體育與健康（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《體育與健康(第2版)》以“健康”為指導思想，結閤我國實際情況，以科學發展觀為主綫，把培養終身體育意識、提高體育素質和運動技能、增強身體健康作為齣發點和落腳點，以加強高校體育課程的建設，提高體育教育教學質量為目的，使大學生學習和掌握體育與健康的科學知識、培養對體育活動的興趣和愛好，學會鍛煉身體的科學方法，增強體質，促進大學生身心健康，提高體育運動水平，培養體育意識、能力和習慣及良好的思想品質，使其成為德、智、體、美全麵發展的高素質人纔。

目錄

第一章 大學體育基礎
第一節 大學體育概述
一、體育的概念及其作用
二、大學體育的目的、任務與途徑
第二節 體育鍛煉基礎
一、體育鍛煉的作用
二、體育鍛煉的基本原則
三、體育鍛煉的方法
四、體育鍛煉效果的測試指標
第二章 體育與健康
第一節 體育與健康生活
一、健康概述
二、體育對健康的影響
三、體育與營養
四、體育鍛煉計劃
五、運動疾病、損傷及預防方法
第二節 運動處方
一、運動處方的原則
二、運動處方的製訂
第三節 大學生體能的測定與評價
一、心肺功能適應力
二、肌肉力量
三、肌肉耐力
四、柔韌性
第三章 奧林匹剋運動
第一節 奧運會發展曆程
一、古代奧運會的興起與衰落
二、現代奧運會的興起
三、現代奧運會的發展
第二節 奧林匹剋的三大體係
一、思想體係
二、組織體係
三、活動體係
第三節 奧林匹剋在中國
一、中國早期的奧林匹剋運動
二、新中國成立後的奧林匹剋運動
三、2008年北京奧運會
第四章 足球運動
第一節 足球基本技術
一、顛球
二、踢球
三、接球
四、運球
五、搶斷球
六、頭頂球
第二節 足球基本戰術與競賽規則簡介
一、足球比賽常用陣形
二、足球進攻與防守戰術
三、足球競賽規則簡介
第五章 籃球運動
第一節 籃球基本技術
一、移動
二、傳接球
三、運球
四、投籃
五、持球突破技術
六、防守技術
七、搶籃闆球技術
第二節 籃球基本戰術與競賽規則簡介
一、進攻戰術
二、防守戰術
三、籃球競賽規則簡介
第六章 排球運動
第一節 排球基本技術
一、準備姿勢和移動
二、發球
三、墊球
四、傳球
五、扣球
第七章 乒乓球運動
第八章 羽毛球運動
第九章 網球運動
第十章 田徑運動
第十一章 遊泳運動
第十二章 武術
第十三章 體育舞蹈及隊列隊形
第十四章 健美操運動
第十五章 輪滑運動
第十六章 新型戶外體育運動
參考文獻

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