气排球培训教程 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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于新，郭宝科，方银编

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发表于2024-11-24

商品介绍

出版社：华中师范大学出版社

ISBN：9787562273271

版次：1

商品编码：11971422

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：210000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《气排球培训教程》在总结排球和软式排球技战术的基础上，根据气排球运动的特点，对其技术中的准备姿势与移动、传球技术、垫球技术、扣球技术、发球技术、拦网技术以及战术等作了详细介绍，同时还介绍了气排球运动的教学、训练、各种素质训练游戏等，对指导气排球运动的教学、训练，以及推动气排球运动的开展具有非常积*的作用。

第1章气排球运动简介
第一节气排球运动起源与传播
第二节气排球的比赛方法与特性
第三节气排球运动的发展趋势

第2章气排球技术
第一节气排球技术简介
第二节准备姿势与移动
第三节发球
第四节垫球
第五节接球技术
第六节传球
第七节扣球
第八节拦网

第3章气排球战术
第一节战术简介
第二节场上阵容配备与交换位置
第三节个人战术
第四节进攻阵形与进攻打法
第五节战术意识

第4章气排球教学
第一节气排球教学的目的、任务和特点
第二节教学原则
第三节教学文件的制订
第四节技术教学
第五节战术教学

第5章气排球训练
第一节气排球训练的目的、任务和特点
第二节训练原则
第三节训练计划的制订
第四节技术训练
第五节战术训练
第六节比赛的指导工作

第6章提高身体素质的气排球游戏
第一节提高弹跳力素质的气排球游戏
第二节提高速度素质的气排球游戏
第三节提高力量素质的气排球游戏
第四节提高耐力素质的气排球游戏
第五节提高协调性素质的气排球游戏
第六节提高灵敏度素质的气排球游戏
第七节提高柔韧性素质的气排球游戏

第7章气排球的竞赛方法与竞赛工作
第一节气排球基本规则
第二节气排球竞赛工作指导

第8章趣味气排球操
第一节趣味气排球操示例
第二节辅助力量练习
附录一：气排球竞赛规则（2013年-2016年）
附录二：气排球竞赛规则（2012年-2016年）
附录三：老年气排球比赛竞赛规则
附录四：广西大众气排球比赛规则

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