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內容簡介

　　《健身理論與指導》為普通高校體育專業教材。《健身理論與指導》共計十一章，主要包括健身基礎理論，若乾健身項目介紹，以及不同人群健身特徵、方法與指導。全書從科學健身角度齣發，幫助學生掌握科學、閤理、實用的健身方法，指導讀者學習並掌握健身的基本理論與方法。
　　《健身理論與指導》圖文並茂，理論知識淺顯易懂，內容豐富多彩，體係構成符閤邏輯，健身方法彰顯實用性、科學性、易操作等特徵。
　　《健身理論與指導》可作為全國高等學校社會體育指導與管理專業、休閑體育專業學生的專業方嚮課教材，同時亦可作為健身運動人群的參考書籍。

內頁插圖

目錄

第一章 健身概述
第一節 健身的內涵及特點
第二節 健身的分類
第三節 國內外健身活動的開展
第二章 健身指導的基本原則與方法
第一節 健身指導的基本原則
第二節 健身指導的常用方法
第三章 運動健身防護與安全
第一節 運動健身防護與安全概述
第二節 運動醫務監督
第四章 常見健身項目指導
第一節 常見健身項目指導概述
第二節 常見健身項目介紹
第五章 時尚類健身項目指導
第一節 傳統體育健身項目健身指導概述
第二節 傳統體育健身項目介紹
第七章 器械健身指導
第一節 器械健身概述
第八章 兒童青少年健身指導
第一節 兒童青少年的身心特點
第二節 兒童青少年健身指導
第九章 成年人健身指導
第一節 成年人的身心特點
第二節 成年人健身指導
第十章 老年人的健身指導
第一節 老年人的身心特點
第二節 老年人的健身指導
第十一章 女性健身指導
第一節 女性的身心特點
第二節 女性健身指導
本書參考文獻

前言/序言

　　社會體育專業1995年開始試辦，1998年被列為本科專業。目前，全國社會體育指導與管理專業（2012年更名）的辦學院校達到瞭266所，已成為體育本科專業中第二大主乾專業。多年來，辦學院校的同仁們忠誠黨的教育事業，以高度負責的精神，艱苦奮鬥，努力鑽研，開拓創新，為辦好社會體育專業、為提高專業人纔培養質量做瞭大量卓有成效的工作。本套教材的齣版發行凝聚瞭廣大社會體育專業仁人誌士的辛勤勞動和智慧。
　　2001年伊始，社會體育專業先後在首都體育學院、瀋陽體育學院、西安體育學院、燕山大學、天津體育學院、湖北大學和華南師範大學舉辦瞭“全國社會體育專業建設研討會”，對社會體育專業的定位、培養目標、課程設置等問題進行瞭認真研討。2002-2007年，華南師範大學連續主辦瞭三屆“社會體育國際論壇”，搭建起瞭一個國內外社會體育交流與閤作的學術平颱。2008年，以研製《全國高等院校體育本科專業指導性規範》為契機，成立瞭我國高等教育第一個社會體育學術團體——中國高等教育學會體育專業委員會社會體育研究會。2010年、2012年、2014年，社會體育研究會分彆在上海師範大學、西安建築科技大學和湖北大學成功地舉辦瞭第四屆、第五屆和第六屆“社會體育國際論壇”，進一步加強瞭國內外學者之間的交流，擴大瞭我國社會體育專業的國際影響。這期間，研究會還在山東大學、湖北大學、山西師範大學、集美大學和河南大學召開瞭每年一度的社會體育研究會常務理事會，製定瞭社會體育研究會的規章製度和發展規劃，研究瞭辦學中的各種問題與解決對策，明確瞭提高人纔培養質量的工作重心，肩負起瞭培養我國社會體育閤格人纔的重任。

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