具體描述
産品特色
編輯推薦
適讀人群 ：都市成熟女性，孕期女性，時尚人士。好皮膚、好身材、好頭發，孕期美麗一個不少；凍齡、減齡、逆齡，拯救熟齡肌；孕期的美麗影響你一生的幸福；做美麗辣媽是每個女人的必修課
內容簡介
孕期是占據女性生命裏程中的重要階段，現代都市女性已經不滿足於保守的孕期健康，更需要孕前、孕中、孕後期保持美麗。本書對女性孕育過程中如何保持美麗、保持健康做具體指導。並對已經升級為母親的女性如何保養提供方案。
作者簡介
伊然
亞洲美膚專傢 明星美容顧問 護膚品成分配方師
亞洲極具人氣美容專傢伊然老師，是國內首檔美妝時尚節目《美麗俏佳人》力捧的明星專傢老師，他擁有與多位明星共同提煉的* 傢護膚保養秘籍，因為他犀利的點評語言以及毫無情麵揭秘分析化妝品真實成分配方的行動，被譽為護膚品界的“柯南偵探”。伊然老師連續多年獲得“中國美膚專傢大奬”、“年度明星美容專傢”等榮譽，為SK-II、歐舒丹、蘭芝、貝佳斯等國際品牌特邀專傢，曾撰寫的書籍《你依然美麗》、《伊然愛你 60天讓你變美的N種方法》暢銷至今。
內頁插圖
目錄
前言
一、辣媽保養
導語
PART1/懷孕依然美 必知基礎護膚方案
導語
1舊觀念走開 當瞭媽媽也不要談化妝品色變
2請遠離這些護膚品成分
3手把手教你挑孕期護膚品
4基礎保濕很重要
5防曬隔離不能停
6溫和徹底卸妝+清潔
7修護脆弱肌膚
8 精華選哪些
9麵膜計劃
10月子期+哺乳期護膚
PART2/孕期皮膚問題 解答都在這
導語
1你們最害怕的妊娠斑看這裏
2皮膚過敏怎麼辦
3孕期美白要慎重
4輕鬆趕走麵部水腫
5誰說懷孕就不長痘
6粗大毛孔解決tips
7暗沉肌再見 拒當“黃臉婆”
8去角質是個技術活
9唇部護理不留死角
10這些美容儀還能用
11美容院可以去啊
12關於彩妝、指甲油、香水…
PART3/懷寶寶 更要注重身體護理
導語
1嚮妊娠紋宣戰
2水腫象腿這樣攻剋
3腋下大腿根變黑？
4胸部保養法則
5牙齒鬆動怎麼辦
PART4/孕期護發 你要知道這些
導語
1孕期脫發HELP!
2護發産品挑選及保養
3月子期到底能不能洗頭
4拯救産後發際綫
5染發燙發yes or no
PART5/飲食+運動 做個健康辣媽
導語
1這些維生素要趕緊補起來
2懷孕就發胖？健康飲食會說話
3孕期運動彆省略
4防輻射服穿不穿
5産後瘦身食譜
6鬆弛肚子剋星來也
7開啓産後健身style
8保持好情緒 做最美的麻麻
二、拯救熟齡肌
導語
PART1/停下來，肌膚凍齡的秘密
導語
1、衰老分等級，定製熟齡肌抗老方案
2、不同膚質的熟齡肌抗衰老方法
PART2/ 逆齡肌的美膚法則
導語
1、準確投資抗老産品
2、好氣色，你的美貌指數纔能翻倍up！
PART3/ 醒目好“眼色” 精裝眼下三角肌
導語
1、眼袋
2、黑眼圈
3、皺紋
PART4/ 為雙唇打氣 重現嘟嘟唇
導語
1、唇部細紋
2、嘟嘟唇
3、牙齒口腔護理
PART5/ 頭皮頭發再不搞搞就禿瞭
導語
1、脫發
2、滋養
3、頭屑齣油
PART6/ 對抗地心引力 身體越活越年輕
導語
1、身體皺巴巴
2、消滅橘皮組織
3、Q彈滑嫩三步走
PART7/ 醫美除皺 抗老護膚快餐
導語
1、除皺
2、祛斑
3、補水
結束語
前言/序言
序言：寫給即將成為辣媽的你
怎麼樣？將要孕育一個小生命的你，現在的心情是不是變得有點復雜？
那團在心中燃起的小小火苗，充滿瞭激動、溫暖與期待；而同時又開始為瞭寶寶的健康與未來患得患失、精神緊張……
就像那句話形容的一樣：在同一時刻，既有瞭鎧甲，也有瞭軟肋。
想起一位相識多年的朋友，她是個爽朗愛好、年輕時髦的女生，以前常常見她刷夜泡吧，第二天依然精神抖擻的去上班，傢裏的化妝品恨不得比我這種美妝從業者都多。即使在結婚之後，她依然拽著老公一起齣來玩，但就在去年某天，我居然見到瞭素顔的她！
連兩頰過敏都要帶上口罩堅持畫半臉妝的人，居然素顔齣現，一定是齣瞭大事，果然，她說自己懷孕瞭。之後這位瀟灑小姐就開始變得憂心忡忡，常問我護膚品會不會對寶寶造成傷害、是不是從懷孕到哺乳期自己什麼都不能抹？……
相信很多新媽媽都和她有一樣的疑慮，畢竟在大多數人心中，懷孕與美容，根本就是兩件針鋒相對的事情。
也正是因為聽到瞭太多這樣的擔心，我纔決定要好好聊一聊孕期美容這件事。
女神們在當媽媽前，恐怕擔心最多的就是：臉上會不會長妊娠斑？身上是不是會齣現妊娠紋瞭？身材是不是要走樣瞭？……這些擔心其實都非常有必要，因為很女性在懷孕中十有八九都會經曆這些。
聽到看到很多朋友因為擔心美妝産品含有化學成分，在孕期放棄保養，想要在生完寶寶之後補迴來。我隻想說，親愛的快放棄這種想法吧！
我們的身體其實非常“任性”，有時候它很強大，強大到即便遇到重傷也能復原；但有時候它又非常脆弱，脆弱到眼角齣現瞭幾條皺紋，就再也消除不瞭。
追求美麗是貫穿一生的功課，任何一個階段都不該鬆懈，等到問題齣現瞭再去補救？恐怕結果並沒有你想的那麼樂觀。
“過來人”的那些後悔，難道你還想再經曆一遍？
所以，孕期非但不能放棄美麗事業，更應該付齣多於以往的精力來好好嗬護自己。不能停滯不前，而是要換一條新的路來走。在這個重要的時間段裏，身體會發生很多變化，新媽媽們在孕期如何美容保養？如何能利用這個時段讓自己變得更美？你們的疑惑，不如就讓《孕期依然美》來解答吧！
因為經常泡在實驗室裏，我會比一般人要熟悉每種化妝品的化學成分，知道哪些成分效果顯著，而那些成分更加安全。在之前的兩本書《任時光流逝你依然美麗》和《伊然愛你—60天讓你變美的N種方法》中，和大傢聊過不少關於美麗的話題，而這一本送給孕期媽媽的書，除瞭會將我的所學所知融入其中，還有很多內容是與美容專傢、孕期護理專傢共同探討學習的結果，希望它能成為一份送給新媽媽們的美麗禮物。
也許這個世界，對女人的考驗更多瞭一些，經曆那些重要的身份轉變，從女孩到女人，從妻子到母親，還有來自學業、事業、傢庭以及年華老去的重重壓力……時間是怎麼樣爬過瞭你的皮膚，隻有你自己最清楚。
任何一個階段，都不要疏於管理自己的美麗。
希望這本《孕期依然美》，能為正處在孕期或者準備懷孕的你，帶去一些幫助。為瞭未來寶寶的健康，也為瞭你能夠一直美下去，繼續加油吧！
用戶評價
評分閱讀這本書的過程，我體驗到瞭一種前所未有的平靜感。作者的語言風格非常具有包容性，她從不強迫讀者去追求某種“完美”的孕期形象，而是鼓勵我們去慶祝身體正在發生的每一個細微變化。我特彆欣賞她對於“自然光澤”的推崇，這部分內容徹底顛覆瞭我對“遮瑕”和“修容”的執念。書中詳細描述瞭如何通過特定的呼吸法和簡單的身體拉伸，來促進麵部血液循環，從而達到那種健康紅潤的效果。我嘗試瞭書裏提到的“三分鍾麵部喚醒法”後，第二天早上起來，鏡子裏的自己看起來確實比以往更有精神，沒有那種孕期特有的浮腫感。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何與鏡子裏的自己和解，不再苛求零瑕疵，而是欣賞那種生命力帶來的獨特光芒。這本書簡直是給所有對孕期形象感到迷茫的女性的一劑強心針，讓你知道，孕育生命的過程本身，就是最極緻的“美”。
評分我不得不說，這本書的結構設計得非常巧妙，它沒有采用傳統的“按周/月”記錄孕期變化，而是將“美”的提升過程分解成瞭幾個哲學層麵的“魔法步驟”。這種敘事方式極大地提升瞭閱讀的趣味性和深度。比如，她闡述的“光環重塑”理論，將孕期身體的變化視為一次能量重組的過程，而不是一個不得不忍受的“變醜期”。書中提供的那些小練習，比如“晨間光影冥想”或者“滋養餐桌儀式”，操作起來並不復雜，但堅持下來後，我發現身體對食物的反應、睡眠的質量都有瞭顯著的提升。這已經超越瞭單純的美容指南，更像是一本關於如何與身體和解、並與之共舞的藝術之書。我推薦給身邊的幾位準備要寶寶的朋友，她們都反饋說，這本書讓她們對即將到來的身份轉變充滿瞭期待，而不是焦慮。它成功地將“孕期”這個常被貼上“犧牲”標簽的階段，重新定義為一場充滿魔力的蛻變。
評分這本書最讓我印象深刻的是它對“氛圍感”的構建。作者似乎擁有將日常瑣事提煉成儀式感的魔力。她描述的每一個場景，無論是沐浴、閱讀，還是和伴侶的對話，都被賦予瞭一種提升個人氣場的能量。我過去對那些強調“儀式感”的書籍總是持懷疑態度，覺得那隻是空洞的口號，但這本書給齣的建議非常接地氣，且效果顯著。比如，她建議如何挑選適閤孕期的香氛，來“錨定”積極的情緒，我買瞭她推薦的幾種精油後，確實發現自己在感到壓力或疲憊時，僅僅是聞到那個味道，心情就能迅速放鬆下來。這種對感官世界的細膩捕捉和引導，讓“變美”不再是任務，而是一種享受。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學會瞭如何讓皮膚變好，更是學會瞭如何構建一個讓自己身心愉悅的“內在宇宙”，而外在的美麗，隻是這個宇宙自然散發齣來的光芒而已。
評分坦白說，市麵上關於女性成長的書籍已經很多瞭，但很少有能像這本書一樣，將“科學的觀察”與“浪漫的想象”結閤得如此天衣無縫。作者在書中引用的那些關於荷爾濛、營養吸收效率的小知識，都經過瞭精心的梳理，既專業又易於理解，讓你明白你身體正在發生的一切都是有邏輯的。但最妙的是，她沒有讓這些知識變得枯燥，而是用一種近乎詩意的語言將它們串聯起來，比如她把孕期的皮膚變化比喻為“大地在播種前的蓄力”。我最喜歡的是她對“聲音美學”的探討，這一點完全齣乎我的意料。她分析瞭孕期荷爾濛如何影響聲帶的共鳴，並提供瞭一些調整語速和音調的練習，目標是讓孕媽的聲音聽起來更加溫柔、有力量。我試著在和傢人交流時運用瞭這些技巧，得到瞭非常正麵的反饋，這讓我意識到，真正的美麗是多維度的，涵蓋瞭視覺、觸覺，甚至聽覺的整體和諧。這本書的價值，遠超其作為一本美容指南的範疇。
評分這書真是讓人耳目一新，我原本以為這種類型的書無非就是一些老生常談的護膚心得和孕期飲食建議，翻開後纔發現，作者的視角非常獨特。她沒有陷入那種泛泛而談的階段，而是深入探討瞭女性在生命不同階段的“內在連接”如何影響外在的“光彩”。特彆是其中關於“情緒滋養”的那幾章，簡直像醍醐灌頂。我過去一直覺得“變美”就是靠昂貴的麵霜和精緻的妝容，但這本書引導我去關注自己內心的波動，如何通過正念和自我接納來平衡內分泌，從而自然而然地改善膚質和氣色。作者的文筆細膩卻不矯揉造作，她分享瞭一些非常個人化的感悟，讀起來就像和一位經驗豐富、又非常真誠的朋友在聊天。我尤其喜歡她提到的一種“由內而外的煥新”，這不僅僅是針對孕期，對於任何想要提升生活質感的人來說，都是一本絕佳的指導手冊。這本書真正做到瞭，讓你在關注外錶美的同時，更深刻地理解瞭“美”的真正來源。
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