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内容简介

　　办公室太极拳已经成为一个比较专有的概念。为此，百度百科、搜狗百科等对之都有一个专门的定义，称之为一种慢运动。这是现代职业人群在当前紧张的工作环境中，在焦躁多虑、体质欠佳的前提下，对身心健康状况渴望有所救赎的一种诉求。
　　太极拳运动，由来已久，源头说法多种。较为采信的说法取自近代武学宗师孙禄堂先生的研究成果-1919年出版的《太极拳学》。孙禄堂先生认为，太极拳创立于元代张三丰（1247年生）先生。以后辗转相传至明代王宗岳先生，王宗岳先生著《太极拳论》。后经陈清平先生（1795-1868）传至武禹襄先生（1812-1880），又传至李亦畲先生（1832-1892），再传至郝为真先生（1849-1920）。郝为真先生传孙禄堂先生（1860-1933）。孙禄堂先生融合以往所学形意、八卦诸拳技，创编孙式太极拳。

作者简介

　　张大辉先生，1964年生。孙式太极拳第三代传人，孙剑云弟子。蒙古密法专家。蒙古族，元太祖成吉思汗十七世孙阿勒坦汗（又称俺答汗，明朝封顺义王）后裔。内蒙古赤峰人，现居北京。1988年清华大学机械工程系本科毕业，工学博士，高级工程师，中国航空体协太极文化顾问，中国武术五段。现任中航工业制造所所长助理、太极协会会长。同时兼任内蒙古赤峰、山西大同、江苏常州中简科技、浙江建德、京城控股等多地多家孙式太极拳和蒙古密法研究机构负责人或名誉负责人。

内页插图

目录

第一章 十五式办公室太极拳概述
第一节 十五式办公室太极拳拳式及要素名称
第二节 十五式办公室太极拳行拳要领总说

第二章 拳式图文解析
第一式 无极式
第二式 太极式
第三式 懒扎衣
第四式 开合手
第五式 单鞭
第六式 云手
第七式 三体式
第八式 八卦式
第九式 手挥琵琶
第十式 抱虎推山
第十一式 搂膝拗步
第十二式 退步跨虎
第十三式 双撞捶
第十四式 阴阳混
第十五式 无极还原

第三章 十五式办公室太极拳连续图谱

第四章 太极文化精要
第一节 《太极文化的七步九点论》摘要
第二节 《孙式太极拳文化内涵初探》及《孙式太极拳拳架解析》摘要
第三节 《蒙古密法简介》摘要
第四节 《太极拳进境三意三形说》摘要
第五节 太极功法要点
第六节 气质说
第七节 医说
第八节 兵说
第九节 师说
第十节 将论
第十一节 局说
第十二节 万象法结
第十三节 世说新语

第五章 太极宗师语录
第一节 王宗岳先生语录
第二节 武禹襄先生语录（1812-1880）
第三节 李亦畲先生语录(1832-1892)
第四节 郝为真先生语录(1849-1920)（孙禄堂先生整理）
第五节 孙禄堂先生语录（1860-1933）
第六节 孙存周先生语录(1893-1963)
第七节 孙剑云先生语录(1914-2003)

第六章 作者文章选编
第一节 恬淡静泊，志存高远——忆先师孙剑云先生
第二节 蒙古密法简介
第三节 孙式太极拳文化内涵初探
第四节 太极拳进境三意三形说
第五节 太极文化的七步九点论
第六节 孙式太极拳变拳实践-一望图生文兼作人生感悟点滴
第七节 太极拳修习学案教学法——孙式张支太极拳俱乐部太极文化传习录之
第八节 孙式太极拳道功研究初步

第七章 太极文化三友论丛
第一节 赤峰市孙式太极拳协会成立两周年有感（作者张卫民）
第二节 密因了义阐中和大象无形理太极——孙式太极拳传人张大辉侧记（作者张建峰）
第三节 一次孙式太极拳变拳实践之引言（作者胡凌清姚静李红军）
第四节 太极三友言论摘要（张大辉整理）
附录
附录一 孙式张支孙式太极拳及相关太极文化传承人名录（部分）
附录二 孙式张支孙式太极拳传播机构

前言/序言

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