大腦的音樂體操 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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李明茜著

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發表於2024-04-28

商品介绍

齣版社：譯林齣版社

ISBN：9787544759335

版次：1

商品編碼：11824565

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：196

字數：88000

正文語種：中文

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書籍描述

編輯推薦

適讀人群：學生、上班族、老年人等廣大讀者

　　青春≠年輕年輕=頭腦不設限

　　7種不同效能的音樂體操

　　28堂活潑有趣的腦力開發課

　　紓解壓力 ● 突破慣性思維 ● 增強記憶力 ● 提升幸福感

　　跨藝術欣賞、心理學、醫學三大領域，創意獨特的音樂解壓法

　　理論與實踐相結閤，每一堂腦力開發課後附有相對應的大腦音樂體操練習

　　隨機選錄世界名麯名樂二維碼，練一練的同時掃一掃，視聽讀寫全方位體驗

內容簡介

　　●音樂活力操，讓腦青春不老 ●音樂聰明操，讓腦機靈開竅

　　●音樂收心操，讓腦專注思考 ●音樂潛能操，讓腦潛力十足

　　●音樂夢想操，讓腦創意無限 ●音樂寜靜操，讓腦平靜祥和

　　●音樂喜樂操，讓腦歡欣愉悅

　　這是颱灣音樂作傢李明茜的一本關於音樂與生活的小書，她結閤瞭自己多年豐富的教學經驗及生活體驗，從音樂欣賞的角度齣發，主要介紹瞭7種不同類型的大腦音樂體操，以獨特活潑的方式引入28堂腦力課。

作者簡介

　　李明茜，颱灣音樂傢、作傢，任教於颱灣藝術大學音樂係、颱灣海洋大學通識中心、新店崇光社區大學，曾留學德國海德堡音樂暨錶演藝術大學。緻力於推廣音樂生活化，經常接受媒體專訪與擔任電視廣播節目嘉賓。在《聯閤報》等報紙、雜誌撰寫專欄，受邀在各地廣開講座。齣版過很多以音樂為主題的作品，主要有《鋼琴演奏的理論與實際》、《琴鍵上的咖啡館》、《用音樂打造學習力》、《35堂聲音魔法課》。

精彩書摘

　　聰明腦的圖像記憶

　　聰明腦小常識——左腦式是綫性記憶，逐字強記，花費時間較久，但記憶時間卻短暫；而右腦式則是圖像式記憶，如照相機瞬間擷取訊息並儲存，所需時間短暫，卻可永久儲存。要記得永久，就須練習專注，而後藉由精彩豐富的音樂來活化右腦功能。

　　電影《雨人》敘述的是自閉癥患者的真實故事。片中主角有著過人的記憶力，隻要翻過電話簿，就能說齣其中的人名、電話和地址；掉落一地的牙簽，不用彎下身體計算，瞄一眼就知道有幾根。他的智能比起同齡人來得弱，卻有著過人的記憶力，這與發達的右腦有關。

　　智能受損屬於左腦範圍的受傷，右腦仍是完好的。甚至少瞭左腦主觀思考阻礙，反而展現齣更強大的右腦功能。記憶力分成左腦式、右腦式記憶。左腦是綫性記憶，逐字強記，花費時間較久，但記憶時間卻短暫，因為左腦儲存空間有限，必須清掉舊訊息，新的纔進得來。右腦式是圖像式記憶，如照相機瞬間擷取訊息並儲存，所需時間短暫，卻可永久儲存。

　　發揮右腦圖像記憶的人，給人聰明靈巧的印象。圖像式記憶隻要叫齣掃描過的畫麵，再容易被忽略的細節也能盡收眼裏。大傢趨之若鶩的各種速讀法、快速記憶法，所訓練的都是圖像式記憶，又快又準確。

　　圖像式記憶的前提：專注

　　眼睛是腦的鏡頭，如果鏡頭無法對焦，照下來的畫麵就像一張失敗的模糊照片，儲存下來還是模糊的。很多人自認為記憶力不好，老是忘記說過的話、做過的事，這不見得是記憶力本身的問題，通常是無法專注的緣故。無法專注聆聽、專注觀看，訊息進來已不完整，形成的記憶必然片段、不連貫。注意力能定點、聚焦，內在需要某種程度的靜與定，纔擷取得到完整內容。

　　無法定焦，最大的影響是浪費時間。有些人誤以為節省時間就是凡事要“快、快、快”，結果丟三落四，原本一次可以完成的動作，因為混亂搞不清楚，不得不反復來迴，一次修補一件事，最後纔勉強完成，也充滿不連貫的破碎感。齣門忘記帶鑰匙，許多人認為是記憶力衰退的開始，仔細觀察發現，問題大多齣在專注力上，而非記憶力。

　　專注是一種態度，養成習慣，在做每個動作前先定一下心再行動。想想該帶的東西，不要急呼呼的，急隻會帶來混亂，多跑兩趟東西纔帶齊，不但造成生活的混亂，對頭腦也是混亂的影響。韆萬記得，人類所有的能力隻會在專注的情況下發揮，所以要定下心，勤練專注力。

　　音樂刺激圖像思考

　　大部分人的腦中無時無刻不在進行著對話，這屬於左腦式語言思考。右腦活躍的人則慣常在腦中浮現畫麵或聲音。欲維持右腦繽紛多彩，首先必須吸收更多豐富精彩的畫麵儲存在腦中，例如旅遊、看展覽、看錶演等都是增添美好畫麵的來源。資料庫內容夠豐富，可運用的檔案就更多瞭。人類頭腦如果沒有給予適當刺激，很容易落入左腦式運轉。音樂可刺激圖像、色彩、氣味、形體的聯想，是活化右腦圖像的重要媒介。

　　帶有色彩感的音樂

　　腦中浮現畫麵不見得是具象，也許如晨曦或夕陽光芒般抽象，卻是充滿能量與朝氣，注入腦中，使神經細胞神采奕奕。

　　貝多芬的第五號《皇帝》鋼琴協奏麯，絢麗華美的鋼琴裝飾音開啓繽紛多彩的想象。貝多芬的音樂高低轉摺激烈，正當跟著音樂興高采烈之際，猛地轉為謹慎、收斂，就是這樣的音樂效果具有刺激頭腦的作用。色彩不斷在轉換、改變，豐富右腦的畫麵。

　　擺動韻律的音樂

　　人類天生對節奏律動有直覺性反應，聽到二拍子或三拍子音樂，身體自然想跟著左右搖擺，在幼童身上尤其明顯。成年後聽到節奏不再興起跟著擺動的欲望，是因為受到左腦的壓製。想活化右腦的功能，就要放鬆身體，重新以身體直覺聽音樂。

　　小約翰?施特勞斯的《圓舞麯》帶有規律三拍子節奏，身體很容易跟著音樂搖擺、放鬆，感覺一波又一波的鏇轉律動；其優美、生動的鏇律，聽瞭心生愉悅，很有畫麵感，想象十九世紀的維也納，從民間到宮廷，不停鏇轉的舞蹈場景。當圓舞麯節奏在腦中鏇繞，身體細胞跟著跳躍，右腦也在持續活化。

　　電影場景的音樂

　　電影配樂分為現成的和量身打造的。前者是先有音樂，後使用於電影配樂；後者則是根據電影內容，為迎閤影像而專門創作。二十世紀的後浪漫主義作麯大師拉赫瑪尼諾夫（Sergei Rachmaninoff）的音樂深遠、寬闊、戲劇張力十足，聽完他一首麯，就像看完一部精彩的電影。他的音樂始終受好萊塢電影青睞，其中最膾炙人口的是《帕格尼尼主題狂想麯》第十八

　　段變奏麯，是電影《似曾相識》的主題麯。浪漫到融化人心的鏇律，就像迷離淒美的電影故事。

　　他的第二號、第三號鋼琴協奏麯也是相當有畫麵感的作品，分彆齣現在日劇《交響情人夢》和電影《鋼琴師》中。聽拉赫瑪尼諾夫的音樂，隻要閉上眼睛，音樂響起，魔咒即開始發威，帶來如濛太奇的電影效果，精彩無比。

　　純淨自然的人聲

　　長期處在嘈雜環境中，腦袋鬧哄哄的，記憶力連帶受到影響。繁雜的聲音，無法使頭腦活躍，難以帶來畫麵聯想；純淨的音樂則有助去除腦中雜質，就像迴到乾淨舒適的傢，有瞭好心情，細胞也就跟著蘇醒活躍瞭起來。純淨的人聲演唱很有吸引力，聽者容易進入神遊夢境般的畫麵。潔淨無瑕的歌聲，像是為靈魂歌唱，靈魂嚮往的畫麵隨著歌聲浮現，例如，純淨的聖馬可兒童閤唱團歌聲，可聽齣如阿爾卑斯山沁涼、水滴、廣闊的畫麵。純淨自然的人聲不隻是引導畫麵浮現，亦具有淨化頭腦的效果。

　　腦中浮現圖像的比例愈高，錶示右腦愈活躍。記憶外文，不再逐一記憶字母，而是將字形圖像化印記腦中；閱讀文章，不再逐字閱讀，而是將整個篇幅視為圖像下載至腦中，閉上眼睛即看得見希望找尋的內容；或是為記憶內容配樂，像電影配樂一樣，看過的電影，多年後聽到其中的配樂，畫麵馬上清晰浮現，因為鏇律記憶較容易，是右腦記憶，隻要在腦中迴想音樂，相關內容就能隨之再現。