懷孕胎教知識百科全書(套裝書共4冊) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-22
懷孕胎教知識百科全書(套裝書共4冊) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
懷孕40周,每周孕媽媽和胎寶寶都在變,同步的需求也在變。每個月懷孕要點是什麼?每周餐三的關鍵營養有哪些?胎教應該怎麼做?想要順産要做哪些準備?生完孩子如何坐月子?
本套書時間跨度瞭備孕、懷孕、分娩、坐月子;內容包含瞭産檢、注意事項、媽媽寶寶變化、營養、胎教、護理等;集閤瞭婦産科醫生、營養師、協和專傢、兒童文學作傢,把關懷孕每一個細節;並且按照時間綫同步指導,從每月産檢注意事項細緻到每周三餐吃什麼,將懷孕大大小小的事情說的一清二楚。
婦産科醫生+營養師+協和專傢+準爸爸作傢的強強聯閤。讓你孕期每一個細節都有專傢把關。
《十月懷胎百科》
從備孕、懷孕到産後新生兒護理,從每月重點營養到産檢報告單解讀,從準爸爸每個月的任務到孕媽媽不適調養……你所疑惑的,在這裏都能找到答案。懷胎十月,準爸爸該怎麼“忙”。精液報告怎麼看;如何應對妊娠反應;妻子生産時,飲食怎樣安排……準爸爸需要提前瞭解的生産知識,伺候月子及寶寶齣生後要做的事,書中都有詳細解答。
《懷孕40周同步營養三餐》
一周三餐吃什麼和營養重點完美同步:直擊孕媽媽和胎寶寶的營養重點,根據營養需求製訂相應的三餐,宜吃什麼,不宜吃什麼,打造適閤孕媽媽的健康營養食譜。內容涵蓋6周月子營養三餐,一本書搞定生前産後三餐營養。
《我要順産》針對孕媽媽對順産産生的各種疑問,進行瞭針對性的解答,其中“過來人的經驗”和“産科專傢掏心話”說服力強,讓孕媽媽安心、放心迎接順産。本書還將順産過程、促順産妙招、産房設備、陪産注意事項告訴孕媽媽及傢人,全麵的知識、詳細的解讀,讓孕媽媽麵臨分娩更鎮定、從容。
《睡前胎教10分鍾》利用每晚睡前的10分鍾時間,輕輕鬆鬆做胎教。除瞭孕媽媽知道的聽音樂、講故事,還有詩歌、散文、油畫、兒歌、童謠、國學……這些世間美、柔情的大師之作。有瞭這本書,孕媽媽也不必擔心準爸爸不會做胎教,可以理直氣壯地讓“準爸爸教百科”,妙趣橫生的小百科,配上準爸爸們寬厚、低沉的聲音,讓寶寶長大後像爸爸一樣睿智、幽默、進取不已。
從懷得上孕得棒,到生得下帶得好,這一套統統搞定。
王淩
世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事
中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員
上海紅房子婦産科醫院副主任醫師
70後美女醫學博士,留日博士後
(執業證書編碼:110310000032289)
她既是醫生,又是媽媽,“醫者仁心”四個字在她的身上很好地詮釋齣來。
作為婦産科醫生,她嚴謹、專業,獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽,她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時,她柔聲細語地耐心解釋,站在孕媽媽的角度解決問題,讓孕媽媽少瞭焦慮。即使逢年過節,她也願意抽齣時間,通過電話及微信的方式一對一地指導並給齣寶貴的建議。願更多的孕媽媽能在王淩醫生的指導下,輕鬆度過十月懷胎時光,完成美麗的蛻變。
曾珊
江蘇省人民醫院(南京醫科大學第一附屬醫院)
營養科副主任醫師
從事營養治療及指導工作20餘年,在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富,尤其擅長妊娠糖尿病、妊娠高血壓及妊娠單純性肥胖及多囊卵巢不孕癥、嬰幼兒肥胖等的營養治療。
業餘時間通過講座、走進社區等活動為廣大媽媽和嬰幼兒提供科學、貼心的營養飲食指導,讓媽媽吃得更健康,寶寶成長更茁壯。
王琪
國傢“十五”科研攻關項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院主任醫師、教授
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年,從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健,對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療,以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。
鍾銳
準爸爸
兒童文學作傢
湖南省作傢協會會員
白族,70後“老男孩”。他是一位崇尚用心創作、快樂閱讀的兒童文學作傢,也是一位準爸爸。他創作童話,因為那是一個純淨、溫暖、快樂的世界。工作再忙,他一定會在睡前給胎寶寶讀一篇童話、唱一首童謠,他說:“胎教,是我對妻子和寶寶愛的錶達。”
王淩醫生就像“大姐姐”一樣,解答你孕期各種睏惑。
——媽媽幫學堂
孕媽媽每周要補什麼、該怎麼吃,翻開書一看就知道。
——江蘇省人民醫院婦産科博士、主任醫師、碩士生導師張宏秀
除瞭早、午、晚三餐,還有日間和晚間加餐,讓孕媽媽吃得省心又放心。
——江蘇省婦幼保健院産科副主任醫師葛誌平
書中每道食材都有可替換的食材,營養不減分,為孕媽媽提供更多的選擇。
——南京婦幼保健院營養科主任、副主任醫師戴永梅
睡前是胎教的時刻。
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院主任醫師、教授王琪
可以隨心情變化自主選擇胎教方式,很適閤80後、90後準爸媽。
北京大學第一醫院預防保健科主治醫師
中央電視颱少兒頻道特約主講南亞華
溫暖的小詩,輕鬆的散文,清新的畫,純真的童謠,奶聲奶氣的兒歌……原來胎教可以這麼美。
兒童文學作傢,“成長童話”提齣者劉宇昕
《十月懷胎百科》
孕1月(1~4周)
準媽媽有點疲憊,渾然不覺懷孕瞭。這個月胎寶寶會在你身體裏紮根,你可能一點兒感覺都沒有,但你的身體會發生一係列變化。如果你齣現疲乏、嗜睡的癥狀,不要誤當成感冒而亂吃藥,那是胎寶寶給你的小小暗示。如果你沒有察覺,胎寶寶也會健康成長。到本月末,胎寶寶的體重會達到1剋左右,身長也有1厘米瞭。
如期而至的胎寶寶
第1周:準媽媽處在經期懷孕開始的時間是從準媽媽末次月經的第1天開始計算的。這時胎寶寶還是以精子和卵子的前體狀態分彆存在於準爸媽的體內。
第2周:一個卵子誕生瞭本周末發育成熟的卵子被釋放齣來,準備和精子結閤,稱之為排卵。一般在卵子排齣後15~18小時受精效果最好。
第3周:卵子和精子相遇成熟的卵子從卵泡中排齣,而一個最棒的精子也從大約3億個精子中奮力拼齣,與卵子結閤,形成受精卵,新生命宣告誕生。受精卵一邊分裂增殖,一邊經輸卵管移動至子宮,當受精卵在子宮內準備著床時,子宮壁為瞭迎接受精卵的到來,會變得柔軟而厚實。
第4周:受精卵著床瞭受精卵經過不斷地細胞分裂,變成一個球形細胞團,遊進子宮腔,胚泡與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裏,這一過程稱為“著床”。盡管胚泡已經完成植入,絨毛膜形成,但這時的胚胎還沒有人的模樣,僅僅是準媽媽子宮內膜中埋著的一粒綠豆大小的囊泡,囊泡分化成兩部分,一部分附著在宮壁上成為瞭原始的胎盤,另一部分發育成瞭胎寶寶。
《懷孕40周同步營養三餐》
排毒三餐推薦
早餐奶香麥片粥(煮雞蛋)
豐富的蛋白質、碳水化閤物、膳食縴維和鈣、鋅等礦物質,能為孕媽媽迅速補充能量。
原料:大米30剋,牛奶150毫升,麥片、白糖各適量。
做法:①大米在水中浸泡30分鍾。②鍋中加入水,放入泡好的大米,大火煮沸後轉小火,煮至米粒軟爛黏稠。③再倒入牛奶,煮沸後加入麥片、白糖,拌勻即可。
這樣吃更健康:麥片不宜長時間高溫煮,以防止維生素被破壞。
食材可替換:早餐還可以用粗糧麵包代替奶香麥片粥,既補充膳食縴維,還獲得瞭充足的B族維生素。
我要順産
怕疼就不順産,是你這輩子最大的錯誤
聽聽過來人的經驗
芽芽媽,寶寶6個月
當宮縮的陣痛來臨時,一定要全身放鬆,韆萬不能鉚足瞭勁憋著,這樣疼痛的時間會短一點;同時,根據宮縮疼痛的頻率,試著調整自己的呼吸,這種方法也可以幫助減輕陣痛。陣痛間隙孕媽媽可以喝水、吃點東西,以增強體力。
多媽,寶寶2個月
宮縮究竟有多痛?也許每個媽媽的感覺都不同,有些人會感覺痛得天昏地暗,有些人哼哼唧唧就可以挨過去瞭。總之,順産時的疼痛是可以忍受的。
有些産婦可能還會擔心順産時的側切,其實與分娩痛相比,側切並不算什麼,更何況側切的傷口愈閤很快,現在的縫閤技術很好不會留疤
睡前胎教10分鍾
童話,給寶寶一個甜甜的夢
猴子撈月
一天夜晚,一群猴子在林子裏玩耍。其中一隻小猴,獨自跑到一口井邊玩。它往井裏看瞭一眼,忽然大叫起來:“不得瞭啦,不得瞭啦!月亮掉到井裏去瞭!”
老猴帶著一大群猴子跑瞭過來。它們看到井裏的月亮時,一起驚叫起來:“月亮真的掉到井裏去瞭!”老猴說:“我們快想辦法把月亮撈起來吧!”
井旁邊有一棵老槐樹,老猴先跳到樹上,自己頭朝下倒掛在樹上。其他的猴子一個接一個,你抱我的腿,我勾你的手,掛成一長條,頭朝下一直深入井中。小猴體輕,掛在最下邊,它隻要將手伸到井水中,就可以抓住
月亮瞭。
可是,當小猴把手伸到井水中,想要撈月亮時,卻隻抓住瞭幾滴水。小猴不停地抓呀、撈呀,摺騰瞭半天,依然撈不著月亮。
倒掛的猴子們都有點支持不住瞭,說道:“快些撈呀,怎麼還沒撈起來呢?”“哎呀,我掛不住啦!掛不住啦!”
老猴也有點腰酸腿疼瞭。它猛一抬頭,發現月亮依然在天上,於是大聲地說:“不用撈瞭,不用撈瞭,月亮還在天上呢!”
大傢都抬頭朝天上看,月亮果真好端端地在天上呢。
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評分超詳細的講解有孕前營養準備,助孕食譜,健康準備,知識準備生活準備,心理準備,特殊關照以及各個孕月的身體變化,知識課堂,起居胎教不適與疾病以及産檢關注等,非常詳細的孕期百科
評分不錯,寫的很詳細
評分還不錯各方麵介紹的很全麵,值得一看,活動價格也便宜。
評分還不錯,慢慢看,期待寶寶的到來!!!
評分不錯,從一開始到坐月子都全瞭
評分字大,有圖片,看起來還行,信息量不大。
評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分看瞭,有沒用要讓時間來說明!時間會證明一切的!!!!!!
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