催眠术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

Name: 催眠术 pdf epub mobi txt 电子书 2025
SKU: 12151485
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☆☆☆☆☆

曹兴泽著

图书标签:

催眠
心理学
自我提升
潜意识
心理治疗
行为改变
放松技巧
精神力量
个人成长
影响力

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出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511367747

版次：1

商品编码：12151485

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

字数：360

正文语种：中文

具体描述

内容简介

本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、轻松掌握催眠术法、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系等内容。

精彩书摘

　　3种方法迅速增强暗示效果

　　一个人能否进入催眠状态，取决于其受暗示性的高低。人的受暗示性高低存在很大的差异，那么，如何迅速增强暗示效果呢？

　　用提示性词语或短语触发并增强暗示

　　提示性词语经常用于诱导后暗示和间接暗示。在诱导后暗示，如果你的目标是关于习惯控制的，你会发现经常使用提示性词语可以增强暗示的效果，让你的注意力更加集中，这对于催眠治疗是非常有利的。

　　例如，对于吃得过多的人来说，提示性词语就是“饱了”。在诱导中，这个词可以触发并增强暗示的效果，当你极度想吃东西的时候，你说“饱了”这个词，你可能就不再想吃了，也吃不下去了。

　　诱导中的一些提示性词语会帮你在面临压力时保持平静。比如说在高速公路上，你在拥堵的车辆之间开始紧张，手掌出汗、血压升高。在这个时候，你只要在心里说提示词——这个词也许是“打开”，也许是“放松”，总之是与紧张、焦急、焦虑完全相反的词——这样就可以让自己的情绪快速稳定下来，心也会慢慢平静。

　　在间接暗示法中，提示性词语可用于回忆特定的情感、时间或地点。它作为反应开关，可以把你带回到过去。例如，你周末曾经在森林里进行远足。你感觉精力旺盛、愉悦、无忧无虑。提示语“森林”就可把你的思维带到那时那地，你能感觉到那种经历中的情绪，仿佛身临其境一般。

　　你可能非常想改善与老板之间的关系。每次老板与你谈话，你都觉得是在承受压力。这个结果是消极、抵触、不适当的行为。你的提示性词语可以是“躲避压力”。当老板叫你到他办公室谈话时，你就可以对自己说这个提示语。这会让你的行为更加积极，不抵触他的要求、讨论或观察报告，让自己能轻松与老板沟通。

　　提示性词语可能会给强烈缺乏自尊心和非常注意外表的妇女非常大的感情支持。在她进入必须与人们接触的房间之前，她对自己说提示词“伊丽莎白女王”。这个提示暗示她有自尊心、重要感，把头高高昂起。在她使用提示语后，她的行为不再显示她没有自信，反而能反映出明显的自尊。连续使用提示词，她自我感觉好了许多。如此循序渐进，效果会越来越好。

　　选择想象以增强直接和诱导后暗示的效果

　　暗示是重新规划自己时的框架。每个想象都应该有助于你完成主要的目标。

　　要知道你的想象是有力量的，精神想象可以预言真实的结果。当你生动地想象你已经达到目标或提升了你生活的各个方面，你就有可能将其变为现实。想象也可以产生失败。如果你想象自己不能骑自行车到达某一座山或不能通过考试，你可能真的就不能了。所以在想象之前一定要找自己能力范围以内的事物进行想象。

　　运动员通过想象可以使自己增强能力，成功使用“精神训练”，可以提高运动速度并且取得胜利；作家和艺术家本来就是运用想象来创作；学生有时候需要运用想象通过考试，他们想象自己考试、感觉放松、注意力集中、成功通过考试；公众演讲者想象自己在众人面前演讲，感觉镇静、放松、被万人敬仰。语言文字的暗示作用加上视、听等感觉，配合周身的感觉，会格外有效。

　　把一张纸折成两半，用肯定方式在左边写下你的目标（这是你的诱导后暗示）。右边，建立积极想象并且说明当达成目标你的感觉如何、看到什么、为什么、结果是什么。下面是两个例子：

　　例子一

　　催眠后暗示：我在工作时更加放松。我的工作正在进行，进展顺利，一切都那么轻松。

　　正面想象：我正坐在临窗的桌子前，这真是一个惬意、阳光明媚的日子，我

　　感到平静又舒适，外面的天是那么蓝，空气是那么清新。

　　例子二

　　催眠后暗示：我正在减轻体重。

　　正面想象：我看着镜子，看到自己更加苗条。我进到屋子里面，从壁橱里拿出我以前的小码裙子，穿上，非常合身。我为自己感到骄傲，我的身材很具吸引力。凹凸有致的线条让我感到前所未有的轻松，前所未有的舒服。

　　想象越生动清晰，也就会越奏效。你可以把你的所有感官——嗅觉、触觉、视觉、听觉和味觉全部都结合到想象中，增强积极想象。你运用的感官越多，对你的潜意识来讲，你的想象也就越真实。这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、美好的、目的性的“指示”。

　　在放松诱导中，你能够按照下例中引导的想象来建立一种平静的感觉。或者你使用同样想象来设定你特定的地点，并且在这个地点进行诱导后暗示。

　　可以想象出一个漂亮的、白色沙滩的海滨，无边无际，炫目的蓝色天空；你能听到海浪的拍击声、远处孩子的笑声、海鸥的叫声，当你在海滩散步，你感觉到太阳暖洋洋地照在你身上。现在你深呼吸，闻到海边新鲜的空气，你尝到海风的咸味，凉爽的湿气进到肺部。你喜欢这清新的空气，为你补充无穷无尽的能量。你喜欢大自然的美好。

　　……

前言/序言

催眠术是一种运用暗示等手段让被催眠者进入催眠状态，并由此产生神奇功效的方法。它是以人为诱导引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。催眠术能够直接作用于人的心灵，对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随着研究越来越深入，催眠术的应用越来越广泛，涉及到心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等多个领域。大量的临床实践也表明，催眠术在减压放松、消除身心疲劳感、改善睡眠、提高休息质量、调整心态、增强自信与改善情绪等方面都有神奇的功效。无论是对需要缓解压力、增强业务能力的职场白领，还是对希望增强记忆力、开发潜能的学生，无论是渴望放松身心、控制体重、提升自信心和表现力的爱美人士，还是对想要改善睡眠质量、强化免疫力的老年人都有着不俗的效果。

催眠术不是与人们生活不相干的奇怪法术，也不是遥不可及的高深修行，而是最直接最简单的帮助人们缓解压力的心灵放松手段。懂得催眠术，你可以帮助家人催眠，帮助同事催眠，或者自我催眠，与大家一起享受催眠带来的减压放松、消除身心疲惫、提高睡眠质量、调整心态、增强自信心与改善情绪等神奇功效。

舞台上的催眠表演是真的吗？催眠师可以让人做违背意愿的事吗？会不会成为一睡不醒的睡美人？催眠对所有人都有效吗？催眠真的可以控制人的大脑吗？催眠对人的身体有害吗？催眠真的可以减肥、戒烟，完善自身吗？……一切你最想知道的催眠问题，都能在这里找到答案。但是，光掌握催眠的技术和理论是不够的，我们的目的是帮助读者应用相关的技术和理论去改变现状，完善自身，即学即用才是关键。睡不着？压力太大？焦虑？渴望事业成功？希望快速把产品销售出去？没有自信？……求助别人，不如自己用点催眠术！

事实上，只要掌握了基本的技巧和理论，催眠就像骑车、走路一样简单。

催眠这么好，会用它的人却非常少。鉴于此，我们推出这本《催眠术》。本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。

强大的催眠术，帮助我们轻松建立新的习惯与新的态度，拥有全新的个性与人生观！读完本书，你不但学会帮别人催眠，还学会了通过自我催眠改善整体身心状态、开发个人潜能、随时随地解决问题。催眠这么好，还等什么呢？让我们一起来享用吧！

《催眠术》—— 一本关于洞悉心灵深处秘密的扉页在这本《催眠术》之中，我们并非要描绘一个舞台上灯光璀璨，观众屏息凝视的神秘景象。这本书所揭示的“催眠术”，远不止于此，它是一扇通往人类意识深层结构的钥匙，一次对潜藏在日常认知之外的强大力量的探索。它是一场自我觉醒的旅程，一次对内在潜能的挖掘，一次与我们最真实自我的对话。想象一下，我们的意识如同一个巨大的冰山。我们日常所感知、所思考、所行动的，仅仅是露出水面的那一小部分——这便是我们的“显意识”。而隐藏在海面之下的，那更为庞大、更为深邃的部分，则是我们的“潜意识”。这片广阔的水下世界，储存着我们所有的过往经历、未被满足的渴望、深埋的恐惧，以及那些塑造了我们性格、行为模式和人生选择的无形影响。催眠术，正是探访这片潜意识海洋的一种精妙而强大的技术。这本书将引导你一步步走入这片静谧却充满力量的领域。我们不会沉溺于那些戏剧化的场景，而是将焦点放在催眠术背后严谨的科学原理与心理学基础之上。你会了解到，催眠并非一种魔法，也不是一种控制，而是一种高度专注的意识状态，一种放松而 receptive（接受性强）的心理状态。在这个状态下，我们能够绕过大脑理性思维的“守门人”，直接与潜意识进行沟通。我们首先将从催眠术的历史渊源谈起。从古代巫师的仪式，到梅斯梅尔的动物磁气说，再到现代催眠疗法的奠基人米尔顿·艾瑞克森，你会看到这项技术如何在漫长的历史长河中不断演变、 refinement（精炼）和被科学所接纳。我们将深入探讨不同学派的理论，了解它们如何理解催眠的机制，以及它们在实践中发展出的各种方法。这并非枯燥的学术考据，而是为了让你理解催眠术的科学根基，破除那些流传甚广的迷思与误解。接着，我们将着手解构催眠的过程。这本书将详细阐述如何引导一个人进入催眠状态，以及在这个过程中所运用的各种技巧。你将学习到如何通过柔和而富有韵律的语言，引导受术者放松身心，将注意力聚焦于内在。我们会探讨诱导语的设计，如何运用形象化的语言、感官的唤醒以及时间的感知调整，来帮助受术者逐步进入深度催眠。这其中蕴含着对人类心理的深刻理解，对语言力量的精准运用，以及对个体差异的细致考量。催眠术的应用范围之广，远超许多人的想象。在本书中，你将发现催眠术在心理治疗领域所扮演的关键角色。它被广泛应用于处理焦虑、抑郁、恐惧症、创伤后应激障碍（PTSD）、失眠等心理困扰。通过直接与潜意识沟通，催眠术能够帮助个体识别并重新处理那些导致问题的深层心理根源，释放被压抑的情感，重塑负面的信念系统。你将了解到催眠在改善个人发展，如增强自信心、提高学习效率、戒除不良习惯（如吸烟、暴饮暴食）等方面的巨大潜力。此外，本书还将拓展催眠术在非治疗领域的应用。我们会探讨如何利用催眠术来提升运动表现，激发运动员的潜能，帮助他们克服心理障碍，达到最佳竞技状态。在教育领域，催眠术可以帮助学生提高记忆力，增强学习兴趣，缓解考试压力。在艺术创作领域，催眠术甚至可以作为一种激发灵感的工具，帮助艺术家突破瓶颈，挖掘更深层次的创意。然而，这本书并非一味地赞美催眠术的万能。我们同样会审视催眠术的局限性，以及在实际操作中可能遇到的挑战。我们会讨论催眠过程中的个体差异，并非每个人都能轻易进入深度催眠。我们会探讨如何应对受术者的疑虑和抗拒，如何建立有效的信任关系。我们也会强调，催眠术并非替代专业医疗诊断和治疗的手段，它是一种辅助技术，需要由经过专业培训的人士谨慎使用。更重要的是，这本书将鼓励读者进行自我催眠的探索。你将学习到一套系统的自我催眠方法，通过自我引导，进入放松而 receptive 的状态，从而实现自我疗愈、自我提升和自我超越。通过自我催眠，你将有机会直接面对自己的内心世界，理解自己的行为动机，发现隐藏的潜能，并主动地为自己创造更积极、更充实的生活。这是一种赋权的过程，让你掌握了改变自己的主动权。在阅读这本书的过程中，你会逐渐建立起对催眠术的全新认知。它不是遥不可及的神秘技艺，而是根植于心理学和神经科学的实践方法。它不是操控他人的工具，而是通往内在世界的一扇门。它是一种理解自己、连接自己、并最终改变自己的有力途径。我们将通过大量生动详实的案例，来阐释催眠术在不同情境下的应用。这些案例将让你更直观地理解催眠理论的实际操作，感受催眠对个体产生的深刻影响。我们会呈现不同年龄、不同背景的人们，在催眠的帮助下，如何克服困难，实现转变，迎来人生新的篇章。这些故事并非虚构，而是对真实体验的记录，它们将激发你的思考，并让你看到催眠术所带来的真实的可能性。《催眠术》这本书，旨在为你提供一个全面、深入、且实用的催眠术指南。它将带你踏上一场充满发现的旅程，让你不仅理解“术”的原理，更能体会“道”的精髓。它将为你打开一扇认识内在世界的窗户，让你看到更广阔的心灵空间，并让你有机会成为自己生命中最强大的催眠师。这本书，是对人类潜意识的致敬，是对自我探索的鼓励，更是对实现生命潜能的坚定信念的体现。它将帮助你打破旧有的思维模式，释放被束缚的力量，最终活出那个更强大、更自由、更完整的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些对心理学有一定基础，或者对人类行为模式有着强烈求知欲的人量身定做的。作者的叙述逻辑非常严谨，层层递进，从最基础的概念开始，一步步深入到更复杂的催眠技术和应用场景。我特别欣赏书中对不同催眠流派的介绍和比较，这让我能够更清晰地认识到这项技术的多样性和发展历程。书中提供的案例分析也非常详实，每一个案例都仿佛一场精彩的心理剧，让我能够直观地感受到催眠在解决心理障碍、提升个人能力等方面的强大潜力。我尤其关注了关于催眠在临床治疗中的应用，作者详细介绍了如何利用催眠来帮助患者克服焦虑、恐惧，甚至改善生理症状，这让我对医学心理学的结合有了更深的认识。虽然书中涉及的理论和技术都比较深入，但作者的讲解清晰易懂，即使是对催眠完全不了解的读者，也能从中获益。它不是一本速成的“窍门”书，而是一本值得反复研读，深入品味的学术著作。

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，《催眠术》这本书，我觉得它更像是一本充满哲学思辨的书。我一开始以为会是那种手把手教你操作的指南，但读下来发现，它更多的是在探讨“催眠”这个概念本身的可能性和边界。作者用非常文学化的语言，时而带着一丝神秘感，时而又无比理性地分析着催眠师与被催眠者之间的微妙互动，以及这种互动背后所揭示的关于自由意志、信念系统甚至存在的本质。书中引用了大量的案例和哲学家的观点，让我不禁思考，我们所谓的“现实”到底有多少是真实的，又有多少是我们内心构建的呢？那些关于潜意识的隐喻和解读，让我对人类的内在世界有了更深的敬畏。它没有给我立竿见影的“技能”，但它给了我无数的“思考”。我常常在读完一章后，会陷入沉思，回味作者的文字，尝试从不同的角度去理解那些看似简单的对话和场景。这本书，与其说是一本“操作手册”，不如说是一次精神上的洗礼，一次对自我意识的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直对人类心智的奥秘充满好奇，而《催眠术》这本书简直是一次深入的探索之旅。作者用一种引人入胜的方式，将那些原本可能晦涩难懂的理论，变得生动而易于理解。我尤其喜欢书中对催眠历史的梳理，从古代的仪式到现代的科学研究，每一个阶段的演变都清晰可见，让我对这项技术有了更全面的认识。更让我着迷的是，书中并没有简单地罗列技巧，而是深入探讨了催眠背后的心理学原理，比如暗示的力量、潜意识的作用，以及如何建立信任关系。这些不仅仅是关于如何“控制”别人的心智，更是关于如何理解人与人之间的沟通，如何更有效地引导和激发内在的潜力。读完这本书，我感觉自己看待世界和与人互动的方式都发生了一些微妙而深刻的变化。它不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于理解人性、洞察潜意识的智慧之书。我迫不及待地想将书中提到的某些练习应用到实际生活中，看看是否能真的带来一些积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我觉得它更像是一部探险小说，只不过探险的地点不是遥远的国度，而是人类那广阔而未知的内心世界。作者的语言充满了想象力，他用生动的比喻和引人入胜的故事，带领读者踏上一段奇妙的心灵之旅。我沉醉于他对于潜意识的描述，仿佛看到了一个隐藏在意识表层之下的巨大王国，那里充满了各种情绪、记忆和渴望。书中关于如何进入这个王国，如何与其对话的描写，既带着一丝浪漫主义的色彩，又暗含着深刻的心理洞察。我特别喜欢作者对“意象”和“象征”的运用，它们就像是通往潜意识的密码，一旦理解，就能解锁出许多被遗忘或被压抑的情感。这本书没有给我一套冰冷的公式，而是给我了一把灵动的钥匙，让我能够以一种更艺术、更直观的方式去理解自己和他人。读这本书，我常常会感到一种莫名的冲动，想要去尝试书中描绘的那种心灵探索，去发掘自己内心深处的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初是因为对“催眠”这个词本身的好奇才拿起这本书的，但读完之后，我发现它远远超出了我的预期。它不仅仅是关于如何进行催眠，更是关于如何更深入地理解“影响”和“被影响”这个概念。作者在书中探讨了许多关于说服力、沟通技巧、甚至广告和政治宣传背后的心理学原理。我开始意识到，在日常生活中，我们无时无刻不在被各种信息所影响，同时也在不知不觉中影响着他人。书中对这些“非催眠式”的影响力的分析，让我对很多社会现象有了全新的认识。它揭示了许多隐藏在表象之下的动机和机制，让我觉得自己仿佛拥有了一双“火眼金睛”。虽然书中也涉及了一些具体的催眠技术，但作者的态度非常谨慎，强调了伦理和责任的重要性，这让我感到非常赞赏。这本书，让我对“操控”有了更深刻的理解，也让我更加警惕和审慎地对待信息和沟通。它是一本能够提升我们认知能力，让我们在信息爆炸的时代保持清醒头脑的智慧之书。