留存道——富足且自在的生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

Name: 留存道——富足且自在的生活 pdf epub mobi txt 电子书 2025
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卞栎淳著

图书标签:

自我成长
幸福生活
人生智慧
积极心理
情绪管理
内在平静
富足人生
自在生活
个人发展
生活哲学

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你会得到大惊喜!!

出版社：长江文艺出版社

ISBN：9787535493507

版次：1

商品编码：12120088

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-02-01

用纸：纯质纸

页数：200

字数：120000

具体描述

产品特色

内容简介

留存不是囤积，而是给自己一定的时间和空间，通过巧妙运用衣橱整理魔法将自己拥有的物品一一陈列在眼前，带着审视与思索做出取舍，留下有益的，丢弃无用的，让纷乱的空间回归至井然有序的状态。这样便可以避免因为盲目扔扔扔而陷入买买买的漩涡。

留存道既是一种思维方式，同时也提供了实操方法。如果你是一个被挤爆的衣柜、混乱的空间所困扰的人，本书为你提供一套简便易行的整理方法；如果你愿意在整理空间的同时整理你的内心，那么你会发现实践留存道的过程能令你回味过往、展望将来，赤诚地面对自己的内心，改换生活方式，使其焕然一新。

作者简介

卞栎淳：

中国专业衣橱管理行业创始人、OIAM衣橱管理项目全国主理人、索菲亚家居*家签约空间收纳顾问、国际整理师协会中国区名誉会长、亚太时尚管理协会大中华区执行会长、中国青年舞蹈家、国际环球爱心小姐首席形象设计师。

她从业六年，整理过的衣橱可以铺满120个篮球场。除了衣橱整理，卧室、客厅、厨房、卫生间，甚至是酒窖、婴儿房，都在她的工作范围内。

她是提出《断舍离》并不适合于中国人的骨灰级整理师。

她创立的“留存道”生活/心灵式整理哲学，在短短半年内，就让几万人摆脱了整理造成的情感困扰。

内页插图

精彩书评

芸芸众生，谁不是在欲海中浮沉？

从前一心想摒弃妄念，清风朗月；现在求和谐共生，百花盛放。

不是贪念更多，而是终于明白——世上本无无用之物，只是放错了位置。

接纳，比舍弃，更重要。

这也是这本《留存道》作者卞老师的核心理念。

道是宇宙本体，万物存在即合理，我们要敬畏并感恩一切存在，慎弃、慎舍、慎扔，不浪费已存在的东西，合理利用，有效归纳。

这不仅是一本中国*级空间整理大师教你整理空间的书，

更是一本悟道的温润女性陪你共同安顿心灵的书。

——“灵魂有香气的女子”公号联合创始人陶妍妍

精彩书摘

1.物质和内心都需要整理

不论是物质还是内心都需要整理，物质和内心的贯穿体现了我们的人生状态。房间的状态也是心灵的体现，混乱的房间给我们内心带来直接或潜在的焦虑和不便。有一句话：如何对待房间的东西象征着你的人生关系处理和事情处理的方式。简洁的生活态度会使你内心更加强大；杂乱的生活态度则会让你害怕面对，因内心强迫自己面对而带来焦虑。

留存道集心灵哲学与整理魔法于一身，它既是对生活的整理，同时也是对心灵的整理。

实践留存道，通过对物品的分类、整理，让所有物品一目了然地呈现在自己的面前，从而给自己一点时间去认真思考：这件物品于我到底意义何在，如果于我有用，那么要怎样物尽其用；如果于我无用，那么当如何处理，如何告诫自己今后不再增添类似的物品。

这就是我一再强调的，取舍的决断力培养需要一个过程，一个人的生活方式并非是一味地扔扔扔来减少物品就可以改善的，我们改变得了表象，却改变不了根本。给自己留一些思考的时间和空间，否则你丢得了物品，却丢不掉心中那团欲望之火。不管你的年龄、性别、身份、职业为何，给自己留一些思考的时间和空间，你心里对于物品的去留自然就会有一个决断。

前段时间微博上有一个小姑娘给我留言，对我说：“卞老师，我听了你的演讲视频之后做了一件非常大胆的事情——我把我很稳定的工作给辞掉了，面对鸡肋的工作，我觉得自己在浪费生命，心中一直有种不甘心的声音，所以我选择追随自己的内心，趁年轻做些自己想做的事情。”还有另外一个人对我说：“卞老师，我跟我男朋友彻底分手了，以前每次分手都特别伤心、想念，而每次和好又各种伤害、互虐。这段时间我重新回忆了一遍我们的曾经，我已经不是当年的我，我们都已经成长成不同的样子，我们放不下彼此的原因，仅是我们心中还舍不得当年的那份情谊。当我重新审视这段感情后我发现，爱已不是现在，是曾经。”

有些东西我们曾经觉得很痛，但是又舍不得放弃，在这样的时候便没法深度思考这个问题。我们要给自己留一些思考的时间和空间，不去盲目的做决定，因为从“1”到“3”有一个“2”的过程，只要想明白，给自己一个放弃的理由，自然而然就会有决断了。

可见，留存道对心灵的整理并非是做快速的心灵疏导，而是可以帮助你发现问题的根本，帮你解决物品过多而导致的找不到、放不下的问题。所以，留存道是在不改变你的生活习惯的前提下，使你的生活变得更顺畅，更省心，更舒心，从而潜移默化地让你对物品、对生活进行感知，最终达到真正的梳理自己的内心，做到真正的修行。

2.极简生活：极其简单的生活≠没有物品的生活

时下非常流行的一个词叫“极简生活”，前段时间《人民日报》也发文倡导极简生活。然而，什么才是极简生活的真正含义，这个问题却需要我们认真思考。从字面上理解，极简生活就是极其简单的生活，因而很多人认为，极其简单的生活就意味着物品越少越好，最好像日剧《我的家里空无一物》那样，扔到家里空无一物的地步，才叫极简生活。

极简≠极少，而是让生活变简单

好多网友对我说，老师，如果我把家里的东西都扔掉，过上极简生活，就不需要再整理了，这样不是一个好办法吗？我说，你太聪明了，的确是个好办法，只要你觉得自己OK的话就完全没有问题。但是，怕就怕你做不到，或者做到了却坚持不长久。为什么？因为我很难想象在科技如此发达的现代社会，你把家里扔得空无一物后，会给生活造成多大的不便！

我有几位设计师朋友，他们真的过的是极简生活，家里面的物品特别少，但是他们的极简并不代表他们的生活不精致。很多人说乔布斯过着极简生活，但实际上应该说他过的是精致生活更为恰当。极其简单的生活实际上是用一种方法让我们的生活变得简单起来，而不是一味地追求物品少。乔布斯的家里有很多电器化的东西，那让他的生活变得很简单。如今智能的窗帘、智能的灯、智能的马桶……很多智能的用品我们都在享用，这让我们的生活变得简单方便。

所以我认为，真正的极简应该是极其简单又能达成目标的方式方法。

你能hold住的物品，就是你的极简

另一方面，极简也是一个因人而异的概念。

如果你认真读过《断舍离》，你就会知道断舍离强调“时间轴”和“关系轴”，即不断地问自己：这件东西对于当下的自我来说，是否是必要的。

对于每个人来说，必要物品的数量和种类都不一样。比如对于一个明星来说，他需要出席各种各样的盛典和场合，因此也就需要各种各样不同风格的服装和配饰，这些物品对他而言全部都是必要的；再比如对于一个热爱烘焙的小女人而言，她就是喜欢收集各种各样的烘焙工具、杯盘碗碟，每天为心爱的人鼓捣出各式各样美味有爱的小点心，温柔了时光，美丽了心情。对她而言，再多的烘焙工具也都是必要的。

可见，极简并没有数量上的限制，只要你能hold住的物品，就是你的极简。怕的是物品又多又hold不住，身心总是被物质所累——衣橱很满但却总是找不到想穿的衣服；物品被丢在角落里，早已遗忘了它的存在，却要为它支付昂贵的空间成本；每次做整理都要大动干戈，但没过多久又回到了整理前的崩溃状态……

我很喜欢好友张路亚的说法：我的物品并不少，我喜欢我的每一件物品，我把它安置在合理的位置，闭着眼睛就可以知道它在哪里。我出席各种场合有各种衣服，物质与精神，富足且自在。

愿我们都能练就一个强大的自我轴心，hold住自己所拥有的所有物品，在富足的环境里自在地生活！

3.缺陷衣柜的改造：错误的衣柜永远无法获得正确的收纳

不要纵容错误的存在

你没有看错，当你迫不及待地翻到本书的实操篇，想要马上get到一些整理新技能的时候，我为你奉上的第一课却是要让你挥锯弄钻地做改造！（别怕，我会把锯子、钻头的使用方法给你讲得特别清楚的）

我会以衣柜改造为例，说一说空间格局改造的重要性，这种思维方式其实是可以触类旁通到生活的各个领域的。

或许你会想，只是整理衣柜而已，需要如此大动干戈吗？

我的回答是：当然。

因为，用一个错误的衣柜做整理，得到的答案也只能是错误的。

当下各种品牌的衣柜内部格局都是一个样子，根本没有考虑使用者的个性需求：有的家庭衣柜的长衣区挂的多数都是短衣服，下面的空间大大浪费；有的家庭的衣柜挂衣区少得可怜，衣服只能叠来叠去；有些看上去高大上的五金配件，比如内嵌式镜子、熨烫板等，对于有些家庭来说，完全可以安置在其他位置，没有必要挤占宝贵的衣柜空间??

面对以上种种bug，如果你还不能下定决心彻底改造的话，那就是在纵容错误的存在！纵容错误存在的后果是什么？就是你不断向我诉苦：“卞老师，我家衣柜无论如何也装不下啊！我家的衣柜整理完很快还是会乱啊！请您给我推荐几种好用的收纳工具好不好？”

没错，我的确可以建议你增加一些收纳工具——五斗柜、百纳箱??但是要知道，不合适的收纳用品本身也需要收纳，用不上也是垃圾，如果你家衣柜的根本问题没有解决的话，一味地增加收纳工具，无疑会令你家里的物品变得更多，而且每次整理之后过不了多久还是会乱，这实际上是在制造一种伪需求！

空间提升50%是怎样做到的

所以，我主张衣柜的病要从根儿上治，首先给你家的衣柜做一个全面检查，诊断它是否存在缺陷，然后对存在缺陷的衣柜进行改造。

通过对空间的规划，对缺陷衣橱进行合理的改造，可以让衣橱的储物空间提升30%；然后再通过整理术的小技巧，让衣橱再富余出20%的空间，作为未来3-5年的预留储物空间。

是的，这就是我所承诺的空间提升50%的奥秘。

《留存道——富足且自在的生活》图书简介核心理念：《留存道——富足且自在的生活》并非一本简单的理财手册，也不是一套激进的“断舍离”指南。它是一次深刻的自我探索与生活哲学的旅程，旨在引导读者重新审视“富足”与“自在”的真正含义，并在此基础上构建一种可持续、有深度且真正属于自己的生活方式。本书的核心在于“留存”，它不仅仅指向物质的积淀，更是一种精神的沉淀、能力的保留、关系的维系以及对生活本质的珍视。通过“留存道”，我们学习如何在信息爆炸、消费主义盛行的当下，锚定内心的价值，做出明智的选择，从而实现一种既有物质保障，又不失精神自由的富足人生。第一部分：重塑“富足”的认知——超越物质的边界许多人对“富足”的理解局限于银行账户里的数字、名牌包的数量或是豪宅的面积。本书开篇便致力于打破这种狭隘的定义。我们将深入探讨“富足”的多元维度：时间财富：真正富足的人，拥有掌控自己时间的能力。他们不再被工作、应酬或无意义的消耗所绑架，而是能够自主地安排学习、陪伴家人、追求爱好，甚至只是单纯地放空。本书将引导读者识别并夺回被“偷走”的时间，学习如何高效地管理精力，而非仅仅是日程。健康财富：身体是革命的本钱，更是体验生活的基础。健康的体魄意味着充沛的精力、清晰的头脑以及抵御疾病的能力。本书将从生活习惯、饮食选择、运动方式等多个层面，阐述如何通过有意识的“留存”与“呵护”，构建强大的健康资本。这并非提倡严苛的节食或高强度的训练，而是找到适合自己的、可持续的健康路径。精神财富：智慧、知识、经验、情感的丰盈，构成了一个人内心深处真正的富足。本书将鼓励读者积极学习，拓展视野，深入思考，并学会从每一次经历中汲取养分。我们还会探讨如何培养积极的心态，拥抱不确定性，并在逆境中找到成长的力量，这些都是无法被物质轻易取代的宝贵财富。关系财富：真正富有的人，身边围绕着真诚、支持和充满爱意的人。本书将强调，高质量的人际关系是幸福感的重要来源，也是抵御孤独和压力的一道坚固屏障。我们将学习如何识别、培养和维护那些真正有价值的关系，并学会付出与接纳，实现情感的共赢。能力财富：掌握一项有价值的技能，拥有解决问题的能力，或是具备某种特长，都是一种隐形的财富。这些能力不仅能带来物质的回报，更能赋予我们自信和尊严。本书将引导读者思考自己的天赋与兴趣，并学习如何通过持续的练习和精进，将这些潜能转化为实实在在的能力。第二部分：解构“自在”的本质——寻回内心的宁静 “自在”并非放任自流，也不是无所事事。它是一种在清晰的认知和强大的掌控力下，获得内心平静与自由的状态。本书将从以下几个方面深入剖析“自在”：摆脱“拥有”的束缚：现代社会，消费主义无处不在，不断刺激我们购买更多，拥有更多。然而，过度的物质占有往往带来的是管理上的负担、精神上的焦虑以及对失去的恐惧。本书将引导读者区分“需要”与“想要”，学习如何审慎地做出购买决策，并认识到“少即是多”的智慧。我们并非鼓吹苦行，而是提倡一种更有选择性的、更符合自身价值的消费。精简生活的智慧： “留存”与“断舍离”并非全然一致，本书更强调“留存”的积极意义。在精简的过程中，我们并非一味地丢弃，而是有意识地选择留下最能滋养我们、最有价值的事物——无论是物品、信息还是关系。本书将提供实操性的方法，帮助读者清理生活中的冗余，释放空间，让真正重要的事物得以显现。信息时代的“留白”：我们每天被海量信息轰炸，社交媒体、新闻推送、邮件通知，无时无刻不在争夺我们的注意力。本书将指导读者如何在信息洪流中保持清醒，学会筛选、拒绝无效信息，并为自己的大脑留出“留白”的时间，让思考和冥想有机会发生，从而提升专注力与创造力。情绪的“留存”与转化：负面情绪如焦虑、恐惧、愤怒，如果得不到妥善处理，会像淤泥一样阻碍我们前行。本书将探讨如何理解和接纳自己的情绪，学习有效的自我调节方法，并将负面情绪转化为成长的动力，而不是被其淹没。这是一种内在的“留存”与“转化”能力。边界感的建立： “自在”也意味着懂得如何保护自己的能量和时间，不受他人不合理的干扰。本书将强调建立清晰的个人边界的重要性，学习如何礼貌而坚定地拒绝，如何合理地分配自己的精力，从而避免被消耗和侵犯，维护内心的平静。第三部分：构建“留存道”的实践体系——通往富足且自在的路径理论最终需要落地。《留存道》将提供一套系统性的实践方法，帮助读者将书中理念转化为生活中的实际行动。 “留存资产”的规划：这包括但不限于财务规划，更涵盖了时间、健康、知识、技能、人脉等多元资产的积累与管理。本书将引导读者绘制自己的“资产地图”，并制定相应的“留存”策略。 “留存习惯”的养成：习惯是支撑我们生活的基石。本书将分享如何识别并养成能够支持“富足”与“自在”目标的积极习惯，例如规律的阅读、健康的饮食、定期的反思、有效的沟通等。 “留存选择”的艺术：在消费、学习、社交等各个方面，我们都面临无数的选择。本书将提供一套决策框架，帮助读者在每一次选择中，都优先考虑那些能长期滋养自己、符合自身价值的选项，从而避免短期的诱惑和长期的遗憾。 “留存关系”的经营：如何在忙碌的生活中，依然保持与家人、朋友的紧密联系？本书将提供实用的方法，如定期联系、有效倾听、共同创造美好回忆等，让关系成为我们力量的源泉。 “留存生活”的设计：最终，“留存道”的目标是设计一种由内而外都感到富足且自在的生活。本书将鼓励读者将所学的一切融会贯通，根据自身情况，打造属于自己的、独一无二的“留存式”生活模式。这可能意味着选择一种更慢的生活节奏，一种更深入的体验，或者是一种更少干扰的专注。本书特色：非典型视角：避开市面上充斥的“快速致富”、“极简主义”等标签，回归“富足”与“自在”的根本含义。哲学深度与实践性结合：在提供深刻生活哲思的同时，给予读者清晰可行的操作指南。强调内在成长：关注个体心灵的成长和心智模式的转变，是实现外在富足与自在的基石。包容性与个性化：认可每个人的生活环境和目标不同，鼓励读者根据自身情况进行调整和创新。引导而非说教：通过启发式的叙述和案例分析，引导读者自行发现真理，而非强加观点。《留存道——富足且自在的生活》是一本关于如何回归本源、关照内心，从而构建丰盛人生的指南。它将陪伴您一起，在这喧嚣的世界中，寻找到那份属于自己的、持久的宁静与满足。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字非常优美，读起来有一种淡淡的香气，仿佛置身于一个宁静的庭院，能够让人瞬间放松下来。我被作者对“富足”的独特理解所深深吸引。它不是那种物质上的炫耀，也不是那种对成功的盲目追逐，而是一种发自内心的满足和对生活的热爱。我曾经一直认为，只有达到某个特定的财务目标，才能算得上富足，但这本书颠覆了我这样的观念。它让我明白，真正的富足，来自于内心对当下生活的感知和热爱，来自于与亲人朋友的深厚连接，来自于对未知的好奇和对成长的渴望。而“自在”则是一种精神上的解脱，是一种不受束缚的自由。作者在这方面提出的观点，让我受益匪浅。我希望能够通过阅读这本书，学习到如何摆脱内心的焦虑和不安，如何培养一种更加积极乐观的心态，如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份宁静和快乐。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次关于如何活出真我的探索。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，首先吸引我的是它那种娓娓道来的叙事风格。没有那种居高临下的说教，而是像一位老朋友在分享自己的人生体悟。我特别喜欢其中关于“内在富足”的探讨，作者并没有将富足简单地等同于财富的堆积，而是强调了精神世界的充实和内心的平和。这一点非常打动我，因为我常常在追逐物质的过程中感到疲惫和迷失，总觉得好像还缺点什么，但又说不清具体是什么。这本书似乎能触碰到我内心深处的某种渴望，它引导我去关注那些真正能带来持久幸福感的事物，比如人际关系、健康的身心、以及对生活的热情。我印象深刻的是作者提到的一个小故事，关于如何从日常的小事中发现乐趣，如何培养感恩的心态。这些看似微不足道的细节，却蕴含着深刻的智慧，能够帮助我们转变看待世界的方式，从而在平凡的生活中找到不平凡的意义。我迫不及待地想了解更多作者关于如何实现“留存道”的见解，希望它能成为我生活中的一股清流，帮助我净化心灵，找回内心的宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，简洁的色彩搭配和恰到好处的留白，立刻就营造出一种宁静致远的感觉。书名《留存道——富足且自在的生活》也很有哲学意味，让我产生了强烈的好奇心，想知道作者是如何定义“留存”与“富足”、“自在”之间的联系。我之前读过一些关于极简生活和财务自由的书籍，但总觉得它们过于强调物质的剥离或者单纯的数字积累，似乎忽略了内在的平和与满足。而这本书的标题，似乎在暗示一种更平衡、更深刻的智慧，一种既能拥有丰盛，又能保持内心宁静的生活方式。我期待书中能提供一些具体的、可操作的方法，帮助我摆脱对物质的过度追求，学会珍惜当下，找到真正的富足感，并在快节奏的生活中寻得一份难得的自在。特别是“留存道”这个概念，它唤起了我对于“留下什么，放弃什么”的思考，这种智慧在信息爆炸、消费主义盛行的当下，显得尤为珍贵。我希望作者能引导我重新审视自己的生活目标，找到那个最适合自己的“留存”之道，从而过上真正富足且自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常落地，它不是那种只能存在于理论层面的探讨，而是充满了实践的指导意义。我尤其欣赏作者在谈论“自在”时，所强调的独立思考能力和不受外界干扰的能力。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种声音裹挟，被潮流所裹挟，失去了自己的判断力和方向。这本书似乎在教我如何成为一个更加清醒的观察者，如何在纷繁复杂的世界中保持一份淡定和从容。我喜欢其中对于“舍得”之道的阐述，它教会我认识到，真正的富足并非占有得多，而是懂得放下那些不必要的东西，让生活变得更加轻盈。作者提出的“留存”原则，我觉得非常实用，它不仅仅是关于物质上的精简，更是关于精力、时间、甚至情感的有效管理。我渴望能够学习到如何将这些原则融入我的日常生活中，如何做出更明智的选择，如何更好地平衡工作与生活，最终实现一种不被物质奴役，不被他人评价所左右的自由状态。这本书就像一个灯塔，指引着我在生活的海洋中航行，让我能够找到属于自己的港湾。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢这本书的一点是，它给了我一种全新的视角去理解“生活”。在过去的很长一段时间里，我一直被“前进、进步、成功”这些概念所裹挟，总觉得生活就是一场永无止境的赛跑。然而，这本书却告诉我，真正的富足和自在，并不一定意味着要不停地向前冲刺，而是要学会“留存”。这个“留存”的概念，对我来说是一种全新的启示。它让我开始反思，在追求外在物质和成就的同时，我是否忽略了那些真正宝贵的东西，比如内心的平静、健康的身体、以及与亲友的美好时光。作者在书中提出的那些关于如何审视自己内心需求，如何甄别真正重要的事物，如何与物质世界保持健康距离的见解，都让我茅塞顿开。我期待这本书能给我带来更多关于如何构建一种可持续的、充满智慧的生活方式的启发，让我能够在这个充满变化的世界中，找到属于自己的那份安稳和喜悦。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种对生活态度的引导，它让我看到了另一种可能，一种更加平和、更加充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

价格划算很实惠，收到货满意。

评分☆☆☆☆☆

还可以。

评分☆☆☆☆☆

没有系统性，更像自传！理论非常牵强，空洞

评分☆☆☆☆☆

非常不错的一本书，很适合我这种不舍得丢东西的人。书中衣橱的整理内容很精彩，对人启发很大。

评分☆☆☆☆☆

666666666666666

评分☆☆☆☆☆

好作品！