不完美也可以很美好 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

1．治愈係作傢米格格全新力作，為每一個因不完美而心生怯弱的人開啓新起點：任何事情到瞭（Zui）後都會好的，如果不好，說明還沒到（Zui）後。經曆過小確喪，未來就是你想要的模樣。

2．喜馬拉雅FM知名主播夏雨嫣、鄭州人民廣播電颱DJ大龍、簡書頭牌作者彭小六溫情推薦。本書齣版前，已有20篇文章被3000個公眾號火爆轉載，現新增30篇暖心作品，深度解讀如何在不完美中修煉齣美好人生。

3．上天沒有給你的，不是因為你不配，而是因為你值得擁有更好的。所謂美好人生，就是接受自己的不完美。唯有在不完美、不如意中負重前行的人，纔更容易擁有歲月靜好。

4．每個人都隻能活在此時此刻，此身此地，活齣自己的真性情，接納自己的好與不好，那便夠瞭。彆再做無謂的假設，彆再幻想著一切是否可以重來。即使過程不完美，但仍想好好繼續，這就是美好的人生。

內容簡介

這個世界總會留給我們一些缺憾：沒有安全感，想要存在感，顔值不夠高，運氣不夠好，無端被誤解，工作太糟心……以至於我們時刻都在與不完美拼命對抗著。

其實，我們注定不會完美，但我們依然可以用優雅、有趣的方式讓自己擁有美好人生。我們還未擁有的，不是我們不配，而是我們值得擁有更好的。我們經曆的事情，終歸會有一個美好結局，如果不夠好，那隻是還未迎來結局。

不必苛求多麼完美，隻要我們讓心情明媚起來，活齣自己的真性情，就能成為一個美好的人。

作者簡介

米格格，簡書簽約作者，從不奢望轟轟烈烈的人生，卻一直在安靜中篤定前行。已齣版《誰不是一邊流淚一邊堅強》《努力，纔有更多選擇權》。

精彩書評

我們都不完美，都有太多的缺點；然而，也正是這些不完美使我心懷感激，伸齣手去撫愛那個看到我所有缺點卻依然如此愛我、甘願和我相依相伴的人。

——張小嫻

我們都不完美，但我願為你作齣不可能的改善。

——柴靜

我們都不是天使，都不完美，可我們依然要喜歡愛護這個缺點多多的自己。

——桐華

目錄

第一章　你覺得自己好看，比你真的好看更重要

002 如果你是灰姑娘，那麼誰來給你穿水晶鞋

007 最痛苦的迷失，是不敢麵對真實的自己

012 我們都該依據自己本來的樣子活

017 沒有奢華的渲染，你仍如寶石般閃亮

021 醒來覺得，甚愛那個素顔的自己

026 如果你有翅膀，就彆怕樹枝斷裂

032 彆為瞭避免結束，便拒絕所有的開始

第二章　再平凡的人，也可以有不平凡的夢

038 生活那麼難，我為什麼還是要拒絕一份安穩的工作

042 在生命離場之前，我要彪悍地活下去

047 無須討好世界，且讓自己乾淨舒服地活在人間

052 很多時候，你和彆人沒什麼不同

056 我們都有權利做生活中的舞者

061 世界上最大的謊言就是“你不行”

065 不畏成長和改變，纔能鮮活地盛開

第三章　錯過你，卻成就瞭最好的自己

072 你永遠等得起一份對的感情

076 你給我愛情就好，麵包我自己買

081 離開你，是我做過的最勇敢的事

085 在愛之前，請先做好你自己

091 謝謝你曾經的深情款待

096 印象中的愛情，往往頂不住那時間

100 若愛，請深愛；如棄，請徹底

105 愛情不是換一個人就能天荒地老的

第四章　如果你不看低自己，就不會落到塵埃裏

114 不必害怕明天，路是一步步走齣來的

119 隻要不曾後退，走慢一點又何妨

124 最青春的十年過去瞭，我卻不想迴頭

133 人脈有多少價值，取決於你有多少價值

137 沒有特彆幸運，那就先特彆努力

141 在自己的故事裏成為勇者，世界便無路可擋

145 把夢想揣心裏，靠雙腳去探路

第五章　一個人時，要活得像一支隊伍

154 我已亭亭，無憂亦無懼

158 越是孤獨，越要吃飽

162 誰不是一邊流淚，一邊成長

167 總有一些路，你得一個人走

171 你可以虛榮，但記得要靠自己

178 獨自旅行，遇見未知的自己

182 用一顆優雅的心，過煙火日子

第六章　沒有很糟糕的生活，隻有很糟糕的活法

188 你不是懶，是野心太大

193 熬過瞭痛苦，纔能得以成長

198 你的善良要留給值得的人

203 身心若有所依，誰願顛沛流離

208 彆在失意的人麵前，說你的得意事

213 想做好一件事，先放下功利心

218 生活需要衝，但更需要緩衝

第七章　療愈過去的傷痛，過你熱愛的生活

226 所有的傲慢，都是自卑的補償

230 多少遺憾，都是來不及好好道彆

237 對你發脾氣，是因為我的傷痛未曾治愈

242 請允許我做一次你的“母親”

248 我脫下盔甲，用軟肋擁抱你

精彩書摘

第一章 你覺得自己好看，比你真的好看更重要

如果你是灰姑娘，那麼誰來給你穿水晶鞋

“你曾經坐在這裏，談吐得那麼闊氣，就像是所有幸福都能被預期……”

提到心中的戀人，我總會聯想到江美琪早年在歌中唱到的這一句。那畫麵，真是美到瞭每個女孩子的心坎裏。

每個做公主夢的女孩，都曾憧憬遇到這樣一位王子：他見多識廣、高大帥氣、傢境富足、性格溫和，能滿足你所有的願望，帶你去陌生的城市看陌生的風景，替你做好未來的打算，讓你像穿上水晶鞋的灰姑娘一樣，從此無憂地戴上皇冠，做他獨一無二的王妃。

童話真美，美到讓我也如癡如醉。但我終究相信，現實中的灰姑娘，被王子看中的概率往往低到讓人絕望！就算他們遇見瞭，多半也是擦肩而過——因為兩個人的世界沒有交集。

姑娘C今年29歲，至今未婚，也未有過戀愛史。她心目中的戀人，一定要成熟、帥氣又能乾，有自己的事業，經濟條件優越，如暖男般細緻到能記錄她的情緒周期錶，像大叔一樣手把手教她高爾夫，有老練深沉的處事作風。總之，生活要有情懷，有品位……

然而現實中她所碰到的人，卻總是差著點什麼。涉世不深、沒有傢庭背景的男生，基本上都行走在奮鬥的路上，鮮有資本去駕馭高品質的生活；細緻入微、事業有成、老練深沉的男人，通常也難有閑情雅緻去陪女朋友看世界。

任何一種生活狀態，對應的都是一種選擇。有選擇，就會有得失。真實的世界，少有兩全其美。

對一段戀情和婚姻，你不能指望有人把一切東西都準備好，然後靜靜地等你到來，就像完美先生一樣，最後讓女主安心地做個全職太太，不用為錢操心，不用為傢事煩惱，旅行有人給你做好計劃，生瞭孩子有人負責教養……

生活告訴我，這不過是“瑪麗蘇”式的愛情小說罷瞭。真有這樣的男人，哪能就輪到平凡的灰姑娘去認識和擁有瞭？

我的一個男性朋友Z，身高183厘米，姿態挺拔，穿著考究，熱愛旅行，如今正在美國的土地上撒歡。在去美國攻讀PhD（博士學位）之前，他沒有戀愛過，但身邊追求他的女孩子並不少。順便說一句，Z的父親是個有錢的商人，Z也算是一個“富二代”，傢境自不必說。談及生活，他自己也承認，沒有太大的經濟壓力，確實讓他有瞭更多的時間和機會去享受生活。

不過，Z不是那種會讓人拉仇恨的人。

我問過他：“當初怎麼不去讀軍校？”

他說：“那樣還得靠父母，我想走一條自己的路。”

於是，大學四年，他很拼，最後拿瞭雙學位，去美國讀瞭喜歡的心理學專業。至於係裏追他的一些灰姑娘，他是有所顧忌的——身邊的人總是不停地提醒他：“你要看清楚，她們究竟是喜歡你，還是你的傢境？”

除瞭那些灰姑娘之外，還有兩個和他傢境差不多的女孩對他有好感。據我所知，其中一位是Z的父親的摯友的女兒，和他在同一所大學讀書，也正準備到美國留學；另一位則是在英國學習音樂的女孩。然而，他最終沒有在任何一位追求者中做齣選擇，他說：“我不知道，等我去瞭那邊（美國），會不會遇到和我一樣的人……”

然後，就如他所想的那般，在佛羅裏達讀書時，他遇到瞭一個獨立、漂亮、有纔華的女孩，並於去年完婚。女孩並未覺得自己像淩霄花一樣攀附於他，反倒經常調侃自己的某一條真絲連衣裙是他買不起的……她經濟獨立，有自己的專長，會做各種花式的麵包。

她能遇見王子，因為她本就不是灰姑娘。

楊瀾說過：“維係婚姻的紐帶不是孩子，不是金錢，而是關於精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，並陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間除瞭愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。”

愛，從來都不是單純的索取和享受，而是共同的成長與進步。

說瞭這麼多，我隻是想告訴姑娘們：彆把自己當成“瑪麗蘇”式的女主角，也彆指望天上會降下一個兼具各種美好的男人，然後對你一見鍾情。除非你足夠好，足夠有見識，能在任何場閤、任何人群中成為閃耀的珍珠。

王子不會總是在大街上閑逛，你總得有進入王國的通行證，纔有可能跟王子見上麵、拉上手，然後書寫夢幻般的愛情故事。

你是什麼樣的人，就會遇見什麼樣的人。

當然，遇見隻是一個開始，無論跟什麼樣的人在一起，經營都是最重要的。我們都應當允許彆人有點瑕疵，就像自己也不夠完美一樣。隻要兩個人價值觀相同，沒有太大分歧，然後一起努力奮鬥，一起去看看世界，一起去體驗生活的變化，一起得到身心的成長，就可以瞭。其實，也隻有這樣的感情，纔能禁得住考驗，纔會更長久。

最痛苦的迷失，是不敢麵對真實的自己

你有沒有做過這樣的夢：

不知何故，你突然赤身裸體地齣現在某個地方，那一刻你膽戰心驚，充滿瞭羞恥感，無論是否被人看見，都恨不得趕緊逃離，或是找個角落躲藏起來？

Susan有過這樣的夢境，而且不止一次。隻是一直以來她無法理解，也羞於啓齒。直到那天，她無意間讀到武誌紅老師的一番話，瞬間思緒決堤，腦海裏像放映電影一般，把諸多零碎的片段拼接起來。

原來，每一件事的發生都是有原因的。夢境中的赤裸與性的關係不大，它的本意是真實的自我。真正試圖躲藏和逃避的，不是赤裸的身體，而是潛意識裏那個真實的自己，被壓抑得太久乃至已經無法辨認的自己。

Susan在第一次看到村上春樹寫的“你要做一個不動聲色的大人瞭，不準情緒化，不準偷偷想念，不準迴頭看”時，就感到莫名的心疼。現在想來，她應該是在這句話裏，瞥見瞭住在身體裏的那個脆弱無助的小孩。

很多傢庭在遭遇巨變後，原來的模式會被打破，因為每個人都是帶著創傷的，都需要去療愈，用不同的方式，或錯或對，或平緩或激烈。大概就是從那時起，Susan開始不動聲色瞭。不去說自己的心情和想法，把所有的感受都留給瞭黑夜；不袒露自己的恐懼和脆弱，假裝一切都不害怕；努力把一切事做到最好，讓傢人感到放心和踏實；承受著難以背負的壓力，咬牙憋著眼淚卻隻字不提。

然後呢？在很多年裏，她就成瞭一個彆人眼中“樂觀堅強，獨立能乾，做事麻利，隱忍大度，不惜委屈自己”的姑娘。時間久瞭，她也真的以為那就是真實的自己——她已經忘瞭自己最初的樣子。外錶的火熱，內心的孤獨，成瞭一對矛盾體，時刻在對同一個軀體進行著慘烈的撕扯。

我曾經一度在想：人為什麼要藏起真實的自己？直到看瞭《心靈捕手》這部電影，我方纔有所領悟。

有著數學天賦的、放蕩不羈的清潔工威爾，能夠在一個晚上做齣麻省理工學院數學教授蘭博兩年纔解開的難題。教授不想威爾的天賦被浪費，很想幫他，卻遭到瞭拒絕。

威爾是一個內心分裂的男孩，教授為他找瞭五個心理醫生，都沒能走進他的內心。他用自己的辯纔和智慧無情地羞辱、嘲笑那些心理醫生，所有的做法都在掩蓋一個事實——怕被人看穿，怕不被接受——他是一個孤兒，在成長的過程中，曾遭受過養父母的多次拋棄。

後來，威爾遇到瞭心愛的女孩，盡管內心很在乎對方，卻不願意進一步交往，甚至一度想要結束這段戀情，並聲稱“現在的她很完美，我不想破壞”，但他真正的心理是“自己給她留下的印象還算完美，不想破壞”。

對Susan來說，情況也是這樣：不開始就不會結束，就不會有被拒絕的可能，自然也就能夠“不被看見”。她害怕把真實的自己暴露齣來，怕不被接受、不被愛。然而，選擇瞭迴避和隱藏，也就等於選擇瞭把愛推開。

Susan和威爾一樣，有過相似的行為選擇，且都是在沒有覺知的情況下。不願意說齣真實的想法，不願意去談真實的感受，不想麵對曾經發生的一切。暴露瞭真實的自己，就會不被愛、被拋棄麼？她無從知曉，但總覺得自己必須要以一個“完美”的形象齣現在人前，纔能贏得喜歡和尊重。

其實，我們都錯瞭。真正不接受自己的人，不是外界的任何人，而是自己。正因為壓抑瞭真實的自己，纔讓生活中的一切變成瞭自己不喜歡的模樣。

電影裏，第一次會麵做治療，威爾從桑恩的畫中看穿瞭他的心思，桑恩沒有像其他心理谘詢師一樣放棄他，而是直接錶達齣自己的憤怒，甚至掐住威爾的脖子——這就是桑恩與威爾的區彆——當他在感到憤怒的時候，會袒露自己的心聲，錶達自己真實的情緒。

威爾發現，當一個人敞開心扉，允許真實的自我“被看見”時，不一定意味著關係會結束。事實證明，桑恩的確擁有過一段非常美好的親密關係。影片中，桑恩最後一直對威爾重復著一句話：“不是你的錯。”無論威爾做齣什麼樣的反應，他都在不停地說這句話，直到威爾抱著桑恩失聲痛哭。

那一刻，威爾真的與過去握手言和瞭，也終於意識到瞭，那一段被拋棄的經曆隻代錶過去，不是他的失敗，不是他的過錯，而他應該活齣自己本來的樣子。

每個人都有生命中最艱難的時刻，在那段日子裏，往往會遇到重大轉摺，可能會失去很多，可能要結束很多。沒有一種人生像配鑰匙一樣，能從同一個模子裏齣來，完全被復製。隻有在痛苦中覺知自我，我們纔能真正成長，與深陷已久的鏇渦告彆。

許久以後，Susan終於也明白瞭這一點。她告訴我，屬於自己內心的那一份“平靜”，就藏在自我覺知與反省的路上。

是的，我們隻有勇敢地麵對自己、接納自己，纔能由內至外地充滿力量。這種力量是平和的、溫柔的、慈悲的，因為它飽含瞭對自己、對過往的包容與愛。

我們都該依據自己本來的樣子活

街角的那間小聊吧，是女友Aimee的專屬世界。

Aimee長著一張精緻的麵孔，笑起來有一對淺淺的酒窩，甜美而親切。22歲那年，她在媽媽的資助下，開瞭這間溫馨的聊吧。

聊吧裏的裝飾和她這個人的氣質一樣，清新可人。在這裏，她結識過形形色色的人，聽過很多或溫暖或淒涼的故事，也撰寫過兩本獨特的溫情故事書。

在一個陽光燦爛的日子，她認識瞭那個陽光帥氣的男孩。男孩穿著一件格子襯衫，一條藍色牛仔褲，一雙白色的球鞋，留著清爽的發型，是她喜歡的類型。她送瞭一杯飲料給男孩，男孩受寵若驚。兩人聊得很是投機，久而久之就成瞭朋友。

他們互訴過煩心的事，分享過生活裏的驚喜，也說起過各自心中理想的對象。Aimee清楚地記得，男孩說，他喜歡留長發、穿淡藍色衣服的姑娘。

從那天起，Aimee不再去修剪那齊肩的頭發，她想蓄起長發。聊吧的桌布，被她換成瞭清新的淡藍色，桌上多瞭幾盆綠蘿。

這些改變悄無聲息，讓人難以察覺。

日子如流水般過著，一眨眼，兩年過去瞭。

又是一個陽光明媚的日子，男孩來到小聊吧，不同以往的是，他身邊多瞭一個女孩。看到Aimee，男孩的臉上有些微微泛紅，他略帶羞澀地介紹說，那是他的女朋友。

Aimee笑著與女孩打瞭招呼，送上一杯蜜桃汁，而後站在櫃颱那裏，靜靜地看著那女孩：她留著一頭清新的短發，穿著一件紅色條紋的五分袖上衣、一條白色的短褲。這根本不是他當初說的理想形象。

原來，遇見瞭對的人，一切假設都會成為泡影。

送走男孩和他女友後，Aimee看著聊吧裏的裝飾，再看看自己身上那件淡藍色的牛仔布裙，沉思良久。這時，一個熟悉的身影走進瞭聊吧，是媽媽。看到最親最近的人，脆弱的心靈找到瞭依靠，Aimee的眼淚瞬間流瞭下來。

兩年來，媽媽知道Aimee對男孩的感情，聽她講述瞭剛剛發生的那一幕，媽媽為Aimee擦掉瞭眼淚。然後，聊吧的門上掛上瞭“暫停營業”的牌子，媽媽跟Aimee聊起瞭天，暖暖的親情讓Aimee想起瞭許多往事。

讀高中時，Aimee一直很羨慕班裏的學習委員，就因為那女孩長得比較瘦弱，穿緊身的牛仔褲和白色T恤非常好看。那段日子，她拼命地節食減肥，媽媽怎麼勸說她都不聽，最後把自己摺騰成瞭低血糖。

蠟黃的臉色，乾枯的皮膚，一點都不像17歲女孩子該有的樣子。體重雖然下來瞭，可穿上緊身的牛仔褲和白色T恤，她依舊沒有理想中的那個氣質。

後來，她買瞭一件寬鬆的白襯衫，一條不那麼緊身的淺色牛仔褲，穿起來也很好看。從那時候起，那便成瞭Aimee最常見的裝扮。

填報誌願時，Aimee看到錶姐學瞭法律，當瞭律師，羨慕得不得瞭。當時，她也想學法律，可當錶姐把一大本枯燥的法律書擺在她麵前時，她卻發愁瞭。說真的，背法條的確不如讀古詩詞那麼容易。最終，Aimee還是選擇瞭外國語大學的英語專業。

想想今天的事，和當年那些情況如齣一轍。

因為Aimee太在乎他，所以努力把自己變成他理想中的樣子，穿著自己不喜歡的淡藍色裙子，梳著馬尾辮，甚至把聊吧的裝飾都改變瞭，可自己終究不是那個對的人，氣質也並不那麼適閤這樣的打扮。

Aimee想起很早以前看過的一段話，大緻是說：

如果你是一顆蘿蔔種子，那就努力自由地生長成一個你所能長成的最好的蘿蔔；如果你是一粒青菜種子，那你就該成長為一顆你所能長成的最好的青菜！記住，不是做那個最好的蘿蔔青菜，也不是做彆人喜歡的蘿蔔青菜，而是你所能長成的最好的蘿蔔青菜。

活齣最好、最真的自我，不必跟任何人比，也不必去迎閤任何人的喜好。要成長為自己內心所希望的那樣，而不是彆人所希望的那樣；要做自己內心渴望做的事情，而不是彆人認為你渴望做的事情。

第二天，聊吧歇業一天，Aimee把店麵重新裝飾瞭一番。牆上貼上瞭仿古磚的壁紙，音樂換成瞭《卡薩布蘭卡》，桌上的綠蘿不見瞭，取而代之的是淡雅的雛菊。

煥然一新的不隻是聊吧，還有她自己。她穿上最喜歡的寬鬆白襯衫，頭發又恢復瞭齊肩，蓬鬆而不淩亂，一切都迴到瞭最初那副隨意而慵懶的樣子。

男孩再來時，看到Aimee，說瞭一句：“嘿，你今天看起來很漂亮，讓我想起第一次見到你的時候……”是的，一切都迴到瞭最初的樣子，衣服是自己喜歡的，聊吧的情調是自己中意的，這樣的自己最舒服，這樣的環境最喜歡。

Aimee在聊吧的每張颱布上，都印瞭一行雋秀的字：Be the best you can!

成為最好的自己。

總有人問，自在的人的生活是什麼樣的？我想，自在的人不會為瞭達到某一個高高在上的目標，而犧牲自己的快樂，犧牲自己的心靈，他會傾聽自己內心的召喚，找到內心所渴望的方嚮，成為自己本該成為的那個人。

前言/序言

自序：即便不完美，也要努力地去生活

曾幾何時，我是那麼畏懼三十歲的到來。

三十歲意味著什麼？在我的腦海裏，我一度把它當成青春與中年的門檻。似乎跨過瞭這道坎，我就得跟美麗和青春道彆，就得披上沉穩的外衣，戴上謹慎的麵具，背上經濟的枷鎖，開啓小心翼翼的生存模式。 不完美也可以很美好 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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周若愚博士一直專注於心理學科普，情商技巧訓練。2016年開辦心理學科普公眾號——劍聖喵大師，各種平颱纍計關注十多萬，以風趣詼諧的文字，讓心理學從專業走嚮普及。據周若愚老師透

時下，人際交往問題越來越受到社會的普遍關注。許多孩子由於傢庭教育或是自身認知的誤區，缺乏交往技能，久而久之孩子日益孤僻。不少傢長錶示擔心，孩子在學校裏尚不能輕鬆交往朋友，日後工作生活該如何是好？可見人際交往儼然已成一門“必修課”，是人生中不能丟的學分。