拥抱你的内在小孩 以爱疗愈内在的恐惧 心理学图书经典 克里希那南达阿曼娜 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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在这本美丽的书《拥抱你的内在小孩》里，克里希那南达和阿曼娜精辟地阐述了恐惧和童年创伤的关联，探索了恐惧深层的根源，指出恐惧是共依存状态的肇因，造成关系里大的挣扎和受苦，同时也引导读者一步步地走出苦痛的谜团。
本书像是指月之手.指引着读者一个正确的方向。但读者必须要带着勇气亲自走上这条路，敢于亲身去经验并面对自己的恐惧。当我们的意识成长并面对我们的恐惧时，我们便可以穿越这层幻象阴影，迎向一个全新的领域，在那里当下如是地感受。我们就从恐惧的作为进入了爱的作为。本书提供了一些智慧有效的工具穿越恐惧，达到尊严、爱和信任。

——《生命的教导》作者瑞哈夏

作者克里希一步一步地，用非常细膩的描述方法，为我们揭开了内在小孩的面纱，从恐惧、羞隗、惊吓，到被遗弃和被剥夺等让我们缺乏安全感的根源开始说起，并且加上他自己亲身经历的故事，为我们每个人的内在小孩找到了对号入座的情境。
在作者诚实地描述他自己内在过程的同时，让我们能够感同身受地看到自己的内在小孩的一些作为：反弹行为、任性、不切实际的期望，以及孩子用来保护自己的策略，而这些策略在幼年时期对我们来说也许有效，但是在成年之后.这些策略不仅阻挡了我们人生的脚步，更让我们远离真相，远离自己的内心。书中的静心可以帮助我们对于自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳，是疗愈内在小孩的良药。

——《遇见未知的自己》作者张德芬 

被精确又慈悲敏感的语言，描述出了过往的无助。得到了共鸣，不是像小说虚构人物里那种寄托，是找到了自己的出路以及指引方向。

——豆瓣网友苏

恐惧，害怕是一切自我保护的初衷，决定我们的言行，人际关系，所以回归自己，安慰了自己脆弱的内心，才能真正独立无惧，才能自由

——豆瓣网友涂

我从很久之前就开始分析自己童年的心理创伤和现在的心理模式，用了很久的时间探索到的内容，在这本书上面竟都被提到了，而且要更为系统和深刻，我相信对于那些想要解决童年阴影造成的恐惧和痛苦的人来说，看这本书会是相当有益的！

——网友David

如果你有耐心，或者一直以来，都比较注重内心，你会发现这是一本极好的书，它让你明白自己这一刻受制于内在小孩哪方面受伤状态，从而调整自己，摆脱愤怒，委屈，反抗，逃避等受伤状态。谢谢，书很好，服务也好，会经常来

——网友游走人间

内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退(选自玛格丽特·保罗博士《你爱自己吗》)。
当我们年幼时，因为心灵经常不能得到满足和安慰，使得内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。
孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年入，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈内在小孩。一旦内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为生活带来无穷的乐趣和希望。

克里希那南达，Krishnananda Trobe

丹麦人，授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。

 
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