不完美 纔美（套裝2冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

《不完美 纔美》：

★ 海藍博士為中國抗挫力訓練總設計師、“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師、知名心理創傷治療與壓力管理專傢

　　★ 書中內容來自作者在美期間為32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療、汶川地震後駐川3年心靈援助實踐

　　★ 一部改變人生睏境的偉大心理學讀本。不僅教會我們如何麵對痛苦，勇敢接納自身不完美的態度，還告訴我們，“人際關係決定一切”，並從愛情、婚姻、職場、親子關係等多個人際關係層麵告訴我們放下過去，少憂未來、活在當下的實用科學方法、可操作的步驟

　　★ 楊瀾、俞敏洪、徐小平 、於丹、春妮、詹文明、周國平、王人平、全球知名心理學專傢剋裏斯托弗·肯·吉莫等中外55位名人感動推薦

　　★《天下女人》《楊瀾訪談錄》、央視、江蘇衛視等電視颱欄目特邀嘉賓

　　★ 強生、百事可樂、戴爾、安利、保潔、3M、英特爾、中國移動、華為、匯豐銀行特邀講師

《不完美 纔美II:情緒決定命運》：

1.革命性的新觀念：“我們終生要學的功課就是情緒管理；如果人生隻學一門課，也應該是情緒管理，而不是數理化。”

　　2.隨書贈送

　　①情緒梳理七步法使用手冊

　　②“一切在你手中”能量書簽

　　③抑鬱指數自測錶（掃碼可得）

　　④焦慮指數自測錶（掃碼可得）

　　⑤自我關懷指數自測錶（掃碼可得）

　　3.專治抑鬱、焦慮等各種心理疾病的積極心理學自助經典：書裏乾貨極多，看完後能讓你成為自己的心理醫生，不僅幫自己，還可幫親朋好友，去醫院的次數也會大大減少。

　　4.作者身份專業、經曆獨特。

　　海藍博士為中國抗挫力訓練總設計師、“靜觀自我關懷”全球中國師資培訓師、著名心理創傷治療與壓力管理專傢。

　　5.各大衛視欄目特邀嘉賓

　　作者曾擔當《天下女人》《楊瀾訪談錄》《天呐女人》、央視《心理訪談》、江蘇衛視《減齣我人生》等多檔電視颱欄目特邀嘉賓。

　　6.高質、強大的推薦陣容

　　來自國際心理學界及中國傳媒、商界、文化界的59位中外名人聯袂作序、書評。

內容簡介

　　 《不完美 纔美》：

我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮鬥，其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手，深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係，與自我的關係，職場關係，帶領我們進行自我梳理，自我發現。使我們最終認識到：睏惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被睏擾的呐喊，睏惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。

《不完美 纔美II:情緒決定命運》：

當下這個時代，不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星，還是普通百姓，大多數人都或多或少在受“後悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結、焦慮、抑鬱等不良情緒中，把時間和精力花在瞭和情緒的對抗上，給生命造成瞭毫無必要的痛苦，導緻瞭人生不如意十有八九。

　　如何與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關懷心理學傢海藍博士在書中為你一一道來：

　　★誰的人生都有好像過不去的坎；★少有人知道的情緒真相；★掌握人生的本領——與任何不如意和平相處；★總是那些看不見的傷痕更深更疼——如何走齣抑鬱的黑洞；★不焦慮的智慧；★情緒梳理七步法；★靜觀自我關懷——找到世界上愛自己的那個人；★培養積極情緒，一切盡在手中；★接納自己以為的不完美，本身就是一種自我關懷……

作者簡介

海藍博士

　　復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後，美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士

　 中國抗挫力訓練總設計師，心理創傷治療與壓力管理專傢，“靜觀自我關懷”全球中國師資培訓師，中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問

20餘年醫學領域科研和工作經驗，15年身心健康領域工作經驗，具有深厚的科學基礎和學術背景，同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗，是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。

　　在美期間，作為美國心理機構Centerstone的移民與難民部主任，為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療，其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。

　　2008年汶川地震後，駐紮災區服務三年，帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬具有影響力慈善項目”，該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。

　　2011年至今，在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的新理論和實踐基礎上，開創性的將Mindfulness（靜觀）、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、Anxiety and OCD（焦慮與強迫癥暴露療法）、Resilience (抗挫力）等世界先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤，，逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係，提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。

　　2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請，擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師，先後影響40多萬人成長和改變。

　　2015年5月，創立“海藍幸福傢”，緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感，通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係，將寜靜和諧帶入每一個傢庭。

前言/序言

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自從畢業以後，許久沒有看過紙質的書瞭，直到去年年底纔買的考試輔導書看瞭。以前也不知道買什麼類型的書看，但是京東上確實方便，我這幾本書都是看排行版買的，都是榜單前幾名哦～做活動順帶也給暴脾氣的妹妹買瞭兩本～她確實看書太少，經常撲在手機上～也要給她沉澱一下！還有幾本書在購物車裏，到時候做活動瞭再買吧～反正這次買的書夠看一段時間瞭～書本的質量都比較好，尤其喜歡戀愛心理學的紙質～每本書都有塑料包裝封好的～讀書使人進步，還是要多讀書。

像爸爸終年的奔忙

“經理，不是你說等你方便的時候再談我長工資的問題麼？”。。。。。。。“滾！你被解雇瞭！！！”。。。經理提起褲子衝著廁所朝我吼叫著。

正版，，挺好，喜歡

十八歲時打架，兄弟多，那是麵子，敢惹事那叫魄力！現在打架瞭，悄悄的，真怕身邊的朋友笑話！從前，天天喝大酒，唱歌，通宵KTV，那叫會玩。現在低調做人，約上三五知己喝喝茶，到公園跑兩圈，多陪陪傢人，那叫靠譜！不管你混的多牛逼，多有錢，做和你年齡匹配的事，這叫責任！ 也叫成熟，10年前發個脾氣，牛都拉不迴來。10年後生個氣，轉眼就覺得沒必要。時間漸漸磨去瞭年少輕狂，也漸漸沉澱瞭冷暖自知。10年前，連多愁善感都要吹得驚天動地 ，10年後，越痛越不動聲色；越苦，越保持沉默 。10年前，我們本著糊塗裝明白。10年後，我們本著明白裝糊塗。成長就是將你的一切都變成心靜如水，將一切情緒調整到靜音模式！

本沒有認真評論過，不知道浪費瞭多少積分，這個福利真的很不錯，妥妥每次都寫100多字，這是第N次在網上買東西瞭，棒棒棒，好厲害好厲害，東西便宜質量好，物美價廉，買的放心，用的放心，開心，感覺都買上癮瞭，買買買根本停不下來，東西多而且又全，劃算，方便，實惠，包裝也好，沒有任何損壞，會一直支持下去的。足不齣戶就可以買到所有日常生活需要的食物，生活用品及生鮮水果，簡直是太閤適瞭來基本沒有認真評論過，不知道浪費瞭多少積分，這個福利真的很不錯，值得購買，特意分享給大傢。

這是這次購進的書，買瞭很多，一堆，質量很好，經常在京東買書，不錯不錯的，就是發票麻煩，自營的是電子的，第三方的需要收貨後郵寄，希望能改進一些。

不錯的一套書，短短三天全部看完！用你另一種思維方式生活，生活一定會不同的！

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