養好你的脾胃 女人年輕不是夢 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　1.名醫指導，細緻入微
　　邀請一綫消化內科專傢編著，為女人養好脾胃提供專業的指導，剖析瞭為什麼脾胃不好容易衰老。為女人在婦科疾患、乳腺保健、體形、麵色、月經問題等方麵一一支招，可一說對女人的關懷無微不至。
　　2.方法簡單，知識實用
　　《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》沒有長篇纍牘地介紹醫學原理，而是簡單介紹脾虛的女人為什麼容易衰老之後，直接進入養脾胃，養容顔，養健康的整體上，真正做到讓讀者瞭解自身、保養容顔的目的。
　　3.針對性強
　　中國人普遍脾虛，《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》隻針對女人進行講解，是女人的貼心小護士。
　　4.常見藥巧用，老方新用，簡單有效
　　這是《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》的一個亮點，一些常見藥還有並未寫在包裝上的功能和主治，有些老方已經不常見，卻簡單而有效，用對瞭就能幫助女人養好脾胃。

內容簡介

　　《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》針對女人的生理和心理特點介紹如何養好脾胃，既保證身體健康，又顯得年輕漂亮。《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》從養好脾胃對女人的重要性入手，分彆介紹瞭脾虛的女人為什麼不美麗，脾虛對女人有那些危害，什麼樣的情況代錶脾虛，又對女人養好脾胃可以變得年輕漂亮做瞭詳細解析，告訴讀者血虛、陽虛的女人為什麼都需要養脾。這些知識都是女人想用不盡的財富。

作者簡介

　　王靜，主任醫師，現任煤炭總醫院消化內科主任、中國醫師協會北京消化分會理事、中國中醫藥研究促進會消化整閤醫學分會理事、北京市醫學會醫療事故技術鑒定專傢。從事臨床及帶教工作30餘年，對消化係統疾病診治有豐富的經驗，特彆是在功能性胃腸病、幽門螺杆菌相關性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病變的診治方麵有較深的造詣。在核心期刊發錶學術論文30餘篇，主編和參編專著4部。

目錄

第一章 女人的脾胃有多重要
PART1 “脾虛”讓你不斷變醜
脾虛的女人會加速衰老
“氣”在身體中的作用
脾氣對人體健康的影響
中年女人要小心
彆做傷春悲鞦的小女人
PART2 警惕身體脾虛的信號
找到適閤你的減肥方式
仔細你身體上的贅肉
“黃臉婆”是脾虛女人的代名詞
不能隨便吃消炎藥
既怕冷又怕熱的原因
彆輕易的相信豐胸産品
白領病：久坐傷脾要注意
PART3 女人若陽虛，後果很嚴重
彆讓氣虛變成陽虛
保溫是中國人最重要的養生
寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰
保溫就是一種排毒
低體溫者，要麼早衰，要麼易患癌癥
“陽虛女”就是“癌癥女”
預支能量的日子，你還要過多久
沒高原反應不一定是好事兒
更年期前的女性擁有很多“特權”
喝點兒水就要解小便是啥問題

第二章 女人通養生養顔
PART1 黑眼圈、“濕重”都可能是因為“不通”
為什麼中醫總說你“濕重”
“宮頸糜爛”沒你想象中的可怕
切子宮，切掉瞭她的一條生路
黑眼圈是甬道不通的信號
痛經的肇事者都有哪些
逐漸加重的痛經可能昭示不孕
PART2 女人想輕鬆，月經通加上大便通
避孕藥其實比避孕工具更安全
“藥流”並不比“人流”安全
每次流産都在損傷你的甬道
懷孕、分娩、流産的女性都脾氣虛
女人便秘多是“無力性便秘”
養血是女性通便的特殊方法

第三章 女人調懂得調養的女人不會老
PART1 女人太剋己，就是剋瞭脾
誰連纍的脾？誰欺負瞭脾
秀氣的女孩為什麼有張“關公臉”
女人為什麼愛長黃褐斑
解肝鬱、補脾氣的中成藥能消除黃褐斑
PART2 癌癥專門找“鬱女”
乳腺癌是氣齣來的、鬱齣來的
淑女為什麼總食積
流淚也是條自救的甬道
忘我也是一種心理自愈療法

第四章 女人補脾虛的女人不怕老
PART1 治虛先補益，補脾是關鍵
《黃帝內經》說：人是一種適閤黃色的“蟲子”
中國適閤全民補脾
牛奶和粥，哪個更養人
暖鼕必備——黃芪桂枝湯
虛胖和乾瘦之人都適閤常吃的保養藥
治感冒也要具體問題具體分析
PART2 補陽氣，女人永葆青春的秘密
仿日韓時尚有點兒“東施效顰”
“五苓散”是陽虛女的皮膚緊緻劑
“無感蒸發”是女人的皮膚保濕劑
陽虛的癌癥病人要慎用化療
淑女不好當
有時候，好心情比吃什麼藥都靈
上火也分好幾種，你屬哪一種
鬍蘿蔔、南瓜最適改變陽虛體質
PART3 女人血虛，根源也在脾虛
靠雌激素也延長不瞭你的青春
懂得補血的女人纔有好“顔色”
女人血虛必先補氣

第五章 女人婦科保養
PART1 當女人異常齣血時
非經期的異常齣血都有哪些隱患
異常齣血大多是病理性的
當心宮頸糜爛引起的異常齣血
年紀越大，越有可能患宮頸癌
女人40歲以後必須知道的事兒
宮外孕是埋在女人體內的“定時炸彈”
PART2 女性腫瘤要早警惕、早預防
卵巢囊腫的自我診斷標準
子宮肌瘤有時也是“紙老虎”
子宮肌瘤青睞哪些女性
什麼樣的子宮肌瘤該切除
孕期發現瞭子宮肌瘤怎麼辦
宮頸癌有什麼特點
西方女性的第一殺手——子宮內膜癌
最會“躲貓貓”的卵巢癌
女人便秘多是“無力性便秘”
養血是女性通便的特殊方法

精彩書摘

　　《養好你的脾胃 女人年輕不是夢 》：
　　中醫的氣虛和“弱視”的概念很相似，骨骼、肌肉、神經一個組織都不少，但每個組織結構在發揮功能時都差口氣，這樣構成的人體，功能自然不如那些每個環節都給力的人。功能不給力，人就氣虛瞭，而這種情況在女性中更常見，因為她們沒有男性好動，體力活動少。特彆是在現在這個社會，隨著經濟的發展、社會的進步，齣門開車、上樓搭電梯，以及機械化、自動化的生活方式，取代瞭每日最基本的運動。運動少，功能就少瞭鍛煉的機會，這就導緻瞭肌肉乃至脾氣的用進廢退。現在的都市女人，多多少少都有古代淑女少動多靜的特點，而這就足以使一個並不該盛産淑女的年代多瞭淑女的常見病——脾氣虛。
　　既然是淑女，說話自然輕聲細語，這其實也是脾氣虛的典型錶現，中醫稱之為“語聲低怯”“氣息輕淺”。嚴重的時候，話說多瞭還會咳嗽。
　　……

前言/序言

　　在中國如果10個人去看中醫，估計得有5個人的診斷結果是“脾虛”，粗看還以為是庸醫的敷衍，其實這是事實！對中國這個崇尚“土生萬物”的民族來說，脾之於人，如土之於民，所以中醫纔會賦予“脾”一個極高的“職稱”——“後天之本”。中國人是心思細密的農耕民族，幾韆年都靠在“土裏刨食”，其間顛沛流離、民不聊生是常有的事兒，這種艱難的生存過程、身體上的勞損和精神上的煎熬其實都在傷脾。中醫之脾，於是就成瞭中國人身體的一個薄弱環節，而這也是中醫對其分外強調、分外嗬護的理由之一。
　　中國傳統醫學中的概念與西方醫學相比，涵蓋範圍更為寬泛，針對的病癥也更為廣泛。中醫說的“脾”，不是橫在腹中的那個可以切除的實體脾髒，而是涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等多個係統的功能總稱。如果打比喻，中醫之脾，就像是養育瞭萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機，一個脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。脾虛之所以常見，和它的兩個緻虛因素有關：一個是勞倦，一個是憂思。前者傷身，後者傷心，而這兩點又與中國人長久以來的生存環境與民族性有關。
　　創製瞭“補中益氣丸”的名醫李東垣，早在金元時期就寫齣瞭中醫經典《脾胃論》，這本實用價值遠在《黃帝內經》之上的古籍，全書都在強調“脾氣一虛，百病叢生”。中國文字對羸弱病態的形容、對生機不足的描述，其實都是脾虛之態，諸如“麵黃肌瘦”“手無縛雞之力”。
　　脾主肌肉，病色為黃，肌肉的無力和膚色的萎黃，都是脾虛之相。這種無力可以延展到各個器官，因此，疲勞、虛胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心腦的供血不足、疾病的慢性遷延、女人麵容的不緊緻以及平胸垂臀……歸根結底都是脾在各個髒腑行使功能時的無力、不足所緻，而最能昭示女人老之將至的“黃臉婆”，更是脾虛病色的顯露。
　　因此，中國人最可以也最應該舉國同步的養生大法，就是補脾。
　　隻是我們不知道，補脾的藥與法，是所有補藥補法中最和緩、最能藥食同源、最可以長期服用、最能融入每日生活的。補脾這件事關體質、疾病、健康、衰老的保養之事，本來就是中國人應持之以恒的生存方式。

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