大學體育教程/高職高專“十二五”規劃教材·公共基礎類 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學體育教程/高職高專“十二五”規劃教材·公共基礎類》以大學體育俱樂部為主綫，體現瞭現階段高校體育課程改革的內容及方嚮，共分四部分：理論部分、職業部分、競技運動部分、餘暇運動部分。
　　《大學體育教程/高職高專“十二五”規劃教材·公共基礎類》全麵、係統、完整地介紹瞭體育概述、科學鍛煉、體質評定、健康教育、俱樂部學習、各運動項目的起源與發展、基本技戰術、競賽規則等。
　　《大學體育教程/高職高專“十二五”規劃教材·公共基礎類》內容豐富、全麵，以圖代文逐步剖析理論、技術、戰術、競賽規則，使學生具備體育運動的基本能力，提高運動技能，從而增強學生體質，樹立正確的體育觀，並養成堅持鍛煉身體的良好習慣，成為既有健康體魄，又有良好素質和社會適應能力的優秀人纔。
　　《大學體育教程/高職高專“十二五”規劃教材·公共基礎類》可作為高職高專院校的體育課教材，也可供體育愛好者學習參考。

內頁插圖

目錄

第一篇 理論部分
第一章 高職體育概述
第一節 體育概述
第二節 高職體育教育
第三節 高職體育的目標與任務
第二章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理基礎
第三節 體育鍛煉與社會適應
第三章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 簡便易行的有氧鍛煉方法
第三節 個性化健康運動處方
第四章 體育鍛煉與衛生保健
第一節 體育鍛煉的衛生常識
第二節 運動損傷的預防與處理
第三節 運動性疾病産生的原因、處置與預防
第五章 營養與健康
第一節 營養與膳食
第二節 運動與營養
第三節 運動與減肥
第六章 體育鍛煉與自我評價
第一節 教育部、國傢體育總局研製和實施《學生體質健康標準（試行方案）》的目的和意義
第二節 《學生體質健康標準》的測試項目及評價要求
第三節 大學生體質健康標準項目檢測方法
第四節 提高身體素質的鍛煉方法
第七章 大學生體育俱樂部
第一節 體育俱樂部概述
第二節 實施大學生體育俱樂部製的意義、地位與作用
第三節 大學生體育俱樂部的組織與管理
第八章 校園體育文化建設
第一節 體育與校園文化
第二節 體育競賽活動的組織方法
第三節 體育欣賞

第二篇 職業部分
第九章 健康的測量與評價標準
第一節 身體形態、機能、素質測量與評價
第二節 身體形態、機能、素質的評價標準
第三節 健康的心理測試與評價標準
第十章 職業體能要求與職業病的預防
第一節 體能的概述
第二節 坐姿類職業體能訓練
第三節 站姿類職業體能訓練
第四節 變姿類職業體能訓練
第五節 工場操作類職業體能訓練
第六節 服務行業中的形體語言
第七節 服務行業中不良身體姿態矯正方法

第三篇 競技運動部分
第十一章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動項目基本技術
第十二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球運動規則簡介
第十三章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球運動規則簡介
第十四章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球運動規則簡介
第十五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球比賽規則
第十六章 羽毛球
第一節 羽毛球概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球比賽規則
第十七章 網球
第一節 網球概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球比賽規則
第十八章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術的基本動作和練習
第三節 二十四式簡化太極拳
第十九章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作及組閤
第三節 第三套全國健美操大眾鍛煉標準2級
第四節 健身健美操的比賽規則簡介

第四篇 餘暇運動部分
第二十章 跳繩
第一節 跳繩概述
第二節 跳繩基本技術
第二十一章 拔河
第一節 拔河運動概述
第二節 拔河基本技術
第二十二章 遊泳運動
第一節 遊泳運動的起源
第二節 遊泳基本技術
第三節 安全與防護
第二十三章 健美運動
第一節 健美運動的基本技術和訓練方法
第二節 健美運動的欣賞
第二十四章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈常見舞種簡介
第二十五章 攀岩
第一節 攀岩概述
第二節 攀岩的分類及裝備
第三節 攀岩的技巧及基本要點
第四節 攀岩的注意事項
第二十六章 輪滑
第一節 輪滑概述
第二節 輪滑基本技術
第二十七章 颱球
第一節 颱球概述
第二節 颱球運動的基本技術
第二十八章 體育旅遊
第一節 體育旅遊的含義及意義
第二節 徒步行走的技術
第三節 野外生存旅遊指南

參考文獻

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