运动项目娱人致趣基本原理及应用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李杰凯 等 著

图书标签:

• 运动休闲
• 体育科普
• 运动原理
• 娱乐体育
• 大众健身
• 健康生活
• 趣味运动
• 运动应用
• 科普读物
• 休闲运动

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030541031

版次：1

商品编码：12176823

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：340000

正文语种：中文

内容简介

　　新社会形势下体育事业必将发生转型，健康快乐和愉悦身心将成为体育运动的主流理念。体育科学研究也必须跟随时代的步伐，调整与拓展研究领域，研究“运动的娱乐化问题”，通过开发竞技运动和游戏的新功能，揭示运动游戏的“娱人致趣”规律。
　　《运动项目娱人致趣基本原理及应用》由四篇构成。第一篇主要是理论成果，对运动项目基本规律、运动项目特点、运动制胜与运动致趣的关系、运动愉悦感的微观机制等新理论进行了介绍。第二篇主要是各运动项目分群的研究成果，分别阐述了多类运动项目的娱人致趣基本规律。第三篇主要是理论的应用部分，论述了运动参与、运动体验、运动成就等体育教学目标和效益问题。第四篇是本领域的前沿与展望，介绍了**的研究方法及拓展研究的内容。

目录

第一篇 运动项目娱人致趣的基本理论
第一章 运动休闲视角下运动项目基本规律问题的理论商榷 1
一、对现实运动项目制胜规律研究成果的评述 2
二、运动项目基本规律研究的真题考证 5
三、运动休闲与运动项目娱人致趣基本规律 6
四、运动项目娱人致趣基本规律研究的前景展望 9
五、本章小结 10
第二章 运动项目“特点”学说的理论商榷 11
一、运动项目理论体系中存在的现实问题 12
二、关于运动项目特点与功能的理论辨析 15
三、运动项目的特点应是它所独有的“运动趣味性” 18
四、本章小结 20
第三章 从“运动制胜”到“运动致趣”向俗回转的思考 21
一、对竞技体育“运动制胜”教学理念的分析 22
二、对大众体育“运动致趣”教学目的的求真考量 26
三、从“制胜”到“致趣”的向俗回转 28
四、以“运动致趣”为指导思想的运动项目教学实践策略 29
五、本章小结 30
第四章 微观量子学说之于宏观竞技与游戏的理论推演 31
一、研究的背景 31
二、研究的目的、意义 32
三、量子力学基本知识简介 33
四、理论推演的方法 34
五、宏观社会运动的量子规律 36
六、宏观竞技运动和游戏中的量子运动规律 36
七、本章小结 42
第五章 运动技能学习中人类本能与文化规范关系刍议 43
一、运动技术与运动技能 44
二、运动技能学习中的人类生物本能与体育技术文化规范 44
三、基于以人为本理念的教学训练效益评价 47
四、本章小结 49
第六章 运动项目娱人致趣规律研究的理论范式 50
一、研究的理论范式概说 50
二、运动项目“运动致趣”规律的社会背景 51
三、运动项目娱人致趣规律研究应树立整体论哲学视角 52
四、“娱人致趣”价值观主导运动项目发展演化 53
五、运动项目的核心致趣要素确立于历史起源时期 54
六、运动项目娱人致趣规律指导教学实践活动 55
七、本章小结 57
第七章 广义进化视角下的运动技能教学原理与建立运动项目分群教学论的构想 58
一、传统运动技能教学原理存在的现实问题 59
二、运动技能教学原理的广义进化视角探析 62
三、广义进化视角下体育运动项目分群教学的理论框架 68
四、本章小结 70
第八章 运动项目分群教学理论体系的构建 71
一、分群教学理论体系构建的重要意义 72
二、构建分群教学论体系的理论基础 74
三、广义进化哲学视角下分群教学理论体系构建 75
四、本章小结 78
第二篇 各运动项目群的娱人致趣基本规律
第九章 同场对抗运动的“拼抢与命中争分”之乐 79
一、同场对抗球类运动的传统认知评述 80
二、以整体论哲学视角阐释同场对抗球类运动娱人致趣原理 81
三、同场对抗球类运动“拼抢与命中争分”之娱人致趣原理在教学训练中的运用 88
四、本章小结 89
第十章 隔网对抗类运动的“击球与流畅回合”之趣 90
一、隔网球类运动的传统理论评述 91
二、依据整体论哲学视角阐释隔网球类运动娱人致趣原理的尝试 92
三、本章小结 98
第十一章 论竞速滑动类运动项目的“平衡自如与滑行驰骋”之畅 99
一、竞速滑动类运动的传统理论评述 100
二、在休闲娱乐视角下阐述竞速滑动类运动项目“娱人致趣”原理的尝试 100
三、竞速滑动类运动项目教学与训练的策略选择 105
四、本章小结 105
第十二章 操舞运动的“音乐韵律与动作节奏的本能恰和”之美 107
一、操舞运动“娱人致趣”原理的研究 108
二、韵律与节奏的本能恰和是操舞运动兴趣与快乐之源 109
三、韵律与节奏的本能恰和与运动审美 111
四、操舞运动“娱人致趣”原理在运动教学实践中的运用 113
五、本章小结 114
第十三章 舞蹈运动娱人之舞趣研究 116
一、“娱人致趣”理论的前期研究成果概述及评价 117
二、舞之感的形成 118
三、舞之趣的体验 119
四、舞之悦—不同阶段练习者对趣味感体验的发展规律 120
五、本章小结 123
第十四章 武术套路运动的“架招显功，喻意神勇”之悦 125
一、武术套路运动的理论评述 126
二、以体育游戏视角探究武术套路运动娱人致趣原理的尝试 126
三、武术套路运动的教学策略 132
四、本章小结 133
第十五章 导引养生功法的“体畅，神愉”之趣 134
一、导引养生功法的传统理论评价 134
二、导引养生功法“娱人致趣”原理研究 135
三、导引养生功法“娱人致趣”原理在运动教学实践中的运用 140
四、本章小结 141
第十六章 跳绳运动的“人索契合，环绕流畅”之趣 142
一、跳绳运动的起源、发展与分类 143
二、跳绳运动中“人索契合”微妙关系分析 145
三、跳绳运动分类及本质属性构成要素的分析 154
四、跳绳运动“娱人致趣”原理研究 158
五、本章小结 163
第十七章 跆拳道运动的“腿技抢点，礼道求和”之乐 165
一、研究背景与研究现状 165
二、跆拳道运动的理论评述 168
三、依据体育游戏和整体论视角研究跆拳道运动娱人致趣原理的尝试 169
四、“腿技抢点，礼道求和”是跆拳道运动的核心致趣要素 171
五、本章小结 183
第三篇 娱人致趣基本规律的教学实践运用
第十八章 新旧“赛文化”观念与学校体育现实困境及其解消 185
一、“赛文化”现象 186
二、我国学校体育的现实困境及其成因 190
三、学校体育现实困境的解消 194
四、本章小结 195
第十九章 以“会打球、爱打球”为目标的篮球教学实践探索 197
一、篮球教学应尊重项目致趣规律 197
二、以“会打球、爱打球”为目标的篮球教学 198
三、以“会打球、爱打球”为目标的篮球教学实践研究 200
四、本章小结 202
第二十章 “平衡不摔”原则在滑动类运动项目教学实践中应用研究 203
一、“平衡不摔”原则的理论阐述 204
二、“平衡不摔”原则在滑动类运动项目实践中的有效运用 206
三、本章小结 209
第四篇 娱人致趣基本规律研究的前沿进展与展望
第二十一章 休闲时代奥林匹克体育精神的再诠释 211
一、长期以来我国体育领域形成的两个现实困境 212
二、新时期奥林匹克体育精神的再诠释 214
三、休闲时代的校园足球与体育精神培养 217
四、本章小结 220
第二十二章 竞技运动项目的自在逻辑与体育精神培养 221
一、问题的提出 221
二、人、体育和运动项目 222
三、竞技运动项目独有的自在逻辑 222
四、运动项目竞赛活动与健全人格教育 225
五、公平与公正的竞赛是孕育体育精神的摇篮 226
六、竞技运动项目的自在逻辑决定其必须坚持不懈地消除不公正性 228
七、学校体育必须建构教学训练与比赛紧密结合的运动项目教育模式 229
八、本章小结 230
第二十三章 同步测量皮电研究羽毛球击球瞬间运动情绪变化的尝试 231
一、实验结果 232
二、同步测量皮电研究羽毛球击球瞬间运动情绪变化是可行的 238
三、“击球”是羽毛球运动的核心致趣要素之一 240
四、运动愉悦感的产生需要通过学习和训练 241
五、教学与训练中的应用 242
六、本章小结 243
第二十四章 采用皮电测试羽毛球不同击球情境下运动愉悦感的研究 244
一、基础图像的分析与数据的筛选 245
二、真实的击球所带来的运动愉悦感受强于挥拍模仿练习 247
三、击高远球技术情境更容易让无基础者感受到运动愉悦 249
四、吊球技术情境更容易让有基础者感受运动愉悦 252
五、习惯化对皮电反应的影响 255
六、本章小结 256
参考文献 257

《运动之道：健身、竞技与健康生活的全面指南》 引言 在现代社会，健康生活方式已成为人们追求的焦点。随着科技的进步和生活节奏的加快，人们越来越意识到运动对于身心健康的至关重要性。无论是为了强身健体、缓解压力，还是追求竞技荣誉，运动都扮演着不可或缺的角色。然而，很多人在开始运动时，往往面临着信息碎片化、缺乏系统指导的困境。《运动之道》正是应运而生，旨在为广大运动爱好者提供一本全面、深入、实用的指南，帮助他们更好地理解运动的本质，掌握科学的健身方法，并在运动中获得更多乐趣与成就。 本书并非一本纯粹的理论著作，也不是一本简单的运动动作大全。它更像是一位经验丰富的运动向导，循序渐进地带领读者探索运动的广阔天地。从基础的生理学原理，到不同类型运动的特点与技巧，再到如何制定个性化的训练计划，本书都进行了详尽的阐述。此外，本书还关注运动中的安全问题，以及运动与心理健康、营养摄入之间的紧密联系，力求为读者构建一个全方位的运动认知体系。 第一部分：运动的科学基石——理解你的身体 要真正爱上运动，并从中获益，首先需要了解我们的身体是如何工作的。《运动之道》将从运动生理学的角度出发，为读者打下坚实的理论基础。 运动与能量代谢： 我们将深入探讨身体在运动过程中如何获取和利用能量。这包括对碳水化合物、脂肪和蛋白质作为能量来源的理解，以及有氧运动和无氧运动在能量代谢上的区别。理解这些原理，能帮助读者更有效地选择适合自己的运动方式，以及在运动后进行科学的营养补充。 肌肉的功能与训练： 肌肉是运动的主力军。本书将详细介绍不同类型的肌肉纤维（如快肌纤维和慢肌纤维）及其功能，以及它们在不同运动项目中的作用。读者将学习到如何通过科学的训练来增强肌肉力量、耐力和爆发力，并了解肌肉生长和修复的机制。 心血管系统的响应： 运动对心血管系统有着显著的促进作用。我们将解析心脏在运动时的跳动频率、血流量变化，以及血管系统的适应性调整。理解这些，能帮助读者认识到心肺功能训练的重要性，以及如何通过运动来改善心血管健康，预防相关疾病。 骨骼、关节与韧带的保护： 运动的安全性是至关重要的。《运动之道》将重点讲解骨骼、关节和韧带的结构与功能，以及它们在承受运动负荷时的表现。读者将学习如何通过正确的运动姿势、充分的热身和拉伸，以及循序渐进的训练强度，来最大程度地保护身体免受运动损伤。 神经系统的协调作用： 运动不仅仅是身体的活动，更是大脑和神经系统协调指挥的结果。本书将介绍运动技能的形成过程，包括本体感觉、平衡能力以及反应速度的训练。理解这些，有助于提高运动的流畅性、准确性和效率。 第二部分：运动的世界——探索多样化的健身与竞技 运动项目琳琅满目，各有其独特的魅力和挑战。《运动之道》将带领读者领略不同运动项目的风采，帮助他们找到最适合自己的那一种。 有氧运动： 作为提高心肺功能、燃烧脂肪的最佳方式，有氧运动是本书的重点内容。我们将详细介绍跑步、游泳、骑行、跳绳、健身操等主流有氧运动的特点、训练方法、注意事项，以及如何根据个人情况选择合适的运动强度和时长。 力量训练： 打造强健体魄离不开力量训练。本书将系统介绍徒手训练、器械训练（哑铃、杠铃、固定器械）和弹力带训练等多种力量训练形式。读者将学习到如何进行有效的力量训练，了解不同训练动作（如深蹲、硬拉、卧推、划船）的正确技术，以及如何安排训练计划以达到增肌、减脂或提升力量的目标。 柔韧性与平衡性训练： 瑜伽、普拉提、太极拳等专注于提升身体柔韧性和平衡性的运动，对改善体态、预防损伤、缓解肌肉紧张具有重要意义。本书将介绍这些运动的基本原理，以及一些简单易行的练习方法。 球类运动的魅力： 足球、篮球、网球、羽毛球等球类运动不仅能锻炼身体，更能培养团队协作、反应速度和策略思维。本书将分析这些运动的共通之处与各自的特点，并提供一些基础的技巧和训练建议。 水上运动的乐趣： 游泳、水球、皮划艇等水上运动，以其低冲击的特性，成为很多人锻炼身体的理想选择。我们将探讨水对人体的影响，以及各类水上运动的训练要点。 户外运动的挑战与回归自然： 登山、徒步、露营等户外运动，是亲近自然、挑战自我的绝佳方式。本书将分享户外运动的装备选择、安全注意事项，以及如何规划一次精彩的户外探险。 新兴运动与潮流： 随着时代的发展，一些新兴运动如飞盘、桨板、攀岩等也逐渐受到欢迎。本书将对这些运动进行简要介绍，并探讨它们为何能够吸引如此多的爱好者。 第三部分：运动的生活化——打造健康积极的运动习惯 让运动融入生活，才能真正体会到其带来的长远益处。《运动之道》将指导读者如何将科学的运动方法转化为持久的习惯。 个性化训练计划的制定： 每个人都有独特的身体状况、运动目标和时间安排。本书将教授读者如何根据自身情况，制定切实可行的训练计划，包括运动频率、强度、时长、休息以及动作选择等。我们将强调循序渐进的原则，以及如何根据身体反馈进行调整。 运动营养学的实践： “三分练，七分吃”并非虚言。本书将深入浅出地讲解运动营养学的基本概念，包括运动前后、运动中的饮食建议。我们将探讨宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在运动中的作用，以及如何通过合理的饮食来支持运动表现和身体恢复。 运动损伤的预防与处理： 尽管我们尽力预防，但运动损伤仍有可能发生。本书将提供全面的运动损伤预防策略，包括充分的热身、正确的运动技术、适当的休息以及科学的康复训练。当损伤发生时，我们将指导读者如何进行初步的处理，以及何时需要寻求专业的医疗帮助。 运动与心理健康： 运动不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的治愈。我们将探讨运动如何释放内啡肽，改善情绪，缓解压力和焦虑。读者将了解如何利用运动来提升自信心、培养积极心态，并应对生活中的挑战。 运动的动机与坚持： 许多人难以长期坚持运动。本书将提供多种策略来帮助读者保持运动的动力，例如设定 SMART 目标、找到运动伙伴、记录运动日志、奖励自己等。我们将鼓励读者发现运动的乐趣，并将其视为一种生活方式，而非负担。 家庭与集体运动的推广： 运动也可以是亲子互动、朋友聚会的绝佳方式。本书将提供一些适合家庭和朋友一起进行的运动项目建议，以及如何营造积极健康的运动氛围。 结语 《运动之道：健身、竞技与健康生活的全面指南》不仅是一本书，更是您开启健康生活、探索运动无限可能的同行者。我们相信，通过理解运动的科学原理，掌握科学的健身方法，并将其融入日常生活，每个人都能在运动中找到属于自己的乐趣，收获健康的身心，拥抱充满活力的生活。愿本书成为您运动旅程中的一盏明灯，照亮前行的道路，激发无限潜能。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我看到了运动的无限可能，也让我更加懂得如何去发现和创造属于自己的运动乐趣。在阅读过程中，我时不时会停下来，回想自己过往的运动经历，尝试将书中的理论应用进去，去分析为什么我曾经对某个项目着迷，又为什么会渐渐失去兴趣。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往更深层次运动理解的大门。它不仅能满足我对运动项目的好奇心，更能指导我如何更科学、更有效地享受运动带来的身心益处。读完之后，我感觉自己不再只是一个旁观者，而是更愿意去主动探索，去参与，去体验，去创造属于自己的“运动项目娱人致趣”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的某些理论性部分，一开始确实让我感到有些吃力。其中涉及到一些心理学和行为学的概念，例如“心流状态”、“内在动机驱动”等等，虽然作者已经尽力用通俗易懂的语言来解释，但作为一名非专业读者，我还是需要反复阅读和思考，才能真正领会其精髓。不过，也正是因为这种略带挑战性的内容，反而激起了我更强烈的求知欲。每一次克服理解上的障碍，我都感觉自己对运动的认知又深了一层。书中穿插的许多案例，无论是古代的竞技活动，还是现代的新兴运动，都极大地帮助我将抽象的理论与鲜活的实践联系起来。这种“硬核”的内容，加上作者不懈的引导，让我觉得不仅仅是在阅读，更像是在进行一次智力的“健身”。它强迫我去思考，去连接，去建立属于自己的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于“运动项目设计”的章节，它让我从一个全新的角度审视了体育世界的多元化。作者似乎有着极其敏锐的洞察力，能够捕捉到不同运动项目吸引人的核心要素。无论是速度与激情的赛车，还是策略与智慧的棋类，亦或是挑战极限的攀岩，书中都用详实的案例和精辟的论述，解释了它们是如何通过规则、场地、器材以及社交属性等多种元素的有机结合，来创造出令人沉醉的体验。我尤其对书中关于“游戏化”在运动中的应用分析印象深刻，它解释了为什么我们会在一些看似简单的游戏中投入大量时间和精力，以及这些“游戏化”的机制如何能够被巧妙地运用到更专业的体育领域，从而提升参与度、增加趣味性，甚至促进运动技能的提升。这本书让我觉得，体育运动的设计本身就是一门艺术，一门关于如何“让人乐在其中”的艺术。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书的大半，我最大的感受是它打破了我对运动项目的一些固有认知。我一直以为，所谓的“科学训练”就是枯燥乏味的重复和严苛的计划，但这本书却巧妙地将“乐趣”融入其中。它不仅仅是列出各种训练动作和理论，更是深入浅出地剖析了不同运动项目是如何通过巧妙的设计，来激发参与者的内在动力和享受过程的。比如，它在讲解团队运动时，着重强调了协作、沟通以及克服困难带来的成就感，这些都是纯粹的生理训练难以比拟的心理体验。再比如，在介绍一些技巧性强的个人项目时，它并没有仅仅停留在技术动作的分解，而是深入探讨了玩家在掌握技巧过程中获得的精进感和创造性表达的满足。这本书让我明白，真正的“娱人致趣”并非是简单的娱乐，而是建立在对人类心理和生理需求深刻理解基础上的科学设计。它让我开始反思，我过去的一些运动习惯是否过于单一，是否忽略了运动本身所能带来的丰富体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书，刚拿到手的时候，我就被它沉甸甸的份量和那股略带复古感的封面设计吸引住了。封面上那幅描绘着各种运动场景的插画，线条粗犷却充满力量，色彩浓郁，让人一眼就能感受到其中蕴含的活力与激情。我一直对体育运动抱有浓厚的兴趣，但更多的是停留在观赏层面，对于其背后的科学原理和训练方法，了解得并不深入。所以，当看到这本书的标题时，我内心是充满期待的。我想知道，那些在赛场上挥洒汗水的运动员们，他们是如何做到极致的？运动训练的“娱人致趣”又是从何而来？这本书能否解答我心中的疑惑，甚至为我自己的健身爱好提供一些新的思路？我迫不及待地翻开了第一页，准备踏入这段探索运动奥秘的旅程。我期望它能像一位经验丰富的老友，娓娓道来，用生动有趣的语言，揭示那些隐藏在运动项目背后的精彩故事，让我不仅能看到表面的精彩，更能理解其深层的魅力。