身体运动功能训练 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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尹军，袁守龙编

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发表于2024-05-08

商品介绍

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500950837

版次：1

商品编码：12182907

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《身体运动功能训练》由尹军教授牵头，组织了全国21个单位的40位专家、学者和国家队身体运动功能训练的教练员承担《身体运动功能训练》的撰写工作，作者们较好地将运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动医学和运动技能学等多学科融为一体，构建了以功能性动作筛查为逻辑起点，以动作模式练习为主体，以提高动力链传递效能为目标的新型身体运动功能教学与训练体系，是一部科学性和实用性较强的教材。本教材试图通过教会学生掌握科学、合理的“动作模式”来提高调神经系统对肌肉的控制能力，其优选的教学内容体系和方法体系可以帮助读者获得多的启发，并激发读者产生“练一练”的运动动机。值得介绍的是，《身体运动功能训练》不仅详细介绍了各种功能性动作测试和评价方法，还详细介绍了肌肉动员、神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、速度与多方向移动、力量与旋转爆发力、再生与恢复等新颖、实效的练习方法。

作者简介

　　尹军，首都体育学院体育教育训练学院教授，博士，博士生导师。现任首都体育学院学术委员会委员、学位委员会委员，体育教育训练学院院长，主要从事身体功能训练与运动负荷控制研究，国家体育总局“备战伦敦奥运会身体功能训练专家”。5年，先后荣获重量教学成果二等奖、国家体育总局教学成果一等奖和三等奖、北京市教学成果一等奖共4项。

第一章身体运动功能训练概述
第二章身体运动功能训练的运动人体科学原理
第三章年龄与性别差异的身体运动功能训练
第四章测试与评估
第五章教学设计
第六章学校身体运动功能训练场地器材的组织与管理
第七章动作准备
第八章基础性力量训练
第九章躯干支柱力量训练
第十章旋转力量训练
第十一章快速伸缩复合训练
第十二章速度训练
第十三章平衡能力训练
第十四章灵敏与协调训练
第十五章牵拉技术
第十六章再生与恢复技术
第十七章矫正训练

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