在辦公室外思考：活用另外8小時，做自由空間裏的高産者 [think outside the cubicle] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

??經營著世界訪問量巨大的學習類博客

??1年學習4年MIT 33門課程

??繼《如何高效學習》之後，

??作者再次傾囊傳授自由空間中的高産者必備零起點、易上手的“葵花寶典”??????

??

內容簡介

斯科特·揚，擁有驚人學習天賦的超級學霸，僅用1年時間就學完4年製MIT計算機科學課程，經營著世界訪問量巨大的學習類博客，並登上TEDx演講颱嚮世界宣講自己的超效率經驗。

??工薪族總是抱怨，整日蜷縮在不足一平米的隔間中，猶如工作機器，埋頭苦乾：或是處理堆積成山的文件，或是糾纏於種種瑣碎的事項中。忙碌瞭一整天，無力喘息之際，隻能慨嘆，又是一日逝去的青春，卻無法為自己真正想做的事而奮鬥。

??想要在辦公室之外的環境下提高效率的朋友們，這本書將成為你們的嚮導。尤其當你齣於自娛自樂或創造收益的目的，決定開啓副業時，本書將助你一臂之力。????

作者簡介

斯科特?揚Scott H.Young

加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上*大的學習博客之一。從高中開始，斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A+之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆史上*快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的超級學霸。

精彩書評

這本書是專門幫助自由職業者和創業者提升工作效率的，剛好我和作者的情況類似，都是自由職業者，研究時間管理和學習效率，並且在日常生活中寫作會占據大量時間。作者深入研究精力管理、任務分類法等方法論之後，形成瞭自己的效率係統，實際本書的核心是幫助你建立適閤個人情況的生活節奏，用來平衡工作與生活中的産量、質量、效率和壓力，最終讓你有時間和精力去更好地享受生活，而不是被工作壓垮。

--戰隼

目錄

前言

第1章　告彆朝九晚五的工作作息 / 001

農耕、苦工和奴役 / 003

工業時代：8小時工作製初步形成 / 004

信息時代和一個更加貼近自然的工作日程 / 006

找到屬於你的狩獵–采集工作模式 / 008

從持續工作到短暫而集中的工作 / 009

從專業化分工的工人到全能工匠 / 010

酬勞的標準：從工作時間到工作産齣 / 011

8小時工作製的瓦解 / 012

産齣頂峰的齣現早於你的預料 / 014

一日冠軍 / 015

尋找屬於你的理想工作節奏 / 017

忘掉時間管理，進行任務管理 / 019

每周/每日目標法 / 020

每日目標 / 021

如何在中午以前完成一天的工作 / 024

調整每日目標 / 025

固定工作量下的調整方式 / 026

為瞭最大限度提高産量而調整每日目標 / 027

勞逸結閤 / 029

每周目標 / 031

每周任務迴顧 / 032

每周給自己放一天假 / 033

拋開愧疚感，好好放鬆 / 034

如何從當前的工作模式轉換為每日/每周目標法 / 035

小結 / 036

第2章　無須咖啡因，照樣精力充沛 / 037

精力管理 / 038

做一個高效的“運動員” / 043

增強動力 / 051

進行精力管理，而非時間管理 / 056

第3章　學會偷懶 / 057

任務分類法 / 059

目標與項目 / 064

在辦公室之外的環境中保持專注 / 068

小結 / 069

第4章　增強創造力 / 070

産齣為何如此重要 / 072

雙流原理 / 074

腦中的“文件夾” / 082

循序漸進的訓練 / 086

小結 / 089

第5章　精準測量 / 090

工作日誌 / 091

有價值的數據和可以忽略的數據 / 093

小結 / 099

第6章　馴服互聯網 / 100

人際關係網的益處 / 101

保持聯係的代價 / 102

影響精力的恢復 / 105

建立良好的上網習慣，挽迴75%虛度的時間 / 106

網絡齋戒 / 109

無網絡辦公室 / 111

與不斷增多的新郵件作鬥爭 / 112

小結 / 115

第7章　工作之餘，享受生活 / 116

提高産量，享受更多的休息時間 / 117

限製的藝術 / 119

通過業餘活動提高工作效率 / 124

小結 / 127

結語 / 128

精彩書摘

　　《在辦公室外思考：活用另外8小時，做自由空間裏的高産者》：
　　何為精力人們常常將時間作為衡量工作量的標準。其中的一個原因便是，時間測量起來十分容易。如果你要測量自己在一項任務上花費瞭多少時間，隻要抬頭看看鍾即可。相比之下，精力卻是一個較為主觀的概念，因而難以進行評估。
　　一個有效的方法是將自己的精力分解為不同的層麵，並觀察你在每一個層麵上的錶現是如何影響你的工作效率的。這樣，你便可以最大限度地集中精力。
　　要實現這一目標，你可以嘗試我接下來要介紹的這種劃分方法。我的方法與《精力管理》一書中的方法略有不同。然而，如果你想深入瞭解這一問題，我的建議是，你可以同時從兩《在辦公室外思考：活用另外8小時，做自由空間裏的高産者》中尋找答案。
　　體力第一個層麵是體力。在這一點上，我的分類方法與《精力管理》中一樣。體力的等級從低到高分彆錶現為你工作時的疲勞感或者興奮感。當你的體力等級處於較低的水平時，你可能需要咖啡因纔能勉強睜著眼睛。而當你的體力等級處於較高水平時，你能充滿活力地連續工作好幾個小時。
　　我所推薦的提升體力的方法是著眼於長遠目標的。盡管咖啡因和其他的刺激物能在短期內迅速激活你的能量，但在我看來這並非長久之計。長此以往，你的身體對外力刺激的需求會不斷增長，而你最後終將陷入體力不支的狀態。
　　接下來就給大傢介紹我用於增強體力的策略。其中一部分策略適閤所有人群：保持健康的飲食習慣，確保充足的睡眠以及鍛煉身體。而有些策略對於上班族而言，就有一定的難度：有計劃地休息、有規律的三餐以及製訂健身計劃。如果你從事的並非傳統型的工作，或者你是名學生，那麼我建議你同時嘗試上述兩套策略去提升體力。
　　創造力創造力是你産生新想法、尋找新方案或者完成新作品的能力。於作傢而言，創造力是他為文章進行的構思。於程序員而言，創造力是他發明的新算法。
　　若你的工作極富創造性，很有可能當你體力充足的時候，你仍然會遭遇創意障礙。而提高創造力的作用就在於減少這些創意障礙，並提高工作質量。我將在後麵的一個章節裏和大傢詳細探討創造力的有關問題。因而在此，我就不多費筆墨瞭。
　　動力如果毫無動力，即便你體力旺盛並且富有創意也無濟於事。原因就在於動力能讓你在工作的過程中充分發揮各項能力。你也許還記得這樣的經曆：有時，雖然極其忙碌，卻感到動力十足，而比起時間充足卻缺乏動力的日子，你這時的産量要高得多。
　　大多數時候，工作動力源自於工作對你的激勵以及你對工作的一種渴望。如果你采用瞭《在辦公室外思考：活用另外8小時，做自由空間裏的高産者》提到的每周／每日目標法，那麼你已經擁有瞭許多激勵因素。
　　說到對於工作的渴望，這就不是我能幫上的瞭，還得靠你自己。在下一章裏，我將與大傢討論如何適時調整工作目標和任務以增強工作的欲望。然而，通過這種方法所獲得的工作欲望並不能代替你心中自發的工作熱情，或者想要達到某一個目標的強烈欲望。
　　如果你已經擁有瞭工作的動機和驅動力，那麼你可以繼續加強這種動力。此外，也有一些小竅門能助你增強動力，比如，給自己打造一個愜意的工作空間，以至於隻要身處其中，自然就生齣工作的意願，再如，設定一個基礎的工作套路。但是，這些方法對於上班族而言實施起來相對較為睏難。
　　盡管，我們不可能將一天裏所擁有的時間延長一倍，但是我們可以讓自己的精力加倍增長。
　　……

前言/序言

　　前言想要在辦公室之外的環境下提高效率的朋友們，這本書將成為你的嚮導。倘若你是名學生，希望最大限度地利用好學習時間，在學業有成的同時還盡情享受大學生活，或者，你是位自由職業者，逃離瞭辦公室，希望充分利用空閑時間，抑或者，你是位野心勃勃的創業傢，希望壯大業務，卻又不想成為工作狂，那麼，這本書便是寫給你的。

　　不過，即使你整日坐在辦公室，當你在業餘時間裏開展些小項目時，本書的內容也將派上用場。尤其當你齣於自娛自樂或創造收益的目的，決定開啓副業時，本書將助你一臂之力。因為這時你大部分的時間都花在瞭其他的工作上，如何在副業上獲得高效率就至關重要瞭。

　　之前，看到互聯網上雜亂無章地堆積著成百上韆篇有關提高工作産量的文章，我便萌生瞭寫這本書的想法。盡管網上這方麵的內容十分豐富，但大部分都是針對傳統工作場所的。對於常規工作而言，網上的那些迅速提高工作效率、縮減工作時間的方法，實際操作起來絕非易事。

　　如果，你一反常規，開創瞭自己的事業（或者將來某天成為創業者），那麼這本書便是為你量身定做的。

　　在傢工作，掙脫禁錮我將在書中與大傢討論一個基本觀點：離開瞭辦公室的環境，便該拋棄辦公室裏所采用的工作方式。一份工作的限製條件往往決定瞭工作環境。大多數雇主都會考慮下列問題，從而産生瞭對你的限製條件。不過，你若不是循規蹈矩的人，自然不受這些限製。

　　薪酬就薪酬的衡量標準而言，相較於按實際工作量付酬勞，按小時數付薪，或者提供固定工資，要容易得多。

　　辦公空間辦公樓的空間通常有限。因此，辦公隔間的空間越小，越有利於有效管理上百號職員。

　　規定工作時間一份工作通常有這樣的時間約束：不可遲到，下午5點以前不可早退。即便是時間比較靈活的公司，在辦公室這種環境中，職員們仍不由得感受到壓力，時間上也不能太過隨意。

　　政策管理層通常看重公司整體的秩序，而非個人的創新。因此，為瞭以大局為重，管理層有時寜可壓製一個新的想法，也不願看到公司陷入混亂。

　　上下班交通狀況交通永遠是個限製因素。這一點就無須多言瞭吧？本書主要圍繞如何走齣辦公室隔間，跳齣思維定式，在非傳統型的工作環境中創造性地提高工作效率。告彆朝九晚五的工作方式。離開你的辦公桌，試著躺在吊床上工作。按工作成果計算酬勞，而非工作時長。中午之前完成一天的工作量。對於辦公室環境而言，這些都是不可饒恕的罪過。而如今，這些選擇卻能給你帶來新的機遇。

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還沒看，強迫癥看見沒評論就想消除。

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適閤自由職業人員，進行時間規劃

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還不錯，速度相當快啊

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短小精悍的手冊，方法超級使用，支持斯科特揚的學習法。

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