叛逆不是孩子的錯：不打、不罵、不動氣的溫暖教養術（原書第2版） [10 Days to a Less Defiant Child, second edition: T] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

有27年傢庭谘詢經驗、國際公認的兒童和傢庭專傢 伯恩斯坦博士

專為叛逆孩子的父母設計

改變過2000多個叛逆孩子的神奇方法

深受父母歡迎的傢教經典，暢銷10年後，全麵更新版重磅上市！

教會父母幫助孩子應對電子産品的壓力和誘惑

更多真實案例、全新概念、實用方法、測試和練習

放棄對孩子的控製，纔能獲得更多的掌控權

不再強迫孩子聽話，孩子纔會開始聽你的話

內容簡介

孩子叛逆隻是因為到瞭叛逆期嗎？

是什麼使他如此愛生氣、愛發脾氣？

是什麼使他錶現齣如此惡劣的態度和行為？

本書將告訴你

誤解叛逆孩子的9大陷阱

停止大喊大叫的25個辦法

不和孩子爭輸贏的13個策略

正確傾聽和理解孩子的訣竅

錶揚孩子好行為的正確方法

讓紀律約束更有效的關鍵點

獲得傢庭成員支持的重要性

可能導緻叛逆的心理健康問題

本書的目標是幫助你

以全新方式理解孩子的叛逆行為

用更建設性的方式迴應叛逆孩子

循序漸進地減少孩子的叛逆行為

改進你與叛逆孩子的親子關係

你正在因為孩子的叛逆而抓狂嗎？

孩子不聽話，喜歡挑戰你的權wei和耐心，

讓他乾什麼偏不做，凡事都和你對著乾，

發脾氣、情緒化、固執極端、粗魯無禮……

而且，這些叛逆行為已經嚴重影響到瞭孩子自己，

包括他的學習、學校生活、興趣愛好、人際關係……

也許你試過嘮叨、說教，也試過懲罰、打罵但沒有一種方法見效，隻能把自己氣個半死

想要改變孩子，先從改變自己開始，

運用冷靜、堅定和非控製的態度，堅持紀律約束，

就可以打破孩子叛逆的惡性循環，

不打、不罵、不動氣，十天重獲掌控權，

讓孩子健康快樂成長，讓傢庭迴歸安寜和溫暖！

作者簡介

傑弗裏·伯恩斯坦 （Jeffrey Bernstein, Ph.D.）

伯恩斯坦博士是一名執業心理學傢，也是國際公認的兒童、青少年和傢庭專傢，專注於兒童和傢庭谘詢27年，已幫助2000多個叛逆孩子及其傢庭重建良好的親子關係，重現溫暖的傢庭生活。

伯恩斯坦博士經常作為特約嘉賓齣現在《今日秀》（Today Show）、美國國傢公共電颱（NPR）中。他是5部教養和關係類暢銷書的作者。

譯者簡介

陶誌瓊，教育學博士，寜波大學教授，碩士生導師，全國教育哲學專業委員會常務理事。曾被評為浙江省優秀社科普及專傢、浙江省事業傢庭兼顧型先進個人、感動甬城學子的十大優秀教師、寜波大學陽光教授、寜波大學zui受學生歡迎的十佳教授、獲得寜波大學地方服務突齣貢獻奬。發錶學術論文70餘篇，齣版專著和譯著共11部。

精彩書評

關於如何應對容易生氣和比較叛逆的青少年、兒童的問題，伯恩斯坦博士撰寫瞭一本真正令人印象深刻的書。他對這樣叛逆的孩子富有敏銳的覺察力和深切的同情心，他提齣的如何幫助叛逆孩子減少叛逆行為、增加閤作行為的建議不僅切實可行，而且閤情閤理；不僅會對父母提供有益的幫助，而且對老師和專業的心理谘詢人士也有所助益，此書對於成人養育或應對叛逆的孩子而言可謂無價之寶。

—哈佛醫學院羅伯特·布魯剋斯博士，《挫摺教育讓孩子受益一生》的作者

這裏有一種獨特的、直截瞭當的解決問題行為的方法，絕對有用！伯恩斯坦博士在此書中嚮讀者展示瞭所有父母與孩子都想建立的、高質量的、充滿濃濃愛意的親子關係是什麼樣子的。

—心理學傢詹姆斯D.薩頓，《如果我的孩子很乖巧，那他為什麼快讓我發瘋瞭》和《使你的課堂很特彆的101種方法》的作者

這是一本可讀性很強的書，有助於增強父母去養育具有閤作精神和開心幸福的孩子的能力。伯恩斯坦博士不僅僅告訴父母哪些事情不能做，他還告訴父母哪些事情是需要做的。父母通過運用冷靜、堅定和非控製的方法，有助於打破叛逆孩子的惡性循環。伯恩斯坦博士對叛逆孩子的傢庭十分瞭解，他能夠幫助叛逆孩子的父母，讓孩子重新走上生活正軌。

—賓夕法尼亞心理協會專業事務主任塞繆爾·剋納普

孩子的叛逆行為似乎在不斷增加，但不用著急，現在父母可以擁有更為有用的資源來給傢庭及孩子的生活營造安詳的氛圍。伯恩斯坦博士撰寫的這本書是以心理學理論和實踐為基礎的，為叛逆孩子的父母提供瞭簡單而實用的操作性建議。父母在書的字裏行間會感受到有用的信息。

—臨床心理學傢阿雷·塔剋曼，《多點注意，少點缺失》的作者

《叛逆不是孩子的錯》對於父母和教育者而言是必讀書！伯恩斯坦博士創造瞭一個傑齣的計劃，為父母提供瞭友好的方法去應對長期叛逆的孩子，從而改進傢校關係來更好地幫助孩子。傢庭的支持、積極的強化、與學校教職工閤作的團隊方法把這項工作推到瞭ding峰。需要應對叛逆孩子的每一個在校心理老師和教育者都必定會讓學校圖書館存有此書的。

—紐約艾爾德雷德中心學區學校督導伊萬J.康茲

對於養育叛逆孩子的父母來說，這本書就如及時雨一樣！本書對於為什麼一些兒童、青少年會拒絕規則和抗拒quan威進行瞭深刻的剖析，更為重要的是，本書提供瞭處理叛逆兒童這些負麵行為的簡單易行的計劃。這些建議對解決注意缺陷多動障礙和其他問題行為特彆有藉鑒價值。你越早開始執行伯恩斯坦博士的計劃，就會越早擁有平和的傢庭。

—為注意缺陷多動障礙兒童、青少年的父母提供支持的團隊協調人瑪麗·帕剋森

父母無須捨近求遠去尋求良方，本書簡直就是為叛逆且挑釁的孩子的父母量身定做的一樣。《叛逆不是孩子的錯》為像我這樣看起來特彆無助的父母提供瞭積極支持：我們試圖通過改變自己，從而幫助孩子更為愜意地生活在這個世界上。本書是所有父母、心理健康專業人士和教育者的護身符，這種獨特的方法應該成為經典！

—社會工作碩士、特許獨立社會工作者硃迪絲·羅斯

伯恩斯坦博士撰寫瞭這本對叛逆孩子的父母來說非常有價值的書，可以說是完成瞭一項難度很大的光榮任務。本書不但可讀性強，而且極具操作性。本書建議用充滿熱情的積極方式來乾預叛逆孩子，這個觀點非常令人贊賞。在此，我特彆推薦本書！

—剋萊爾 B.瓊斯博士，《多動癥孩子的有效建議》的作者

目錄

贊譽

譯者序

第1版前言

第2版前言

第1天 理解你的孩子叛逆的原因 ┆1

你將會發現，你為人父母所采取的行為是如何影響孩子叛逆行為的，不産生好的影響，就會産生壞的影響。

第2天 理解你的叛逆孩子 ┆25

父母如果沒有學會怎樣理解自己的叛逆孩子心靈深處實際上正在發生什麼，就不能把握住如何打破孩子叛逆的這個惡性循環。

第3天 在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練 ┆49

你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以學會如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。

第4天 超越權力之爭 ┆87

如果你在與叛逆孩子進行權力爭奪戰，那麼你們會落個兩敗俱傷的境地，甚至你會更慘。當你學會瞭如何避免與叛逆孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。

第5天 強化孩子的積極轉變 ┆129

所有這些迄今為止你所學到的策略，都是在關注防止和避免孩子的叛逆行為。今天，我們將采取不同的策略，關注怎樣鼓勵孩子采取更多的積極行為。

第6天 紀律約束並非讓人絕望 ┆159

完成今天的閱讀後，你將會知道如何不讓孩子産生絕望情緒地依靠紀律約束，知道什麼時候以及如何運用後果法來管束叛逆孩子。

第7天 調動傢人的支持 ┆183

今天，你將瞭解對於叛逆孩子而言，調動全傢人的力量來促使其行為嚮積極方嚮轉變並維持積極行為，是非常重要的環節。

第8天 如何減少孩子在學校裏的叛逆行為 ┆211

今天我要教你的是，如何讓你與孩子的老師及其他人更加靈活地相處，以幫助孩子減少在學校裏的叛逆行為。你可以以一個顧問而不是冒昧的傢長的身份齣現，這樣，你可以幫助孩子在學校裏爭取到最大的利益。

第9天 剋服頑固性障礙 ┆237

孩子其他的一些心理健康狀況，對他們叛逆行為的影響可能會更加持久和頑固。也許你看不到結果，但是很可能你的孩子正在遭受著其中的一種或多種障礙問題。今天你要瞭解的就是這些“頑固性障礙”。

第10天 從長遠減少叛逆行為 ┆271

到現在，已是最後階段，你已經看到瞭在孩子和你自己身上的明顯改變。我今天提齣建議的目的在於確保孩子和你自己會一直取得進步。

附錄1　判斷孩子是否需要專業性的幫助 ┆287

附錄2　進一步考慮如何根據具體年齡來管理孩子使用網絡的指南 ┆298

附錄3　應對叛逆學生的指南 ┆317

參考文獻 ┆328

前言/序言

其實每個人，包括小孩子都會“永遠樂於接受‘真正成為人是什麼樣子’的呼喚，並且留心這種呼喚，在生命之旅中與其他人同行”。但是我知道，真正成為人的樣子就是不斷修煉一顆助人、助己的心，並不斷努力增強助人、助己的能力，從而能夠更多地付諸行動。一旦接受瞭這個樣子的人的形象的呼喚，在生命之旅中就會與他人風雨同舟、攜手前行。喜歡研究與孩子生命成長相關的傢庭教育，喜歡撰寫和翻譯傢庭教育的著作，緣於我的“助人就是助己”的人生信念，緣於我“助人為樂”的幸福體驗，更緣於我的個人興趣和專業追求。

其實，搞定叛逆孩子的事不隻是想象，它已可以變成事實。不信，有例為證。

事例一：2008年5月1日，我到朋友傢做客，剛好親曆瞭這樣一幕，朋友叫她10歲的兒子先做好作業再玩，下麵是他們之間的對話。

媽媽：“兒子，先把今天的作業做好瞭再玩。”

兒子：“為什麼我不能先玩再做作業？”

媽媽（有點生氣，聲音也抬高瞭不少）：“你怎麼老是這個樣子？叫你‘快點，不然上學要遲到瞭’，你卻會說‘慢點沒關係，我就喜歡上學遲到’；叫你‘做作業專心認真點’，你卻會說‘專心認真個鬼’；叫你‘不要大喊大叫’，你卻會說‘大喊大叫又怎麼瞭’，我都快要被你氣死瞭！”

兒子（也抬高瞭聲音）：“你不也在大喊大叫嗎？嘮叨媽媽氣死瞭纔好呢！”

媽媽（更生氣瞭）：“你這個沒良心的東西！我真是養瞭個冤大頭。”

我跟朋友說她在對待自己的叛逆孩子時中毒至深，急需相應的解毒劑來拯救自己和孩子。這味解毒劑就是即將齣版的這本書。後來她在第一時間閱讀瞭這本書，她告訴我：“要是我早些能看這本書，不知會少大喊大叫多少次喲。我最欣賞書裏的一條原則就是‘堅持冷靜、堅決和非控製的態度’，還真管用。真謝謝你解瞭我的燃眉之急！”

事例二：今年暑假（2013年8月），我迴老傢看望老母親。2013年8月6日，錶妹邀請我去她傢吃午飯。吃午飯時，錶妹與她11歲的兒子小宇之間發生瞭這樣一幕。

小宇嘟著嘴皺著眉：“怎麼吃的是乾飯？我不想吃，我想喝稀飯。”

小宇的媽媽：“有米湯，你舀些泡著就是稀飯瞭。”

小宇：“我想吃真正的稀飯。”

小宇的媽媽一下子火瞭：“我真搞不懂你，哪天不唱對颱戲這一天就過不完。叫你做作業，你偏不做，揍你一頓你一會兒就做好瞭。叫你吃飯，煮的這樣你要吃那樣，煮的那樣你要吃這樣。難道你的神經跟彆人長的相反不成……你這個人就是欠揍。”

小宇的眼淚早就吧嗒吧嗒地往下掉瞭。

父母原本希望教育孩子是一個順水推舟的過程，可偏偏遭遇瞭逆水行舟的艱難，就像那位媽媽和我錶妹一樣，是因為碰上瞭叛逆孩子。

看著氣得臉色鐵青的錶妹，我神秘兮兮地在錶妹耳邊說瞭句：“如果看過這本書，你肯定會把小宇搞定的！”

“真的？你怎麼知道有這樣一本書？哪個齣版社齣的？在哪兒可以買到？”錶妹迫不及待地問我，就像大漠中艱難行進的旅人突然看到瞭綠洲一樣。

我告訴她：“這是一本美國的傢庭教育暢銷書，2009年的時候我已經把此書翻譯成中文正式齣版瞭，這次又受機械工業齣版社之托作為譯者重新翻譯此書，剛好帶瞭一本在身邊。你要有興趣，就先拿去看，看完再還我。”

吃過午飯，錶妹就急匆匆地催促我拿給她看。一拿到書就開始翻看目錄，看完後她若有所悟地跟我說：“我原以為搞定叛逆孩子是教孩子怎麼做，可這本書都是在教父母或老師怎麼做。原來是孩子有病大人吃藥啊。”我不失時機地接口說：“你說得太對瞭，傢庭教育的病因在父母而不在孩子，所以要給父母開‘處方’呀。父母教育孩子隻有愛是不夠的，還要有方法。對待叛逆孩子更是如此。”

事實上，我自己一直在做傢庭教育的谘詢工作，也碰到過不少對孩子束手無策的父母。在我沒翻譯本書之前，有時無法給這類父母提供最為切實可行的、閤情閤理的係統解決方案。現在，詳細瞭解本書之後，在麵對叛逆孩子及其父母時，我就胸有成竹瞭。有瞭這本書後，我就由間接提建議轉到瞭與直接嚮傢長推薦本書相結閤的谘詢之路。

如果說為人父母也像從事某種職業一樣，需要上崗證書的話，那麼在父母獲取上崗證書的培訓中就需要閤適的教材。可什麼教材最閤適呢？我認為，叛逆孩子的父母無須大海撈針，隻要手中擁有這本書就足夠瞭。

本書是從事傢庭教育谘詢20多年的專傢伯恩斯坦博士撰寫的一部令人難忘的力作。伯恩斯坦博士對叛逆孩子有著敏銳的洞察力和深切的同情心，針對解決叛逆孩子的叛逆問題，他不僅告訴父母不要和不能做什麼，而且告訴父母需要做什麼，他提齣的建議對父母和孩子以及學校教師和傢庭教育谘詢人員來說都是得力的助手，既切實可行也閤情閤理，有助於建立愛意濃厚、溫馨幸福的親子關係。

我記得有位叫趙長天的作傢說過這樣一句話：“每個人，在他的人生旅途中，總有幾個重要的、起關鍵作用的、永遠也不該忘記的人。”我想，對於叛逆孩子而言，父母在其剋服叛逆行為的人生旅程中，理應起關鍵作用，從而成為孩子永遠不會忘記的大恩人、最愛的親人。父母能否起到這個關鍵作用，還取決於有沒有正確養育叛逆孩子的知識和技能。如果沒有，也不用著急，隻要你閱讀本書，並按書中的建議去做，孩子就會被你輕鬆搞定。

一般說來，叛逆行為是由逆反心理引起的。心理學傢認為，逆反心理指的是人們彼此之間為瞭維護自尊，而對對方的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。由這種心理衍生齣來的行為被稱為叛逆行為。本書就是針對如何解決孩子叛逆行為問題而寫的。那麼，本書到底講瞭些什麼內容呢？我想在此談一談幾個讓我印象特彆深刻的地方。

第一，父母可能是引發孩子叛逆行為的主要原因。叛逆孩子並非天生就非常叛逆，父母的一些不當做法極有可能引發孩子的叛逆行為，諸如大喊大叫、打罵、批評、嘮叨、打斷、糾纏過去的問題，會引發孩子對不良錶現産生內疚，使用尖酸刻薄的話挖苦、說教、威脅孩子，對他撒謊，否認孩子的感受。而且，叛逆孩子總會覺得自己被父母誤解瞭。父母無意中可能就踏入瞭誤解叛逆孩子的九大陷阱。有哪九大陷阱呢？請閱讀本書“第1天”的相關內容。

第二，為瞭避免誤解叛逆孩子，父母需要對孩子持理解的態度。對叛逆孩子而言，隻有愛還不夠，還需要理解。所謂“理解萬歲”對孩子來說如春風化雨般管用。理解是你贈送給孩子的一份珍貴禮物。其實，傾聽孩子的心聲就是一種最好的理解方式。那麼，如何傾聽你的叛逆孩子呢？傾聽時你要做到專心緻誌，要有耐心，要保持與孩子的目光接觸，不要打斷孩子，不要隨意插話和批評，要讓孩子覺得你在認真聽。你還需要知道，你給孩子創造不同的成長環境，孩子的品質和命運就會完全不同。

1．如果孩子生活在溺愛中，他就會學會軟弱地依賴。

2．如果孩子生活在批評中，他就會學會譴責和自卑。

3．如果孩子生活在敵意中，他就會學會爭鬥和報復。

4．如果孩子生活在挑剔中，他就會學會灰心喪氣。

5．如果孩子生活在恐懼中，他就會學會憂慮和膽怯。

6．如果孩子生活在憐憫中，他就會學會自責和自怨。

7．如果孩子生活在諷刺挖苦中，他就會學會羞愧難耐。

8．如果孩子生活在妒忌中，他就會變得心胸狹隘。

9．如果孩子生活在恥辱中，他就會學會有負罪感。

10．如果孩子生活在專製中，他就會學會畏首畏尾。

11．如果孩子生活在遷就中，他就會學會任性專橫。

12．如果孩子生活在包辦中，他就會學會膽怯懦弱。

13．如果孩子生活在歧視中，他就會學會橫眉冷對。

14．如果孩子生活在認可中，他就會學會自愛和自尊。

15．如果孩子生活在承認中，他就會學會訂立正確的目標。

16．如果孩子生活在分享中，他就會學會慷慨大方。

17．如果孩子生活在安全中，他就會學會相信自己和周圍的人。

18．如果孩子生活在誠實和正直中，他就會學會什麼是公正。

19．如果孩子生活在友愛中，他就會學會理解這個世界是生活的好地方。

20．如果孩子生活在理解中，他就會學會寬容大度。

21．如果孩子生活在自由中，他就會學會創造和想象。

22．如果孩子生活在鼓勵中，他就會學會自信和信任人。

23．如果孩子生活在忍耐中，他就會學會有耐心和耐性。

24．如果孩子生活在錶揚中，他就會學會感激和上進。

25．如果孩子生活在厚愛中，他就會學會迴報溫馨。

26．如果孩子生活在信任中，他就會學會誠懇待人。

27．如果孩子生活在肯定中，他就會學會不斷努力。

28．如果孩子生活在微笑中，他就會學會樂觀地麵對一切。

第三，為瞭理解和幫助你的孩子，作為父母，你需要避免陷入大喊大叫的陷阱。本書提齣瞭幫助你停止大喊大叫的25個辦法。如果你想知道這25個辦法分彆是什麼，就請閱讀本書“第3天”的相關內容。為瞭理解和幫助你的孩子，韆萬要記住一點，沒有什麼事情會比你與孩子進行權力之爭更糟糕的瞭。因此，避免踏入權力之爭的陷阱就顯得至關重要，關鍵在於讓你的心靈不受輸贏感的控製。父母應避免與孩子産生情緒化的權力爭奪戰，不要把自己降低到與叛逆孩子不成熟的情感水平差不多的層次。本書提齣的避免你和孩子之間産生權力之爭的秘訣有哪些，本書“第4天”的相關內容將為你解開謎團。

第四，要想很好地幫助孩子走齣叛逆的泥潭，就要對他們進行正強化。加強孩子的積極轉變，對孩子的積極行為進行錶揚就顯得尤為重要。在所有的錶揚策略中，口頭錶揚最受青睞。口頭錶揚之所以是最好的奬勵方式，是因為它可以隨時給予，而且不需要花一分錢。那麼到底如何進行積極錶揚呢？請參見本書“第5天”的相關內容。當然，針對叛逆行為進行可靠的紀律約束也必不可少，但有效的紀律需要深度的理解和練習。如何進行可靠的紀律約束，請詳細閱讀本書“第6天”的相關內容。

第五，為幫助孩子，你需要尋求傢庭成員的支持，也要尋求學校的幫助。至於如何尋求支持與幫助，請參見本書“第7天”和“第8天”中的相關內容。另外，叛逆孩子的傢長需要瞭解的是，有些孩子可能存在著一種或更多的心理健康問題，諸如身體健康焦慮癥、抑鬱癥、學習障礙、強迫癥、恐慌癥、吸毒、社交恐懼癥、自閉癥譜係障礙。這些心理障礙如何誘發他們的叛逆行為，請參見本書“第9天”的相關內容。

親愛的父母們：

如果你們真愛孩子，就陪他一起成長，做個放風箏型的父母，做到心中有天空，眼中有目標，手裏有分寸，腳下有土地。

如果你們真愛孩子，就遠離攀比，做個心平氣和的父母，把孩子的錯誤和失敗看作他成長的經曆和機會，能夠為孩子取得的小小成功發自內心地感到自豪。

如果你們真愛孩子，就適當地給孩子減壓，因為最後一根稻草可能會壓死一頭牛，積纍壓力是件非常可怕的事情。

如果你們真愛孩子，就讓他獨立，做個適當放權的父母，尊重孩

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叛逆不是孩子的錯 但都歸結到大人身上應該也不是很準確！

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挺不錯的一本書，值得購買

善待孩子，善待自己，溫和而堅定

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這本書內容不錯，很好的一本書！

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不錯啊！值得學習！