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内容简介

　　如何添加辅食，添加什么样的辅食，如何保障每日营养，如何搭配每日饮食……儿科营养医生贴心打造新手爸妈必备全营养宝宝餐指南，做好每一口喂给宝宝的饭。

作者简介

　　吴光驰，首都儿研所营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员、《中华儿科杂志》编辑委员会委员。长期从事儿科临床保健及儿童营养研究，特别在母乳喂养、佝偻病防治、儿童高血压、儿童肥胖防治等领域进行了深入的研究。发表科研论文50余篇，参与撰写科技著作1部，科普著作10多部。
　　近年来，他热心儿童营养公益科普事业，积极推广婴幼儿科学喂养知识，大力提倡母乳喂养，重视婴幼儿辅食的营养搭配，让多的妈妈树立起科学的营养观念，更好地规划孩子的营养结构，为孩子的健康奠定坚实的基础。

内页插图

目录

专题 新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识
了解不同成长阶段宝宝的饮食特点
0-1岁各阶段的食物处理方式
警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物

第1章 0-3个月认识母乳喂养的重要性
第0-28 天神奇的初乳
第1～2个月 按需哺乳，宝宝长得快
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一）
第2个月 母乳喂养进行时
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（二）
第3个月 配方奶喂养
促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（三）

第二章 4个月根据宝宝发育状况，开始添加辅食
第4个月
第91天 宝宝辅食添加，切莫操之过急
第92天 宝宝第一口辅食：婴儿配方米粉
第93天 给宝宝添加辅食的好处
第94天 宝宝吃多少，食欲说了算
第95天 辅食添加的4大原则
第96天 添加辅食不宜过早或过晚
第97-98天 早产宝宝添加辅食的时间
第99天 添加辅食时可能遇到的问题
第100天 开始添加辅食时的注意事项
第101天 添加辅食的正确方法
第102-103天 及时给宝宝补充铁质
第104-105天 不要过早添加果汁
第106天 如何判断辅食添加的效果
第107天 辅食应少糖、无盐
第108天 本月添加食材种类不要超过4种
第109天 每天添加辅食的时间与地点要固定
第110天 避开容易引起过敏的食物
第111-112天 宝宝缺铁的判断标准
第113天 添加辅食后，大便会有变化
第114天 便秘了，调整辅食的成分
第115天 果蔬汁添加方法
第116-117天 开始对宝宝进行进餐教养
第118-119天 不要勉强宝宝进食
第120天 成品辅食要选信誉好的品牌
……
第3章 5个月 软软滑滑的流质辅食
第4章 6个月 有滋有味的吞咽型辅食
第5章 7个月 逐渐增加辅食种类
第6章 8个月 宝宝开始享受手抓食物吃的乐趣
第7章 9个月 细嚼型辅食适量增加膳食纤维
第8章 10个月 开始断奶，逐渐增加辅食品种
第9章 11个月 学习咀嚼要循序渐进
第10章 12个月 细嚼慢咽，培养宝宝饮食好习惯
附录

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