中國青少年皮劃艇訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《中國青少年皮劃艇訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱》是我國青少年皮劃艇運動員教學訓練的指導性文件，是各類體育運動學校、業餘體校、水上運動學校及運動隊進行青少年皮劃艇教學和訓練的依據，具有科學性、先進性、係統性和可操作性。對我國皮劃艇後備人纔的培養工作具有規範、促進、監督和指導作用。

目錄

第一部分 大綱說明
第二部分 總則
第一章 皮劃艇運動概況
一、皮劃艇運動
二、皮劃艇比賽
三、比賽項目
四、項目特徵
第二章 青少年皮劃艇運動員教學訓練的總體目標、指導思想
一、總體目標
二、指導思想
第三章 訓練原則
一、目標激勵與健康成長訓練原則
二、競技需要與區彆對待原則
三、係統訓練與周期安排訓練原則
四、適宜負荷與適時恢復原則
五、有序發展與閤理組閤訓練原則

第三部分 基礎篇
第四章 皮劃艇運動訓練的生理、心理學基礎
一、皮劃艇運動的生理學特徵
二、皮劃艇運動員的心理特徵
第五章 優秀皮劃艇後備人纔培養特點和途徑
一、皮劃艇運動員選材與多年訓練階段的關係
二、各年齡階段的選材與訓練特點
三、我國優秀皮劃艇後備人纔培養途徑與要求
第六章 皮劃艇運動員競技能力模型
一、我國優秀皮劃艇運動員競技能力目標模型
二、我國優秀皮劃艇青少年運動員競技能力一般模型
三、500米、1000米比賽各分段競技能力訓練模型

第四部分 應用篇
第七章 年齡段的劃分、階段目標與任務、訓練方法與負荷安排
一、年齡階段的劃分和訓練目標
二、各年齡階段的教學訓練和競賽工作綫路
三、各種競技能力訓練的階段安排
四、各年齡階段的負荷特徵和訓練要求
第八章 皮劃艇技術教學訓練與評定
一、皮劃艇技術
二、多人艇技術特點與要求
三、皮劃艇技術教學訓練方法
四、劃船感覺的培養和訓練
五、各年齡階段技術教學和訓練的目標與評價標準
第九章 青少年皮劃艇運動員的體能訓練
一、皮劃艇項目體能特徵
二、皮劃艇項目體能訓練示例
第十章 各年齡階段的測試內容和評價標準
一、專項競技能力的測試內容
二、一般競技能力的測試內容
三、技術評價標準和方法
四、競技能力的測試和評價標準
五、年度測試參照錶
六、專項競技能力和水平的檢查與評定
第十一章 青少年皮劃艇運動員競賽的組織安排
一、年齡組與競賽項目的設置
二、競賽的組織安排
第十二章 訓練與比賽的營養與恢復
一、皮劃艇訓練與比賽後的營養補充
二、皮劃艇訓練與比賽後的疲勞恢復
第十三章 皮劃艇運動員的選材
一、指標體係
二、各年齡階段的選材標準
三、皮劃艇運動員初級中級選材的評分辦法

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