中国民航大学公共体育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志平，马松，赵海燕 等 编

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• 民航大学
• 公共体育
• 体育教学
• 高等教育
• 大学教材
• 健康教育
• 体育课程
• 运动健身
• 校园文化
• 专业教育

出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560638713

版次：1

商品编码：11797822

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：206

字数：313000

正文语种：中文

内容简介

　　《中国民航大学公共体育》依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，以终身体育、健康教育为宗旨，结合中国民航大学体育教学的实际需要而编写。
　　《中国民航大学公共体育》内容涉及面广，具体讲述的体育项目球类包括篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球，综合项目包括游泳、健美操、武术、健美、散打和综合，休闲项目包括瑜伽、轮滑、飞盘和素质拓展，全书共二十一章。
　　《中国民航大学公共体育》知识面广，针对性强，既有理论知识的阐释，又有基本技能的介绍，有些章节对各个不同项目的主要技术动作、要领进行了讲解，便于学生体育实践。
　　《中国民航大学公共体育》在加强日常教学的基础上，还对于大学生喜爱的运动项目比赛的基本方法和常用规则进行了详细介绍，便于同学们在以后的工作生活中观赏比赛甚至组织比赛。

目录

第一章 体育与健康
第一节 体育健康观
一、身体健康观
二、心理健康观
三、社会健康观
四、个人健康观
第二节 体育与健康
第三节 大学生体育锻炼依据与原则
第四节 大学生常见的体育术语
一、身体素质与体能
二、奥林匹克与体育之间的关系
思考题

第二章 环境、行为与健康
第一节 环境与健康
一、自然环境与健康
二、社会环境与人类健康
第二节 行为与健康
一、基本作息习惯
二、抽烟与健康
三、喝酒与健康
四、吸毒与健康
思考题

第三章 运动与营养
第一节 了解营养素
第二节 学会平衡膳食
一、一般人群的膳食平衡
二、大学生的膳食调配
第三节 运动与营养补充
一、运动中供能营养素的
消耗与补充方法
二、运动中无机盐、维生素和水的消耗与补充方法
第四节 大学生肥胖的健康管理
一、肥胖的判定
二、肥胖的健康管理
思考题

第四章 运动与保健
第一节 医务监督
一、体格检查
二、自我监督
第二节 运动性疾病的防治
第三节 运动性损伤的防治
一、运动性损伤发生的原因
二、运动性损伤的预防
三、常见运动性损伤的处理方法
思考题

第五章 国家学生体质健康标准
一、说明
二、单项指标与权重
三、评分表

第六章 篮球
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动
二、篮球运动的特点与作用
第二节 篮球基本技术
一、脚步移动
二、传接球技术
三、投篮技术
四、运球技术
五、持球突破技术
六、防守技术
第三节 篮球基本战术
一、战术基础配合
二、全队战术配合
第四节 比赛的基本方法和主要规则
一、项目的基本比赛方法、组织形式及器材
二、常用规则和手势的介绍
三、裁判手势介绍
第五节 篮球技术考核内容及评定标准
思考题
……

第七章 排球
第八章 足球
第九章 乒乓球
第十章 网球
第十一章 羽毛球
第十二章 游泳
第十三章 健美操
第十四章 武术
第十五章 健美运动
第十六章 散打
第十七章 综合课
第十八章 瑜伽
第十九章 轮滑
第二十章 飞盘
第二十一章 素质拓展

参考文献

前言/序言

飞翔的翅膀，强健的体魄——探索现代高等体育教育的魅力 在高等教育的殿堂里，体育早已不再是可有可无的“副科”，而是塑造全面发展人才不可或缺的重要组成部分。当知识的海洋与运动的激情碰撞，当智慧的闪耀与健康的体魄辉映，我们便看到了现代高等教育的勃勃生机。本书将以一种深度探索的姿态，为您呈现一幅当代中国高等教育中，体育教育如何赋能学生，塑造灵魂，以及如何与时代脉搏同频共振的壮丽画卷。 我们深知，大学的意义不仅仅在于传授书本知识，更在于培养独立思考的能力，以及拥有一个健康、强韧的体魄去迎接未来的挑战。在此背景下，体育教育的角色显得尤为关键。它不仅仅是简单的体能训练，更是一种生活态度的养成，一种坚韧意志的磨砺，一种团队协作精神的培养，一种对自我极限的不断超越。本书将聚焦于这一重要的教育领域，深入剖析其在大学教育体系中的定位、价值与实践。 一、 时代的需求与体育教育的使命 当今世界，瞬息万变，知识更新迭代的速度前所未有。在这种信息爆炸的时代，仅仅依靠智力优势已不足以应对复杂的社会挑战。一个健康、充满活力的身体，才是大脑高效运转的坚实后盾，才是积极进取、应对压力的重要保障。高等教育的使命，在于培养能够适应未来社会发展、具备创新精神和实践能力的复合型人才。而体育教育，正是实现这一使命的重要途径之一。 它能够帮助学生从紧张的学习中抽离，舒缓身心，减轻压力，提高学习效率。更重要的是，体育活动能够激发学生的内在活力，培养他们的抗压能力、挫折承受能力和自我调节能力。在挥洒汗水的过程中，学生学会如何设定目标，如何为之努力，如何在失败中学习，如何在成功中保持谦逊。这些宝贵的品质，将伴随他们一生，成为他们人生道路上最宝贵的财富。 二、 理论的基石与实践的创新 本书将从理论层面出发，深入探讨体育教育的核心理念。我们将回顾体育教育发展的历史沿革，分析不同时期社会对体育教育的需求变化，以及这些变化如何塑造了当代体育教育的理论框架。我们将剖析体育教育学、运动生理学、运动心理学等相关学科的理论知识，理解运动项目的科学原理，以及如何将这些科学原理应用于教学实践中，以达到最佳的教学效果。 然而，理论的价值最终体现在实践。本书将重点呈现当代高等体育教育在实践层面的创新举措。我们将关注高校体育课程的设置，包括多样化的课程选择，如球类运动、田径、游泳、武术、瑜伽、健身课程等等，以及如何根据学生的不同需求和兴趣进行课程的优化与调整。我们将探讨如何将信息化技术融入体育教学，例如利用智能穿戴设备进行运动数据分析，通过在线平台提供运动指导和课程资源，以及利用虚拟现实技术模拟运动场景，增强学习的趣味性和互动性。 我们还将深入研究体育竞赛体系的建设，包括校内体育竞赛的组织与管理，如何通过竞赛激发学生的运动热情，培养团队协作能力和竞争意识。同时，我们将探讨如何鼓励学生参与社会体育活动，培养他们终身体育的习惯，以及如何将体育竞赛与校园文化建设相结合，营造积极向上、充满活力的校园体育氛围。 三、 个性化发展与多元化体验 我们认识到，每一个学生都是独一无二的，他们拥有不同的身体素质、运动基础和兴趣爱好。因此，现代高等体育教育的核心在于“以人为本”，关注学生的个性化发展。本书将探讨如何通过科学的评估手段，了解学生的身体状况和运动潜力，并在此基础上为他们提供个性化的运动指导和训练计划。 例如，对于身体素质较弱的学生，我们将关注如何通过循序渐进的训练，帮助他们逐步增强体能，克服运动障碍。对于运动天赋较强的学生，我们将提供更具挑战性的训练内容，帮助他们挖掘潜能，在运动领域取得更优异的成绩。同时，我们也将关注学生的心理健康，通过体育活动，帮助他们释放压力，建立自信，培养积极乐观的心态。 此外，本书将强调多元化体育体验的重要性。除了传统的体育课程和竞赛，我们还将关注新兴的体育项目和运动潮流，例如极限运动、户外拓展、新兴健身方式等，鼓励学生走出舒适区，尝试新的运动挑战，拓宽他们的视野，丰富他们的体育生活。我们还将探讨如何将体育与文化、艺术、科技等其他学科相结合，创造出更加丰富多彩的体育文化体验。 四、 体育精神的传承与社会责任的担当 体育不仅仅是体能的锻炼，更是一种精神的传承。在运动中，我们能够体会到拼搏、坚持、友谊、尊重等宝贵的体育精神。本书将深入探讨如何将这些体育精神融入到体育教育的各个环节，例如在比赛中，强调公平竞争和尊重对手；在团队合作中，强调互助互爱和共同进步；在面对困难时，强调永不放弃和积极进取。 这些体育精神，不仅仅适用于赛场，更能够渗透到学生的学习、工作和生活的方方面面，成为他们应对挑战、实现人生价值的重要支撑。 同时，高等体育教育也承担着重要的社会责任。通过推广体育运动，我们可以促进全民健身，提高国民体质健康水平，为社会发展注入源源不断的活力。本书将探讨高校体育教育如何承担起这一社会责任，例如通过组织面向社会的体育健身活动，与社区合作开展体育普及项目，以及培养具备专业体育知识和技能的体育人才，服务于社会体育事业的发展。 五、 展望未来：科技赋能与可持续发展 科技的飞速发展，正在深刻地改变着体育教育的面貌。本书将展望未来，探讨科技如何进一步赋能高等体育教育。例如，人工智能在运动训练中的应用，例如通过大数据分析，为运动员提供更精准的训练方案；可穿戴设备的普及，将使得运动数据的采集和分析更加便捷；虚拟现实和增强现实技术的应用，将为体育教学和体验带来革命性的变化。 同时，可持续发展也日益成为高等教育的重要议题。本书将探讨如何将可持续发展的理念融入体育教育，例如提倡绿色环保的体育设施建设，推广环保的运动方式，以及培养学生成为具有社会责任感的公民，积极参与到环境保护和可持续发展的事业中来。 总而言之，本书旨在呈现一幅立足时代、面向未来、充满活力的中国高等体育教育图景。它不仅仅是一次对理论知识的梳理，更是一次对实践经验的提炼，一次对精神价值的讴歌。我们希望通过本书，能够引发更多人对高等体育教育的关注，理解其深远意义，并共同为培养健康、全面、有担当的未来一代贡献力量。这不仅仅是关于运动的知识，更是关于如何通过运动，塑造更强大的自我，迎接更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的参考价值和引申意义是它最值得称道之处。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一张通往更广阔知识海洋的航海图。在每个章节的末尾，作者精心挑选并推荐了一系列延伸阅读的文献和专业资料，这些推荐绝非随意堆砌，而是经过了严格的筛选，直接指向了该领域的学术前沿和经典著作。这对于希望继续深造或进行专业研究的读者来说，提供了极大的便利，省去了我们自己大海捞针的辛苦。更进一步说，这本书所构建的知识框架，让我开始思考如何将书中学到的原则应用到我日常工作中的其他领域，它提供了一种解决问题的思维模型，这种跨领域的迁移能力，才是真正体现一本好书价值的地方，它拓宽了我的认知边界，让我看待世界的方式都有了微妙的变化。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的逻辑组织架构堪称一绝，它不是简单地堆砌知识点，而是构建了一个清晰、层层递进的知识体系。作者在引言部分就为我们绘制了一张详尽的“思维地图”，明确指出了全书的脉络和学习路径，这极大地降低了初学者的入门门槛。每一章节的过渡都处理得非常自然流畅，仿佛作者牵着读者的手，一步步引导我们深入到更复杂的领域。最让我感到惊叹的是，它在宏观叙事和微观细节之间的平衡拿捏得恰到好处。比如，在讲解一个整体概念时，它会用精炼的语言勾勒出全貌；而一旦深入到具体的技术细节或历史沿革时，又不乏详实的数据和恰当的案例支撑，绝不浮于表面。这种结构上的严谨性，使得我在阅读过程中几乎没有产生“这是什么？”的困惑，更多的是对知识体系的不断确认和深化，这种阅读的顺畅感，很多同类书籍是望尘莫及的。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验方面，这本书成功地避开了学术著作常见的枯燥说教腔调，注入了非常人性化的叙述笔触。作者似乎深谙如何与读者“对话”，他偶尔会穿插一些非常贴切的现实生活中的小故事或者行业内的趣闻轶事来佐证观点，使得原本可能显得严肃的论题瞬间变得鲜活起来。这种叙述风格让长时间的阅读压力大大减轻，它更像是一位经验丰富的智者在娓娓道来，而不是一台冰冷的机器在输出信息。比如，在讲解理论在实际操作中可能遇到的“坑”时，作者的描述充满了同理心，仿佛他自己也曾深陷其中，这种“过来人”的视角，对于正在学习或实践的读者来说，是无比宝贵的精神支持和实操指引，让人感到被理解和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容深度上的挖掘，实在超出了我的预期，它远非一本泛泛而谈的入门读物。我注意到作者在论述一些核心观点时，引用了大量的原始文献和跨学科的理论基础，这使得整个论述充满了扎实的学理性。很多我原以为已经定论的概念，通过作者的重新梳理和分析，竟然展现出了新的视角和更细微的层次。特别是对某些关键术语的定义和辨析，做得极其到位，避免了在后续阅读中因概念模糊而产生的理解偏差。我尤其欣赏作者在处理争议性议题时的客观态度，他没有采取简单地说教或偏颇的立场，而是清晰地列出了各方观点及其论据，引导读者进行批判性思考，这才是真正有价值的学术交流方式。读完后我感觉自己对这个领域的核心思想有了更深层次的领悟，不再满足于表面的认知，而是开始探究“为什么会是这样”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的第一印象，那种厚实的手感和略带粗粝质感的封面纸张，仿佛在诉说着它内容的严谨与分量。内页的纸张选择也非常考究，文字印刷清晰锐利，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳，这对于一本需要反复研读的工具书来说至关重要。我尤其欣赏它在版式上的用心，每一章节的标题都采用了醒目的粗体字并配以清晰的页眉页脚导航，即便是初次接触这样专业领域的读者，也能迅速定位到自己感兴趣的部分。书中的插图和图表部分，色彩搭配和谐，线条精确，完美地辅助了文字的阐述，让那些抽象的概念变得具体可感。比如，当我翻阅到关于某种复杂操作流程的描述时，那张精心绘制的流程图简直是救星，瞬间打通了我的理解障碍。总的来说，从物质形态上看，这绝对是一件值得收藏的实体书，它的制作工艺体现了对知识的尊重，也让阅读本身变成了一种愉悦的体验，这在如今这个充斥着电子阅读的时代，显得尤为珍贵和有温度。