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李京 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
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• 指南
• 百科
• 备孕
• 产后
• 孕妇

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557809645

版次：1

商品编码：12180520

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：239

字数：250000

正文语种：中文

内容简介

　　从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变得更平和，整个人变得更温柔。
　　当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查……是的，这些都是需要你去了解并掌握的知识，而《健康怀孕百科》的编写，就是为了让大家尽可能全面获取怀孕常识。
　　《健康怀孕百科》涵盖了怀孕、分娩和做准父母需要注意的问题，提供了积极的建议和科学的提示。详细的图解让准妈妈对怀孕的三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示都一目了然。

内页插图

目录

孕1月 悄悄到来的小生命
孕1周 准备怀孕
受孕小知识
确定排卵日
准妈妈要做哪些检查
准爸爸要做哪些检查
孕2周 精子和卵子的结合
胎儿和准妈妈的变化
科普一下基因和遗传知识
提高受孕的诀窍
孕3周 受精卵正在分裂
胎儿和准妈妈的变化
这些怀孕征兆不要忽视
如何检测怀孕
继续补充叶酸
用药要慎之又慎
在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办
孕3周的营养跟踪
孕4周 胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿和准妈妈的变化
为胎儿大脑发育营造有利环境
怎样推算预产期
防辐射服面料的选择及洗涤保养
遇到这些早孕反应怎么办
理性面对阴道流血
孕早期是孕期最不适的时期
孕4周的营养跟踪
准妈妈每日热量需求
……

孕2月 开始有早孕反应
孕3月 加油，平安度过孕早期
孕4月 最舒适的阶段
孕5月 能感受到胎动了
孕6月 保持愉悦的心情
孕7月 胎动越来越强烈
孕8月 身体越来越重
孕9月 离宝宝越来越近
孕10月 终于等到这一天了

前言/序言

　　都说怀孕是一生中最幸福的事。初为人母的兴奋和忐忑，怀胎十月的艰辛与幸福，不是单纯的一种感觉，而是身体和心理、快乐和痛苦并存的特殊经历。
　　在漫长而短暂的十个月的时光里，与一个小生命同呼吸，隔着肚皮就可以抚摸胎儿，那是一种无法言说的复杂感受。从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变得更平和，整个人变得更温柔。
　　当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……是的，从受孕、怀孕到分娩出健康婴儿，每对夫妇都将要经历人生最为特殊而美妙的旅程，这段旅程沿途需做好丰富的知识储备，而本书的编写，就是为了让大家尽可能全面获取怀孕常识。
　　祝愿所有的准妈妈安好！

好的，这是一份针对一本名为《健康怀孕百科》的图书的“反向”简介，旨在详细描述不包含该主题内容的书籍，并且力求自然流畅，避免任何AI痕迹。 --- 书籍简介： 穿越星际的机械师手册：轨道维修与异星能源采集指南 作者： 阿瑞斯·凡特斯，轨道工程学会认证首席技师 出版社： 银河系边缘科技出版社 页数： 880页，全彩插图与工程图纸索引 定价： 75星际信用点 --- 导言： 当蓝图取代了胎心监护仪 欢迎来到《穿越星际的机械师手册：轨道维修与异星能源采集指南》的世界。这本书，正如它的名字所昭示的，是献给那些在真空深处、在恒星引力边缘、在充斥着等离子辐射和纳米级金属疲劳的环境中工作的工程师、维护人员和拓荒者。它完全聚焦于宏观的、无机的、高能物理学的应用与实践，与生命科学、生物化学或人类生理系统的任何主题都毫无关联。 本书的主题是：如何让冰冷的钢铁和复杂的电路在极端环境下继续运转，而不是如何培育和照料一个新生命。 --- 第一部分：轨道动力学与失重环境下的结构完整性（共计 220 页） 本部分深入探讨了在不同引力场和微重力条件下，大型太空结构（如空间站、深空采矿平台以及跨星系跳跃门框架）的结构应力分析与动态平衡维护。 1.1 核心内容详述： 金属疲劳与蠕变预测模型： 我们详细分析了在数十年暴露于宇宙射线和高频振动下的特殊合金的失效模式。书中提供了数个复杂的微分方程组，用于计算预测一个装甲板或一个反应堆外壳的剩余寿命。 冷焊与热胀冷缩的极端应用： 讨论了在绝对零度附近进行焊接操作的技术难点，以及如何利用低温特性进行精密组件的装配。我们详细描绘了在零氧环境中，如何安全地将两块大型金属结构进行冷焊对接，而非任何与生物接触相关的消毒或清洁程序。 姿态控制系统（ACS）的故障排除： 本章完全侧重于反作用轮（Reaction Wheels）的负载平衡、陀螺仪的校准漂移，以及如何利用推进器矢量推力（TVC）进行紧急轨道修正。书中的图表展示了复杂的推力矢量图，没有一页用于讨论孕期体重管理或胎儿发育里程碑。 1.2 独家附录： “失控卫星回收作业安全清单”——强调的是机械抓取工具的稳定性和动能吸收，而非任何关于人身保护的建议。 --- 第二部分：异星能源采集与反应堆维护（共计 350 页） 这一宏大的章节是本书的基石，它专注于如何从非传统源头获取、转化和稳定供应驱动星际飞船和殖民地的巨量能源。 2.1 聚焦于高能物理反应： 氦-3聚变反应堆的故障诊断： 详细介绍了三代聚变反应堆的内部构造，特别是磁约束线圈的损耗率和中子流屏蔽层的更换周期。我们探讨了等离子体不稳定性的抑制技术，以及如何安全地重启一个因等离子体失控而停堆的反应堆核心。 拉格朗日点（L-Points）的太阳能阵列维护： 本部分描述了如何使用遥控无人机群（Drone Swarm）在持续的强紫外线辐射下，对超大面积柔性光伏板进行纳米级污垢清除和电路修复。书中对光伏板材料的抗辐射损伤特性进行了深入的化学分析，完全避开了关于营养补充剂对人体生理影响的讨论。 零点能（Zero-Point Energy）的理论提取与安全规范： 探讨了前沿的能量采集技术，包括如何计算卡西米尔效应场发生器的最佳几何结构，以及防止空间泡沫坍缩的紧急切断流程。 2.2 实用工具与流程： 书中包含了用于计算反应堆热负荷和冷却剂（液态锂与惰性气体）循环效率的专用表格和计算器程序代码（伪代码），这些都是纯粹的工程计算，与母体对胎儿的营养需求或产前筛查无关。 --- 第三部分：先进材料科学与纳米级修复技术（共计 310 页） 本部分关注于在极端环境下，如何使用最先进的材料技术对核心系统进行干预和修复。 3.1 材料的极限测试与应用： 碳纳米管复合材料的疲劳分析： 我们详述了如何利用超声波检测技术，识别船体或反应堆外壳中由超高频震动引起的微小裂纹，并使用自修复聚合物进行现场封堵。 等离子蚀刻与表面钝化： 介绍了一种使用受控等离子体束流对高磨损部件进行精细打磨和表面重塑的技术。这涉及到对高能粒子流的精确控制，目标是恢复机械部件的几何精度，而非任何关于皮肤护理或妊娠纹预防的美容建议。 集成电路的辐射硬化： 深入讲解了半导体工艺中如何通过掺杂稀有元素或使用拓扑结构保护层，来确保星际导航计算机在伽马射线暴中依然能保持运算完整性。 3.2 维修现场安全协议： 本章的最后部分是针对高压、强电磁场和有毒冷却剂环境下的个人防护设备（PPE）的详细指南，包括磁场屏蔽服的选择和生命维持系统的冗余备份，所有讨论都围绕机械和电子设备的保护，不涉及任何对人体脆弱部分的保护或生命周期的延续性。 --- 总结： 钢铁的语言 《穿越星际的机械师手册》是一本关于极限工程、高能物理和无情环境适应性的教科书。它要求读者具备扎实的代数、微积分和材料科学基础。本书的每一张图表、每一个公式、每一个步骤都旨在确保数千吨的金属结构能够安全、高效地运行数百年，它提供的知识与人类或任何生物体的诞生、成长或福祉完全没有交集。 如果你在寻找关于如何照料一个正在发育的生命体的指南，请选择其他书架上的书籍。在这里，我们只关心如何让驱动飞船的反应堆永不熄灭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是太接地气了，读起来完全没有距离感。作者似乎深谙如何用最简单、最幽默的方式解释复杂的医学概念。比如，在描述胎盘和脐带的功能时，它使用了“生命之桥”和“专属物流系统”这样的比喻，让我瞬间就抓住了核心要点。而且，它在记录一些可能出现的尴尬小插曲时，也表现出了极大的幽默感，比如关于孕期水肿和频繁夜跑的描写，让我忍不住在深夜里偷偷发笑，感觉自己不是一个人在经历这些“小麻烦”。它不是那种板着脸说教的书，而是充满了生活气息和同理心，读着读着，我仿佛能闻到书页里散发出的那种温暖的、带着烟火气的安心味道。这种亲切感，是那些只会堆砌专业术语的书籍所无法比拟的，它真的做到了将专业知识“翻译”成人话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅，它完美地遵循了时间轴的逻辑。从最初的备孕期（虽然我跳过了这一部分，但快速翻阅了一下，发现内容非常详尽），到怀孕初期、中期、晚期的每一个里程碑，过渡得自然而然。让我尤其赞赏的是，它对不同孕周的宝宝发育情况描述得非常生动形象，比如用“像一颗小小的覆盆子”或者“像一个牛油果”来比喻胎儿的大小，这极大地增强了我与宝宝之间的联结感。每当进入一个新的孕期阶段，这本书都会同步更新需要做的产检项目清单和对应的注意事项，清晰到我只需要拿着这本书去医院，就能做到心中有数，不用反复向医生提问那些基础信息。这种高度的实用性和前瞻性，让我在计划日程和采购待产包时，都能做到心中有底，极大地减轻了规划的压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种温暖的米黄色调配上清新的插图，拿在手里就感觉心情都跟着明亮起来了。我尤其欣赏它在排版上的用心，字体大小适中，行距拉得恰到好处，即便是需要长时间阅读，眼睛也不会感到特别疲劳。而且，我注意到它在关键信息的呈现上非常注重层次感，那些需要特别留意的孕期反应或者检查项目，都会用醒目的方框或者加粗的字体标出来，这对于我这种容易遗漏细节的“准妈妈”来说，简直是救星。书中对营养食谱的介绍也特别实在，不是那种高高在上、难以实现的理论，而是提供了很多用常见食材就能操作的食谱，并且清晰地标注了每种食材对孕期不同阶段的好处，这一点让我这个原本对“孕期饮食”感到头疼的人，找到了烹饪的乐趣。翻阅时，我能感受到作者团队在内容组织上的专业与亲切并存，它不像一本冷冰冰的医学教材，更像一位经验丰富、邻家大姐般的挚友在耳边细细叮咛，让人倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学依据”的人，阅读任何健康类书籍都会下意识地去寻找其信息来源的可靠性。这本书在这方面做得非常出色，它引用的数据和建议都非常严谨，并且多次提及了权威的医学指南作为参考，这让我对书中的每一个“建议吃什么”或“该做什么运动”都深信不疑。我发现它对一些常见的孕期误区进行了非常专业的澄清，比如关于咖啡因的摄入量、特定草药茶的安全性等，它没有采取“一刀切”的禁止态度，而是根据最新的研究成果给出了一个基于风险评估的实用指导方针。书中还专门辟出了一章讨论“孕期自我保护”，详细解释了如何识别和应对那些流传甚广的“民间偏方”，并强调了与专业医疗团队沟通的重要性。这种基于证据的写作风格，让我在面对各种信息轰炸时，有了一个可靠的“过滤器”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在心理调适方面的深入探讨，这往往是很多同类书籍会忽略的重点。它并没有简单地用几句话带过“保持积极心态”这类空泛的口号，而是细致地剖析了孕期激素变化对情绪的真实影响，非常贴合我近期的体验——前一秒还乐呵呵的，后一秒就可能因为一点小事而情绪低落。书中提供了很多非常实用的、即时可以操作的“情绪急救包”技巧，比如针对焦虑发作时的呼吸练习，或者在感到孤独时可以进行的自我对话模板。最让我感动的是，它坦诚地谈论了对分娩的恐惧以及产后可能出现的“婴儿蓝调”，没有回避这些负面情绪，反而提供了一个科学的框架去理解和面对它们。这种真实感和深度，让这本书不仅仅是关于身体变化的指南，更是一本关于“成为母亲”的内心成长手册，它教会我接纳自己的不完美和脆弱，这比任何维生素都更重要。