坚持走路的健身奇效 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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邱智著

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发表于2024-11-21

商品介绍

出版社：中国医药科技出版社

ISBN：9787506776141

版次：1

商品编码：11759324

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：221

字数：184000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　步行是一项适合于大多数人群的运动，不仅放松身心，而且对于很多现代人常见的、易患的疾病有很好预防和治疗作用。会走路，更健康。《坚持走路的健身奇效》由浅到深，由基础级到专业级，从多个角度详细介绍如何进行步行运动，达到惊人效果。无论是从来没有系统了解过步行运动的普通人，还是有一定运动经验的步行爱好者，还是想要强健体魄，赶走慢性疾病的亚健康群体，都可以从得到适合自己的步行锻炼方法。无论是从步行的方法，步行的计划，还是步行的着装，步行的环境，步行的团队建设等方面，都可以在本书中找到合理解答。本书逻辑清晰，内容丰富详实，有层次，叙述通俗易懂，有案例，有讲解，带领读者发掘步行背后惊人的保健学问，呈现一个别开生面的步行健康世界。