编辑推荐
“心灵书籍”汗牛充栋、浩如烟海。但很多此类的书籍往往只能在象牙塔内传颂歌咏,却让一般读者望文生畏。《心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方》不同于一般学界人士撰写的学术书籍,它挑去了晦涩难懂的术语,保留有趣生动的故事,让你在愉悦的阅读体验中,很容易地获得最顶端的身心灵修炼的知识。
内容简介
《心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方》以科学的方式及丰富的成功案例,粹选出心灵疗愈的七个步骤,它将引领你在面临亲情、友情、爱情、工作等“人生困境”时,依据自身条件(包括环境),去思考,去解决,去突破。
作者简介
高浩容,中国台湾高雄人,是台湾首次获得“哲学咨商师”证书的老师,历任大学讲师、MyPlus杂志顾问、专栏作家。高浩容是多方面的专家,在台湾宗教界、心理学界、法律界均有一定影响。在文学、音乐、摄影等方面也有很深造诣。
目录
第一道彩虹?倾听——自我疗愈的起点
1.真理女神的神谕——多听智者的建言,用思考取代抱怨
2.巴门尼德——说故事的人是桥梁,故事本身的意涵才是重点
3.追寻真理之路——人生不是单行道,踏实走过才能开悟
4.“存在”是一——人是光明与黑暗,复杂的综合体,你我都是
5.真理的脉络——理解只是起点,我们还得学习如何诠释我们的理解
6.真理之光——人生只有一个绝对真理能带领我们通往终点,“好好活着”
7.每个人都是完整的主体——人有身、心、灵,世界有个体与群体,皆密不可分
◎哲学咨询动动脑——认识你自己
第二道彩虹?怀疑——打破旧观念
1.狂妄的智者们——对与错就像日与夜,虽有不同,彼此间仅存在一线之隔
2.苏格拉底——人贵自知,此外还需要自重、自爱
3.无知之知——了解自己当从否定自己开始,否定不意味着贬低,而是厘清新生的起点
4.洞穴之喻——光明处见幽暗,幽暗处见光明
5.认识你自己——我有优点,也有缺点,和所有人一样
6.人皆有灵魂——为什么要怀疑?因为肉眼看不到的,不表示不存在
7.知行合一——用行动证明存在的价值
◎哲学咨询动动脑——人生就像一辆列车
第三道彩虹?探索——寻找更多可能
1.吾爱吾师,吾更爱真理——以不变的真理,导正变异的人心
2.漫步在云端——探索是追求更高的境界,而不是漫无目的行进
3.向天上求——人往高处爬,水往低处流
4.万事万物皆存有一理——你要的答案不假外求,在你心中
5.潜能与实现——小看自己的人,注定是影子,而不是光
6.全能的导师——教学相长:教是学的肥料,学是教的养分
7.没有不可能——成功是留给准备好的人,机会是留给愿意接受挑战的人
◎哲学咨询动动脑——如果我是一只鸟
第四道彩虹?沉思——以静制动
1.真理女神的救赎——大声说出内心的渴望,承认自己的脆弱,是勇敢的表现
2.灵魂在歌唱——于平凡处见不平凡,你会感叹生命的奥妙
3.信念与信仰——我现在有一个梦,但我的未来不是梦
4.命运女神的启示——相信自己的直觉,呼应内心的感动
5.不要老是问:“是谁的错?”——我们都是人,都是凡人,都会犯人会犯的错
6.学会感恩——忘了他人的恩惠容易,忘了自己的仇恨困难
7.我是命运的主人——宽恕已经犯错的罪人
◎哲学咨询动动脑——踏上心灵幽径
第五道彩虹?对话——仗不是一个人打的
1.人生是一条长河——我们向大海奔流,万川入海,不再分你我
2.生命史是辩证史——唯有是非黑白分明,真我的美丽彩虹才能显现
3.不前进,便后退——自我提升是一条永不回头的道路
4.朝向绝对精神——朝错误的方向前进,跑得越卖力,只会离理想越遥远
5.向上!向上!向上!——无畏,而不是无谓
6.九九归一——走出洞穴,刚开始的阳光是刺眼的,那不是痛,而是考验
7.永恒——追求不朽,而非可朽
第六道彩虹?回归——舍不得到舍得
1.老生常谈——越是古老而不被遗忘的价值,往往有其存在的必要性
2.没有绝对,只有更好——每个人都很好,因为每个人都很特殊
3.相信才有希望——信仰正确的价值观,而不是信仰一群人
4.忘了我是谁——每个人都应该拥有第二次机会
5.爱不是一个字,而是具体行动——我做,你懂
6.无所为而为——顺从人性的善根,才能真正自由自在地任性
7.自在——空寂无为:将知识内化为看不见却真实存在的灵魂能量
第七道彩虹?重生——返回真我再出发
1.倾听真我——回到孕育我们的子宫,回到生命最初的起点
2.了解真我——我是一只羔羊,同时也是自己的牧羊人
3.寻求真我——拥抱彼此,等于拥抱自我
4.找回真我——今生所为,预示来生与彼岸的风景
5.战胜真我——善良,需要智慧才能保持其纯真
6.活出真我——人与人不同,在于我们缺少的,都能从他人身上得到
7.最后的考验——人的解放
后记 / 205
推荐延伸阅读书籍 / 208
精彩书摘
第一道彩虹
倾听——自我疗愈的起点
“未经反思的人生不值得活。”
——苏格拉底
编辑手记
两位僧人在禅师面前争论自己对于事物之理的看法谁是谁非。
甲陈述见解后,问禅师:“师父,我说得对不对?”
禅师对他笑说:“你对。”
乙听了不甘示弱,也陈述了自己的看法,问禅师说:“师父,我说得对不对?”
禅师也对他笑说:“你对。”
甲、乙二人见禅师对两人的回答竟然都给予肯定答复,不明就里起来,追问禅师:“究竟我们两人谁说得对?”
禅师仍旧一脸笑意,答:“对。”
禅机在此,真理只有一个,并不因为谁辩论的能力强,真理就因此转了个弯儿,成为另一种样貌。相反地,每个人对于一件事物所看到的那一层面,尽管总是有所欠缺,但他所看到的那一面也确实反映了他主观认定的真实情况。如人饮水,冷暖自知,一个从小在冰天雪地长大的孩子,跟一位从小在南洋岛屿长大的孩子,他们对于“冷”和“热”的观感自然不同。前者可能摄氏五度不觉得冷,后者可能摄氏十度就冷得直打哆嗦。但他们对于冷、热的感觉与反应,都是真实的。
所以“咨询”讲求“自我疗愈”,因为许多情况并非咨询师所能完全掌握,往往最了解情况的人是自己。可是要真正了解自己,必须透过一些咨询方法,才能真正洞悉自我而不被外在世界与过去不良的习惯所影响。
因此,本书首先要探讨的就是如何进行自我倾听,画出使人生从黑白走向彩色的第一道彩虹,“倾听——自我疗愈的起点”,帮助读者学习了解自己,找出自我问题的法门。
问题浮现后,我们开始试图打破过去对于问题的看法与习惯,画出第二道彩虹,“怀疑——打破旧观念”,使我们能够不被过去的旧观念,以及外在世界所给予的价值观影响我们的判断。
更进一步,我们能够用一个开放的心,在了解自我、澄清问题后,试图多方尝试以前我们不敢尝试的选择,画出第三道彩虹,“探索——寻找更多可能”,开拓自己的视野,追寻更宽广的道路。
有所行动并非躁进,亦非缺乏理性而空泛的尝试。我们需要画出第四道彩虹,“沉思——以静制动”。人同时拥有感性、理性与欲望,唯有善用感性,同时善用理性,妥善引导欲望的流动,才能使我们在行动上不至于非但没有解决问题,反而造成更大的问题。
谈自我疗愈,当先认知人生于世是生在一个群体、充满各种关系的人际网络。追求幸福必须知道自己身为个体,同时也是群体一分子的位置与互相应对的学问。于是又生出第五道彩虹,“对话——仗不是一个人打的”。自我疗愈不是什么问题都自己解决,自我疗愈同时也是帮助自己找到自己适合在群体、在社会中生存的位置,妥善处理人际关系中的各种问题。
理解到行动,人会面对许多选择,可是在有限的时间与精力下,我们必须万中选一,走向第六道彩虹,“回归——舍不得到舍得”,放下该放下的,让自己不会停滞不前,能够在种种有限条件的限制中做出最佳的选择。另一层面,也是学习如何真正放下,而不是选择之后反倒耿耿于怀,陷于无尽的懊悔之中。
最终,我们将顺着彩虹的阶梯,见到第七道彩虹,“重生——返回真我再出发”华丽的出现,点亮我们生命象征完满的灯火,照耀自我与他人,达到真正幸福的境地。
至此阶段,我们终于完成将自我内在彻底的新陈代谢,与往昔微笑道别,迈向新生的幸福境地。
前言/序言
unll
心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024
评分
☆☆☆☆☆
活动时买的 很便宜。书不厚 原本以为能很快读完的 没想到这么深奥 读了好久也没读完
评分
☆☆☆☆☆
这本书比较有名,还没看,京东购物体验不错,物流很给力,配送也好,商品品质也不错,有时候活动力度也大,自营配送服务也到位,遇到购物过程中的问题也能找到解决办法,打电话客服服务态度很好,处理及时,值得信赖,希望今后继续提供物美价廉的好货
评分
☆☆☆☆☆
一口气买了很多书,都很好!
评分
☆☆☆☆☆
《乌合之众》是一本当之无愧的名著,他极为精致地描述了集体心态,是在社会心理学领域已经写出的著作中,非常有影响的。本书还具有持久的影响力,是群体行为的研究者不可不读的文献。本书被翻译成近二十种语言,至今仍在国际学术界有广泛影响。在本书中,作者指出,个人一旦进入群体中,他的个性便湮没了,群体的思想占据统冶地位,而群体的行为表现为无异议,情绪化和低智商。《乌合之众》是一本当之无愧的名著,他极为精致地描述了集体心态,是在社会心理学领域已经写出的著作中,非常有影响的。本书还具有持久的影响力,是群体行为的研究者不可不读的文献。本书被翻译成近二十种语言,至今仍在国际学术界有广泛影响。在本书中,作者指出,个人一旦进入群体中,他的个性便湮没了,群体的思想占据统冶地位,而群体的行为表现为无异议,情绪化和低智商。《乌合之众》是一本当之无愧的名著,他极为精致地描述了集体心态,是在社会心理学领域已经写出的著作中,非常有影响的。本书还具有持久的影响力,是群体行为的研究者不可不读的文献。本书被翻译成近二十种语言,至今仍在国际学术界有广泛影响。在本书中,作者指出,个人一旦进入群体中,他的个性便湮没了
评分
☆☆☆☆☆
控梦是一个全新的世界,也是贴近大众生活、极具发展潜力的领域,此书必将成为具有原创思想和传播价值的传世之作,10年、20年甚至百年后仍然具有极高的社会价值。
评分
☆☆☆☆☆
朋友推荐的!应该很不错,看完追评
评分
☆☆☆☆☆
社会文化。网上购物可以提供购物时间与地点的便利、可以突破购物种类和数量的限制、可以摆脱商场购物的心理压力、可以实现更低的成交价格,大众对网络购物的这种认识较为普遍,习惯和理念已逐步形成,且在加强。但是,由于金融手段落后,信用制度不健全,中国人更喜欢现金交易,一般没有使用信用卡的习惯。而在美国,现金交易较少,国民购物基本上采用信用卡支付。另外,根据相关调查表明,消费者除了看重价格外,越来越注重品牌的感知和综合的购物体验,尤其是在产品质量和物流配送方面。另据艾润咨询的数据显示,10年B2C开始向高收入者渗透。
评分
☆☆☆☆☆
京东的物流超级强大十分放心!!送货速度很快,虽然外包装是塑料袋,但里面的书一点折损都没有!(每一本都有塑封,正版无误!)
评分
☆☆☆☆☆
到货很快,书本不错,就是有一点点磕碰,总体来说比较满意。