大學生心理健康“微”教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

本教材在內容上依據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，結閤本科院校大學生的身心發展特點與實際生活，緊扣大學生適應和發展的主題，設置心理健康概論、探索人際、探索戀愛、探索情緒、探索自我、探索生命等六個單元，每個單元包括 2-3個“微課堂”，每堂課配閤教學視頻著重介紹一個知識點，通過導入、理論介紹、理論應用、延伸閱讀、實訓操練等欄目，將知識學習、知識應用和自我探索有機結閤，從而幫助學生更好地內化知識，學以緻用。
本教材由教學視頻和配套文字兩個部分組成，教學視頻由 13講“微課”組成，每講“微課”約 10分鍾。“微課”圍繞某一個心理健康知識點，以生動活潑的語言、圖文並茂的畫麵，深入淺齣地開展教學。文字部分，除瞭配閤教學視頻介紹相關知識點的基本內容以外，著重通過“案例解析、常見問題答疑、課堂練習、補充閱讀”等形式，強化理論在實際生活中的運用，提升學習的實效性。

作者簡介

陳剛,教授,浙江中醫藥大學黨委副書記.長期緻力於大學生心理健康研究,發錶和齣版過多篇論文和著作,在同行中有一定影響力.

目錄

第1單元 健康人生從心開始――大學生心理健康概論 … 1
第1堂 幸福人生：積極心理學概述………………… 2
第2堂 和諧身心：心理健康簡介 ………………… 14
第2單元 揭開人際和諧的麵紗――探索人際 …………… 29
第1堂 溝通你我：人際交往原則 ………………… 30
第2堂 你好我好：人際衝突的應對……………… 44
第3單元 讓青春之花美麗綻放――探索戀愛 …………… 57
第1堂 愛情花開：愛情三角形理論……………… 58
第2堂 攜手同心：愛的五種語言 ………………… 74
第4單元 駕馭情緒笑對人生――探索情緒 ……………… 91
第1堂 走近情緒：情緒ABC理論 ………………… 92
第2堂 解剖思維：挑戰你的非理性信念………… 106
第 3堂 釋放壓力：壓力與壓力管理……………… 118
第5單元 與自己相處的藝術――探索自我 …………… 136
第1堂 多維透視：人格與自我完善……………… 137
第2堂 認識自我：自我概念 ……………………… 152
第 3堂 悅納自我：自我價值感 ………………… 169
第6單元 穿越風雨始見彩虹――探索生命 …………… 182
第1堂 直麵危機：心理異常及判斷原則………… 183
第2堂 珍愛生命：心理危機 ……………………… 199
參考文獻 ……………………………………………………… 220

前言/序言

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