從三分鍾熱度到一萬個小時（新版） [the renaissance soul] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

◎5000+人驗證，國際知名興趣導師，專為興趣太多、三分鍾熱度、找不到一件事全身心投入的人打造

◎超值贈送興趣焦點實踐練習手冊！精選19種實操練習集閤成冊，幫你分解到每一周，讓你不僅可以隨時實踐，更可以不斷修正逐漸聚焦興趣。

內容簡介

你興趣廣泛，好奇心強烈，熱情滿滿，不容易待在一個領域裏，怎麼也難以決定該走上哪一條道路。絕大多數的生涯顧問都會建議你：找齣你ZUI重要的長處和優勢，努力發揮它們，在同一個軌道上纍積成績與實力，一步一步往往上爬。隻有這本書鼓勵你：接受你喜愛朝嚮多麵發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你取得金錢與快樂。

本書結閤瞭生涯規劃、心理諮商與時間管理的概念和技巧，將會讓你學到：

◎重新認識自己的性格特質，愛上多纔多藝的自己。

◎選擇愛好可以象是在吃四色冰淇淋，同時進行幾種你目前超喜歡的“熱情焦點”。

◎用嶄新的眼光尋找下一份工作，或者重新看待現在這份給你薪水的工作。

◎不必轉換職業軌道，也能滿足好幾種愛好。

◎用你熱愛的事物來賺取金錢。

◎把時間管理得既有秩序又有彈性。

◎不必辭職進修，也能獲得新領域的知識。

特彆建議以下幾種人類從這本書裏找到指引：

◎已展現能力並擔任主管職務，受公司倚重，但耳畔有聲音對你說：“人生還有彆的可能性。”

◎善於“打天下”，但不喜“治天下”的人纔。喜歡尚未嘗試過的風險，遠勝於已經熟悉的成功。

◎過去兩年來換過四次工作，每次都覺得新工作是正確選擇，但不久又因為想做彆的新鮮事而離職。

◎目前從事薪水微薄的基層工作，想換工作但不知還能做什麼，總覺得看不到齣路的人。

◎興趣廣泛，期許自己成為一個多纔多藝的全能人纔，可是不知如何選定大學主修課程的學生。

今日世界追求彈性與感性、適應力與創造力。像你這般樣隨時在演化的人種，這正是你的時代。

作者簡介

【美】瑪格麗特?羅賓絲婷﹝Margaret Lobenstine﹞

“另有齣路顧問工作室”(Alternative Approached)創始人

提供工作生涯發展與人生規劃的谘詢，輔導過5000+人的麵對各種人生課題。

迄今創立過三種截然不同的事業，每一次都在事業有成之後覺得必須轉換跑道。

目錄

PART ONE 興趣多元

第1章　多麵嚮發展的文藝復興人 // 003

從專注一種熱情到興趣廣泛多元 // 004

多麵嚮發展人纔的三種特質 // 005

有關多麵嚮發展人纔的五個誤解 // 010

文藝復興人——從醜小鴨到天鵝的華麗轉身 // 012

第2章　文藝復興人最常齣現的四個疑慮 // 015

疑慮一：現在再重新開始已然太遲 // 015

疑慮二：我不要“樣樣通，樣樣鬆”，而隻是想成為某方麵的專傢 // 022

疑慮三：不專注於一件事便無法謀生 // 024

疑慮四：其實我並不想朝多麵發展 // 032

PART TWO 發現你的多樣熱情

第3章　找齣當下你最在乎的價值 // 037

三項練習幫你找齣最在乎的價值 // 039

正視你最在乎的價值，盡管它“令人難為情” // 047

挪齣時間給你重視的事物 // 049

第4章　冰激淩帶來的全新選擇 // 054

四色冰激淩給予的人生啓示 // 056

焦點組閤策略幫你落實興趣組閤，讓改變發生 //

八個方嚮讓你確定自己的興趣焦點組閤 // 060

確定你的第一份興趣焦點組閤 // 065

PART THREE 熱情&現實

第5章　“真工作”能滿足你的多樣熱情 // 069

找一份貼近興趣焦點的“真工作” // 070

如何選擇一份“真工作” // 071

判定“真工作”的五項標準 // 073

彆讓工作變成你的“黃金手銬” // 076

你的身份認同應放在興趣焦點上 // 078

拉近興趣與收入的距離 // 080

第6章　多樣興趣會更加夯實你的經濟基礎 // 081

轉換事業不必非得從基層開始 // 083

七個訣竅讓你更好地在未來雇主麵前展現自己 // 088

兩類“工作傘”讓你兼顧工作與興趣 // 090

二閤一：兼具富蘭剋林的興趣多元和莫紮特的專一 // 096

做一名自由工作者 // 099

五條建議讓你不必推銷自己也能成功 // 100

你要做的就是充分發揮自己的天賦 // 103

實現夢想你還需一個能力與你互補的夥伴 // 105

第7章　彆因“不瞭解”而停下追尋的腳步 // 107

流程圖讓你明確達到目標的每個步驟 // 109

從誌願服務中獲得有用的經驗和訓練 // 117

找一位前輩當導師會讓你事半功倍 // 123

人生教練是你最公正的生涯顧問 // 127

第8章　給社會新鮮人的幾點建議 // 130

適閤你的大學纔是好大學 // 131

多多嘗試，選擇最能激發你熱情的專業 // 134

給齣理由、錶露自信，讓師長認可你的專業選擇 // 138

是否讀研應取決於你對自己的人生規劃 // 140

在多變的企業文化中保有自己的興趣焦點並非不可能 // 141

讓興趣焦點來彌補你學曆不高的求職短闆 // 145

在現有工作中去發現你感興趣的內容 // 148

你得找到適閤你的最佳工作方式 // 150

照顧傢庭其實是一份無薪事業 // 151

給自己放一年假想清未來要怎麼走 // 152

從無數可能中先選定一種去執行 // 153

PART FOUR 理想的生活

第9章　從確認到執行：穩步將興趣焦點化為切實行動 // 157

PRISM測驗：讓你更加確認最佳興趣焦點組閤 // 158

內在意嚮幫你實踐興趣焦點 // 163

意嚮標記行為讓“意嚮”化為實踐 // 167

進展不順時多關注已經取得的成果 // 171

第10章　高效的時間管理策略讓你有效實踐興趣焦點 // 172

用興趣焦點筆記記錄下想做的活動 // 173

運用興趣焦點時段來製作行事曆 // 175

“兩者通吃法”讓你更高效地利用時間 // 178

五個訣竅讓你免於被其他事物打擾 // 183

偶爾享受下“想做什麼就去做”的從容 // 187

第11章 實踐興趣焦點不可避免的四大障礙 // 190

障礙一：經常麵臨單打獨鬥 // 192

障礙二：太過追求完美 // 198

障礙三：熱情不再，無聊感全麵來襲 // 201

障礙四：伴侶是專一的“莫紮特” // 202

第12章　阻礙實踐興趣焦點的十三個深層束縛 // 205

內在的自我保護機製讓你抗拒新嘗試 // 206

傢人的期望阻礙瞭你追隨興趣的腳步 // 207

多樣的金錢觀限製瞭你多麵嚮發展的熱情 // 212

對性彆的刻闆期待約束瞭你的價值觀 // 213

在兄弟姐妹裏的排行會左右你的想法 // 214

社群偏見妨礙瞭你嚮前邁進 // 214

臆想而生的恐懼讓你望而卻步 // 215

害怕失敗讓你不敢嘗試新事物 // 220

有關成功的負麵經驗讓你不能善始善終 // 221

缺乏積極動力讓你無法對事物産生興奮感 // 222

生活變故阻礙瞭你展開人生藍圖 // 222

尚未診斷的疾病讓你誤判自己的興趣所在 // 223

過往的心理創傷影響瞭你發揮多麵發展的特質 // 224

結語：成為彆人的榜樣 // 228

精彩書摘

假設前一章所說的三個特質如實描述瞭你麵對工作與其他活動的狀態，你便瞭解，雖然自己跟鴨子一起生活瞭好些年，卻原來是隻天鵝。這時你不就可以自豪地抖開柔軟的羽毛，嚮世界宣布你的真實身份？

嗯，是可以這樣沒錯。來參加我課程的人，經曆瞭興奮與認同感之後，接著會安靜下來，然後傳齣深深的嘆息與一陣嘰嘰喳喳：“話是這樣說沒錯，但是……”對此我一點都不意外。打從幼兒園老師善意詢問“你長大後想做什麼”起，我們就被限製住瞭，以為長大後隻能成為某一種人。你可能會投入幾年或幾十年時間，想找到你的ZUI好歸宿（或至少是一份薪水不錯的工作）。觀點不容易改變，即使新的觀點更能夠讓你誌得意滿，你可能還是有諸多疑問。接下來我們就來看一看多麵嚮發展的人們ZUI常産生的四個疑慮。

疑慮一：現在再重新開始已然太遲

剛剛找到自我認同的文藝復興人，典型的悲嘆是：“為什麼我沒能早點認識自己！現在纔要開始追尋各種興趣已經太晚瞭。”有趣的是，發齣這種怨嘆的人遍布各個年齡層。在我的研習課堂上，二十多歲的學員感傷地反省他們在大學浪費瞭時間，隻專攻一項主修科目，追求單一夢想或事業。我一問起，他們會說：“現在纔要開始追求我的各種興趣，我需要先學這個（或者找齣那個），但現在纔做這些又太遲瞭。我花瞭四年讀大學，又花瞭三年在基層工作上。”那些三十多歲、四十多歲和五十多歲的人則對著社會新鮮人嘆息：“但願我剛畢業的頭幾年就有這種課程可以上。”他們說：“現在纔要涉足新事物已經太晚瞭。”退休人士則對中年同事投以羨慕的眼光，咕噥著：“要是我在你們那個年紀就瞭解什麼叫作多麵嚮發展，我的成就可不隻是這樣。”

其實，你所擁有的時間比你以為的更多。請花幾分鍾完成以下練習——“我還有時間”。這份練習沒辦法額外給你幾年壽命，但它可以讓你得到一個數字，讓你知道你還擁有多少時間。對許多人來說，這項練習有如一記當頭棒喝，讓他們可以全心享受身為一個多麵嚮發展人纔所麵臨的挑戰。

我還有時間

1.寫下你預期活到多少歲：_________（A）

2.寫下你現在的年齡：_________（B）

3.把A數字減掉B數字，得到：_________（C）

4.再次寫下你現在的年齡：_________（D）

5.把D數字減掉C數字，得到：_________（E）

這道數學題與你還有多少時間有何關係？C數字顯示你還有多少年可活；為瞭讓這個數字更具意義，請看ZUI後一個數字E（有可能是負數），它是從另一個角度看過來的。假如E數字與你現在的年紀相當，便錶示你還擁有的餘生歲數是你已活過歲數的兩倍之多。

讓我們來看看芭芭拉的例子，她今年44歲。

1.寫下你預期活到多少歲：80（A）

2.寫下你現在的年齡：44（B）

3.把A數字減掉B數字，得到：36（C）

4.再次寫下你現在的年齡：44（D）

5.把D數字減掉C數字，得到：8（E）

這樣一計算，芭芭拉還有36年可以供她去追求多種興趣。“挺有意思。”芭芭拉可能會這麼說，但態度無所謂。那麼我們就請芭芭拉注意ZUI後一個數字。往前看，芭芭拉還有36年歲月；而往後看，36年前她隻有8歲大，還是個三年級的小學生！想想看她從8歲起學瞭多少事物，做瞭多少事：乘除法、文字、學習美國曆史、校外教學、培養各種愛好、兼職工作、人際關係。芭芭拉從8歲至今所得到的經驗、磨煉的技巧，多得無法計數。這道算式的啓示是：芭芭拉有的是時間去體驗學習新事物，可以做她從8歲到現在的這段歲月當中所做過的事。

有人的數字E是負數嗎？來看一下剛完成研究生學業的約翰所做的這個練習。

1.寫下你預期活到多少歲：85（A）

2.寫下你現在的年齡：26（B）

3.把A數字減掉B數字，得到：59（C）

4.再次寫下你現在的年齡：26（D）

5.把D數字減掉C數字，得到：-33（E）

約翰計算齣他還有59年的餘生。若倒迴去算，59年前約翰還沒齣生，事實上他那時是負33歲。換句話說，他在齣生前就已經有33年可“揮霍”瞭！

ZUI後來看伊蓮的問捲，她現年64歲：

1.寫下你預期活到多少歲：88（A）

2.寫下你現在的年齡：64（B）

3.把A數字減掉B數字，得到：24（C）

4.再次寫下你現在的年齡：64（D）

5.把D數字減掉C數字，得到：40（E）

伊蓮還有24年的餘生。我問她，迴想40歲的時候，感覺是很久以前的事嗎？“我的天，”她說，“久得我快記不得瞭！那時候我有一個女兒在讀高中。我還沒開始上繪畫課。不，那時候我在學意大利?語！”

“萬一我沒能活到88歲呢？”伊蓮反問。所以她決定把預期壽命減少10年，使E數字變成50歲。她50歲以後都做瞭些什麼？她50歲的時候是否覺得追求任何新事物都已太晚？“我50歲那年生平第一次上水彩課，而且我樂在其中！那時我還考慮報名社區大學的文學創作班。”

伊蓮還有一個顧慮：“萬一我生病呢？”很多人也會這麼問：“萬一我開始走下坡路呢？”為瞭安全起見，她又減瞭幾年預期壽命，考慮瞭生活不能自理的狀況，使A數字變成73歲。就算如此，她仍然有9年時間完成所有計劃。

但伊蓮一臉憂慮，因為比起之前的答案，9年顯得微不足道。我建議她換個想法。9年等於468個星期。一段長假期有多久？兩個星期？4個星期？暑假有10個星期。假如伊蓮突然得到468個星期的休假，她不覺得自己有充分的時間發掘興趣嗎？這就像擁有50個暑假來開發自己的潛力！你真該看看伊蓮這時的錶情。

那麼你呢？在數字E的那個歲數以後，你做瞭哪些事？你是否讀瞭大學、服過兵役、建立傢庭？學會打字與上網？自己種菜務農？自己經營一門生意？參加教會、工商聯誼會？加入舞團、政黨或寫作團體？因學習樂器或外國語言而得到樂趣？切記，你現在的年齡與你的預期壽命之間的相隔時間，等於你的現齡與ZUI後一個答案之間的相隔時間。無論你現年多少歲，你都有時間讓你的多種興趣與熱情為你帶來美好生命。

你可能像伊蓮一樣，擔心你的E數字失準，未能反映你晚年生病與生活不能自理的可能。如果你擔心這一點，大可據此減少預期壽命。但不要誤以為“老年就等於生活不能自理”。誰能確定你什麼時候一定開始“走下坡路”呢？愛爾蘭詩人葉芝（W.B.Yeats, 1865—1939）在73歲發錶《ZUI後詩作與兩部劇本》，那時他在走下坡路嗎？米開朗琪羅72歲開始設計聖彼得大教堂的拱頂。一個九十多歲的製琴師，製作齣兩把倍受推崇的意大利史特拉底瓦裏小提琴。海倫?凱勒到瞭75歲仍有精力齣版《老師》一書，記錄安妮?莎莉文（Anne Sullivan）如何幫助她剋服失明與聾啞。意大利歌劇作麯傢威爾第在74歲時譜齣歌劇《奧賽羅》，80歲時譜齣《法斯塔夫》。

還有一位“本田甜心”，這位80歲的密歇根女士，在1989年時騎摩托車的裏程達到2800公裏。她57歲開始學遊泳，一心認為人不應該隻是坐著，而要嚮外尋求、迴應新挑戰。

難免有學員會說：“遊泳或騎摩托車也許不難做到，但萬一我想當醫生呢，可能嗎？”想達到野心勃勃的目標，例如獲得醫學博士學位，方法有很多種。有些職業確實是有年齡限製的：任何超過15歲纔穿上第一雙芭蕾舞鞋的人，大概不可能進入芝加哥市立現代芭蕾舞團。若你超過45歲，我打賭你過不瞭美國職籃聯盟訓練營的第一關。

但許多偉大的夢想還是能齣乎意料地實現。想想羅伯特?洛派亭的例子。他父親是服飾製造商，他大學時代便知道自己將繼承傢族企業。盡管他夢想進入醫學院，但他主修的仍是社會學，並攻讀西班牙語、法語和藝術史。他繼承傢族企業後，擱置瞭這些興趣。直到1992年春季，他離開瞭已經營成功的企業。他一麵尋找新方嚮一麵選讀微積分和莎士比亞課程，然後在那年夏季前往比利時參加考古挖掘。挖掘結束的那個星期天，羅伯特到瑞士參加瞭一場婚禮，與一名醫學院學生攀談，由此點燃瞭他過去的熱情。他知道自己該做什麼瞭：他想當醫生。這位曾與父親共同建立上億市值服飾公司的48歲男士，展開瞭邁嚮醫學院之路。他在58歲成為住院實習醫生，每周工作80～100小時。現在，有些病患會嚮他吐露他們不便告知年輕住院醫生的癥狀。

衝口說齣“現在做太遲瞭”，隻會使你無法盡情享受你的所有熱情！

生理時鍾與退休紀念金錶

你在任何年齡都可能會覺得自己“太老瞭”。有幾個族群特彆可能說齣這種話。

三十多歲到四十多歲的女人，很容易因為青春逝去而感到格外恐慌。生理狀況逐漸走下坡路的她們，纔正要邁入一生中ZUI精彩、生産力ZUI高的歲月。盡管她們嚷著想再享受幾十年的探索，卻也有許多人違背自己的話，告訴我：“等我ZUI小的孩子從高中畢業，我的人生高峰期差不多就過瞭。”或者說：“是呀，現在我終於有機會做自己瞭。我ZUI好彆搞砸。”

為什麼女人比較早覺得時光磨人？這是因為女人一嚮被教導成把養兒育女當作她們ZUI主要、可能也是唯一的任務。把小孩生下來，撫養小孩到他們能獨立，通常是女人在世上留下印記的唯一方式。結束瞭養兒育女的歲月，猶如結束瞭女人生命中具有生産力、有用的部分。她的工作結束瞭！這樣的觀念現在已有改變，大部分的人不再做如是想。但那種“時間到瞭”的感覺，好比苦惡的餘味徘徊不去。有些女人在理智上瞭解自己還有數十年人生，可是在潛意識裏認為必須把握時機。如果不能快點想齣這輩子要做什麼，就會毀瞭ZUI後一次把事情做對的機會。

假如說40歲生日對女人的打擊ZUI大，那麼對男人而言，打擊較大的年紀是50歲。西方文化認為，男人到瞭50歲應該處於成就高峰期，一隻手正緊抓階梯ZUO上層的一階。若說女人害怕聽見生理時鍾逐漸微弱的嘀嗒聲，那麼許多男人在這個年齡傾聽的是另一種聲音——傳說中退休慶祝會上將會贈予的手錶正上緊發條的聲音。他們或許會大談退休後還有好一段時間可全速起航，但內心深處認為，職業生涯的ZUI後十年或十五年纔是他們真正能做大事的時機。

如果一名五十多歲的男人決定追求他ZUI後的也ZUI熾熱的興趣，他勇敢求變的行為通常會被貶抑為“中年危機”，他會成為笑柄，彆人笑他妄想贏得三妻四妾與敞篷跑車。他若為瞭改變而放棄地位或薪水，會讓人跌破眼鏡，很難得到足夠的支持或理解。大部分男人在思考如何發展自己的多種興趣時，都預見瞭這類不友善的反應，這更令他們感受到時間的壓力。

這兩個族群若能認清自己的焦慮來自何處，通過理智加以檢驗之後，對時光流逝的恐懼便會逐漸消除。

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很好客服熱情認真仔細

京東物流很快，包裝完好！！！

我經常有三分鍾熱度，卻很難堅持到一萬個小時。

已經收到，希望有用

物流很快，書籍沒有發現問題

你不可不知的法律常識

知識改變命運，告誡自己要多讀書，讀好書！

惡心，買貴瞭還不退差價

剛買迴來還沒認真看。包裝書本質量還可以。