攀岩圣经 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-26
攀岩圣经 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
致谢
引言
第一章为什么要攀岩
起源
攀岩的分类
第二章新手入门
服装
技术工具包
第三章攀岩技巧
从哪里开始
移动的基本知识
立足点的类型
抓握点的类型
移动技巧
高级技巧
第四章绳结
扣住安全带的绳结
固定到锚点的绳结
其他绳结
收起绳索
第五章防护
岩缝保护
安全攀岩的其他方法
结束语
第六章安全
创建和使用安全锚点
绳栓保护器
在不同的场景中使用绳栓保护器
第七章领爬
领爬过程
在室内岩壁领爬
在运动攀岩中领爬
在传统攀岩中领爬
第二攀岩者的角色
第八章放绳下降
技术和装备
放绳下降的方法
第九章问题解决
处理简单问题
从一次攀岩中撤退
直接拴牢保护
拉住坠落的领爬者
结束语
第十章行动
通过教练的指导进步
训练
攀岩的风格
世界各地的攀岩圣地
附录
攀岩术语
获得更多资源
攀岩圣经 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
攀岩圣经 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024攀岩圣经 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
攀岩圣经 epub pdf mobi txt 电子书 下载看看终于肯鱼咯哦
评分书不错,就是暴力运输,再好的书,也烂书角
评分买给老公看的我反正看不懂
评分引人入胜
评分全彩色的,就是贵了点...
评分买给老公看的我反正看不懂
评分引人入胜
评分书不错,快递员呵呵了
评分引人入胜
攀岩圣经 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024