淡淡（乐嘉蛋碎后浴火重生、极具雄心之作！） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　1、乐嘉蛋碎后浴火重生、极具雄心之作！
遇见亿万分之一的概率，措施不力陡然蛋碎，绝望无援性命攸关。从遭遇冷漠到与医生交心，从一蛋不保到两蛋双全，从绝命之殇到淡淡以对，字字珠玑，篇篇利落，越剖越狠，直见性命！是苦难与挑战，也是乐嘉超豁得出去的一次书写。

2、古往今来世间罕见的关于男人蛋蛋的宝典，内容浩瀚无边，精微博大，具有心理百科全书式的洞察力、研磨力和回叙力。
作为史上罕见的有蛋碎记录的患者，乐嘉从受伤到恢复，从养蛋护蛋炼蛋到全球蛋蛋趣闻，从中西医之争到壮阳食补，从人类阉割史到蛋蛋移植，从分娩与蛋痛两相比较到前女友轮番登场，真挚抒写，自然美好，散发人性的魅力和科学的光芒，博古通今，堪称大成。
划重点： 本书所涵盖的知识、技巧，让男人看了就懂，懂了就能做，做了就见效；让女人更懂男人，更会表达情感欲求。

3、虽因肉身而脆弱，却因心灵而强大。
乐嘉将蛋碎之尴尬体验，堂堂正正真实呈现，长驱直入抵达命根要害的疼痛和醒悟，坦诚勇敢，不留余地。其内心之强大，足以勘透病痛与苦难，归于平静从容，抵达淡淡境界——淡然若水，安之若素；淡泊明志，宁静致远。

4、隐秘而坦荡，尺度与内涵并重，读时泪下，读后释然。
面临重创时的绝望恐惧，孤独无援时的惶惑不安，不知去从时的彷徨纠结，重大抉择时的犹豫不甘……不加隐瞒，不加修饰，从男性极为隐秘的部位落笔，大方袒露蛋碎治疗中的种种隐痛，分享病中人真实的内心恐惧与情感诉求。

5、性格色彩分析贯穿全书，一本超实用、超好用，能让你避免无数纠纷的神奇之书。
从助人技巧到普罗大众的医学知识，从思考医患关系到坚定信仰的力量,倡导换“色”思考，海阔天空。因为亲身经历，所以痛感更真实。也就更有说服力。

内容简介

　　乐嘉蛋碎，搞出了一个大新闻：

　　就诊单偶然外泄，隐私不隐，成为年度话题；紧随新年贺词，登上百度热搜榜第二；千万网友密切关注，却提出了许多令人啼笑皆非的问题。

　　蛋碎了——

　　能补吗？要切掉吗？影响战斗吗？

　　相信这不仅仅是乐嘉个人的疑问，也是千千万万怀有难言之隐的男人们的疑问。

　　这本《淡淡》可谓解疑答惑，事无巨细竭尽笔墨抒写蛋蛋之事。

　　从蛋蛋内外构造、工作原理、自我检查、保养须知、日常锻炼、到常见病防治与就诊法则，以亲身体验，又查阅众多经典，剖开身体隐秘之处，自剖之狠，直见性命。

　　不加修饰和隐瞒的文字，毫不避讳的脆弱与难堪，乐嘉豁得出去的一次书写经历。

　　本书成于病榻之上，狼狈与无助裹挟着对男性尊严的忧患从天而降。蛋蛋之殇，犹甚于死。

　　所以它真实，狼狈，无助，痛彻心扉。

　　而乐嘉内心之强大，将苦难变趣谈，惠泽众人，勘透一切苦，归于平静从容，抵达淡淡境界——

　　淡然若水，安之若素；

　　淡泊明志，宁静致远。

　　所以它勇敢、利落、坦然，而又充满力量。

　　而这场关于蛋蛋的事故，终于成了一个淡淡的故事。

　　重创之下，万物皆空，终归平淡。人生的一切磨难将自己面对，愿你面对苦难和挑战时，能够淡然无惧。

作者简介

乐嘉
性格色彩创始人
演说家/作家/电视人
创始人：创办性格色彩培训学院和本色演讲口才学院，专精训练性格色彩和演讲两大领域。已培养出数百名活跃在各地各行业的性格色彩培训师、演讲师和咨询师。与此同时，作为演讲方面的训练专家和私人教练，可化腐朽为神奇，迅速提升个人的演说能力。
演说家：近20年演讲经验，国内外大小演讲过2000场，直接受众超过200万。从国家行政学院面向政府官员的“运用性格知人识己”到商学院的“性格领导力”；从剑桥大学的“性格与演讲风格”到高校的“嘉讲堂校园巡回演讲”；从面对家庭与个人的“性格与婚恋亲子”到面对企业的“性格与职场”，演讲主题覆盖广泛。
作家：国内实用心理学领域极富影响力的作家，已出版著作10本，总销量逾500万册。超级畅销书代表作包括：《色眼识人》《色眼再识人》《跟乐嘉学性格色彩》《写给单身的你》《本色》。
电视人：以真实为本、以专业和睿智直指人心，是广为大众熟知的具有人性洞悉力的电视角色。代表作包括：《非诚勿扰》《超级演说家》《我是演说家》《首席夜话》《了不起的挑战》。

精彩书评

　　乐嘉新书《淡淡》以“蛋碎”经历现身说法，所述男性健康科普知识引经据典，有趣而实用；它是一本男性身体保护手册，也是一本女性甚而社会关爱男人、关爱健康的必读之书。更重要的是，《淡淡》讲述的绝不仅限于“蛋蛋”，它实在是讲述人生的态度——万物终究归于平淡，何不淡泊明志，从容致远？该书始于“蛋疼”，至于而不止于淡定、淡然、淡泊以至平淡，集科普性与文学性于一身，构思新颖，立意深远。关爱男性健康，就从《淡淡》开始。

　　——著名性学家、性与性别学者专家、性社会学博士方刚

目录

序：蛋碎到淡淡 /001

上部/蛋蛋保卫战

01 缘起- 天崩地裂，吾命休矣/003
02 检查- 冰凉B 超，绝望无援/009
03 态度- 医患之争，谁是谁非/017
04 抉择- 赌命关头，仁医相助/025
05 等待- 蛋大精多，科学论证/033
06 询问- 毛发存否，人各有志/043
07 独白- 蛋兄教诲，洒泪病床/051
08 麻醉- 情迷护士，百惧可消/059
09 动刀- 切割虽狠，补蛋更难/069
10 恢复- 春梦有痕，梦话连篇/083
11 如厕- 排泄之囧，便便攻略/091
12 食补- 壮阳秘方，人见人爱/103
13 交心- 尊重隐私，信任好美/113
14 中医- 疗形疗气，中西互补/125
15 慰问- 前番女友，粉墨登场/133
16 男女- 蛋蛋咪咪，揪心对话/143
17 男男- 四蛋相对，同病相怜/153

中部/蛋蛋的秘密
01 疼痛- 蛋碎分娩，谁人更痛/161
02 自查- 举手之劳，防患未然/177
03 保护- 死守清凉，蛋可无虞/187
04 锤炼- 自强不息，生精妙法/199
05 命门- 男人最忧，难言之隐/207

下部/蛋蛋的淡淡
01 忽略- 举重若轻，视病如尘/221
02 对比- 天外有天，痛外有痛/229
03 教育- 说不逢时，谨慎批判/237
04 棒喝- 切断消沉，使人觉悟/245
05 调侃- 苦难缠身，幽默无敌/251
06 真情- 毋需多言，心下温暖/259
07 赞美- 良言一句，周身通畅/267
08 陪伴- 忙虑交加，不如守一/273
09 自助- 上天有神，我心即佛/281
跋：苦难的意义 /294

精彩书摘

　　上部/蛋蛋保卫战

　　01缘起-天崩地裂，吾命休矣

　　2015年12月31日深夜到2016年1月1日凌晨，我人生头一次在医院的病床上独自度过。我把身旁的人悉数赶走，自己一个人像只晒得干瘪的大虾，蜷缩在沙发里，在时不时有烟花划过的黑暗里发着呆。整个夜晚，淡雅素静，既没有丝毫的跨年仪式，也没有回顾历史的跌宕起伏，那些往年里必然展望未来的雄心壮志也烟消云散。就这样，啥也不干，纯粹地发呆。

　　就在新年到来之际，我开始了此生做梦都想不到会落到自己身上的“淡淡的忧伤”。一个中年男人，即将步入生命自然衰退期，原本就对自己的枪战实力患得患失，不料，就在这个交关紧要的时期，遇到了最悲催的蛋碎。在面对自己该补还是该割的反复取舍中，我不得不思考着人生的终极问题—“小乐子，如果你赢了世界，输了蛋蛋，值得吗？”

　　缅怀我那优雅的蛋碎

　　2015年的最后一个季度，我参与了央一播出的真人秀节目《了不起的挑战》。节目录制过程中，拼杀得很过瘾，不过，似乎俺流年不利。就在那几个月里，前往录制途中，车祸被撞了一次，肩腕挫伤，至今未愈；录制过程中，光头被道具砸破，头顶刮了四道流星；某期通宵后，高度疲劳之下，一个眼睛爆了，莫名其妙搞了个急性结膜炎，可叹自己不当回事，很快，事就让你尝到你不拿事当事的后果—从结膜炎转为角膜炎，从单眼到双眼，交叉感染，折腾得我暗无天日，焦躁不安。那种失明的感觉，让人求生不得，求死不能，每天眼里除了药水，就是药膏，动用了针灸、放血、按摩等各路英杰好汉。原本期待在之后的节目开录前，可以眼如秋水目若朗星，事实上，却是双眼飘忽，弥漫着清烟般的惆怅仓促上阵。

　　上阵前，眼肿的模样看上去像是刚从思密达割皮而归，无奈，只能戴着墨镜开录。在连续两天疲劳作战后，26日清晨，开录消防专辑，腾挪翻飞，及至夜间22：30，开始最后一个训练项目—紧急滑竿，那时双目已一目不见一目蒙眬。第一次练习滑竿，夹脚松开得太早，导致膝盖半月板旧疾产生剧烈冲撞。第二次练习时，不敢再松开，紧盯地面，可眼睛模糊不清，等到自己松脚时，已经来不及了，一屁股坐下，瞬间“山无棱，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝”。那一刻，除了蛋疼得想死，别无他物。

　　两次集合出列，硬撑之后，天旋地转，两股战战，只能趴下，原本像个独眼龙一样前来录制本期节目，已经勉为其难，撑到最后，快见胜利曙光，可最后一刻，还是功亏一篑，呜呼哀哉。当时，自己还觉得躺上一晚，元气当缓。可撞击后懵懵懂懂，直到事发一个半小时后，疼痛加剧，才想起自掏鸟窝。谁知，触及宝物，浑身一震，此宝比平时立体丰盈，坚实肿胀，陡然膨大两倍半有余，至此，我再怎么迟钝，也知大事不妙，吾命休矣。

　　27日凌晨1点，第一次送往急诊B超，历经一场凄凉的检查后（此处按下不表，留待后续），急诊泌尿科的小实习医生拿着检查结果，傻傻地看着我不知咋办，语焉不详，嗯嗯啊啊，叽歪了半天，告诉我：“我们这弄不了，要么你自己转院吧。”

　　那是我此生最绝望的一个夜晚。

　　在这个夜晚，我不知道哪儿可以找到紧急咨询的专业人士，不知道“爆了”和“碎了”的差别在哪里，不知道蛋蛋血肿到什么程度会坏死。那一刻，我在医院外笼罩着浅浅雾霾看不见星空的深夜苍穹下，一只眼瞎着，一只眼半瞎，坐在推起来震颤有力、轮子还时不时嘎嘣嘎嘣卡壳的轮椅上，忍受着伤痛被反复颠簸，除了无助，就是悲哀。

　　我厚着脸皮，半夜里叫醒了几个非泌尿科的医生好友，紧急讨教，主力问题围绕在：现在能咋办？万一坏了以后还能不能用？影响战斗力吗？影响生育吗？最坏的结果是什么？??在那个午夜，我被快速普及了男人一生中最重要的生理常识，终于明白“一蛋在，激战撒种可尽情随意；两蛋无，大圣一柱也休想擎天”的真谛。正所谓：“一柱擎天，万岳归宗；两蛋若毁，六欲皆空。”

　　这道理明了的刹那间，我摸了摸自己的另一边，用力捏了捏，确认并不痛，心下多了几分淡定，虽然依旧痛心疾首，但至少未来还能使用，可以保持一个男人的基本尊严。温饱尚存，可慢慢再图小康，否则下半生怎样活着？那时的我，完全想不起司马迁老师的丝毫光辉。

　　蛋碎夜，无眠夜

　　就这样，月黑凋零，天阶夜色，悲凉如水，我独自做好了一个蛋蛋将被割掉的最坏打算，在朋友的疏导宽心下，准备回到宾馆。路上，想起打球扭伤后都是用冷毛巾敷，原理也许一样吧，可医院没有冰袋卖，我让助理到超市冰箱买了几瓶冰冻矿泉水。进了房间，两腿劈开，步缓行迟，从房门移到床上的这段距离像过了半个世纪，终于成功地将屁股挪到床上。然后手持冰器，置于蛋旁，怕冻得太厉害，时不时还变换些角度。冷敷了两小时，希望可借此减少渗血，减轻肿胀；也可顺便在低温下保存蛋内受伤后的血管，这关系到日后的生精大计。除了冷敷，因为伤蛋下坠，实在太疼，遂把毛巾卷起，轻轻托住。

　　整个过程，不忍直视。

　　那个夜晚，我对这个陪伴多年的好兄弟深感愧疚。这些年来，他无怨无悔，不像脸蛋，总想着招摇世间，这位蛋兄从来不需见天日，一直躲在幕后，默默耕耘，总能给我作为一个男人最大的人生快乐，可我却没能保护好他，我无地自容。那一刻，我看着我那变形的蛋兄，腹部剧痛，无比凄凉，唯有孤独。

　　我突然想起，多年前去尼泊尔，在恒河岸边，与无数流浪的信众摩肩接踵。在烈日下的斑驳墙角里，打坐着一位似被这个世界抛弃的长者。长者上身包裹得像丐帮九袋长老，下身裆部四面穿堂，衫布随风摇曳，身下宝物不经意地扔在地面，正迎艳阳。我只看了一眼，顿时石化，那个画面今生不忘。长者的阳具并不出挑，算不上雄伟出奇，但柱下双蛋可圈可点，A蛋圆润，蛋若乒乓，浑圆全褶；B蛋巨硕，蛋若排球，晶莹剔透，粗细血管错落有致，吹弹可破。我不敢细细端详，生怕那是对长者极大的不敬，远远偷窥，A蛋和B蛋并列一起，那是何等巍峨壮观—一只老式的大炮架在高低不平的两座堡垒上，炮头灰暗。因为巨堡和小堡的画面严重违和，炮管只能无力地耷拉在小堡上，然后一起扎堆，斜靠在下盘扎实、旋转而上的巨堡上。经多方打探，得知老人患此怪症，在河边已端坐两年，虔诚地等着见他的印度神，这位有尊严的老人，从不吃嗟来之食，赖以生存的唯一方式就是为游客提供有偿合影和摸蛋服务，我放下点纸币，不忍拍照，更不敢动心起念去触及神器，略带伤感，黯然离去。

　　半月之后，我出院了，才知道原来印度长者的这种病叫“极端阴囊象皮肿”。有一部纪录片—《世上最大睾丸的男子》，追踪了49岁的拉斯维加斯男子Wesley与自己60公斤重的大睾丸对抗的经历，在13小时的手术后，才成功摆脱了这种怪病的尴尬。当我再次注视着我的蛋兄时，印度九袋长老的景象以3D大片浮现在我的眼前，挥之不去，我想象自己的下体也会继续扩张，变成一个人见人嫌的怪物，我两腿发软，用力掐了下自己，不敢继续乱想。

　　我开始想我的丫头灵儿，嗯，幸好乐门已经有后。我开始想，亏得不惑之时我做了精子冷冻，虽说不像20岁血气方刚时留下的那般强壮，但好歹存储的弹药还算充足，亿万蝌蚪奋勇追杀，即便是胡乱冲锋陷阵，再养个排也不在话下。可还没轮到我得意，一想到，即便我过去功盖千秋、震烁古今、儿孙满堂，可万一雄风荡然无存，万一??那未来的生命，活着与死了，又有何差异？我特别想找几个名垂青史的无蛋英雄或独蛋豪杰来励志，可我知道，用一个蛋来换个皇帝做的买卖，俺不干。可能有人会说，做了皇帝，啥都有，少个蛋，又不是不能干，代价还是值得的。好吧，你要，你上；我，还是要我的蛋。

　　这时，唯一能安慰我自己的，只有一个尚存的信念—上天安排，必有其深刻用意，你只能接纳你无法改变的，改变你能改变的，祈祷着奇迹出现。

　　就这样，我还来不及感觉到黑夜的漫长，半疼半梦中，天亮了。

　　02检查-冰凉B超，绝望无援

　　此生最惨的脱裤子

　　熬过漫长孤夜，清晨8点，朋友找到了复瑞医疗的老施，这家伙打造了一个患者和专家联结的网上平台，据说随时生病，随时可找到你想找的人。这个生意的兴起，只能说明医疗资源的匮乏和民众生病时寻找专家的渴望，也难怪两会上众人对“打击医院挂号黄牛”的提案是那么关注。

　　找到了专家，再次被送入B超室。医院这种地方，有了熟人心有安全感，不像第一个深夜那样孤独无助。我唯一担忧的是，万一碰到的还是昨晚那位给我做B超的医生咋办，那是我不愿回忆的一场梦，那个梦，我一直努力让它变得模糊，快速遗忘。

　　在那个深夜的梦里，我被推到B超台旁，花了足足三分钟，才将自己缓缓放倒，女医生头也不抬，问：“做哪里？”

　　我故作轻巧地从空中划过一声“阴囊撞伤”，医生吐了俩字，“脱掉”。

　　我努力宽衣解带，动作笨拙，裤子下行缓慢，我此生第一次感觉脱裤子的道路是这样的艰辛漫长。那一刻，我想起我历史上的女友经常会无比惊诧于我云雨时的干脆利落，常在她一转身摘下发卡或去掉耳环的蓦然回首间，我早已完成了正襟危坐到赤裸相见的全过程。清纯的女孩始终不明白，那仅仅只是因为人性原始的生命力不仅饱满而且野性。可此刻，我的生命之源正遭受着史无前例的劫难，即便是再大的美人玉体横陈，我也会嗤之以鼻，并非是我突然被柳下惠附体，道理很简单，在色诱面前，再大的圣人也比不过一个小太监。

　　就在这个冰冷的B超台上，我每动一下，都牵扯着五脏六腑。好不容易把运动裤褪到蛋兄刚现真身，那个冰冷的女声再次响起：“名字？”

　　我助理赶忙接话说：“医生，单子上有。”

　　“写的什么？”这时，从医生的声音里，我已经感觉到长脸拉了下来。

　　“很清楚啊。”我那个无知的小助理还要继续跟医生犟嘴。

　　我知道助理是怕念出名字后让我尴尬，因为说她老板的睾丸受伤是件多么难以启齿的事，怕世人繁杂，有恶意之人开涮—“玩过了吧，活该把自己的蛋玩坏”。可小助理不知看病这事最怕讳疾忌医，医生的态度如何是一码事，可医生询问患者名字，只是工作上确认病人与病历相符的例行检查程序而已。

　　我赶紧严肃地报告：“乐嘉，快乐的乐，嘉奖的嘉。”

　　就在那一瞬间，我保卫蛋兄的欲望远远超过一个男人想遮掩自己尴尬的欲望，我一面继续将裤子艰难而努力地褪到膝盖以下的位置，以便双脚分开，迎接B超的检阅；另一面，我侧过头，用我自己都无法想象的坚定神情看着医生。

　　她又问道：“怎么伤的？”

　　我赶紧报告：“训练时从滑竿滑落??”

　　话音未落，她立即用更冷的口气快速切断我的话：“hua gan？什么hua gan？”

　　于是，我给她解释什么叫滑竿。

　　她瞄了我一眼，说了句：“不用脱了，够了，自己拨开。”

　　我斗胆问了句：“脱到这，腿还不能完全分开，等下医生你方便操作吗？”

　　冰冷的声音再次响起：“可以，向上拨！”

　　肉随砧板，任人宰割。我像条死鱼，双腿极力撑开，一只手拽着裤子，一只手将我那重创后已经萎缩得不像样的小弟弟向上撩起，远离蛋兄。B超管开始在蛋兄身上游走。先是在右蛋兄身上散步了一圈，无痛感，真是大幸；仪器移步至左蛋兄，稍一接触，痛入骨髓，之后，每次挪位，就感觉蛋蛋被人死死揪着，痛到不敢呼吸，更别说喊了。

　　B超管要移到蛋兄最底部做检查时，因为裤子只脱到蛋兄齐平处，被裤子牢牢束缚，双腿无法尽张，医生伸到底部将仪器挑动挪移，我的眼泪止不住地从眼角流出，我很想骂娘，我早就想把裤子脱到膝盖，是她不让我脱的，疼死我鸟。

　　医生打出报告单，我一边迅速提起裤子遮羞，一边恳请她解读伤情，她说了六个字“有损伤有积血”，我斗胆再问：“医生，肿得算严重吗？”她扔了一句话回来：“自己去找专科医生。”

　　黑灯瞎火的大半夜，我到哪里去找专科医生？我连接下来是死是活都不知道，她却连句不成形的安慰也没有，比北极还冷。说心里话，这句话，将我打到谷底，无比心寒。

　　其实，在那时，我最原始最朴素的想法就是：

　　第一，作为B超医生，你也许对泌尿外科专业完全不懂，可你要知道，前面门诊那个直接让我过来做B超的实习小医生，伤只看了一眼，就慌了，急忙把我打发过来。你是迄今为止世上第一个真正研究过我伤口的医生，至少可给点人道主义的经验分享吧。我又没问你具体的伤情。如果我强迫你一定要分析检查报告，那是我在勉强你做非分内之事，但你即便不懂，你做B超这些年，也查过一些蛋蛋吧，你和我说一句“放心，不算最严重，曾有过更严重的”或者“情况不算轻，要赶紧找专科医生诊治”，都会听上去感觉很温暖。

　　第二，假设我是你人生中第一个做蛋蛋部位B超的患者，你如果跟我说：“这个问题我暂时无法回答，因为这种情况很少见。你可以等专科医生给你咨询。”我也会感激你的坦诚相告。问题是，我现在根本就找不到任何一个可以问的人，你是医生，我作为患者，在半夜找不到一个靠谱的可以问询的医生，只能将希望寄托在你的身上。虽然回答这些问题也许并不是你的职责，但你甩手掌柜万事不管的态度，在病人想抓救命稻草却抓不到的时候，的确很容易激发起病人的情绪。

　　意淫的快乐

　　这时，我心里涌起一阵热血，这个女医生如果是我的粉丝啊啊啊，该有多好啊啊啊。在这一刻，我对生命的欲望压倒了一切我对面子和尊严的追求，我开始肆无忌惮地无耻意淫。

　　如果正在给我做B超的这位女医生是我的粉丝，也许她会目睹着我生命的混沌之初，视若无物，然后握着我的手，和我诉说：你那个《非诚勿扰》好犀利呀，你那个《演说家》好口才呀，你那个《了不起的挑战》好肌肉呀，你

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书买的很便宜，正版书籍，看起来还是比电纸书好很多，媳妇看起来饭都顾不上吃了，很棒，京东好评！好评好评！

纸材不错，印刷清楚，里面还有彩色插图，内容通俗易懂

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非常好，包装和纸张都不错，内容还没看，希望通过拜读此书，寻到爱情???

物流很快，书有塑料封皮，包装完好。内容还没看，网上看评价很好，买的书有点多，还没来得及看这本。

非常感谢京东赵师傅，热心认真负责配送！让我们非常放心喜爱购买！东东也挺好！

Thank you very much for

一本一本的看，一本一本的评价，读书的时候讨厌看书，进入社会后发现，原来书本这东西，真的能给一个人带来不一样的感觉，在如今醉生梦死的活动中，也许静下心来读一本书，仿佛找到一片净土一样。好像蔚蓝的天空中没有了雾霾的存在。