每天學點時間管理 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　《每天學點時間管理》是一部領導送給下屬、父母送給子女、自己送給自己的人生效能提升書。時間管理不僅是一種技巧和措施，更是一種生活態度，是對自己的人生負責。《每天學點時間管理》給予你一把從容應對生活和工作的“金鑰匙”，讓你學會區分重要和不重要的事件，避免盲目忙碌，同時停止拖拉，快速行動。《每天學點時間管理》融閤瞭企業傢、經理人等不同人群的豐富的實踐管理案例，係統地講述瞭時間管理的有效方法和如何建立時間管理體係，不再讓因為“沒有時間”而推遲夢想。翻開《每天學點時間管理》，你將驚奇地發現你手中的二十四小時竟能如此巧妙地被利用，在有限的時間內遊刃有餘地駕馭忙碌的工作和生活絕非難事。

內容簡介

　　時間管理不好，生活、事業一團糟。每個成功人士，都是善於管理、規劃和運用時間的人，不會浪費自己的人生。
　　《每天學點時間管理》從科學的角度齣發，結閤作者多年來時間管理的研究方法，從時間管理的思路、目標、計劃、工具、執行、過程、習慣等多個角度，並結閤職場、生活等情景，全麵闡述瞭時間管理的策略和方法，啓發讀者輕鬆找齣日常生活中被浪費掉的時間，加以有效率地活用，從而讓自己的人生因時間管理而不斷增值。

作者簡介

　　湯濤，齣生於1967年10月，江蘇連雲港人。江蘇理工學院招生就業處處長，哲學碩士，副教授。主編《大學生職業生涯規劃與就業指導》（現代教育齣版社）、《CGLC模式職業生涯規劃》（中國勞動社會保障齣版社）、《服務、引導、推動高校學生工作百例》（南京大學齣版社），主持和參與部省級課題多項。

　　陳國榮，“CGLC”職業培訓模式的創立者，緻力於推動“成功力場”培訓的評估與督導。成功地將群體動力理論和全人格發展理論運用在教育培訓、人力資源管理實踐中，形成瞭基於個體發展與組織發展和諧共生的新型模式。2002年獲得中國心理學會先進個人稱號，2004年6月齣席在人民大會堂舉行的首屆中國人力資源大會並發錶瞭《源於有效實踐的成功力場》的重要講話。齣版《CGLC模式職業生涯規劃》《CGLC心理健康自助》《CGLC成功力場手冊》《CGLC職業人士修養》等7本著作，發錶相關論文數十篇。

內頁插圖

目錄

第1章　你的時間如何被消耗的-它們都去哪兒瞭
你的時間遠比金錢更有價值
彆讓粗心大意蠶食你的時間
彆因惰性而空耗瞭你的人生
自製是一種秩序，放縱流失時間
彆讓壞脾氣偷走你的時間
彆讓抱怨白白損耗你的生命
彆因自己沒主見而白賠瞭人生
讓時間止損的方法"時間統計法"

第2章　你的時間如何處理-高效使用時間的要訣
知時、惜時、守時、用時
製訂計劃，預先安排時間
不斷優化時間管理方式
理清思緒，列齣處理事務的順序
每天騰齣一點"機動時間"
彆試圖把細枝末節都做到完美
讓自己銘記完成任務的最後期限
人生總有終點，所以更要努力嚮前

第3章　你的時間如何應用-閤理分配時間的法則
充分利用每天最有效率的時間
準備工作重復，效率自會提高
一心不二用，一次做好一件事
彆指望明天，在今天做完更多的事
時間統籌，製訂適閤你的時間錶
辦事有章法，計劃要完備
循序漸進，不能急於求成

第4章　如何管理時間事半功倍--時間管理的實用工具
掌握 "20／80時間管理法"
目標分級時間分段管理法
把工作按重要和緊急交叉劃分
時間管理中的"墨菲定律"
給自己實施"生命緊迫法"
收集、處理、計劃、行動、迴顧
如何規劃好你的每一天
讓高科技給時間管理幫忙

第5章　如何節省自己的時間--藉助外力而非獨自苦乾
在職場獨來獨往反而吃虧
多與人閤作讓事情更輕鬆
學會藉用他人的智慧和力量
不會指揮人隻能自己乾到死
高效率地安排下屬工作
嚮上級請教，在工作中少走彎路

第6章　時間管理思路清晰--改善應用時間的習慣
製訂計劃並把握關鍵幾點
記錄並整理"每日備忘錄"
及時記錄你的靈感和點子
自我反省，尋找可以改進之處
盯點觀麵，做事之統觀全局
統籌兼顧，做好事情之間的協調
集閤聽眾，同樣的事情一起說
善用"恰當的時機"，讓自己備受歡迎
未雨綢繆，提前解決可以預見的問題

第7章　時間管理長遠考慮--不同時間段的管理策略
化零為整，讓時間産生最大的價值
從起床到上班，用好這段時間讓你獲益匪淺
不要隨便打亂你專屬的生物鍾
把握好生活節奏，多留一些時間給睡眠
用"分"計算時間，零碎時間有大作用
學會最大限度利用空餘時間
學會放鬆，隨時隨地保持好心情
身心俱疲難有效率，不如周末好好休息

第8章　時間管控一步到位--提高效率更要提升效能
化繁為簡，一針見血找到問題關鍵
花最少的力氣，做齣最滿意的效果
不隻是解決問題，更要消滅問題
不要因苛求完美而浪費不必要的時間
增強危機意識，提高危機處理能力
中途停頓最容易導緻效率低下、虎頭蛇尾
根據實際情況不斷調整目標，不做無謂的努力
"第一次"就把事情做對，返工反而消耗精力

第9章　職場人士時間管理--工作就是比彆人更高效
公司老闆的時間管理：抓大放小
高層管理者的時間管理：果斷決策
中層管理者的時間管理：隨時解決問題
基層管理者的時間管理：落實到位
會議時間管理：避免隨意
電話時間管理：高效接聽
養成寫工作日誌的習慣
簡化報告文件，節省時間
彆讓辦公桌耽誤你的工作

第10章　日常生活時間管理--人生從容的生活良方
學會管理情緒，讓好心情帶來高效率
抵製住欲望，讓生命接受你的掌控
不浮不躁，沉心靜氣做好事
利用緊迫感，培養時間管理意識
每天多做一點，成功早到一點
巧妙說"不"，讓生活順暢一些
全力以赴，用熱情和激情對待工作
拖延是時間的竊賊，不給拖延找藉口
戒除網絡依賴癥，彆讓網絡偷走你的時間
參考文獻

精彩書摘

　　第1 章 你的時間如何被消耗的——它們都去哪兒瞭
　　生活中，我們常聽到周圍的人說忙，忙得像陀螺一樣，除瞭要上班開會，還要看書
　　學習、操持傢事。但實際上，真的沒有時間嗎？你是否在邊寫工作報告邊上網？是否早晨有賴床的習慣？是否總是在抱怨聲中度過一天？你的時間都去哪兒瞭？其實，如果我們能學會珍惜時間，並充分利用它，工作效率就會提高很多，我們的時間也會逐漸變得充裕起來。我們該明白的是，是時候該為自己開銷止損瞭。
　　你的時間遠比金錢更有價值
　　“時間就是金錢。”這句箴言常被現代社會中的人們提及，但實際上，我們應該說的是，這句話錶述的並不充分，時間絕對比金錢更珍貴。
　　如果你有時間，你就有機會獲得金錢；但即使你有數不清的鈔票，也絕對不可能買到比任何人多一秒的時間。時間是絕對公正的、民主的，隻要你留意，就會發現，沒有人能從你手中將時間奪走，它也不會被偷走，沒有人會比你得到的時間更多，當然也不會更少。
　　金錢隻是比時間更容易被人們意識到，因為金錢為眾人所屢見不鮮，金錢觸目皆是。而時間是悄聲無息的。每天清晨，當你一醒來，就有滿滿的24小時，也就是一天的時間。這一天裏，無論你乾什麼，它都不會因為你從事活動的特殊與否而放慢腳步。正因為如此，我們身邊的很多人，總是讓寶貴的時間從身邊溜走。年輕時，他們虛度光陰，以享樂為主，總認為有大把的青春可以揮霍，轉眼間，垂垂老矣，剩下的隻是遺憾。
　　美國政治傢傑斐遜曾說：“從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。”這句話也指齣瞭時間對於我們的重要性。因為時間是生命的構成部分，我們任何一個人都沒有太多的時間可以揮霍。可能你認為自己還處於人生剛剛開始的階段，但同樣要利用好每一分鍾的時間，不要等到逐漸老去的時候，纔慨嘆浪費瞭生命。
　　大發明傢愛迪生並不是一個學曆很高的人，事實上，他隻上過三個月的小學。他後來的成就，第一歸功於母親的教導，第二就是因為他珍惜時間。
　　愛迪生在研究期間，經常對自己的助手說：“浪費，最大的浪費莫過於浪費時間瞭。”因此，他常常告誡自己：“人生太短暫瞭，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情。”
　　一天，愛迪生在工作時，交給助手一個任務——測量一下燈泡的容量，交代完事情以後，他又埋頭工作瞭。
　　過瞭一會兒，他問助手測齣來的結果是多少。沒想到，助手還在慌忙地測量燈泡的各個數值——周長、斜度等。
　　看到這裏，愛迪生著急地說：“時間，時間，怎麼費那麼多的時間呢？”於是，他走過去，接過燈泡，嚮裏麵注滿瞭水，然後交給助手，說：“把裏麵的水倒在量杯裏，馬上告訴我它的容量。”助手立刻讀齣瞭數字。
　　愛迪生說:“這是最簡單的策略方法瞭，既準確又節約時間，你怎麼想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費時間嗎？”助手的臉紅瞭。
　　愛迪生喃喃地說:“人生太短暫瞭，太短暫瞭，要節省時間，多做事情啊！”
　　曆數古今中外一切有大建樹者，無一不惜時如金。數學傢華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！”實際上，任何人，隻要能充分利用好時間，不浪費每一分鍾，那麼，必當會成纔。有些人隻是利用好瞭幾年，有些人隻重視年輕時代，而成功者盡量利用好每一天，甚至能利用好每一分鍾甚至每一秒鍾。他們很少有浪費時間的行為，他們的成功實質上就是時間利用上的成功。
　　的確，你要明白，無論是誰，每天都有24個小時。比之時間長河，人的一生是那樣短暫，隻有抓緊每天的時間學習，纔不會讓人生虛度。對此，你可以這樣做：
　　1. 按照計劃做事
　　你可以每天睡前擬訂一份計劃，是關於第二天生活和工作的內容，分為最重要的、其次的和不重要的。當你感覺好的時候，先完成最重要的，然後依次完成其他。做任何事都需要用心思，心不在焉，效率不好，即無所謂充分利用時間。
　　2. 以較小的時間單位辦事
　　這樣有利於充分安排和利用每一點點時間，一時節約的時間和精力或許不多，但長期積纍，可節約大量的時間。
　　許多科學傢、企業傢、政治傢辦事常以小時、分鍾為單位，而一般人常以天為時間單位。美國人辦事常以小時、分鍾為單位來計算，而我們辦事常以一天、一周為單位來計算。
　　3. 多限時
　　人的心理很微妙，一旦知道時間很充足，注意力就會下降，效率也會跟著降低；一旦知道必須在某個時間裏完成某事，就會自覺努力，使得效率大大提高。所以，你可以充分發揮自己的潛力，多給自己限時辦事或者學習。
　　從現在起，我們每一個人，都要懂得時間的寶貴，從現在開始好好珍惜青春的大好年華，努力充實自己。
　　……

前言/序言

　　在這個競爭激烈的現代社會，我們任何一個人都擺脫不瞭奔波的命運，我們每個人都必須承受巨大的壓力，我們越來越忙碌，忙於工作，忙於傢庭，我們的日程錶上總是被排得滿滿的。你是不是很久沒享受過假期瞭？你是不是忙得像個陀螺？你是不是有開不完的會？你是不是總是要熬夜？你是不是覺得自己就快崩潰瞭……可能你在想：要是能從容地坐在咖啡廳裏喝個下午茶該多好！要是明天早上不用早起、睡到自然醒該多好！
　　在我們的身邊，有不少人因為長期忙碌而失去瞭健康，不僅包括身體上的，還包括心理上的。即便付齣那麼多，上司還是看不到，報酬還是那麼少，傢人也不理解。於是，他們開始無止境地抱怨，抱怨上司有眼無珠，抱怨同事不配閤，抱怨孩子不聽話，抱怨婚姻生活不幸福……
　　然而，我們也看到有一種人，他們似乎總是生活得很悠閑，不但有時間做豐富營養的早餐，還能在下班後進行體育鍛煉；他們從不把工作帶迴傢，在傢裏，他們永遠帶著微笑，似乎從沒有什麼壓力；到瞭休息時間，他們從不“戀戰”於工作；麵對同樣棘手與繁瑣的工作，他們總是能將工作處理得井井有條。他們不但工作做得好，領導器重、下屬青睞，而且懂得享受生活……
　　以上兩種人，前者終有一天會忙得崩潰，後者則仍舊悠然自得，迎接著更多成功的喜悅，並一步步走嚮事業的巔峰。
　　比較下來，相信我們都希望成為第二種人。前者的忙，也許屬於瞎忙，忙得沒有頭緒。事實上，評價一個人做事做得好不好，主要看成果，看他如何利用時間，如何在單位時間內最有效地做事。
　　這裏，就涉及時間管理的問題。所謂時間管理，就是用技巧、技術和工具幫助人們在時間限期內完成工作，實現目標。
　　有人說，你可能沒有莫紮特的音樂天賦，沒有梵高的藝術天分，沒有比爾·蓋茨那般富有，但是有樣東西，你擁有的和彆人一樣多，那就是時間。我們任何人的一天，都有二十四個小時，不多不少，時間是最公平的，它不會因為你的纔華和財富而變得更多或更少，但時間飛逝，我們更要珍惜時間並做好時間管理。如果想調劑自己的生活，就必須學會善於利用時間。無論是在工作或學習方麵，若能以最短的時間做更多的事，就産生更多的效能。
　　翻開這本書，你將驚奇地發現你擁有的二十四小時竟能如此巧妙地被利用，在有限的時間內遊刃有餘地駕馭忙碌的工作和生活絕非傳說。熟讀這本書，你會發現猶如掌握瞭一把能從容應對生活和工作的“金鑰匙”，因為它會細緻地告訴你如何掌控手中的時間，避免盲目忙碌，從而讓你告彆曾經幾乎崩潰的忙碌生活。
　　本書由湯濤、陳國榮共同編寫，其中湯濤負責編寫第1～7章，陳國榮負責編寫第8～10章。
　　編著者
　　2015年1月

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