体育文化与健康教育 [College Sports Education] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵学森，蒋东升，凌齐 编

图书标签:

• 体育文化
• 健康教育
• 体育教学
• 大学体育
• 身体素质
• 健康生活
• 运动与健康
• 体育心理学
• 文化与体育
• 素质教育

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568210386

版次：1

商品编码：11767874

包装：平装

丛书名： 高等教育公共基础课精品系列规划教材

外文名称：College Sports Education

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：303

字数：487000

正文语种：

内容简介

　　《体育文化与健康教育》分两篇：*一篇体育理论篇，阐述体育文化、体育赛事文化、中华民族传统体育文化的含义、历史与特点，学校体育文化、思想与人才培养，健康教育的基本含义、体育锻炼与健康、体育保健技能、体育与人的心理健康、体育与人的社会适应。第二篇运动技术篇，系统地介绍了篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、轮滑、瑜伽、太极拳、搏击、武术、健美操、游泳、导引经络养生、脚斗士、空竹、抛绣球、毽球、跳竹杠、木板鞋、踩高跷的基本技术、练习要求与方法、比赛规则以及注意事项，让大学生通过学习与锻炼，掌握运动技能与锻炼方法。

内页插图

目录

第一篇 体育理论篇
第一章 体育文化
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育文化概述
第三节 中西方体育文化
第四节 大学校园体育文化
第五节 体育赛事文化
第六节 中华民族传统体育文化
第二章 学校体育
第一节 我国学校体育发展回顾
第二节 我国学校体育的目的与目标
第三节 实现我国学校体育目的任务的途径与要求
第四节 《体育与健康课程标准》
第五节 学校体育与培养全面发展合格人才
第六节 中外名人的体育观
第三章 健康教育
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康促进
第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理
第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治
第五节 体育与人的心理健康
第六节 体育与人的社会适应

第二篇 运动技术篇
第一章 篮球
第一节 篮球运动的概述
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 篮球比赛场地
第二章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球比赛的场地
第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 比赛场地与用球
第三节 基本技术动作
第四节 足球基本战术
第四章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 基本技术动作
第三节 场地器材
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动的基本知识
第二节 乒乓球运动的基本技术
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球的主要基本技术
第七章 轮滑
第一节 轮滑运动介绍
第二节 基础技术动作
第三节 基本滑行技术动作
第四节 技巧滑行动作
第八章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 舒缓瑜伽
第九章 太极拳
第一节 太极拳概述
第二节 太极拳基本技术
第三节 太极拳套路
第十章 搏击
第一节 搏击运动概述
第二节 散打搏击的基本技术
第十一章 武术
第一节 中华武术概述及发展
第二节 武术技法
第十二章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操运动的基本动作
第十三章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 基本技术动作
第十四章 导引经络养生
第一节 舒心平血功的特点
第二节 和胃健脾功的特点
第十五章 脚斗士
第一节 脚斗士运动概述
第二节 基本技术动作
第三节 基本战术
第四节 教学步骤与方法
第十六章 空竹
第一节 空竹概述
第二节 双轮空竹技法
第三节 空竹器材
第十七章 抛绣球
第一节 抛绣球概述
第二节 抛绣球技术
第十八章 毽球
第一节 毽球概述
第二节 毽球运动的基本技术
第十九章 跳竹竿
第一节 跳竹竿概述
第二节 跳竹竿的技术
第二十章 木板鞋
第一节 木板鞋运动概述
第二节 木板鞋的基本技术
第三节 器材
第二十一章 踩高跷
第一节 踩高跷概述
第二节 踩高跷的基本技术
第三节 器材
第二十二章 跳绳
第一节 跳绳的概述
第二节 跳绳的基本技术
参考文献

前言/序言

体育文化与健康教育：一场身心和谐的探索之旅 引言 在现代社会高速发展的浪潮中，我们不难发现，个人健康与全面发展的重要性日益凸显。而“体育文化与健康教育”这一概念，恰恰指向了通往这一目标的必由之路。它不仅仅是对身体素质的简单训练，更是一种深邃的文化认知，一种积极的生活态度，以及一种维系身心和谐的关键。本书的诞生，正是源于对这一深刻洞见的认知，旨在为读者呈现一场关于体育、文化与健康的全面探索，引领大家跨越知识的边界，抵达更具活力的生命境界。 第一章：体育的文化根基——超越竞技的意义 当我们谈论体育，脑海中首先浮现的往往是激烈的竞技场面、运动员矫健的身姿，或是团队协作的默契配合。然而，体育的内涵远不止于此。它深深植根于人类文明的土壤，是社会文化发展的重要载体和体现。 历史的回响： 从古希腊的奥林匹克精神，到中国古代的“六艺”，体育活动始终与人类的社会生活、道德教化、乃至国家强盛紧密相连。那些古老的仪式、技能和价值观，都通过体育的形式得以传承和发展。本书将深入挖掘体育在不同历史时期、不同文明中的演变轨迹，揭示其背后蕴含的文化基因。我们将探讨体育如何反映一个时代的社会风貌、哲学思想和价值取向，以及它如何成为塑造民族性格和国家认同的重要力量。例如，我们将分析古代奥运会所体现的对完美人体的追求、对荣誉的崇尚，以及对和平的渴望；反思中国古代武术中所蕴含的儒家、道家思想，以及其在养生、修身方面的作用。 文化的载体： 体育赛事不仅仅是单纯的比赛，它承载着民族的荣耀，凝聚着集体的力量，传递着超越国界的友谊。世界杯足球赛的狂欢，奥运会开幕式的壮丽，都成为连接不同文化、不同信仰人群的桥梁。本书将深入剖析体育文化在现代社会中的多元表现形式，包括但不限于： 仪式与庆典： 体育比赛中的开幕式、闭幕式，颁奖仪式等，都充满了象征意义和文化符号，它们是社会集体情感的集中释放，也是文化传承的重要方式。 节日与习俗： 许多地区将体育活动融入传统节日，形成独特的节日习俗，例如中国各地的龙舟赛、广场舞大赛等，它们不仅是娱乐活动，更是社群凝聚和文化认同的体现。 艺术与表达： 体育的力与美，也常常被艺术家们捕捉和升华，成为舞蹈、绘画、音乐、文学创作的灵感源泉。我们将探讨体育与艺术的跨界融合，以及体育如何成为一种独特的艺术表达形式。 价值观的传递： 体育精神，如公平竞争、尊重对手、团队协作、坚持不懈等，是普适性的积极价值观。本书将探讨体育如何将这些价值观潜移默化地传递给个体和社会，从而塑造良好的社会风尚。 身份的认同： 无论是个体还是群体，体育常常成为构建身份认同的重要元素。我们为家乡的球队加油，为国家的运动员喝彩，这不仅是对竞技本身的关注，更是对所属群体的一种归属感和自豪感的表达。本书将探讨体育在构建性别、年龄、地域、民族等多元身份认同中的作用，以及它如何促进社会融合与和谐。 第二章：健康教育的科学基石——身心共赢的智慧 如果说体育是文化的血肉，那么健康教育便是赋予其灵魂的脉络。在现代社会，“健康”的概念早已超越了单纯的“没有疾病”，而是指向一种全方位的、积极的、动态的福祉状态。 生理健康的维度： 这部分内容将聚焦于运动生理学的基本原理，解答“为什么运动对身体好”这个问题。 运动的科学原理： 我们将深入浅出地讲解运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、内分泌系统等带来的积极影响。例如，我们将探讨不同类型运动（有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等）对身体的具体益处，以及它们如何改善身体机能，增强免疫力。 运动损伤的预防与康复： 了解运动的科学性，也意味着要认识到运动的风险。本书将提供实用的运动损伤预防知识，包括正确的运动姿势、热身与拉伸的重要性，以及常见的运动损伤的识别与初步处理方法。同时，我们也将介绍一些基础的运动康复原则，帮助受伤者安全有效地恢复。 个性化的运动处方： 认识到个体差异，本书将强调“因人而异”的运动原则。我们将探讨如何根据年龄、性别、身体状况、运动目标等因素，制定科学合理的运动计划，实现最佳的健康效益。这部分内容将提供一些实用的评估方法和指导原则，帮助读者量身定制自己的运动方案。 心理健康的维度： 运动不仅仅锻炼身体，更是调节情绪、缓解压力的有效途径。 运动与情绪管理： 我们将探讨运动如何通过释放内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻焦虑和抑郁。本书将介绍一些通过运动来调节负面情绪的具体方法和技巧。 运动与认知功能： 研究表明，规律的体育活动能够提升记忆力、注意力和学习能力。我们将阐述运动对大脑的积极影响，以及如何通过运动来保持大脑的活力和年轻。 运动与自我认知： 参与体育活动，特别是那些需要团队协作或挑战自我的项目，能够显著提升个体的自信心、自我效能感和抗压能力。我们将探讨运动在塑造积极自我认知和培养坚韧品格方面的作用。 社会健康与生活方式： 健康教育并非孤立存在，它与我们的生活方式、社会交往息息相关。 健康的生活方式模式： 本书将探讨如何将体育锻炼融入日常生活，形成健康的生活习惯。这包括规律作息、均衡饮食、充足睡眠以及积极的社交活动等方面，强调健康是一种全方位的、可持续的生活状态。 体育活动与社会交往： 参与体育活动是建立人际关系、拓展社交圈的良好途径。本书将探讨体育在促进社会融合、增强团队精神、培养合作意识等方面的积极作用，以及如何通过体育活动建立积极健康的社会联系。 第三章：体育文化与健康教育的融合——构建全人发展的蓝图 本书的核心价值在于揭示体育文化与健康教育并非各自独立的学科，而是相互渗透、相辅相成的有机整体。它们的融合，能够为个体乃至社会的发展描绘出一幅更加宏伟的全人发展蓝图。 教育的“体育化”与“健康化”： 学校体育的改革与创新： 我们将探讨如何突破传统学校体育的局限，将体育教育的重心从单纯的技能传授转向培养学生的体育兴趣、健康意识和终身体育的习惯。这包括丰富体育课程内容，引入更多元化的运动项目，鼓励学生自主选择，以及强调体育在培养学生品德和团队精神方面的作用。 跨学科的融合： 体育文化与健康教育可以与文学、艺术、历史、社会学、心理学等学科进行深度融合，创造出更加丰富和生动的学习体验。例如，通过分析体育赛事中的历史事件，研究体育运动中的文化象征，或者运用心理学原理来理解运动员的训练和表现。 家庭与社区的参与： 健康教育的推广需要家庭和社区的共同努力。本书将探讨如何通过家庭体育活动、社区健身设施的建设、以及各种健康主题的推广活动，将体育文化和健康理念融入日常生活，营造全民健身的良好氛围。 个人层面的成长： 终身体育的意识： 培养学生“终身体育”的观念，让他们明白体育不仅仅是学生时代的必修课，更是贯穿一生、保持活力和幸福的关键。本书将提供实现这一目标的策略和方法。 身心平衡的实现： 通过对体育文化和健康教育的深入理解，个体能够更好地认识自身需求，学会平衡工作、学习与生活，实现身心的和谐发展。 积极人生的塑造： 体育文化中所蕴含的拼搏精神、团队协作和克服困难的勇气，以及健康教育所倡导的积极心态和生活方式，共同塑造着个体积极向上的人生观和价值观。 社会层面的影响： 健康社会的构建： 普及体育文化和健康教育，能够有效提升全民健康水平，降低慢性疾病的发病率，减轻社会医疗负担，从而为构建健康型社会奠定坚实基础。 文化自信的提升： 深入挖掘和传承本土体育文化，能够增强民族文化自信，同时通过国际体育交流，学习和借鉴世界优秀文化，促进文明互鉴。 和谐社会的促进： 体育所倡导的公平竞争、尊重差异、团队合作的精神，以及健康教育所强调的关爱生命、尊重他人、和谐共处的理念，对于促进社会和谐稳定具有不可估量的价值。 结语 《体育文化与健康教育》并非一本简单的知识手册，它更像是一张指引人生方向的地图，一张描绘健康活力的画卷。它邀请您踏上这场身心和谐的探索之旅，去发现体育的深邃文化内涵，去掌握健康生活的科学智慧，去构建一个更具活力、更加美好的自我，并为构建一个更健康、更和谐的社会贡献力量。这趟旅程，始于理解，成于实践，终于生命的长青与璀璨。

评分☆☆☆☆☆

在细读《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》的过程中，我发现作者在探讨体育文化时，常常会触及到一些宏观的社会学和人类学视角。虽然我主要关注的是大学体育教育的实践层面，但这些更广阔的理论框架，反而为我理解当前大学体育教育的挑战和机遇提供了深度。书中关于体育在不同文化背景下的表现差异，以及这些差异如何影响人们对体育的认知和参与方式的论述，给我留下了深刻印象。这让我意识到，我们不能简单地套用一套模式来发展大学体育，而需要充分考虑不同地域、不同民族的文化特性。在中国的大学体育教育中，如何融合中国优秀的传统体育文化，同时吸收西方先进的体育理念，形成具有中国特色的大学体育文化，这是本书给我提出的一个重要思考方向。虽然本书未能提供具体的解决方案，但它所描绘的图景，让我看到了大学体育教育未来发展的可能性，以及其在构建和谐社会、传承民族文化方面的重要作用。

评分☆☆☆☆☆

我以一个对体育在高等教育中扮演角色的深度思考者的视角来阅读《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》。本书对体育文化的研究，其间接引发了我对大学体育教学模式的思考。尽管本书并没有直接给出具体的教学案例或方法，但它对于体育如何作为一种社会文化现象，如何与价值观、身份认同等议题交织的阐述，让我意识到，大学体育的教学不应仅仅停留在技能传授层面。它应该更具前瞻性，能够引导学生理解体育背后的文化内涵，培养批判性思维，以及形成对体育活动的更深刻理解。例如，书中可能提及的体育对社会公平、性别平等的影响，或者体育如何成为抵抗主流文化的一种方式，这些内容都足以启发我们重新审视大学体育的课程设置和教学目标。它让我意识到，一个成功的大学体育项目，应该是能够帮助学生不仅强健体魄，更能提升其人文素养和批判性思维能力。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》时，我着重留意了书中关于体育在构建大学社群和培养学生集体荣誉感方面的论述。虽然本书的核心是体育文化和健康教育，但其提及的体育活动如何成为大学校园重要的社交平台，如何通过共同的体育体验增进学生之间的联系，从而形成强大的集体凝聚力，这部分内容给了我很大的启发。我深切体会到，体育不仅仅是个人锻炼，更是构建校园文化、培育集体认同感的重要载体。书中可能通过一些理论阐释或者案例分析，展现了体育赛事、运动社团等如何成为学生建立友谊、交流情感、培养归属感的场所。这让我思考，在当今社会，大学体育教育应该如何更好地承担起这一功能，如何利用体育活动来营造更加融洽、和谐、充满活力的校园氛围，从而提升大学生的整体幸福感和归属感。

评分☆☆☆☆☆

我从一个关注体育教育的实践者角度审视《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》一书。书中关于体育文化如何影响个体健康行为模式的论述，虽然不是全书的主线，但却是我非常感兴趣的切入点。我一直认为，健康教育与体育活动密不可分，而体育文化的浸润，更是提升健康教育效果的关键。例如，书中可能探讨了某些体育项目中蕴含的健康理念，或者体育活动如何帮助个体建立积极的生活习惯，从而预防疾病，提升生活质量。这让我意识到，在大学体育教育中，我们不仅要教授运动技能，更要注重将健康的理念融入其中，让学生在享受运动乐趣的同时，也能养成终身受益的健康生活方式。虽然本书没有提供具体的健康教育课程设计，但它所提出的体育文化对健康行为的影响，为我在未来的教育实践中提供了重要的理论参考。

评分☆☆☆☆☆

《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》这本书，给我最大的触动在于它让我重新审视了“体育”这一概念的广度和深度。虽然其标题点明了“体育文化”与“健康教育”，但书中对于体育在社会发展、人类文明进程中所扮演角色的探讨，其间接引发了我对大学体育教育的思考。我一直相信，体育是连接人与社会、人与自我的一座桥梁。本书可能通过对历史上的体育赛事、体育人物的解读，或者对不同地域体育文化的比较，来阐释体育所蕴含的哲学、伦理和文化意义。这让我意识到，大学体育教育不应仅仅局限于身体技能的传授，更应注重培养学生的批判性思维，引导他们理解体育的社会功能，以及如何通过体育参与来促进个体的全面发展。它让我看到，体育教育的视野可以更开阔，其最终目标是培养具有健全人格、社会责任感和健康生活方式的公民。

评分☆☆☆☆☆

《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》这本书，虽然其书名直指“体育文化”与“健康教育”，但其间接触及的大学体育的教育功能，依然是我关注的焦点。在我看来，大学体育的真正价值，在于其塑造个体的全面发展。书中提及的体育活动与心理健康、社交能力提升之间的关联，是我认为非常宝贵的信息。例如，一些研究表明，参与体育运动能够有效地缓解大学生的学习压力，增强他们的自信心，并帮助他们建立更广泛的社交圈。这本书让我进一步认识到，体育教育不仅仅是为了培养运动员，更是为了培养身心健康、人格健全的公民。虽然本书没有深入探讨具体的教学方法和课程设计，但其所强调的体育的综合育人价值，无疑为我今后在教育实践中提供了一个重要的理论支撑。它提醒我，在推动体育运动的同时，更要关注其对学生心理和社会性发展的积极影响。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对体育运动和教育始终怀有浓厚兴趣的读者，初次翻阅《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》这本书，便被其深邃的思想和广博的视野所吸引。虽然本书的侧重点在于“体育文化”与“健康教育”的交织，但其中对于大学体育教育的某些基本理念和发展趋势的探讨，无疑为我打开了新的视角。我尤其关注书中关于体育如何塑造大学生的价值观和社群归属感的论述，这部分内容让我深思。体育活动不仅仅是体能的锻炼，更是团队协作、公平竞争、尊重规则等重要人生品质的培养土壤。在现代大学环境中，如何将体育的育人功能最大化，如何让体育文化渗透到校园生活的方方面面，从而潜移默化地影响学生的品格发展，这绝对是一个值得深入研究的课题。本书在这方面虽然点到为止，但其引发的思考却是绵长的。它让我意识到，大学体育教育的成功，绝不仅仅体现在竞技成绩上，更在于能否塑造出健康、阳光、积极向上、具备社会责任感的青年一代。那些关于体育赛事背后所蕴含的民族精神、时代印记的阐释，也让我对体育的社会文化功能有了更深刻的理解。它提醒我，每一次的体育活动，每一次的团队协作，都是在编织一张无形的文化网络，连接着个体与群体，连接着当下与历史。

评分☆☆☆☆☆

这本书《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》的出现，让我对大学体育的教育内涵有了更深层次的理解。虽然本书的核心内容集中于体育文化和健康教育的交叉领域，但其中对于体育参与如何影响大学生身心健康、社会适应能力以及未来职业发展的关联性论述，为我提供了新的思考维度。我一直认为，体育不仅仅是体能的锻炼，更是人格塑造的重要途径。本书的某些章节，即便只是旁敲侧击地提及，也让我体会到，一个积极参与体育活动的大学生，往往更具备抗压能力、团队协作精神以及领导才能。这些品质，在未来的学习和工作中都至关重要。尽管本书没有给出具体的实践指导，但其所揭示的体育教育的广泛益处，足以让我更加坚定地在教育实践中倡导体育活动的重要性，并探索如何将其更有效地融入到大学生的全面发展体系中。

评分☆☆☆☆☆

《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》这本书，在我眼中，是连接理论与实践的一个重要桥梁，尤其是在我关注的大学体育教育领域。书中关于体育如何成为一种社会文化现象，如何与价值观、身份认同以及社会参与紧密相连的阐述，虽然不直接涉及教学方法，但却为我理解大学体育的教育使命提供了深层启示。我一直坚信，大学体育不仅仅是体育部门的任务，更是整个学校教育体系不可或缺的一部分。本书通过对体育文化深层次的剖析，让我更清晰地认识到，体育活动能够培养学生的团队协作能力、领导力、解决问题的能力以及应对压力的能力。这些都是在课堂教学之外，学生在体育活动中能够获得的重要收获。它让我思考，大学体育应该如何更好地融入到学生的学习和生活中，如何通过更加多元化的体育项目和活动，来促进学生的全人发展，使其成为一个有能力、有担当、有健康的未来公民。

评分☆☆☆☆☆

我对《体育文化与健康教育 [College Sports Education]》这本书的初印象，可以概括为“意犹未尽”。这本书的标题就暗示了它连接了体育的文化属性与教育的实践功能，而我一直认为，体育活动，尤其是大学生参与的体育活动，是理解社会文化变迁的一个绝佳窗口。书中对于体育与社会价值观、道德规范之间关系的探讨，虽然不是本书的核心，但却是我阅读过程中反复咀嚼的部分。它让我思考，在信息爆炸、价值多元的今天，大学体育如何能够成为引导学生形成正确人生观、价值观的有力工具。例如，书中可能提到的一些体育项目所承载的文化象征意义，或者某些体育事件所引发的社会反思，都为我们理解体育超越身体活动本身的意义提供了线索。我特别留意到书中关于“体育精神”的解读，以及它如何在现代大学的语境下被传承和发展。这让我联想到，体育不仅仅是锻炼身体，更是培养坚韧不拔、永不放弃的精神，这种精神在学术研究和未来的职业生涯中同样至关重要。虽然本书没有详细展开如何将这些理念具体融入课堂教学，但它提出的问题和方向，足以让我为之思考良久，并积极寻找与这些主题相关的更多资料。