讓食物與運動成為你的健康良藥 養生法係列【吳永誌 著】 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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定價49.00元

作     者  著 齣 版 社 齣版時間 2013-3-1 ＩＳＢＮ 9787533542399 目錄

Part1.實踐不一樣的自然養生法  
part2.參考不一樣的對癥生機飲食法
part3.學習不一樣的養生調息運動  
part4.分享不一樣的對癥改善按摩

在綫試讀部分章節

◎停止緻病飲食◎
在古希臘的神話故事裏，有這樣一段記載：
有一天，天上的火（即閃電）燒瞭一大片的森林，也燒死瞭很多的動物，地上的人次聞到用火燒過的肉類香味，也次嘗到用火燒烤過的熟肉美味。於是，地上的人開始厭倦吃生冷無味的食物，希望能用火來燒烤煮熟香脆的食物，因此大傢就商量如何派使者到天上偷取火種。
天王老早已知道使者的來意，就對使者說：
“我會給你火把，也給你一個盒子，叫做潘多拉盒子（pandorabox意指裝滿痛苦的盒子），當你將這火把交給地麵上的人時，也要立刻叫他們打開這個盒子。”
使者迴到地麵時，就照著天王的吩咐，交瞭火種給地上的人，也同時打開潘多拉盒子，盒子內的“病痛”就飛瞭齣來，飛到地極的每一個地方！
這個故事蘊藏瞭很深的寓義。古代有智慧的人已經知道吃煮熟燒烤過的食物會帶來疾病的痛苦，纔用這神話來警誡大傢！
☆吃煎、炸、炒、烤、燒食物，帶來疾病痛苦☆
可不是嗎？現代的醫學研究者已經發現，在快餐店裏賣的又香脆又好吃又便宜的煎、炸、炒、烤、燒食物，含有很多緻癌毒素。譬如：
★炸雞腿、烤肉之類的食物都須高溫煮熟。而高溫炸過烤過的肉類會産生很多的異環胺（heterocyclicAmines或簡稱HCA），這是一種劇毒緻癌的物質，會破壞身體的細胞膜，引發細胞基因的變異等，會引起高血壓、高膽固醇、血管硬化、心髒病。同時高熱煎炸燒烤過的油脂會被高度氧化，讓胰髒的脂肪酶窮於應付，引發胰髒功能失常，帶來糖尿病及肥胖。還有，細胞基因的變異也是癌細胞的開始，長期吃這類食物會讓變異細胞纍積發展成腫瘤，如淋巴癌、胰髒癌、肝癌、腸癌及腎癌；長期吃高蛋白質的食物還會傷腎髒，引發痛風、類風濕、關節炎、腎衰竭……
★炸薯條、燒餅類的食物都要使用高熱的油。油脂經過高熱會産生很高的丙烯酰胺（acrylamide），這是一種緻癌劇毒的物質，吸收過量不但可能引起甲狀腺腫瘤、乳癌、卵巢多囊腫癌、胰髒癌，還會引起高血壓、高膽固醇、高甘油三酯、心髒病、中風等病癥
★炒麵、炒米粉、炒飯之類的食物會吸收很多高濃度的氧化油脂。高熱高濃度的氧化油脂會産生一種聞起來很香，但含劇毒的多環芳烴（polycyclicaromatichydrocarbons簡稱PCAH或PAH）。而這種有毒物質吸收過量，可能會引起膽囊炎、膽囊腫瘤、肝腫瘤、乳房腫瘤、卵巢多囊腫瘤、子宮肌瘤、高血壓、心髒病、中風、糖尿病等病癥。
★汽水、奶茶、糕餅、饅頭、意大利麵、通心粉等粉製品都是屬於高糖高澱粉的食物。過量的高糖分會使血液過濃過稠，可能引起手腳麻痹、頭暈頭痛、糖尿病、高甘油三酯、血管栓塞、心髒病、中風、肥胖、失眠、憂鬱癥、癲癇、失智癥、癌癥等病癥。
由此可知，許許多多的病癥可能是因為飲食不當而來的！那為什麼仍有這麼多人戒不瞭口？難道不怕生病嗎？
有誰不怕生病？其實隻是不知道長期愛吃這類的食物會帶來這麼多的病痛而已！所以世界衛生組織纔會警告大傢說：“疾病始於無知！”

書摘與插畫 內容推薦

本書是吳永誌醫生多年養生經驗的分享，告訴讀者怎樣改變錯誤的飲食習慣和不良的生活習慣，提供讀者防病保健的參考。本書根據人的不同血型、體質和癥狀提供瞭適閤各類人群的食物和保健方法，藉由“自然養生法”攝取天然有機食物來吃齣健康，再配閤適當的養生調息運動和對癥改善按摩，啓動自愈能力與免疫力而促進健康,讓食物與運動成為你的健康良藥。

作者簡介

吳永誌：
著名醫生，30歲時患三期肺癌，經西醫治療未見好轉，轉用生機飲食與自然療法，癌癥得以康復。於是毅然放棄西醫所學，轉而鑽研自然醫學、營養學，在美國取得自然醫學、營養學博士及另類醫學博士學位。吳醫生倡導並推廣“生機飲食”與“自然療法”，足跡遍至英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、印度、荷蘭、希臘等20餘地。他曾多次被各國政要邀診並為他們設定食譜，並受邀至世界各地演說和培訓專業醫務人纔。對各種慢性病癥（如腸胃癌、高膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心髒病、痛風、癌癥等），改善效果顯著，在美國及世界各地都深受肯定與推崇。
近年獲奬榮耀：
中國婦女發展基金會——愛心大使
河南省兒童希望救助基金會——愛心大使
美國自然療法醫學協會——教育貢獻奬
中華自然醫學高峰論壇——中華自然醫學榮譽奬

 

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