一只猫的生活意见：不要和你自己一般见识 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

对工作有意见，对生活有意见，对贫穷有意见，对压力有意见，对房价有意见，对减肥有意见……

当你经历生活种种，终发现，你对自己有意见。所幸，这世上还有一种温暖的生物，在你左右。缔咖，一只颜值超高的喵星人，一只为了拯救愚蠢的人类驾临地球的喵星人，以超高的智慧给你意见。它说，其实你本来就已经够好了。只不过，地球人扭曲的角色框架、虚假的社会面具，让你逐渐看不清，内在那个真实的自己。不要和你自己一般见识，不要再陷入生活的怪圈，一切恐慌和不安，对这世界的焦虑和失望，都源于你自己的内心。当你学会与自己和谐相处，人生才真正开始。

内容简介

本书为四色印刷，以一只猫的视角，写出地球人的各种困惑以及解决方法，分为三个部分：一、地球人的脑袋里都装些什么？二、地球人怎样毁了自己的生活；三、地球人如何活出内在自我？并内附30天励志喵语，从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。作者运用心理学背景，以认知、情绪、行动三大面向，切入现代人普遍面临的生命议题，观点一针见血，是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。

作者简介

魏棻卿

心理疗愈工作者、心灵作家。除了投入心理咨询师的实习工作，也同时接受GCDF（Global Career Development Facilitator，全球职业生涯发展师）的认证训练，致力打造多元专业。

天生热衷于跨界学习。大学就读大众传播系，立誓不跑新闻，毕业后却当了十年记者；得过一些新闻奖项肯定，却在32岁那年放下光环，转而沉潜心理咨询领域。

个人著作：

《慢慢走，让你的灵魂跟上你》、《幸福不在于你能左右多少，而是有多少在你左右》、《一只猫的生活意见》、《幸福不是因为拥有很多，而是执着很少》、《人生没有如果，这才是人生》等书，多数作品已被译成简体版，读者遍及两岸三地、星马一带，以及海外华人圈。

内页插图

目录

第一章 地球人的脑袋里都装了些什么？

80/ 一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞

87/ 总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然

95/ 负向自动化思考，眼中只看得见问题

105/ 现实主义当道，把人当成资源而非朋友

112/ 只要认定自己是对的，别人就一定是错

第二章 地球人怎样毁了自己的生活？

126/ 愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系

135/ 被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结

143/ 宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状

151/ 过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进

161/ 满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹

第三章 地球人如何活出内在自我？

176/ 不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责

182/ 不要被动等待发掘，你就是自己的最佳伯乐

188/ 不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你

195/ 不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”

201/ 不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本

精彩书摘

【1】

一生都被欲望主导，

生命就像需索无度的无底洞

别再不承认了！曾经有好几次，你掏钱买了一堆东西，事后才发现，没有一样是真正需要的。结果那些败家品不是原封不动摆到堆灰尘，就是被你想办法四处送人，以减轻内心的罪恶感。

又或者是，看到别人穿了一件很漂亮的衣服，开了一部很拉风的车，拥有一个很响亮的头衔，或是身价上千万甚至破亿，便心想，如果我也能像那样，该有多好啊！

于是，用拼命挣钱的方式也好，用职场斗争的手段也罢，等你真正处在原先“梦想中”的状态时，才惊觉，原来一切也不过如此。

厘清什么是“需要”，什么是“想要”，向来就是人类生存的基本命题之一，但很少有人可以真正搞清楚这回事。多数人终其一生都不断被欲望主导，生命就像是个需索无度的无底洞，永远也填不满。

网上曾经流传一篇临终遗言，作者是一位世界五百强企业的总裁，年约六十几。讲述这段感人肺腑的遗言时，他已经被医生诊断出罹患脑瘤，顶多只剩半年可活。讽刺的是，在他即将告别人世的倒数时日，四任前妻加上她们所生的小孩，正在为将来的一笔巨额遗产打官司。

多么讽刺的人生！他这才深刻体会到，死亡当前，那些曾经让他感到无限得意的财富和名誉，全都变得一文不值；反而是那些带得走的东西，比如爱和情感以及真挚动人的回忆，他却少得可怜。

那位总裁得出了一个结论：人生只要赚得够用的财富，就该去追求其他与财富无关的东西，像是儿时的梦想或是感情的经营等等。很简单的道理，但绝大多数的人往往要等到生命最后一刻，才会认清这个事实。

显然，为时已晚。

别被“想要”的欲望主导，

最终迷失方向

以前，我最常被教导的事情是，只要将心中所求所想通过祷告的方式交给神，殷勤地祷告，那么终有一天，神就会帮助你实现愿望。

前阵子，坊间也出版了一系列关于“怎么拜才有效”的工具书，内容不外是教导大家如何拜才能讨神明欢心，有求必应。

无论是迫切祷告还是举香跪拜，多数人的内在动机其实都差不多，就是指使上帝或神明做事情，也难怪最后能心想事成的人并不多，原因是祈求的内容大多是以自身利益为出发点。

但试问，若是你的利正好是别人的弊，请问神到底该成就谁的心意呢？

曾经有位姐妹分享自己的体悟。她提到以前，所有的祷告都是以自我为中心，指挥神做这个做那个，指挥到最后连自己也很烦。

“有天我突然顿悟到，自己身为一个平凡人，应该是我要听神的启示和带领，怎么变成是我在操控神该怎么做呢？”那位姐妹恍然大悟。

主从的次序对了，心，自然就平静。

回头来看，祈求的真义其实是在于：安静聆听，以便采取最适合的方式来响应眼前处境。

藉由一次又一次的诉说，可以帮助一个处在混乱中的人自我沉淀，让那些出自欲望的“想要意念”，慢慢沉淀杯底。如同内在需要清明状态一样，杯中的水变清澈了，便能看见什么是真正的生命需要。

思想带出行动。当你看见的是需要而不是想要，就是在用内在自我回应生命现况，无论当下的结果是否乐见，长远来看，对你都是有利无弊。

妄求就得不着。如何不妄求？就是别被“想要”的欲望所主导，最终迷失了方向。

妄求就得不着，如何不妄求？

当你看见的是需要而不是想要，

等于就是在用内在自我来响应生命现况，

无论当下的结果是不是你所乐见，

长远来看，绝对有利无弊。

妄求就得不着，如何不妄求？

就是别让“想要”的欲望所主导，

最终迷失了方向。

前言/序言

忆起，你是谁。

你也有过类似的经验吗？

夜半醒来，思维异常清醒。迷蒙的双眼，仿佛看到时间在眼前快速流逝，然后瞬间抵达生命终点，宣告一切结束。游戏结束那一刻，才惊觉，自己还有好多事情没有做、好多地方没有去、好多梦想没有达成……

三十岁以前，我经常被这种感觉追赶，好比有人长年都做相同的梦一般。怎么形容比较具体呢？只能说，那是一种来自内心深处，很深很深的恐慌跟不安。如同在地心沸腾的火山，透过一波波能量释放，撼动地球表面。危险又不平静。

渐渐我懂了，那是生命的警钟在作响，或说是一种召唤（Calling）。似乎想藉此提醒我：“人生有限，你却还没有活出此生的天命。”

从未具体看到些什么，但内在感受如此真实、意识状态如此清明，由不得我不信。尤其是，当我处在一个不是那么满意的生命状态下，特别容易拉警报；也曾经有过一种状况是，我自以为过得还不错，内在依旧发出警讯，而事后往往证明，她是对的。

每个人天生就具备察觉自我的特质。只要以此回应生命当中的各个面向，举凡个人成长、家庭关系、职场人际、工作梦想等，带出的结果永远会超乎想象，进而交织出一个充满惊奇的丰盛人生。

说说我个人的例子吧！三十一岁尾声，我的内在涌现强烈的“出走意念”，外在刺激是亲人过世，内在因素是感觉生命受困，几乎要窒息。

在社会打滚的头十年，即使内心挣扎，我还是越来越活在地球人的生存模式和认知思维里，所作所为也越来越偏离内在价值。即使表面上看似一切都好，有一份头衔漂亮的工作，领着还不错的薪水，房子、车子也都有了，生命意义却逐渐丧失。

是的。那时的我已经逐渐遗忘了，自己是谁？到地球上的使命又是什么？

历经一段自我放逐和追寻的过程，我开始学习放手，让内在力量指引前进。说也奇妙，当我决定信任内在带领的时候，看似无望的冒险路途，竟是柳暗花明又一村。

然后，花了三年的时间，一路走到这里。从记者变成作家，目前还一边接受咨询心理师的养成训练；写新闻的笔变成写书，现在还尝试跨足独立出版，以微型出版社的姿态来贯彻创作理念。

这就是我依据内在引领，企划、撰写、编辑，乃至于设计的第一本书。能够走到眼前这一步，除了要谢谢自己的坚持─坚持跟随内在的呼唤，也要感谢家人一路来的支持。

关于，我和一只猫的相遇

一本专门谈生命的心灵励志书，结合猫元素来呈现，不是为了讨好市场，而是因为那个喵星人的出现，意义非凡。

认养它之前，我的心里非常挣扎，对于一个自由惯了又怕麻烦的人来说，突然要去承担照顾一只猫的责任，是很恐怖的一件事，让人想逃。

还记得到动物医院认养猫咪的那天，一见到它，心里其实没什么太大的好感。一来是我本来就不怎么喜欢猫，刻板印象中，它们是一群冷漠的生物，不像狗那么忠实热情，但为了方便照顾才开始考虑养猫。

二来是，它的毛色普通，才刚出生两个多月的瘦弱身躯，还挂着一对不成比例的大耳朵，看起来确实有些怪异，很难让人第一眼就觉得可爱。

动物医院的人显然也明白这一点，为了说服我收养，还不断强调猫咪的个性很乖之类的。但我哪听得进去，当时满脑子所想的都是：“你确定要养吗？你真的可以吗？这可是十几年的承诺喔！”

后来又听到动物医院的人说明猫的习性，像是抓沙发之类的，我的内心更挣扎了。理性不断告诫我：“千万不要冲动，今天来看看就好，回去好好考虑个几天再说，不然你一定会后悔的。”

好了！事情发展至此，结论已经很清楚。我的人性面跟理性面都投反对票。照理说，实在不应该收养它，但实情是，我当天就把它带回家。

当我说出这个决定时，还被动物医院的人笑说，“这么急喔？”

“对啊！因为不想再跑一趟。”我这么回答。但真正的原因是，我知道自己一旦走出这家动物医院的大门，就不会再回来了。

问题就在于，我不能再逃跑了！除非打定主意终老一生，否则“爱与责任”的学分，还是非修不可。

一般来说，认养流浪动物都有十四天的试养期。第一个礼拜最辛苦，除了要适应新成员的加入，还要平息内心的交战。尤其是在帮猫咪清理猫砂时，我既怕它脏，也怕家里环境被弄脏，每天都在骂自己没事干吗当猫奴。

忙了几天，我开始认真思索，要不要趁着第七天带它回去打预防针的时候，告诉动物医院的人说我不养了。反正它对我的情感依赖也还不深，心里应该不会感到受伤吧！我猜。

就在第七天即将到来之际，前一晚的深夜，写稿中。它照例躲在沙发底下呼呼大睡，不见踪影。正当我哀怨地说了一句：“小朋友爱睡觉，不理妈妈。”随即，一件奇妙的事情发生了。

至今我仍不解，它是如何瞬间蹦出？话才刚说完，我就看见它在距离一公尺处，对着我猛打哈欠，一副睡眼惺忪的模样。当下，我竟也感动得直掉眼泪。

我无意把这个经验形容得太过玄秘。但在我连名字都没喊的情况下，它就自动出现，我还是相信有那么一点心有灵犀。也就是在那个深夜，我不再怀疑要不要继续养它，因为宇宙已经通过这个方式清楚告知，它就是我的猫，我们将会是彼此生命中的祝福。

事实也的确如此。领养喵星人的这段时间以来，一些麻烦琐碎的事情，在所难免，但生活的快乐指数也跟着变多。更重要的是，藉由照顾喵星人的过程，让我对自己有一些新的看见跟理解，也松绑了一些长年制约我的认知跟模式。

不要小看上述的转变，那些都将有助于生命中其他关系的开展，对我所从事的助人工作，也非常有帮助。而这同时也响应到，为什么认养它的当天，即使“人性面”跟“理性面”都反对，我还是决定跟随“灵性面”的直觉，把它带回家。

我想忆起那些我原先就拥有的美好特质：“无条件爱人”。过了这一关，生命才能进入到另一个全新的层次。

你也渴望“忆起”些什么吗？如何重新联结内在，得到天启？

首先，你得先学习跳出地球人扭曲的角色框架，拿掉长年佩戴的社会面具，那些只会让你离内在真实越来越远，甚至为你引来许多外在纷争。而一个成天忙着消灾解厄兼灭火的人，势必很难静下心来倾听自己的心。

突破框架的同时，还要催化内心爱的种子发芽，乃至于茁壮。内在自我对个人最大的帮助，就是让我们拥有一双属灵的眼睛，在人性和理性两个认知层次之外，新增灵性层次。

内在呼唤所提示的生命观点，才能真正帮助你认回你的真实身份，活出独特而且有影响力的自我。

若你也期待拥有这样的人生，那就请用行动让它发生！

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怎么去说呢...一开始看名字以为以一只猫为第一人称讲述故事可是并不是只是有些猫的图片和猫没有半毛钱关系，而且写的不多，都是图。怎么说呢........

隔天到，不得不夸夸京东的物流！估计俩月不用买水

书中猫的插图太可爱了

怎么去说呢...一开始看名字以为以一只猫为第一人称讲述故事可是并不是只是有些猫的图片和猫没有半毛钱关系，而且写的不多，都是图。怎么说呢........

不同视角。

这是一本拿猫当噱头的心灵鸡汤，书中有好多猫的照片，看上去有些厚度，实际内容很薄弱，想看的话估计一天就可以看完，就这样吧

书中猫的插图太可爱了

好看

好的很，值得拥有！