傅山太極拳劍套路匯編/中華渾元武術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　傅山太極拳原名朝陽太極拳，又叫子午太極拳，是一套十分珍貴的拳法，是傅山先生在山西晉祠的朝陽洞讀書時，以氣功、養生、五禽戲、易筋經、紫微八卦舞等功法、為基礎而創編的。
　　傅山拳法的整個套路，結構嚴謹，動作起承轉摺，自然順道，輕靈柔活，沉著穩健。動作且剛且柔，以柔剋剛，剛柔相濟，攻守自如。架勢有高有低，動作有快有慢，高低呼應，快慢相間，先文後武（即先慢後快），文起武收。
　　傅山拳法很重視精、氣、神的修煉，把吐納導引、運氣養精、運動提神的武術動作做瞭閤理的編排，形成瞭以呼吸、動作、意念協調配閤的武術套路，具有很好的健身、養生、防身作用。
　　《傅山太極拳劍套路匯編/中華渾元武術叢書》旨在擴大宣傳力度，使人瞭解、愛好、學習傅山拳，使這一寶貴的民族傳統武術文化遺産進一步發揚光大，繼承發展，為全民健身服務。

作者簡介

　　張希貴，男，漢族，1937年生於山西省太原市柏闆村。一生從事武術教學、研究工作，是中國形意拳代錶人物，是“中華渾元武術”創始人，同時也是“傅山拳法”（子午太極拳、劍）非物質文化遺産傳承人。

目錄

第一章 傅山拳法精選套路
第一節 傅山拳法十六式
第二節 傅山拳法三十二式
第三節 傅山拳法六十四式

第二章 傅山拳法傳統套路
第一節 傅山拳法上架子
第二節 傅山拳法下架子

第三章 傅山拳法拆招

第四章 傅山子午太極劍

第五章 《傅拳圖》與子午太極拳、綿山太極拳的關係
第一節 《傅拳圖》與子午太極拳
第二節 《傅拳圖》與綿山太極拳

第六章 傅山拳法修煉實踐
第一節 傅山拳法與養生
第二節 傅山拳法的特質
第三節 傅山拳法的修煉
附錄
非物質文化遺産——"傅山拳法"傳承人張希貴先生小傳
後記

精彩書摘

　　《傅山太極拳劍套路匯編/中華渾元武術叢書》：
　　配閤動作、呼吸作導引術，鍛煉任督二脈，加強周圍係統與大腦的聯係，使各種生理機能保持旺盛、神經傳導支配功能反應靈敏，可調整人體各器官的功能，尤其是使神經係統的興奮和抑製得到良好的調節，使其保持平衡，加強人體思維的抗乾擾能力。對外界各種不良刺激，能冷靜應付、正確對待，久經鍛煉能具有穩定的適應能力，是傅山太極拳修煉的一個特點。
　　由於這套拳法是內外兼修的運動，所以強調經內導外，外運動形體，內牽引按摩。上動下隨，下動上領，上下齊動，中部隨應。中部欲動，上下和隨，內外連貫，前後相需，以意領氣，順其自然，輕輕運動，連綿不斷，勢停意不停，勁斷神不斷。頭、眼、心、耳、手、足、腰、襠八體相關，一枝動百枝搖，一動無有不動，五髒六腑、筋絡肌膚、四肢百骸相連相隨，勢勢相關，使肌體協調統一，內外相閤一緻，益於身心健康。
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