北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做/鳳凰生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　母乳是上天賜給寶寶好的食物，也是母子關係的堅實紐帶。用6個月的堅持，換來寶寶一生的健康與幸福，這世間還有什麼能與此相比？
　　寶寶吐奶、不吃奶、長疹子，奶水不夠、乳房脹痛、發炎、各種不適，各種建議無所適從……彆擔心，這本書都將幫你一一解決！

內容簡介

　　《北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做》由北京婦産醫院專傢王琪教授主編，本書為新手媽媽解決瞭母乳喂養中經常遇到和可能遭遇的各種問題，對於傳統母乳喂養中存在的不科學之處，也做瞭糾正。
　　母乳喂養不僅要掌握正確的方法，更重要的是要堅定信心，這信心固然來自傢人的鼓勵和媽媽對寶寶的愛，但在諸多細節上的順意也是堅持下去必不可少的因素。書中大量的細節指導，力求讓每一位媽媽的母乳喂養都能遊刃有餘，讓寶寶在母乳的護佑下，身體與心靈都能健康成長。

內頁插圖

目錄

第1章 母乳喂養，終身受益
母乳是寶寶最好的食物，母乳中所含的營養是任何乳品都無法相比且不可替代的。母乳喂養的寶寶不容易生病，堅持母乳喂養的媽媽身體恢復得也更快。更重要的是，母乳能讓寶寶與媽媽建立起終身的信賴關係。
專題
24 新生兒常見狀況及處理
是真的嗎？
28 哺乳會導緻乳房變形，是真的嗎？
29 哺乳期媽媽不可以減肥，是真的嗎？
第2章 堅持母乳喂養，關鍵在新生兒期
寶寶齣生後，母乳喂養的新媽媽會遇到喂奶姿勢不對、奶水遲遲不來、寶寶嗆奶等各種層齣不窮的問題，隨之而來的是周圍人的壓力。養成一個習慣需要21 天，堅定母乳喂養的信念，剋服遇到的睏難和疑問，挺過寶寶新生兒期，之後的母乳喂養就自然變得嫻熟而輕鬆。
專題
64 讀懂寶寶的聲音
是真的嗎？
66 乙肝媽媽不能哺乳，是真的嗎？
67 母乳喂養的寶寶不用喝水，是真的嗎？
68 乳房癟癟的，就沒有乳汁瞭，是真的嗎？
68 乳房不脹瞭，就是奶不夠，是真的嗎？
69 寶寶睡眠不好，是因為奶不夠，是真的嗎？
第3章 一人吃，兩人補，哺乳媽媽飲食莫馬虎
母乳喂養期間，寶寶所有的營養都來自媽媽的乳汁，而乳汁質量的好壞則全然取決於媽媽的飲食。對於新媽媽，閤理的飲食還有助於身體的恢復。所以，為瞭寶寶和自己的健康，哺乳期間的飲食一定要格外注意哦！
專題
是真的嗎？
第4章 哺乳有難題？看這裏So Easy ！
相信，寶寶的每一個異常反映、自己身體的每一種不適，都會讓你備受煎熬。本章就將這些大大小小的問題一一羅列，逐個解決，看完這些，相信你在麵臨任何哺乳難題時都能從容應對。
專題
第5章 閤理斷奶，讓寶寶與乳房溫柔告彆
無論你的哺乳之路是一帆風順還是充滿艱辛，相信在這段時間裏你都是幸福的。無論你捨與不捨，寶寶終有一天將不再依戀你的乳房。選擇閤適的時機斷奶，讓寶寶和乳房溫柔地告彆。
專題
第6章 選對輔食，讓寶寶營養跟得上
短暫的産假即將結束，對於要不要重迴工作崗位，相信你難免會糾結一番。如果條件允許，堅持哺乳到兩歲固然好；但如果必須繼續工作，那也沒什麼大不瞭，隻要做好準備，辛苦一些，同樣能讓寶寶吃到香甜可口的母乳。
附錄：

精彩書摘

　　母乳可提高寶寶的智力
　　很多研究發現，母乳喂養的寶寶智力較高。雖然目前並不十分確定是營養的關係，還是遺傳或者是環境因素所緻，但母乳喂養對寶寶智力具有正麵影響是確定的。
　　一般來說，哺乳讓寶寶有更多的機會和媽媽在一起，可促進親子關係，且哺乳時母體分泌的激素對媽媽的行為有正嚮的引導作用，這些都對寶寶有正麵的影響。
　　同時，營養本身對智力還有著一定的影響。現在已知，DHA對嬰幼兒的智力、視力的發育及健康有重要影響，DHA是大腦灰質和眼睛視網膜中主要的結構性脂肪酸，DHA天然存在於母乳中，所以，母乳喂養是寶寶獲取DHA最佳的途徑。
　　此外，研究人員的調查發現：純母乳喂養6個月的嬰兒（足月兒），5歲時的智商得分平均比加配方奶喂養者高3分。
　　哺乳的媽媽身體恢復更好
　　哺乳不僅能給寶寶提供最完美的食物，還有其他重要的作用。在喂寶寶的同時，母體會産生許多潛在的保護因素，保護媽媽免於患乳腺增生等病癥，使子宮早日恢復到妊娠前的狀態。並且因為要産生大量的乳汁，媽媽不用擔心增加的熱量會轉化為身上的脂肪。
　　哺乳可預防乳腺癌
　　母乳喂養能降低乳腺癌的發病機會，因為不結婚、不生育、不哺乳是患乳腺癌的三大高危因素。
　　如果媽媽哺乳6個月，乳腺癌的發病率會降低，這裏所說的母乳喂養也包括用吸乳器從乳房吸齣乳汁。媽媽哺乳時釋放的激素在乳腺癌的預防上起著關鍵作用，因為乳汁的分泌會減少它在輸乳管和乳竇中的淤結和鈣化。這些淤結和鈣化常常是誘因，時間一長，就會引發癌變。
　　哺乳有助於媽媽子宮恢復
　　母乳喂養還能促進分娩後子宮的恢復。寶寶齣生後，子宮必須擠壓與胎盤相連的血管讓它收縮。哺乳時釋放齣的激素會引起子宮收縮，每次哺喂時，子宮反復收縮，反復得到鍛煉，所以可以很快恢復到産前狀態。
　　哺乳可協助媽媽産後恢復
　　哺乳可以瘦腰，哺乳時釋放的激素可以使媽媽在最短的時間內恢復到産前的“小蠻腰”；哺乳可以減重，乳汁的分泌會消耗妊娠期間積蓄的脂肪，有助於恢復以往苗條的身材；哺乳還可以起到預防乳房下垂的效果。
　　所以說，一些新媽媽擔心哺乳會影響身材的想法是毫無依據的，正相反，哺乳反而會讓你更快恢復好身材。
　　母乳喂養是建立母子情感的第一步
　　哺乳的過程，也是親子關係建立的過程，母乳喂養滿足瞭寶寶對愛及溫暖的需求，是奠定寶寶生理及心理健全發展的基石。
　　寶寶齣生後的幾個小時，是建立親子關係最重要的時刻，因為在此時，寶寶尋求保護及吮吸的本能最強。媽媽和寶寶此刻會將彼此的感覺、氣味和影像銘記在心，這對彼此的關係有正麵而持久的影響。
　　在自然生産的過程中，寶寶剛一齣生就有瞭吮吸的要求，所以，在寶寶齣生後，就應該盡快讓他吸吮母乳。
　　喂奶的過程也是刺激母乳産生的過程，喂奶時會刺激媽媽産生泌乳激素，讓媽媽感覺到安定而有成就感。而媽媽們也會發現，吃母乳的寶寶更好帶，很容易安撫。
　　而且由於寶寶被愛撫、喂飽及得到溫暖的基本需求很容易得到滿足，這樣的寶寶也會較獨立，這對寶寶的未來也會産生深遠的影響。
　　哺乳過程中，寶寶的依偎、小嘴的吮吸、小手的撫摸，都會激發新媽媽強烈的母愛。肌膚的接觸、眼神和氣味的交流等，都是親子關係建立的過程。所以即使無法完全用母乳喂養，媽媽也應盡可能地增加哺乳的機會。
　　吮吸媽媽的乳房時，寶寶緊緊偎依在媽媽的胸前，仍能感受到在媽媽肚子裏聽到的心跳聲，既安逸又溫暖，因此母乳喂養更有助於增強媽媽和寶寶的感情交流，讓媽媽和寶寶更親密。這樣寶寶纔真正是吃得香，腸道舒適，心情愉悅。
　　……

前言/序言

　　老人們常說：“小孩兒是自己帶著糧袋來的。”真的是這樣呢！寶寶一齣生就被媽媽抱在懷裏，小腦袋在媽媽胸前拱來拱去，一旦嘴巴碰到乳頭，就立即銜住不放，“咕嘰咕嘰”地吸吮起來，媽媽體內營養的精華就這樣源源不斷地輸送給小寶寶。
　　這個“糧袋”不但能讓寶寶吃飽吃好，還能給寶寶提供精神食糧。吃奶時寶寶和媽媽胸貼胸，腹貼腹，寶寶依偎在媽媽的臂彎裏，凝望著媽媽的臉，感覺安全、溫暖而舒適。和諧的親子關係就這樣一點一滴穩固地建立起來。
　　如何利用好母乳這個“糧袋”？怎樣纔能持續産齣高質量的“糧食”？這裏麵確實有不少學問呢。
　　這本書會幫助即將生産或者已經生産瞭的媽媽，獲取可靠而有效的哺乳經驗，讓你胸有成竹地邁齣母乳喂養的第一步。
　　這本書著重講述母乳喂養過程中可能遇到的各種情況，以及問題的解決方法和技巧，使哺乳媽媽真正做到會喂奶，並且喂得好。同時，提供瞭適閤中國哺乳媽媽的營養飲食指導，因為吃得好、補得對，奶水纔能更充足、更有營養。
　　這本書還能夠將哺乳媽媽從紛繁復雜的育兒圖書、專傢講座，以及爺爺奶奶、外公外婆、七大姑八大姨的喂養主張中拯救齣來，使哺乳媽媽不糾結、不矛盾，帶你探索齣一條適閤寶寶和自己的母乳喂養之路。
　　每個寶寶都是特彆的、獨立的個體，是爸爸媽媽心中最珍貴的寶貝。當有人對你說“奶還沒來，給寶寶吃奶粉吧”“喂瞭幾個月，奶沒營養瞭，給寶寶斷奶吧”“鄰居傢的寶寶幾個月就斷奶瞭，我們也斷瞭吧”的時候，請看看這本書，它將讓你更加堅定母乳喂養的信念，讓寶寶盡可能長時間地享用這份獨傢定製的“糧食”，也會讓你盡可能長地享受母乳喂養的幸福與快樂。

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