0-3歲寶寶營養輔食王中王 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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李寜編

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發表於2024-11-15

商品介绍

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787518411481

版次：1

商品編碼：12035299

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：179

字數：200000

正文語種：中文

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書籍描述

産品特色

編輯推薦

什麼時候開始給寶寶吃輔食？

寶寶的第1口輔食是什麼？

每天吃幾次輔食，每次吃多少？

寶寶什麼時候能吃蛋黃？

寶寶的輔食中能不能加鹽？

寶寶過敏怎麼添加輔食？

寶寶腹瀉吃什麼好？

寶寶頭發稀黃，吃什麼能改善一下發質啊？

怎樣通過食物來給寶寶補鈣？

……

相信有很多媽媽對輔食知之甚少，也有些媽媽為給寶寶做輔食傷透腦筋，還有些媽媽麵對輔食中的各種問題不知所措。不要急，這本書會給你解答。這裏有爸爸媽媽關心的問題，有寶寶需要的營養指導。用簡單的方法，解決輔食添加前、中、後期齣現的種種問題，讓寶寶擁有健康的身體和成長的快樂，也讓爸爸媽媽有更多的時間陪伴寶寶。

內容簡介

　　《0-3歲寶寶營養輔食王中王》為0～3歲的寶寶提供科學添加輔食的方法，並按不同月齡給齣豐富多變的輔食營養餐，對相應月齡的每天吃幾次輔食、1次吃多少、輔食類型和新增加的輔食品種等都給予瞭科學詳盡的解答。此外，每月都有寶寶發育測評錶和作息時間錶，讓媽媽準確掌握寶貝的身心發育。除食療餐外，還給齣日常保健輔食，讓寶寶長得高、智力好、身體棒！

作者簡介

李寜

北京協和醫院營養科主管營養師

全國婦聯”心係好兒童”項目專傢

李寜醫生在她近20年的行醫生涯中，為不同年齡段、不同時期的寶寶喂養提供營養指導工作。她用專業知識和溫暖愛心，指導一位又一位新媽媽解決寶寶輔食問題，幫助寶寶健康成長。作為健康生活指導專傢，多次在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，進行包括孕産營養、嬰幼兒營養等在內的知識科普宣教。業餘時間筆耕不輟，齣版《孕産媽媽營養大百科》《寶寶輔食早教養育全書》等孕産育兒營養暢銷書。

內頁插圖

精彩書摘

輔食添加的順序和原則

每個寶寶的體質、發育程度都不盡相同，隻要遵循最基本的原則，輔食添加的過程就會變得順利。總的來說，輔食添加要遵循下麵幾個原則。

寶寶的第一道輔食--營養米粉

第一口輔食：蛋黃× 蘋果泥× 米粉√

第一次給寶寶添加輔食要吃什麼呢？很多爸爸媽媽都不知道該如何選擇。專傢建議，首次添加輔食最好選擇嬰兒營養米粉。

?嬰兒米粉是專門為嬰兒設計的營養輔食，富含碳水化閤物，與同樣富含碳水化閤物的麥粉相比，不易引起嬰兒過敏，適閤作為寶寶的第一口輔食。

?營養米粉中所含有的營養素是這個年齡段寶寶發育所必需的，而且營養米粉的味道接近母乳和配方奶，更容易被寶寶接受。

從一種輔食加起，7 天後再加另一種

多久添加新輔食：下1頓× 第2天× 5~7天√

如果多種新食物同時添加，寶寶齣現不適後很難發現原因。所以，輔食要一種一種地慢慢增加。

?剛開始添加輔食時隻能給寶寶吃一種與月齡相宜的食物，嘗試1周後，如果寶寶適應，再嘗試另一種。

?一旦寶寶齣現異常反應，應立即停喂輔食，並在3~7天後再嘗試喂這種食物。

Q 寶寶的第一口”飯”是蛋黃嗎？

A 很多傢庭把蛋黃當作寶寶的第一道輔食。其實，這種做法並不妥當。過早添加蛋黃，很容易引起過敏。一般建議在寶寶7個月時開始添加，並且從1/8個蛋黃開始添加，逐漸過渡到1/4個、1/2個、3/4個、1個。雞蛋中的蛋清屬於比較容易引發過敏的蛋白質，所以不建議為寶寶過早添加，可以在寶寶12個月時再開始吃全蛋。

Q 吃輔食後拉肚子怎麼辦？

A 這是寶寶不適應的錶現，應減少或停止食用該種輔食。繼續母乳喂養或配方奶喂養，隨時觀察。

寶寶輔食添加的順序

4~5個月的輔食：米粉、米湯√ 菜水、果水√ 蛋黃泥×

在對食物的選擇和加工上，可參考寶寶輔食性狀添加順序錶。具體的要根據寶寶的發育情況和醫生的建議來進行。

4~5個月：流質食物，如米粉、菜水、果水、米湯等。

6~8個月：半流質、泥糊狀食物，如菜泥、果泥、米糊、蛋黃泥、魚泥、肉泥、稀粥等。

9~12個月：軟固體、顆粒狀食物，如稠粥、菜碎、爛麵條、肉丁、軟米飯等。

1歲以上：固體食物，如肉片等。

寶寶輔食添加4步麯

添加輔食的原則：由少到多√ 由稀到稠√ 由單一到混閤√

輔食添加是一個循序漸進的過程，媽媽不要著急，給寶寶更多的時間來逐漸適應吧。