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郑静晨，刘振华 编

图书标签:

• 用药指导
• 疾病用药
• 家庭常备
• 健康科普
• 医学常识
• 药物知识
• 疾病预防
• 自我保健
• 健康生活
• 养生

出版社： 中国科学技术出版社

ISBN：9787504667717

版次：1

商品编码：11846815

包装：平装

丛书名： 人生必须知道的健康知识科普系列丛书 ，

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：242

字数：270000

正文语种：中文

内容简介

　　药品是保障人类健康长寿的重要“法宝”，从神农尝百草到生物和纳米医药迅速发展的千百年来，人们对于药品的探索和创新从未终止。毋庸置疑，人人都会无法避免的使用药品，但是药三分毒，服药要忌口，用药之道尤为重要。药品的种类有哪些不同？不同的药品使用需要注意什么？药品在人体内是如何发挥治病的作用的？药品的毒副作用如何避免？不同的病如何安全用药？本书将带您走进药品的科普世界，搭乘用药安全之旅，药道病除。

作者简介

　　刘振华，武警总医院药剂科主任，副主任药师，全军药物分析与药物代谢专业分委会副主任委员，中国药学会军事药学专业委员会委员，中国医院协会药事管理专业委员会委员，全军药学专业委员会委员。《中国药房》、《药学实践杂志》编委。主编和参编专著3部，发表科研论文30余篇，获武警科技进步二、三等奖多项。

内页插图

目录

安全用药常识
帮你认识药品
什么是药品
“基本药物”：百姓的基本用药
什么是处方药
什么是非处方药
如何选择购买非处方药
为什么有的药品要控制使用
药品商品名和化学名有什么区别
新药一定比老药效果好吗
阅读药品说明书要注意哪些内容
药品说明书中的慎用、忌用与禁用有何区别
缓释与控释有什么不同
什么是药品的有效期
怎样识别药品的有效期、失效期和批号
中成药也有有效期吗
揭开药品治病的神秘面纱
药品的体内旅行
药品的表现形式：制剂
药品起作用的方式有哪些
影响药品吸收的因素有哪些
药品服用后多久才起效
每天用药次数是怎么设定的
万一漏服了药品，可以补服吗
药品体内旅行的“关卡”
药品体内旅行的“安检”
殊途同归话排泄
药品体内旅行的周期
药品间的“纷争”
药物相互作用
药物相互作用的分类
药效学的相互作用
药物吸收过程中的相互作用
体内分布过程的相互作用
药物代谢过程中的相互作用
药物排泄过程的相互作用
如何避免药物相互作用
服用伟哥时不能服用哪些药
在用喹诺酮类药时哪些药不能合用
用药须忌口：饮食对药品的影响
吃药期间怎么忌口
服药期间能吃水果吗
服药勿饮酒
用果汁服药有什么影响
吃药期间不能喝葡萄柚汁
哪些药不宜与牛奶同服
服用哪些药不能吃醋
服用哪些药物需限盐
吃哪些药时不能喝茶
吃什么药不宜喝咖啡
吸烟对药物疗效有何影响
药品的储存
家庭备用药如何保存
哪些药品应该在冰箱冷藏室保存
哪些药品可以冷冻保存
哪些药品需要避光保存
哪些药品不能保存在冰箱里
眼药水该怎么保存
硝酸甘油该怎么保存
硝酸甘油怎么携带
胰岛素应该怎样储存
药品的使用方法口服用药的“纠结”事
口服用药有什么特点
胶囊剂能去壳服用吗
哪些片剂可以掰开服
哪些药片不能掰开或嚼碎服
哪些药片需要嚼碎服用
哪些药物适合舌下含服
舌下含服药物应注意什么
哪些药不能口服
服药喝水的讲究
哪些药不能用热水送服
吃哪些药最好不喝水
吃这些药需要大量饮水吗
你知道安全用药的“生物钟”吗
择时用药果真有疗效吗
睡前适宜服用的药物有哪些
高血压用药的“生物钟”是怎样的
早上8点使用激素药效果最佳吗
晕车药何时服最好
抗心绞痛药晨起空腹服好吗
他汀类降脂药晚上服
哪些药应饭后服用
哪些药须空腹服用
抗结核药需要空腹顿服
注射用药的“学问”
注射制剂有哪些
注射剂能口服吗
打针都可以打在什么部位
打针吃药谁做主
打针要注意哪些方面
输液不是“万金油”
安全输液的“学问”
胰岛素皮下注射选择什么部位好
哪些因素影响胰岛素注射吸收
乙肝疫苗什么时候注射好
打乙肝疫苗后需注意什么
其他的用药方式
什么是栓剂
常用的栓剂分哪几类
栓剂有什么作用特点
直肠用药能产生全身作用吗
怎样正确使用直肠栓剂
正确使用阴道栓剂
吸入剂的作用特点有哪些
气雾剂与喷雾剂有何异同
怎样正确使用气雾剂
贴皮肤治病的“透皮贴剂”有什么特点
怎样正确使用芬太尼透皮贴剂
怎样正确使用滴鼻剂
怎样正确使用滴眼剂
眼膏剂的使用方法
正确使用鼻喷剂
吃中药的学问
煎煮中药选用何种器具
煎煮中药用什么样的水最好呢
煎中药一般要多长时间
从药房抓回的中药可以直接煎煮吗
中药在煎煮前要清洗吗
特殊药该怎么煎
煎中药时药液煎出量以多少为度
煎药时加多少水合适
煎好的中药怎么保存
服用中药的饮食禁忌有哪些
哪些食品为“发物”
你知道服中药的方法吗
中药服用时间因“药性”而异
服用中药的禁忌有哪些
送服中药要用对“水”吗
中药也有不良反应吗
怎样避免中药的不良反应
服用中成药的禁忌有哪些
理性对待说明书上写的不良反应
是不是所有的药都可能引起不良反应
药物的首剂效应
何谓药物的后遗效应和停药反应
什么是药源性疾病
为什么原来对某种药品不过敏，后来却过敏了
哪些药物能引起过敏性休克
服用哪些药物后不能见光
怎样预防药物的光敏反应
哪些药易引起便秘
哪些药物可致听力下降
哪些药可致女性月经异常
哪些药物易致男性不育
哪些药物影响性功能
服用哪些药物不能开车
服降压药可引起咳嗽吗
哪些药物可引起肺损伤
哪些药物能引起血糖异常
哪些药物影响体重
哪些药物会影响体形
哪些药物可引起腹痛与腹泻
哪些药影响化验结果
哪些药可引起尿液颜色改变
哪些药物会引起大便异常
哪些药品会引起味觉异常
服用哪些药会引起痛风
哪些药物可引起尿失禁
哪些药易引起骨质疏松
哪些药易引起牙龈增生
哪些药易损伤口腔黏膜
药物对视力的影响
哪些药物易引起脱发
白细胞的“杀手”榜
哪些药物致再生障碍性贫血
哪些药物可致溶血性贫血
哪些药物致粒细胞减少
哪些药物致血小板减少
药物引起的皮肤改变
哪些药物容易“伤心”
安眠药长期用易中毒
如何防止安眠药中毒
自我药物选择常识抗生素
抗生素的治疗性应用疗程
老年患者抗生素的应用
新生儿患者抗生素的应用
小儿抗生素的应用
妊娠期和哺乳期患者抗生素的应用
与头孢菌素有配伍禁忌的常用药
维生素、激素与微量元素
维生素类药可以终身服用吗
维生素A摄入过量有哪些不良反应
维生素B族有哪些成员
服用B族维生素的不良反应
服用复合维生素B的注意事项
维生素C缺乏症有哪些症状
服用维生素C配伍禁忌
缺乏维生素D的症状
适合孕妇补充的产前维生素
一些常见病的用药
感冒后的几种错误行为
吃感冒药的注意事项
孩子发烧感冒选药为什么要谨慎
比较几种感冒药的不同
感冒初起时应该如何用药呢
咳嗽症状不同用药不同吗
为什么咳嗽服药不宜超过1周
咳嗽可选哪些中成药呢
为什么睡前不宜服用止咳药
退烧药应该怎么用才对
退烧药有哪几种剂型
新生儿发烧该不该用退烧药
失眠用药有讲究
为什么失眠用药应交替使用
治疗失眠的中药方有哪些
腹泻用药有哪些讲究
感染性腹泻如何用药
哪些因素可以导致腹泻
腹泻自行用药不要走入误区
皮肤用药注意事项有哪些
皮疹褪了为什么不能立即停药
脸上为什么要谨慎涂抹激素类药膏
孕妇不能口服或注射的激素类药物，是否可以抹激素药膏
结膜炎的用药及治疗
怎样正确使用眼药水
点眼药水的方法有哪些
营养型眼药水是否安全
老年人用药须注意
老年高血压患者服用降压药需注意的问题有哪些
老年高血压病的治疗原则有哪些
为什么老年高血压患者联合用药更需慎重
老年高血压患者常用降压药物应注意的问题有哪些
可导致血压升高的药有哪些
老年人需特别注意的药品有哪些
老年人眼病用药应注意什么
为什么儿童与老年人要慎用激素类药膏
孕妇及哺乳期妇女用药
孕妇可以使用哪些抗生素
哺乳妈妈能吃药吗
哺乳期选择药物时需要考虑的因素有哪些
哺乳期禁用哪些抗生素
哺乳期禁用的其他类药物有哪些
在妊娠的哪个时期服药最危险
怀孕期间可以使用外用药吗
婴幼儿及儿童用药
怎样计算小儿用药量
小儿用药怎样精确量取
小儿发热怎样选药
怎样使用《0~5岁儿童发热治疗策略（草案）》指导儿童退热
如何选择治疗小儿发热的中成药
儿童需慎用或禁用的抗生素有哪些
为什么小儿不可滥用退热药
小儿服用维生素要注意什么
为什么小儿不宜滥用丙种球蛋白
小儿不宜糖水服药吗
儿童应慎用的药物有哪些
小儿服中药时应注意哪些事项
婴幼儿要慎用外用药吗
为什么儿童要慎用排铅药
糖尿病患者用药
如何规范地注射胰岛素
胰岛素的适应证有哪些
如何掌握口服降糖药的服药时间
口服降糖药的使用原则是什么
糖尿病患者如何防止低血糖
哪些药物有升高血糖的作用
哪些药物不能与降糖药同服
肝肾功能不全者用药
肾功能不全患者须怎样用药呢
肾功能不全者用药的基本原则是怎样的
对肾脏有不良反应的药物有哪些
引起肾损害的常见药物有哪些
肝毒性的药物有哪些
影响药物肝毒性的常见因素有哪些
护肝药与抗肝病毒药不是一回事吗
日常护肝的建议有哪些
肝硬化患者的用药原则有哪些
肝移植术后的用药指导是怎样的
参考文献

前言/序言

　　药物是治疗疾病的重要手段，日常生活中，几乎每个人都要面临药物的使用问题。常言道“是药三分毒”，说明了药物在治疗疾病的同时对人体正常的组织及器官产生一些毒副作用。如何合理的使用药物，发挥药物疗效，降低或避免毒副作用，是需要全社会共同关注的问题。
　　本书面向广大患者和医务工作人员，旨在解答大众在常见病治疗或自我药疗中有关用药的诸多问题，是包括如何认药、选药、用药和药品储存等用药过程中可能遇到的相关问题，帮助大众认识药品，了解药品的名称、分类、剂型、作用机理等相关知识，并设问回答了常见药品的不良反应、药物相互作用等方面应该注意的内容，同时介绍了常见病的药物选择与药疗知识以及特殊人群的用药问题。这些问题许多来源于医院设立的咨询窗口或药师遇到的患者提问。问题解答力求简单易懂，相信有助于普通大众或患者了解药品的相关知识，通晓合理用药的原则，科学用药，减少不良反应的发生。
　　编写本书的初衷是“来源患者，服务患者”，即试图解答患者日常用药中的常见问题，解答的深度力求浅显明白，贴近患者。为此，尽管编者作出了很大的努力与尝试，但限于知识和经验，难免有不到之处，希望读者批评。
　　刘振华
　　二○一四年十月

《健康生活实用指南》 内容简介： 在这个信息爆炸的时代，保持健康已成为每个人追求的首要目标。然而，纷繁复杂的健康资讯常常让人无从下手，甚至被误导。本书《健康生活实用指南》旨在为您提供一套系统、科学、实用的健康生活方案，涵盖从日常饮食、规律运动到心理调适、环境营造等方方面面，帮助您建立起科学健康的生活方式，预防疾病，提升生活品质。 本书并非一本枯燥的说教手册，而是以轻松易懂的语言，结合大量生动的案例和图文并茂的展示，引导读者深入了解健康生活的各个维度，并掌握切实可行的实践方法。我们相信，健康不是遥不可及的奢侈品，而是每个人都可以通过积极努力获得的宝贵财富。 第一部分：饮食的智慧——吃出健康与活力 营养均衡的基石： 宏量营养素的奥秘： 详细解析蛋白质、碳水化合物、脂肪的生理功能、优质来源以及每日摄入量建议。我们将破除一些常见的饮食误区，例如“脂肪是敌人”或者“碳水化合物都会导致肥胖”，而是强调适量、优质的选择。您将学会如何从日常食物中获取足量的优质蛋白质，选择复合型碳水化合物来提供持久能量，并辨别健康脂肪与不健康脂肪。 微量营养素的守护： 深入浅出地介绍维生素和矿物质的重要性，它们如同身体运转的“润滑剂”和“催化剂”，在免疫系统、新陈代谢、骨骼健康等方面发挥着不可替代的作用。本书将为您列出各类维生素和矿物质的主要食物来源，并指导您如何通过多样化的饮食来满足身体需求，避免潜在的缺乏症。 膳食纤维的力量： 强调膳食纤维在维持消化系统健康、控制血糖、降低胆固醇等方面的关键作用。您将了解不同类型的膳食纤维（可溶性与不可溶性）以及它们的食物来源，并学会如何将富含膳食纤维的食物融入日常饮食。 水的生命力： 阐述充足饮水对维持身体正常功能、促进新陈代谢、排毒的重要性。本书将指导您如何判断自己是否摄入了足够的水分，并提供不同场景下的饮水建议。 科学饮食的实践： 食物的能量与卡路里： 学习如何解读食物标签上的营养信息，理解卡路里在能量平衡中的作用。我们将提供一份常见食物的卡路里对照表，帮助您更好地管理热量摄入，无论是为了减肥、增重还是维持体重。 烹饪的艺术与健康： 介绍多种健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤等，并指出油炸、烧烤等不健康的烹饪方法。您将学会如何通过调整烹饪手法，最大程度地保留食物的营养价值，同时减少有害物质的生成。 个性化饮食方案： 探讨不同人群（如儿童、孕妇、老年人、运动员）在饮食上的特殊需求，并提供相应的调整建议。本书将鼓励读者倾听自己身体的声音，根据个人体质、活动量和健康目标，制定最适合自己的饮食计划。 食物的储存与安全： 普及食物储存的基本原则，如何辨别变质食物，以及食品安全的重要性，确保您吃的每一口食物都是安全放心的。 特殊饮食的考量： 素食与弹性素食： 为希望尝试或已经选择素食、弹性素食的读者提供科学的营养搭配指南，确保不因减少肉类摄入而导致营养不良。 过敏与不耐受： 帮助读者了解常见的食物过敏原和不耐受食物，并提供规避和替代的建议，享受美食的同时保护身体。 第二部分：运动的活力——让身体动起来 运动的益处： 身体健康的守护者： 详细阐述规律运动对心血管健康、骨骼强健、体重管理、血糖控制、增强免疫力等多方面的积极影响。您将了解到运动如何帮助降低患慢性疾病的风险。 心理健康的催化剂： 揭示运动在改善情绪、减轻压力、缓解焦虑、提升睡眠质量方面的神奇效果。本书将引导您认识到运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的慰藉。 运动的种类与选择： 有氧运动的魅力： 介绍跑步、游泳、快走、骑行等有氧运动的特点和益处，以及如何根据自身情况选择合适的运动强度和频率。 力量训练的必要性： 讲解力量训练（如举重、俯卧撑、深蹲）在增强肌肉力量、提高基础代谢率、改善体态方面的作用，并提供基础的训练动作指导。 柔韧性与平衡性训练： 强调瑜伽、拉伸、太极等运动在提高身体柔韧性、平衡性、预防跌倒方面的重要性。 运动的个性化设计： 帮助读者根据年龄、体能水平、健康状况和运动偏好，设计一套既安全又有效的运动计划。 运动的实践与注意事项： 循序渐进的原则： 强调运动的入门应从低强度、短时间开始，逐步增加运动量和强度，避免运动损伤。 运动前的准备与运动后的恢复： 指导读者进行充分的热身和拉伸，运动后进行整理活动，促进身体恢复。 运动中的安全： 提醒读者注意运动环境、穿着合适的运动装备，倾听身体信号，避免过度运动。 如何克服运动惰性： 提供实用的技巧和方法，帮助您养成坚持运动的习惯，将运动融入日常生活。 第三部分：心理的平衡——调适情绪与压力 情绪管理的艺术： 认识情绪的本质： 帮助读者理解情绪是自然的，并学会识别和接纳自己的各种情绪，包括积极和消极情绪。 情绪的调节技巧： 介绍有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等，以及如何通过正念练习来提升情绪的稳定性。 积极心态的培养： 引导读者培养感恩、乐观、积极的思维模式，学习如何看待生活中的挑战，并从中找到成长的机会。 压力应对的智慧： 压力的来源与影响： 分析现代生活中常见的压力源，以及长期压力对身心健康的负面影响。 压力疏导的方法： 提供多样化的压力疏导途径，如与亲友倾诉、参与兴趣爱好、进行户外活动、培养新的技能等。 时间管理与优先级设定： 教授高效的时间管理技巧，帮助读者合理安排工作和生活，减少因时间压力而产生的焦虑。 良好睡眠的保障： 睡眠的重要性： 强调充足、高质量睡眠对身体恢复、认知功能、情绪调节的至关重要性。 改善睡眠的方法： 提供建立规律睡眠习惯的指导，包括创造适宜的睡眠环境、睡前放松技巧、避免咖啡因和酒精等。 应对失眠： 为面临失眠困扰的读者提供一些实用的建议和应对策略。 第四部分：环境的优化——营造健康的生活空间 家居环境的健康： 室内空气质量： 探讨室内空气污染的来源，如甲醛、苯等有害物质，以及如何通过开窗通风、选择环保装修材料、摆放净化空气的植物来改善室内空气质量。 居住空间的整洁与舒适： 强调保持家居环境的整洁、有序，以及合理的空间布局对身心健康的影响。 自然光的利用： 指导读者如何最大化利用自然光，减少对人工光源的依赖，改善情绪和提升工作效率。 人际关系的滋养： 健康社交的益处： 阐述良好的人际关系对心理健康、幸福感的重要性。 建立积极人际关系： 提供有效的沟通技巧，学习如何建立互信、尊重的关系，以及如何处理人际冲突。 避免有毒关系： 引导读者识别并远离那些消耗自己能量、带来负面情绪的人际关系。 信息时代的自我保护： 网络成瘾的警示： 讨论网络成瘾的危害，并提供健康的上网习惯和管理策略。 信息甄别的能力： 教授读者如何辨别网络上的虚假信息和不实宣传，保护自己免受误导。 数字排毒： 鼓励读者定期进行“数字排毒”，减少屏幕时间，回归真实生活。 结语： 《健康生活实用指南》是一本陪伴您开启健康之旅的良师益友。我们鼓励您将书中的知识转化为生活中的行动，从小小的改变开始，逐步建立起属于自己的健康生活模式。健康是一场马拉松，需要耐心、毅力和智慧。希望本书能为您提供坚实的理论基础和可行的实践指导，让您在追求健康幸福的道路上，走得更远，更稳健。让我们一起，用科学的态度，拥抱健康充实的人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《科学用药 生病吃药知多少》触动了我内心深处的求知欲。 在我看来，用药安全绝非小事，它直接关系到我们每一个人的健康福祉。 我一直觉得，我们对很多日常生活中常用的药物，了解得并不够深入，很多时候都是出于习惯或者周围人的建议来使用。 这本书的出现，就像一盏指路明灯，为我们揭示了科学用药的奥秘。 我非常期待书中能够提供一些关于药物相互作用的详细信息，比如同时服用某些药物可能会产生不良反应，或者某些食物会影响药物的吸收。 这对我这种经常需要服用多种药物的人来说，尤为重要。 而且，我希望书中能够强调个体化的用药原则，即没有“万能药”，只有最适合特定个体、特定病症的药物。 如果书中还能分享一些关于如何识别和处理药物不良反应的实用方法，甚至是如何在特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人）用药时需要注意的特别事项，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，书名《科学用药 生病吃药知多少》也直击痛点，很容易让人产生阅读的兴趣。我个人一直对医疗健康方面的知识抱有浓厚的好奇心，尤其是关于药物使用的部分。每次生病去看医生，拿到处方后，我总会忍不住去查阅一些资料，了解药物的详细信息，但往往信息碎片化，难以形成系统性的认知。我希望这本书能够填补我在这方面的知识空白，提供一个全面、权威的用药指南。我尤其关注书中是否会对不同类型的药物进行分类介绍，例如是针对抗菌的、还是消炎的，或者是缓解疼痛的。如果能详细解释它们的化学成分、作用原理，以及在体内是如何代谢的，那就更好了。此外，书中是否会包含一些关于中成药和西药的比较，以及它们在使用上的侧重点？这对我来说也是一个很有吸引力的点。我也期待书中能提供一些实际的案例，通过分析不同病症下的用药方案，来帮助读者更好地理解药物的应用。

评分☆☆☆☆☆

《科学用药 生病吃药知多少》这个名字，让我立刻联想到我们生活中常常遇到的“用药盲区”。 我一直认为，很多人在生病时，尤其是小毛病，往往会凭经验或者道听途说来用药，这不仅可能延误病情，甚至可能造成严重的健康隐患。 这本书恰恰能够提供一个科学、严谨的视角，帮助我们拨开迷雾。我非常期待书中能够深入浅出地讲解药物的“前世今生”，比如药物是如何研发出来的，它的安全性和有效性是如何评估的，以及药物是如何在我们的身体里发挥作用的。 如果书中能对一些常见药物，例如感冒药、止痛药、助眠药等，进行详细的拆解，分析它们的成分、功效、注意事项，并且提醒我们哪些情况下不适合使用，或者需要特别注意的剂量，那将是非常实用的。 我特别想了解，书中是否会强调“对症下药”的重要性，而不是仅仅看到症状就盲目用药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《科学用药 生病吃药知多少》瞬间吸引了我，因为在现代社会，生病几乎是每个人都会遇到的经历，而如何安全有效地用药，更是关系到我们身体健康的关键。我一直觉得，对药物的了解，不仅仅是医生和药剂师的专业领域，作为普通人，我们也应该具备基本的常识。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往健康用药知识的大门。我期待它能用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解药物的作用机制、副作用、禁忌症，以及不同年龄段、不同病症人群的用药注意事项。例如，当孩子发烧时，如何选择合适的退烧药？老人患有慢性病，同时服用多种药物时，又该如何避免药物相互作用？这些都是我日常生活中会遇到的困惑，希望能在这本书中找到解答。而且，我非常关心书中是否会提及一些常见的误区，比如“抗生素是万能药”的说法，或者“咳嗽就得止咳”的思维定势。如果是这样，那么这本书的价值就不仅仅是传授知识，更是引导我们树立正确的健康观念，避免不必要的药物滥用，从而真正做到“科学用药”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《科学用药 生病吃药知多少》时，我脑海里立刻浮现出许多关于用药的疑问。 很多时候，我们习惯性地认为医生开了药，就万事大吉了，但实际上，药品的说明书往往冗长且专业，很多信息我们根本看不懂，或者看了也无法完全理解其背后的含义。 这本书的出现，就像一位耐心且专业的健康导师，为我们答疑解惑。我希望它能够帮助我们理解，为什么同样的症状，医生可能会开出不同的药物，以及这些药物之间的区别在哪里。 另外，我也非常关心书中是否会提及一些关于药物储存和保质期的知识，以及如何正确处理过期药物，这都是我们日常生活中容易忽视却又非常重要的一环。 如果书中还能提供一些关于如何与医生有效沟通，清晰描述自己的症状，以便医生做出最准确诊断和用药建议的技巧，那这本书的实用性将大大提升。