自然的好，你知多少？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 尼古拉·盖冈 塞巴斯蒂安·梅那里 著，李佳 译

图书标签:

• 自然
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• 环境
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出版社： 格致出版社

ISBN：9787543227453

版次：1

商品编码：12201726

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：244

字数：125000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：大众
　　

本书视角独特，援引了领域内的一些典型研究，为读者梳理了环境心理学的部分研究成果。对于首次接触环境心理学的读者来说，这是一本很好的启蒙读物，因为书中所介绍的研究成果在学科内比较典型，也比较贴近人们的生活。通读本书后，会更加深刻、直观地体会到原来人和自然之间还存在着许多隐秘不为人知的互动，也许我们已经感受到它带给我们的好处或坏处，但其背后的原因和发现会令读者眼前一亮！作者在阐述这些研究发现的时候，语言生动活泼，十分有趣味性。

内容简介

　　

《自然的好，你知多少？》是法国两位著名的心理学教授尼古拉·盖冈和塞巴斯蒂安·梅那里的著作。两位学者在书中梳理了环境心理学的部分研究成果。他们将本书分为两个部分，在第一部分中主要阐述了自然对人的影响，这些影响主要包括对行为表现的影响、对工作和学业表现的影响以及对人的身心健康的影响等；而第二部分中，他们主要阐述的是人对自然的影响，集中探讨人的环保思想和行为及其影响因素等。两部分内容相辅相成，为读者提供了人与自然之间关系的系统、完整的理解。通过对这些内容的探讨，读者可以从中找到平时自己行为的环境因素，也能够由此得知自己的行为对环境具有十分重要的影响，从而提升环保思想和加强环保行为。作者所选取的研究都非常具有代表性，且与我们的日常生活息息相关，因此阅读起来使人感觉亲近且有乐趣。本书可作为环境心理学的入门之作。

作者简介

　　尼古拉?盖冈，南布列塔尼大学行为科学教授，著作等身，其中包括《消费者心理学——他人如何对你施加影响？》和《为什么人们和他的狗狗一样思考？》。

　　塞巴斯蒂安?梅那里，南布列塔尼大学社会心理学副教授。主要研究健康和环境领域行为的影响过程。

精彩书评

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目录

前言
第一部分 自然于人
003 第1章 自然对健康和生活的裨益
031 第2章 园艺对人的好处
046 第3章 植物对社会关系的影响
061 第4章 植物对学习和工作表现的影响
076 第5章 环境中的气味
089 第6章 太阳和月亮的影响
第二部分 人于自然
119 第7章 典型的环保主义者的形成、特点及其对环境的看法
137 第8章 环境信息的传播和环保动员
153 第9章 对现行激励措施和未来策略的评估
169 第10章 人的社会性：社会标准对环保意识和行为的影响
181 第11章 想和行：思想诱导对环境认知和环保理念的影响
192 第12章 自愿服从与承诺式交流：两种策略对环保行为的影响
226 参考文献

精彩书摘

　　绿色让我更苗条

　　众所周知，我们生活的环境会影响我们的能量消耗和食量。所以，一个人住得离超市越近，他就会买更多的新鲜产品和水果，因为他具备经常购物的客观条件。我们也知道，人们更愿意在鲜花盛开的街道或城市中的小公园散步，这对于预防肥胖——这个现代都市挥之不去的噩梦有很大好处。
　　贝尔、威尔森和刘（Bell，Wilson and Liu，2008）曾跟踪研究过几千个3—16岁的儿童。这些孩子两年中一直生活在同一个地方，研究人员首先取得了他们的BMI指数（Body mass index，即身体质量指数，通过身高和体重的关系来衡量身体的胖瘦程度）。两年后，研究人员再一次测量这些孩子的BMI指数，同时通过卫星照片，计算这些孩子住所附近同等面积内的绿化率。人口密度也是评估要素之一。通过与两年前的数据进行对比，来找出人的BMI指数的增长或降低是否与其生活环境的绿化率和人口密度相关。
　　研究结果显示，人口密度对儿童的BMI指数没有影响。然而，生活环境的绿化程度却与其有密切关系。儿童住所周围的绿化率越低，BMI指数越高；绿化率越高，BMI指数越 低。
　　结 论
　　一个孩子周围生活环境的绿化面积与其肥胖风险相关。绿化率较高的区域就像是一种肥胖疫苗，孩子们可以在这样的地方进行更多的身体活动，从而消耗更多热量，预防体重增长。儿童时期的肥胖可能会影响其成年后的体重，且增加了患病风险（心血管疾病、糖尿病、重复使力伤害）以及带来一些负面的心理影响（自我评价过低、缺乏自信等）。

　　鲜花与爱情
　　鲜花总与浪漫和爱情相关，研究显示，女人是如此爱花，以至于她们彼此间都会送花。研究人员想知道，鲜花的存在是否可以改变女人的认知，激发她们对浪漫邂逅的渴望。
　　盖冈（Guéguen，2011）做了一个实验：一些年轻女性被邀请来到一个房间，房间的家具上摆着3个花瓶。对照组的花瓶是空的，实验组的花瓶中分别装有玫瑰、雏菊和石竹。她们要观看一段采访饮食习惯的视频，采访对象是一名年轻男士，视频时长5分钟。观看结束后，研究人员请这些女孩评价：这名男士的外貌是否具有吸引力？他性感吗？愿不愿意和他约会？
　　我们可以从表3.2中看到，在有花组的女性看来，这名年轻男性更英俊、更性感，如果男士主动提出约会，她们也更有可能接受邀请。
　　鲜花也许是一个浪漫触发器，它可以改变女人看待男人的方式。我们也可以这么想，鲜花让女人心情愉快，让她们看到了“玫瑰人生”，使她们以更乐观的态度看待男性。
　　为了了解鲜花是否真的可以促进浪漫关系，研究人员又做了第二个实验，这一次研究人员评估的是女性对约会请求的反应。
　　研究人员邀请一些年轻的单身女性到实验室，实验内容与前次相同。实验室中仍然摆有花瓶，实验中，有些人的花瓶是空的，有些人的花瓶中插有鲜花。但与上次实验不同的是，研究人员在实验中安插了一个“同伙”——一名外表俊朗的年轻男士。
　　两个人受邀一起观看视频，视频内容与前次实验相同，他们被告知观看结束之后将会做一份调查问卷。两人被单独留在房间内观看视频，结束后，研究人员没有让他们做问卷，而是告诉他们问卷打印出了些问题，让他们再等一会儿。“同伙”就利用这段时间与女孩搭话，他自我介绍说：“你好，我叫安东尼，我觉得你很漂亮，给我留个电话吧，下周咱们找个地方出来坐坐？”每个女孩的反应都会被记录下来。
　　从图3.1中可以看出，有花条件中的女孩更愿意留下自己的电话。身边摆有让人联想到爱情的鲜花，宜人的环境促使女孩更向往一段浪漫的邂逅。
　　这一研究结果最近以另外一种方法再一次被验证。这一次，研究人员的“同伙”会在马路上跟年轻女孩搭讪，搭讪地点分别选择在这些女孩刚刚经过花店、女士鞋店或者面包甜点店的时候，刚经过花店的女孩儿有24%给了男生电话，面包店15.5%，而鞋店只有11.5%。
　　看来，鲜花比甜点更浪漫，下次选礼物时就不用再犹豫喽！
　　结 论
　　我们又一次看到，鲜花在人类世界可以引发奇妙的反应。因为鲜花与爱情之间的联系，在花瓶中插满鲜花的地方，女孩子们关于爱情和浪漫的心绪被激活，她们看待男孩子的眼光也随之发生了变化。人们都说，春天是恋爱的季节，这也许就和鲜花有关。无论如何，无论为了爱情，还是作为爱好，男人们，学着种种花儿吧！

……

前言/序言

　　您服用过维生素G吗？什么？没有？太遗憾了，您真应该吃点儿！因为它不但对您的身体和精神状态有好处，更可保护地球，造福子孙后代。您问什么是维生素G？维生素G就是生命维生素！
　　维生素G（Green Vitamine，绿色维生素）当然并不存在，它实际上指的是人们周围环境中的植物，如树木和花草给人们带来的种种益处。近一个世纪以来，人类在逐渐摆脱了自然束缚的同时，也与自然渐行渐远。随着城市化脚步的加快，大量农村人口涌入城市，我们和我们的后代离开了森林与河畔，离开了绿草如茵的山坡，将真实的自然抛诸脑后。我们忙碌的生活和休闲模式听命于市场营销，却忘记了在我们的身边，有一些简单的活动，它们与自然相关，它们会让我们身心愉悦。比如莳花弄草，在您家的阳台上玩玩园艺，爬爬山，去森林或河边散散步……
　　本书将对环境心理学的部分研究成果按照主题进行梳理。环境心理学主要研究人的临近客观环境对人的心理、身体、精神和行为的影响。在本书的第一部分，我们主要研究临近自然环境对个体的影响。植物、太阳、月亮，这些都是构成自然的要素。我们可以看到、触摸到、感觉到自然给我们和我们的孩子带来的好处，正如您将在这本书中看到的，自然会让我们的心情更加舒畅，减少压力和疾病。但这并不是说我们必须整日生活在森林中才能感受到自然的益处。只需要将自然带入我们的生活环境，让它出现在我们的家中、我们的工作场所、生活场所甚至医院、学校和监狱。
　　不知不觉中，我们周围的自然元素会影响我们的社会互动和身心健康。全面了解这些影响有助于我们修复与自然之间的天然联系。城市化的飞速发展、过于现代而机械的生活、对于物质享受的追求，这一切让我们忘记了自然，忘记了它曾经是多么重要，忘记了它对我们的身心依然重要。充分了解自然与人的关系可以让我们重新审视它巨大的价值，尽我们所能去保护它，为了我们的明天！

《自然的好，你知多少？》这本著作，旨在以一种全新且深刻的视角，引导读者重新审视我们赖以生存的自然界。它并非一本冰冷的科学百科全书，也不是一本枯燥的地理手册，而是试图唤醒我们内心深处对自然的感知，触及我们与自然之间那份久违的、本真的连接。 书的开篇，作者并没有直接抛出惊人的自然现象，而是从一个极其日常却又容易被忽视的场景切入——清晨的第一缕阳光如何穿透叶片，在地面投下斑驳的光影。这束光，看似平凡，却蕴含着亿万年的演化，是恒星能量的传递，是植物光合作用的起点，更是我们生命得以延续的基石。作者通过细腻的笔触，将这束光背后的科学原理，如能量转化、光合作用的分子机制，以及它们对整个生态系统的意义，娓娓道来，却又不失趣味性。他会告诉你，阳光不仅仅是温暖，更是驱动地球生命运转的“燃料”，而我们日常呼吸的氧气，很大部分就来自于那些在阳光下努力工作的绿色生命。 接着，本书将带领我们潜入深海。与其说是探索马里亚纳海沟的深度，不如说是感受那片寂静而神秘的“黑暗大陆”。作者会描绘那些适应了极端压强、完全黑暗环境的奇异生物，它们是如何演化出自身独特的生存策略，如何利用化学能而非光能来维持生命。我们会被介绍那些能在深海热泉附近繁衍的古老细菌，它们是地球生命起源的有力证据，也让我们思考生命的顽强和多样性。而这些深海生物的发光机制，更是充满了奇妙的化学与物理原理，它们在漆黑的环境中通过生物发光进行交流、捕食、防御，仿佛一场无声的、闪烁的生命交响曲。本书还将触及深海对气候调节、碳循环的潜在作用，让我们看到，即使是那些遥远而陌生的角落，也与我们生活的陆地息息相关。 《自然的好，你知多少？》的魅力还在于它对微观世界的细致描摹。我们常常惊叹于宏伟的山川湖海，却忽略了那些肉眼几乎不可见的微小生命。作者会以生动的故事，介绍土壤中的微生物群落。这些微小的“工程师”，在分解有机物、循环养分、净化水源方面发挥着不可替代的作用。它们默默地维持着土壤的肥沃，支撑着陆地生态系统的健康。我们会了解到，你脚下的一小撮泥土，可能蕴藏着比你已知的所有生物更多的生命个体。本书还会深入讲解菌丝体的网络，那如同地下互联网般的联系，将森林中的植物连接在一起，进行物质和信息的交换。这让我们重新认识到，看似独立的生命个体，在自然界中是如何通过复杂的网络相互依存，形成一个有机的整体。 在谈及气候与天气时，本书不再仅仅呈现气温、降雨量的数据，而是深入探究这些现象背后的动力学。从微风拂过面颊，到席卷全球的飓风，作者会解析风的成因，揭示空气流动与热量、压强之间的精妙平衡。我们会了解洋流如何如同巨大的传送带，在全球范围内输送热量，调节气候，塑造陆地生态。本书还会对云的形成过程进行细致的描述，从水蒸气凝结到不同云层的特征，再到它们对太阳辐射的反射与吸收，展现了大气层中这场无声的、动态的“舞蹈”。作者会用引人入胜的方式，讲述一次降雨如何经历复杂的物理化学过程，最终滋养大地，滋润生命。 本书对生物多样性的探讨，更是充满了人文关怀和哲学思考。作者会选取一些濒危的物种，讲述它们的故事。这些故事不仅仅是物种的衰落，更是生态系统失衡的警示。我们会了解到，每一个物种的消失，都可能引发一系列连锁反应，扰乱整个生态的和谐。本书还会从演化的角度，解释不同物种之间奇妙的共生关系、捕食关系，以及它们如何共同塑造了我们今天看到的地球生命图景。作者会引导我们思考，人类作为地球上的一部分，如何在追求自身发展的同时，尊重并保护这份宝贵的生物多样性，因为这份多样性，本身就构成了自然最动人的“好”。 《自然的好，你知多少？》还着力于揭示自然界中那些被我们忽略的“巧合”与“规律”。比如，为什么大多数植物的花朵都是圆形或近似圆形？为什么某些动物的斑纹具有特定的排列方式？作者会从数学、物理、化学等多个角度，给出令人信服的解释。这些解释往往能让我们恍然大悟，感受到自然界隐藏着的深刻的数学美和物理规律。本书还会触及一些伪装、拟态的生物学现象，它们是如何在生存竞争中，将生物学、物理学原理运用得炉火纯青。 最后，本书不仅仅是知识的传播，更是情感的唤醒。作者在字里行间流露出对自然的敬畏与热爱，这种情感能够感染读者，让我们重新审视自己与自然的关系。书中会穿插一些作者在自然环境中，亲身经历的感悟与思考。他可能会描述一次在星空下的静思，一次在森林中的漫步，以及这些经历如何让他对生命的意义、对自然的伟大产生更深的理解。本书会提醒我们，在现代社会高速发展的进程中，我们是否正在渐渐疏远自然，是否正在遗忘那些最基本、最本真的生活方式。它鼓励读者走出户外，去亲身体验，去用心感受，去发现属于自己的“自然的好”。 总而言之，《自然的好，你知多少？》是一本旨在打开读者心智，拓展视野，激发对自然界无限好奇与热爱的书。它通过生动的故事、详实的科学阐述，以及深切的人文关怀，引领我们走进一个更加丰富、更加奇妙的自然世界，让我们认识到，自然不仅是生存的物质基础，更是生命存在的哲学根源，是智慧与美好的永恒源泉。它让我们明白，对自然的了解，绝非止于简单的认知，而是一种深刻的生命体悟，一种对万物和谐共生的敬畏与追求。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书就像一把钥匙，轻轻一拨，就为我打开了一个我从未真正留意过的奇妙世界。翻开扉页的那一刻，我以为它会是那种枯燥乏味的科普读物，充斥着拗口的专业术语和冰冷的实验数据。然而，作者以一种近乎孩童般的纯真视角，将那些宏大而复杂的自然现象，描绘得生动有趣，触手可及。它没有高高在上地宣讲道理，而是用一种温和而充满启发的方式，引导我去观察，去思考。我记得其中一段，讲述了蚂蚁如何用那微不足道的身体，完成看似不可能的搬运任务，那种团结协作的力量，让我深受触动。又或是关于植物的“窃听”能力，它们之间并非沉默无言，而是通过微妙的信号交流，互相传递着生存的智慧。读到这里，我开始反思，我们人类在自然面前，是否也过于傲慢和自以为是了？这本书让我重新审视了与万物生灵的联系，不再将自然视为被征服的对象，而是将其看作一个庞大而精妙的生命共同体。它没有提供任何“干货”式的技巧，告诉你如何“利用”自然，而是教会我如何“融入”自然，如何在其中找到属于自己的位置，并感受到那份深刻的宁静与和谐。

评分☆☆☆☆☆

评价二 我不得不承认，起初我对这本书的期望值并不高，想着不过是市面上常见的“读图说事”的轻松读物。然而，它带来的惊喜却远超预期。作者在叙事上的匠心独运，让每一章节都像一个精心编织的故事，将科学的严谨性与文学的感染力完美地结合在一起。我尤其喜欢其中关于候鸟迁徙的章节，那段文字描绘出的，不仅仅是生物学上的迁徙规律，更是一种跨越时空、超越生死的生命羁绊。那些渺小的生灵，如何在浩瀚的星辰指引下，完成一次又一次艰难的旅程，其中蕴含的勇气和毅力，足以让任何一个读到的人为之动容。我仿佛能看到它们在风雨中挣扎，在饥饿中坚持，最终抵达那片魂牵梦萦的家园。这种生命力的顽强，让我对人类自身的存在有了更深的理解。这本书也让我意识到，我们常常被自身的烦恼和琐事所困扰，却忽略了身边那些更宏大、更深刻的生命律动。它提醒我，放慢脚步，去感受那些被我们习以为常，却又无比珍贵的自然馈赠，或许，真正的力量就蕴藏在这些看似平凡的细节之中。

评分☆☆☆☆☆

评价三 对于一个在钢筋水泥丛林中生活了许久的人来说，这本书简直是一股清流，一股充满泥土芬芳和阳光气息的清流。它没有空洞的理论，也没有遥不可及的宏大叙事，而是将我们带回最本真的世界，去发现那些隐藏在日常角落里的生命奇迹。作者对细节的捕捉能力令人惊叹，无论是清晨露珠如何折射出七彩的光芒，还是落叶在风中如何跳出最后的舞蹈，都被描绘得淋漓尽致，仿佛我置身其中，亲手触摸。书中对于昆虫世界的一段描写，让我印象深刻，那些微小的生命，在各自的世界里，演绎着复杂而有趣的生存法则，它们不依赖于人类的任何“伟大”发明，却能自给自足，生生不息。这让我不禁思考，我们所追求的“成功”和“价值”，是否真的就是生命的全部意义？这本书没有给出明确的答案，但它提供了一种观察世界的新角度，一种感受生命的新方式。它让我明白，生命的伟大，并不在于其体量的大小，而在于其存在的韧性，在于其与环境的和谐共存。

评分☆☆☆☆☆

评价五 老实说，我抱着一种“看能否打发时间”的心态翻开了这本书，但很快就被它深深吸引，以至于完全忽略了时间的流逝。作者的叙述方式非常特别，不像是在讲授，更像是在分享自己与自然的亲密对话。我特别喜欢其中关于植物如何“沟通”的部分，那些通过化学信号传递的信息，听起来就像是科幻小说里的情节，但作者却用通俗易懂的方式，解释了其中的科学奥秘，让我惊叹于植物世界的智慧。它让我不再把植物视为静态的装饰，而是将它们看作拥有感知和智慧的生命体。书中也穿插了一些作者个人的感悟和经历，这些真挚的情感，让整本书充满了人情味，也让那些自然的奇妙之处，更加触动人心。它没有给我提供任何“实用”的知识，也没有告诉我如何去“改造”自然，但它却让我获得了一种更深刻的对生命的认知，一种对万物平等共存的理解。读完这本书，我感觉自己的心胸好像也开阔了不少，对这个世界充满了更多的好奇和热爱。

评分☆☆☆☆☆

评价四 这不仅仅是一本书，更像是一次精神的洗礼，一次对生命本源的深度回溯。我以前总以为，了解自然就是要通过科学仪器，要通过数据分析，要通过严谨的实验。但这本书却告诉我，真正的了解，始于一颗好奇的心，始于一种静谧的观察。作者用一种诗意的笔触，将那些科学原理融化在生动的画面里，让我仿佛能听到风在低语，能看到土壤在呼吸。它没有像某些书那样，试图用“知识点”来填满我的大脑，而是用“感悟”来滋养我的心灵。尤其是在描写雨季的到来时，那种万物复苏的喜悦，那种生命在干渴后重新获得甘露的欣喜，被描绘得如此真实，以至于我都能感受到空气中弥漫的湿润气息，听到雨滴敲打叶片的清脆声响。这本书让我意识到，我们与自然的关系，并非是征服与被征服，而是相互依存，相互滋养。它提醒我，要对生命怀有敬畏之心，要珍惜每一个生命的存在，因为它们都以各自独特的方式，构成了这个精彩绝伦的世界。