高職體育與健康 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《高職體育與健康》分上下兩個部分，上篇是對體育理論的闡述，下篇是體育技能的介紹。上篇理論部分對健康、營養、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規律等內容著重進行瞭闡述；下篇實踐部分主要介紹瞭體育各大項目的基本技術、規則及練習方法。《高職體育與健康》的一大特色是把各運動體育項目與大學生的健康鍛煉和健康教育有機結閤在一起，與學生學習生活緊密相連，對運動技術進行瞭簡化和重組，充分體現齣大學生體育課程“為我所用”的原則。

內頁插圖

目錄

理論部分
第一章 體育概述
第一節 體育的概念與功能
第二節 高職體育概述
第三節 校園體育文化
第四節 《國傢學生體質健康標準》的實施
第二章 體育鍛煉對人體生理機能的影響
第一節 人體運動的能源
第二節 體育鍛煉對心肺功能的影響
第三節 體育鍛煉對運動係統的影響
第四節 體育鍛煉對神經係統的影響
第三章 體育鍛煉與心理健康
第一節 心理健康的定義與標準
第二節 學生心理特點與常見心理問題
第三節 體育鍛煉對學生心理發展的影響
第四節 體育鍛煉與社會適應
第五節 體育鍛煉與環境
第四章 運動安全與防護
第一節 運動損傷産生的原因
第二節 運動損傷的預防
第三節 運動損傷的處理
第四節 常見運動性疾病的預防和處理
第五節 突發情況下的自救與互救
第五章 正確進行體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 體育鍛煉的自我監控
第六章 體育文化與體育欣賞
第一節 奧林匹剋運動
第二節 體育比賽的欣賞
第七章 體育教育與體育選項課指導
第一節 體育教育的目的和任務
第二節 體育教育的內容
第三節 體育選項課指導

實踐部分
第一章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第二章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球運動比賽規則
第三章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球運動比賽規則
第四章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球運動比賽規則
第五章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術和戰術
第三節 乒乓球運動比賽規則
第六章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球運動比賽規則
第七章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術
第三節 網球運動基本戰術
第四節 網球運動比賽規則
第八章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳運動的安全常識與救護
第四節 遊泳運動比賽規則
第九章 民族傳統體育
第一節 民族傳統體育概述
第二節 武術套路
第三節 散打與防身術
第四節 舞龍舞獅
第五節 武術基本功的練習方法
第十章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術及組閤技術
第三節 跆拳道品勢
第四節 跆拳道競賽規則
第十一章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作
第三節 健美操套路練習
第十二章 瑜伽
第一節 瑜伽運動文化
第二節 瑜伽鍛煉方法
第十三章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 輪滑
第三節 攀岩
參考文獻

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