體育與健康（下冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　蔡雲李穎建副主編本書按照《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求編寫。本書主要介紹瞭排球、羽毛球、足球、籃球、手球、武術、體育舞蹈等運動。本書的編寫有益於引導和培養學生掌握一到兩項適閤自身鍛煉的運動項目。
　　《體育與健康（下冊）》通俗易懂，適用於高等院校學生進行體育鍛煉，對於體育愛好者也有指導作用。

作者簡介

　　秦偉，山東科技大學，教學內容包括籃球、排球、足球、田徑等，有多年豐富的教學經驗。授課對象主要是本、專科生。

內頁插圖

目錄

第一章奧林匹剋運動1
第一節奧運會的由來1
第二節關於奧運會2
一、奧運五環2
二、奧運火炬3
三、奧運會會歌3
四、奧運會比賽項目3
第二章排球運動5
第一節排球運動概述5
一、排球運動的特點5
二、排球運動的鍛煉價值6
三、排球練習中運動損傷的預防6
四、世界排球大賽簡介6
第二節排球運動基本技術6
一、排球技術的概念6
二、排球技術的特點7
第三節排球基本戰術10
一、陣容配備11
二、進攻戰術12
三、防守戰術13
第三章羽毛球運動15
第一節羽毛球運動概述15
一、起源15
二、發展簡況15
三、羽毛球主要世界大賽16
第二節羽毛球運動的基本技術16
一、握拍方法16
二、指法18
三、發球19
四、接發球22
五、擊球23
六、步法37
第四章足球運動42
第一節足球運動簡介42
一、現代足球運動42
二、我國足球運動42
第二節足球運動基本技術42
一、踢球技術與練習42
二、停球技術與練習45
三、頂球技術與練習47
四、運球技術與練習48
五、搶截球49
六、擲界外球49
七、守門員技術50
第三節足球運動基本戰術51
一、足球進攻戰術51
二、足球防守戰術53
三、幾種常用足球比賽陣形簡介55
第五章籃球運動57
第一節籃球運動簡述57
第二節籃球基本技術58
一、移動58
二、傳接球59
三、投籃60
四、運球62
五、持球突破63
六、防守對手64
七、搶球、打球、斷球65
八、搶籃闆球66
第三節籃球基本戰術67
一、進攻與防守戰術的基礎配閤67
二、進攻與防守戰術的整體配閤69
第六章手球運動72
第一節手球運動簡介72
第二節手球基本技術72
一、基本步法72
二、傳、接球技術73
三、射門技術75
四、防守技術76
五、守門員技術76
第三節手球的基本戰術77
一、手球戰術配閤的原則77
二、手球戰術配閤的目的77
第七章武術運動81
第一節武術簡介81
第二節武術基本功81
一、手型和步型81
二、腿功練習82
第三節初級長拳第三路84
一、初級長拳第三路簡介84
二、動作名稱85
三、動作說明與圖示85
第四節初級劍術95
一、初級劍術簡介95
二、動作名稱96
三、動作說明與圖示96
第五節二十四式簡化太極拳107
一、二十四式簡化太極拳簡介107
二、動作名稱108
三、動作說明與圖示108
第八章體育舞蹈122
第一節體育舞蹈的基礎知識122
一、舞程綫、方位、賽場介紹122
二、體育舞蹈常用符號124
第二節華爾茲（三步舞）126
一、三步舞的簡述126
二、基本步型126
第三節流行交誼舞（三步舞）綜閤套路132
第四節慢四步（布魯斯）136
一、慢四步舞簡述136
二、基本步伐136
第五節流行交誼舞（四步舞）綜閤套路142
第六節北京平四146
一、北京平四的概述146
二、基本步伐練習147
參考文獻152

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