自然而然拥有好奶水:新手妈妈一定要学的哺乳经 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-07
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《自然而然拥有好奶水:新手妈妈一定要学的哺乳经》是一本兼具实用性、可操作性的母乳喂养指导全书。产后乳汁少是现代产妇常见的问题,如何顺利度过哺乳期、让自己的宝宝拥有更营养、更天然的食品,这本书给出来全面、贴心的回答。
本书从母乳无可替代的好处,到产后正确且舒适地哺乳,乃至妈妈上班后的持续哺乳、哺乳会遭遇的N种困难、准爸爸如何辅助哺乳、宝宝断奶等,都有完整且详尽的介绍,并以十个哺乳妈妈的亲身实例给予准妈妈示范,让你更贴近自己的宝宝,给予亲近的照顾。
深入浅出的文字,配上清晰的插图,帮助你轻松、正确地哺喂宝宝。
磊立同行,职场妈妈。在29岁时剖腹产下4。2千克重的宝贝女儿同同,自诩为有生以来骄傲的成果。两年来,坚持“白天上班,回家带娃”的辛苦却快乐的生活模式,和女儿一起健康快乐成长着。酷爱写作,喜欢用文字记录生活,也用文字记录下了孕育女儿的全过程。新浪育儿名博博主,多次在杂志发表过育儿亲子类文章,拥有大批博客忠实读者。着有《完美准妈妈必读的孕产圣经》。
【推荐序】 家家必备的哺乳圣经
【自序】 最亲密的亲子时光
第一章 母乳好处细细数
一、金水银水不如妈妈的奶水
.母乳中含有丰富的营养成分
.母乳更易消化和吸收
.母乳可以提高宝宝的免疫力,预防各种疾病
二、哺喂母乳让妈妈和宝宝关系更亲密
.母乳,助您成为一个好妈妈
.哺乳,让宝宝更爱您
三、喝母乳的宝宝更聪明
四、哺乳让妈妈更健康、美丽
.哺乳可以帮助妈妈恢复身材
.哺乳可以帮助妈妈子宫复原
.哺乳让妈妈远离疾病
.哺乳是一种天然的避孕方式
.哺乳让妈妈心情好、皮肤也好
.....
第三章 做个称职“奶妈”的私房祕笈
一、哺乳的正确步骤
.第一步:清洁双手及乳房
.第二步:双手按摩乳房
.第三步:抱起宝宝,选择舒服的哺乳姿势
.第四步:托起乳房
.第五步:引起宝宝觅食反射
.....
二、正确的姿势,让哺乳过程轻松愉快
.第一式:摇篮式
.第二式:交叉式
.第三式:橄榄球式
.第四式:侧卧式
三、哺乳的时间频率
.喂养母乳应该实行“按需哺乳”
.实行“按需哺乳”常常会遇到的问题
四、哺乳的环境须讲究
.一张清洁舒服的椅子或床
.柔和的光线
.适宜的室温
.安静的环境或轻柔的音乐
.温柔专注的妈妈
.....
宝宝吃奶过程中可能出现的状况
Q1如何判断宝宝吃饱了没有?
前面已经介绍过如何判断宝宝是否饿了需要吃奶,那么该如何判断宝宝吃饱了没有呢?
妈妈在哺乳时可以根据以下几点判断宝宝吃饱了没有:
●吃奶时间:吃母乳的宝宝每次吃奶的时间为15~20分钟,如果吃奶时间过长,则宝宝可能因为母乳不足、吸吮困难等原因没有吃饱。
●宝宝神情:吃饱后,宝宝会自然吐出妈妈的乳头,不会像饥饿时那么哭闹、烦躁,会表现出一种很满足、很安逸的神情。
●宝宝表现:月龄小的宝宝在吃饱后会很安逸地入睡,大一些的宝宝则可以开始玩耍,表现出很开心的动作。
除此之外,妈妈还可以借助其他方式判断宝宝是否吃饱了:
●看吃奶间隔时间:宝宝吃饱后,间隔下一次吃奶有一段的时间。一般新生儿一到二个小时吃奶一次,随着年龄的增加,间隔会越来越长,至少会在3个小时以上。
●看宝宝大小便:还可以根据宝宝的大小便来判断是否有吃饱。一般来说,宝宝应该每天排便一次,大便应为黄色软膏状,如果大便过少或形状不对,可以考虑母乳不足。每天为宝宝更换纸尿裤约6~8次,且每次更换时,应该是沉甸甸的才是尿量充足,如果宝宝出现尿量減少,应考虑母乳不足。
●看宝宝生长状况:此外,宝宝的生长指标也是判断宝宝是否吃饱的标准。如果宝宝的身高体重低于标准,则应考虑母乳不足。
Q2母乳喂养的宝宝该如何计算奶量?
人工喂养的宝宝,会有一定的喂养标准,如多大月龄的宝宝每次吃奶多少毫升。母乳喂养的宝宝,奶量的多少就不好计算了。
哺乳妈妈不必过分在意宝宝到底吃了多少奶,只需坚持按需哺乳,并用前面提到的方法来判断宝宝是否吃饱、奶量是否充足,只要宝宝生长发育正常就可以了。如果实在想知道宝宝的奶量,可以用吸奶器在乳房感觉充盈的状态下吸空乳房一次,用奶瓶或其他带刻度的容器测量一下到底有多少,就可以大抵判断出宝宝的吃奶量了。
Q3宝宝呛奶了怎么办?
前文中提到过,宝宝吃奶后,妈妈应该为宝宝拍嗝,以防止宝宝吐奶。宝宝吐出的奶水如果被吸入气管,就会引发呛奶。发生呛奶后,会引发宝宝咳嗽,严重的还会引发吸入性肺炎,甚至发生窒息,有生命危险。
要防止宝宝发生呛奶,就要处理好宝宝吐奶:吃奶后拍嗝,让宝宝保持右侧臥,家长多陪伴一会儿,确保安全。母乳量大、流速急的妈妈可以剪刀手势控制母乳流量,防止奶水过急过多呛到宝宝。
如果宝宝发生呛奶该怎么办呢?如果宝宝只是轻微咳嗽,没有其他症状,大人需要抱起宝宝,为宝宝用拍嗝的方法拍打后背,帮助宝宝把奶水咳出,将宝宝放下时,保持右侧躺。
如果宝宝出现呼吸困难,脸色发黑并伴有哭泣,则需要把宝宝面向下伏在大人腿上,让宝宝身体微微向下倾斜,轻轻用力拍宝宝后背上两个肩胛骨之间的位置,帮助宝宝排出呛住的奶水,然后立刻送医。
如果宝宝不哭,则考虑宝宝出现昏迷,需要轻轻用力拍打宝宝腳心让他哭出来,宝宝只要哭出来就恢复了呼吸,暂时没有生命危险。然后立刻送医。
如果宝宝经常性的出现呛奶咳嗽,需要去医院让医生帮忙检查是否有身体上的其他疾病,比如吸入性肺炎等。
……
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