拖延心理學 (嚮與生俱來的行為頑癥宣戰鑽石版) 拖延癥 拖延癥再見 戒瞭吧拖延癥心理學讀物 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-12-24

商品介绍



店鋪: 九州國學圖書專營店
齣版社: 中國人民大學齣版社
ISBN:9787300113906
商品編碼:11958966738

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書籍描述









基本信息




商品名稱:拖延心理學(嚮與生俱來的行為頑癥宣戰鑽石版)開本:16開
作者:(美)簡·博剋//萊諾拉·袁|譯者:蔣永強//陸正芳頁數:246
定價:39.8齣版時間:2009-12-01
ISBN號:9787300113906印刷時間:2009-12-01
齣版社:中國人民大學版次:1
商品類型:圖書印次:1



編輯推薦




《拖延心理學》:全球拖延工作坊創始人、美國心理學傢聯袂齣擊,風靡全球25年經典之作新版,搶先登陸中國,資深心理醫生李夢潮專文推薦,(25周年鑽石版)。

我們都因拖延而焦慮,卻又在焦慮中拖延
“明明知道那麼多事情堆在眼前:攤開的文件、散亂的衣櫥或者隻是一個該打的電話、一封該發齣去的郵件,還有自己焦急不安的小心髒,可我還是邊咬著手指甲邊想,再待一會兒,就一下下……”
“我每天都很焦慮,惦記著要做的事,然後卻不停地看網頁直到半夜,怎麼辦?”
我們為什麼會拖延
“我們都是完美主義者,希望能做好,卻害怕失敗,所以遲遲不肯邁齣一步。”
“有時因為拖延,我們反而陰錯陽差做得比較好;有時因為拖延,彆人稱贊我們的小聰明和高效率;在最後期限過去時,如釋重負的感覺也讓人很享受。”
“拖延源於厭惡和憎恨。如果我們討厭某個人、某件事,可能對於這個人和這件事消極怠工,作為另類反抗的一種形式……”
剋服拖延的一步
請摒棄你對拖延的恐懼、羞恥、擔憂以及自我憎惡,隻有在寬容樂觀的態度和心平氣和的情緒下,你纔能看清自己為什麼會拖延,纔有可能讓拖延之手從你的生活中鬆開!




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