超級馬拉鬆訓練完全手冊 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
超級馬拉鬆訓練完全手冊 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
內容簡介
由剋莉絲·梅爾著的《不錯馬拉鬆訓練接近手冊》是不錯馬拉鬆和越野跑一站式手冊,它將把你的訓練提升到一個新高度。在這本書中,剋莉絲將指導你完成50韆米、50英裏或者100韆米,以及100英裏的比賽。她將自己豐富的經驗總結成瞭有效且簡單易行的訓練方法,並且分階段實行,從而可以幫助跑步者突破一個又一個階段,不斷地實現更高階的訓練目標。從比賽準備、裝備選擇、傷病預防、恢復訓練,到製定訓練計劃、寫作運動日誌,以及3個業已完善的針對不同參賽目標的每周、每日訓練計劃,作者通過這些實用技能的分享錶達瞭她對不錯馬拉鬆運動的喜愛。有瞭剋莉絲的鼓勵和幫助,你可以充分調動自己擁有的資源和潛能,從而在不錯馬拉鬆運動中更好地挑戰自我! (美)剋莉絲·梅爾(Krissy Moehl) 著;教授跑團 譯 剋莉絲·梅爾,是不錯跑者、教練、賽事總監和演說傢。在15年的職業生涯中,她參加瞭超過100場比賽,獲得瞭55個女子優選和2個總優選。她以世界上數個擁有挑戰性的不錯馬拉鬆賽事的首位女性完賽者的身份,寫下瞭令人驚嘆的賽場紀錄。這些賽事包括環勃朗峰165韆米越野賽、環富士山100英裏越野賽、夏威夷100英裏團隊越野賽、硬石100英裏耐力越野賽等。超級馬拉鬆訓練完全手冊 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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