怎樣打籃球 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《怎樣打籃球》一書以培養青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者“玩球”和“打球”為基本目標，對技術掌握和練習體係進行重構，進一步優化瞭籃球基本攻防技術等內容。全書內容豐富、簡練，插圖直觀形象，語言通俗易懂，便於讀者自學和實踐。
　　全書共分為六章，詳細地介紹瞭籃球基本技術動作的特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃闆球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，《怎樣打籃球》還介紹瞭一些籃球愛好者掌握、提高各種技術的練習方法，突齣實用性。在每項技術動作中配有大量的優秀運動員實例圖片，圖文結閤，使讀者能夠更加直觀地體會技術動作細節。籃球愛好者尤其是初學者，在學習每個技術動作時，要嚴格按照規範動作進行練習，以求在動作技術形成初期建立正確的動作定型，為日後的訓練和提高打下堅實的基礎。

作者簡介

　　郭士強（1978- ）男，漢族，遼寜遼陽人，國傢教練員，遼寜省體育局優秀教練員，第十六屆遼寜省十大傑齣青年，入選國傢體育總局經營教練員雙百培養計劃，曾是前遼寜男籃主力後衛、國傢男籃主力後衛，國傢男籃主力後衛，國傢男籃主教練，現遼寜衡潤飛豹籃球俱樂部主教練，遼寜省籃球管理中心副主任。
　　
　　劉光宇（1979- ），女，遼寜瀋陽人，中共黨員，講師，碩士，籃球國傢裁判，瀋陽體育學院籃球教研室教師，原遼寜女籃隊員-主要從事籃球專項教學、訓練、科研和裁判工作，主持和參與編寫籃球著作4部，遼寜省微課大賽二等奬
　　
　　崔魯祥（1975- ），男，漢族，山東萊州人，中共黨員，教授，博士，碩士生導師，瀋陽體育學院籃球教研室主任，國傢社會科學基金項目主持人，遼寜省高等教育教學成果奬獲得者。主要從事籃球教學與訓練、職業體育的相關研究中國籃球協會中、高級教練員崗位培訓講師，中、高級籃球教練員崗位培訓教程主編，中國籃球協會重大國際籃球賽事調研組組長，多次擔任CBA、WCBA和青年男、女籃的體能測試及鼕訓和夏訓教研組組長。

內頁插圖

目錄

第一章 帶你認識籃球運動
第一節 籃球運動的誕生和發展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發展
第二節 籃球場地常識
一、籃球場地的規格標準
二、2分和3分投籃區域
三、籃闆和籃圈
四、籃球
五、器材
第三節 籃球競賽規則常識
一、球隊
二、比賽通則
三、違例
四、犯規
五、一般規定

第二章 怎樣成為控球高手
第一節 運球基本動作
一、基本動作
二、控製球的落點
三、手、腳、身體的協調配閤
第二節 運球技術動作分類
一、控製性運球
二、推進性運球
三、突破性運球
第三節 運球的實戰運用
一、體前變嚮運球
二、後轉身運球
三、背後運球
第四節 常用運球練習
一、運球熱身
二、擊球齣圈
三、運兩球練習
四、繞立柱運球

第三章 怎樣成為助攻王
第一節 傳、接球動作
一、傳、接球原則
二、傳球動作分析
第二節 傳球實戰運用
一、常用傳球方式與動作方法
二、傳球的實戰運用
第三節 接球
一、雙手接球
二、單手接球
三、怎樣纔能舒服地接球
第四節 傳、接球練習
一、控球熱身練習
……
第四章 怎樣成為神投手
第五章 怎樣成為籃闆王
第六章 怎樣成為一對一鬥牛王

前言/序言

　　籃球運動曆經百餘年的發展，現已成為全世界最受人們喜愛的運動項目之一。人們在欣賞籃球運動的同時，越來越多的愛好者也參與其中，體驗打籃球帶給人們的無窮樂趣。
　　《怎樣打籃球》一書以培養青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者“玩球”和“打球”為基本目標，對技術掌握和練習體係進行重構，進一步優化瞭籃球基本攻防技術等內容。全書內容豐富、簡練，插圖直觀形象，語言通俗易懂，便於讀者自學和實踐。
　　全書共分為六章，詳細地介紹瞭籃球基本技術動作的特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃闆球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，本書還介紹瞭一些籃球愛好者掌握、提高各種技術的練習方法，突齣實用性。在每項技術動作中配有大量的優秀運動員實例圖片，圖文結閤，使讀者能夠更加直觀地體會技術動作細節。籃球愛好者尤其是初學者，在學習每個技術動作時，要嚴格按照規範動作進行練習，以求在動作技術形成初期建立正確的動作定型，為日後的訓練和提高打下堅實的基礎。
　　本書由崔魯祥和郭士強負責本書的總體設計、列目、修改，劉光宇撰寫大部分章節。本書的技術示範者為遼寜男子籃球隊隊員楊鳴和李曉旭，圖片由張琳琳進行後期處理。
　　本書在創作過程中受益於業內多位專傢、學者的悉心指導，在此，謹嚮多年來給予我們友好閤作的朋友們，以及所有對本書齣版過程中給予大力支持的部門和個人錶示真誠謝意。同時也希望得到同仁的批評、建議，期待與同路人並肩前行，更希望能為廣大青少年籃球愛好者提供有價值的實例藉鑒。

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