学点心理学-帮孩子养成高情商 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　如果您希望孩子，乐观自信，无所畏惧地面对这个精彩与惊险并存的世界；
　　如果您希望孩子，热爱生活，总能从平凡的生活中发现惊喜，创造幸福；
　　如果您希望孩子，拥有爱的能力，不管走到哪里都能收获真挚情谊；
　　那么，从现在开始，就和心理学家柏燕谊一起，进入孩子多彩的心灵世界，学会用心理学的方法，让孩子从小拥有高情商。
　　最实用的儿童情商培养书，本书能让您：
　　★在孩子哭闹、说谎、听不进道理时，迅速读懂孩子深层次的心理需求，做出最正确的回应。
　　★在孩子愤怒、焦虑、恐惧、悲伤……等负面情绪大爆发时，从容应对，巧妙引导孩子识别情绪、表达情绪、控制情绪。
　　★运用心理学小技巧，帮孩子建立起完备的情绪管理系统，全面提升孩子的情绪管理能力，缔造孩子强大内心。
　　★和孩子建立牢固而深远的心灵联结，成为孩子最信任、最知心的伙伴。

内容简介

　　情商，即”情绪智慧”，是最基本的生存能力，直接决定人能否拥有幸福、成功的人生。
　　在这本书里，著名心理学家柏燕谊老师，将站在心理学的角度为父母深度解读孩子各种恼人情绪和行为，不但会告诉父母如何用心理学小技巧正确应对，还会告诉父母如何启发孩子进行情绪的自我管理，为孩子培养高情商。
　　※孩子发脾气
　　给孩子时间释放情绪，在孩子情绪相对平静时，拥抱孩子、安抚孩子，不要说“我知道你生气的原因”，而要问“你为什么生气”，得到孩子的回答后，继续问“怎么做才能让你感觉好一点儿”。
　　※孩子害怕失败
　　不要只在孩子“很成功”时才接纳孩子，给孩子情感上的归属感和心理上的安全感，引导孩子感受实现目标的过程中的愉悦，如问孩子“学习能让你感到愉快吗？”“进步让你开心吗？”“ 遇到困难你还愿意尝试吗？”
　　※孩子又哭又闹
　　对孩子的哭闹，父母应采取中立态度，不过分关注也不惩罚，要使孩子分散注意力停止哭闹。不能因为孩子哭闹就给孩子特权或取消之前定好的规矩，但可以给孩子一定的安慰，抱抱孩子、搂搂孩子。
　　……
　　父母是孩子最好的情绪教练，合格的父母知道如何及时识别、理解、回应、处理孩子的情绪，并帮助孩子建立自己的情绪管理系统。

作者简介

　　柏燕谊，国内知名心理学家，畅销书作家，百诚释心”青少年幸福成长计划”首席心理咨询师、课程研发专家。中央电视视台《心理访谈》《夜线》、江西卫视《金牌调解》、湖北卫视《名人堂》、北京电视台《第三调解室》《生活广角》等节目特邀心理专家；长期担任《当代家庭教育报》《妈妈宝宝》《小淑女》《都市主妇》《家庭医生报》等报刊专栏作家。著有畅销书《爱暴力》《心理专家写给新妈妈的私信》等，旨在将多年的临床咨询经验转化成能够引导家庭积极关注孩子心理健康，让孩子幸福成长的正能量。

内页插图

目录

第一部分 愤怒与挫败感
家有”暴力分子”
某些孩子天生个性就比较暴力吗？错！以我在心理行业的从业经验来说，我从不认为暴力倾向是天生的。
妈妈不爱我了
孩子在表达愤怒情绪时，往往会做出过激行为从而导致妈妈的情绪波动，此时妈妈表现出的厌恶和反感，会让孩子误认为妈妈不爱我了，而伤了孩子的心。
用”自虐”来表达愤怒
没完没了地哭闹，脾气暴躁，很难安抚……孩子用这种方式表达情绪，让孩子从小获得情绪管理的方法是受益终生的事情。
当孩子情绪失控的时候
当孩子情绪失控的时候，父母不是要去压制孩子的情绪释放，而是要帮助孩子学习正确的表达方式。
宝贝的污言秽语
3-5岁的孩子正处于污言秽语的敏感期，这个年龄段的孩子，发现语言是有力量的，尤其是这些所谓的”污言秽语”。
挫败感让孩子轻易放弃
当孩子有挫败感时，家长要进行正确的引导，要让孩子知道，挫败感是每个人都会遇到的，但这不是选择放弃的理由。

第二部分 恐惧与焦虑
爸爸妈妈别吵了
孩子心中最亲近、最重要的两个人-爸爸和妈妈，如果经常发生争吵或激励的冲突，常常会使孩子失去安全感。这对孩子的身心发展都会产生许多负面的影响。
妈妈不见了
走失是孩子很害怕、很担忧的一件事情，也是一个很需要家长注意的问题。从七个月大开始，孩子就能意识到与父母分开这件事情，也会开始因为和父母分开而感觉恐慌。
我不要上台演出
家长要学会赏识，用赞赏、相信的眼光看待孩子，给他们信心和力量，让他们可以按照自己独特的生命轨迹去成长。
被嘲弄的孩子
孩子经常被其他小朋友嘲弄会出现畏缩情绪，这时就需要父母的帮助，父母要懂得倾听，找到原因，然后帮助孩子走出困境。
不愿去幼儿园
孩子要开始幼儿园生活，就要与亲人分离，面对一个完全陌生的环境，开始自己相对独立的社会化生活，此时就容易出现分离焦虑。
不要去医院，不要打针，不要吃药
孩子对”白大褂”，对打针，对那些冰冷的仪器触碰自己身体的恐惧和害怕，从而导致抗拒就医，这是太正常的心理反应，关键是家长如何降低孩子对就医的恐惧情绪。
我怕……我怕……
事件越不确定，孩子就越感到焦虑和害怕。随着孩子的成长，他对身边的事物越来越熟悉，恐惧感就会减轻。
打开灯
很多孩子在三四岁左右开始出现怕黑的情况，轻度怕黑是正常的，但过分怕黑，甚至惧怕黑夜，将影响孩子心理健康及性格的发展。
出洋相”& ”人来疯”
在”出洋相””人来疯”的孩子心里有更多的焦虑，他们是在用这种方式来宣泄内心的不安，获得父母的关注。
小小”谎话精”
对于3-6岁这个年龄段孩子的”撒谎”，首先应该打上一个引号，家长要从认知上不把
它和我们成人世界的撒谎划等号。

第三部分 羡慕与嫉妒
偷拿别人东西的”坏孩子”
学龄前的孩子并没有”偷”的概念，家长要巧妙的找到孩子行为背后的真实动机，拒绝对孩子说出贬损的轻蔑语言，拒绝羞辱孩子的品质和人格。
我不要弟弟
当弟弟或妹妹到来时，孩子完全不能适应有人来分享父母的关心和爱护，这样的竞争对手让他们强烈地感受到困惑和嫉妒。
第一就要是我
孩子的争强好胜，往往仅仅是贪图胜利或者成功的”心理优势”，或者是出于对失败和落后的恐惧，而并非是想要取得自己在某方面的进步。
我就要
孩子对别人的东西产生羡慕情绪，这是孩子正常的心理反应，家长应该理解，但也应该有意识的培养孩子的自控力。
我要那个粉色的
父母要去化解孩子因嫉妒产生的虚荣、攀比、任性等负面情绪，设法将嫉妒转化为进取的动力。

第四部分 忧虑与悲伤
不小心打碎的碗
由于孩子的平衡感和动作的协调能力尚未发育完善，磕磕碰碰和打碎东西在所难免，事情发生了妈妈的指责和训斥只会增加孩子的内疚感。
喜欢独处
对于有孤僻个性的孩子，家长要有意识地引导孩子多与同龄的小朋友一起接触玩耍，培养孩子与集体相处的能力，为孩子接触各种人和各种环境创造条件。
家里有个爱哭鬼
遇到问题鼓励孩子说出来，而不是哭出来；培养孩子良好的情绪管理能力；不能在孩子哭闹的时候就妥协；面对孩子的哭既不要斥责，也不能无原则。
小狗狗死了
孩子失去自己的宠物，父母可借机与孩子正面沟通死亡的话题，让孩子学会面对生活中的各种失去，包括生命的失去。
老师说我了
生活中家长如果过度的去”赏识教育”，就会把孩子引向另一个极端。受不得批评的孩子说明他的心理承受能力差，要适当的进行挫败教育。

第五部分 第一叛逆期的其他常见情绪
叛逆- 妈妈让我干什么我偏不
随着孩子的第一叛逆期的到来，孩子开始有强烈的独立倾向，自主意识，开始表现出家长认为的”逆反”。
淘气并反抗- ”捣蛋鬼”
孩子需要通过淘气捣蛋来表达情感，同时体会到自己的弱小。孩子在成长的过程中，必定少不了犯这样或那样的错误。
任性- 我想怎样就怎样
任性是孩子普遍存在的问题，如果我们放任孩子的任性，将会影响他们的人际交往，因为任性的孩子很难与同伴友好合作、分享、协商，他们往往随心所欲。
浮躁爱动- 我要去那边玩
好奇和探索是孩子的天性，充满诱惑力的新世界总是能毫不费力的把孩子的注意力吸引过去，这也就是为什么孩子一会儿在这里看，一会儿又跑去那里玩，总也闲不住的原因。
炫耀- 我最棒
爱自我夸耀的孩子往往自我意识很强，很关注自己，在关注自我时，他们会感到很快乐满足，如果长时间没有得到关注，他们会感到不安。
性别认同和婚姻敏感- 孩子的性启蒙
孩子5岁之前所接受的有关”性”的培养和教育，将决定孩子一生有关”性”的种种方面，家长应该对孩子及早开展科学的性启蒙。
第六部分 让孩子的世界充满阳光
感受爱，学会爱
父母应该努力给孩子营造一个友善、和谐的充满爱的成长氛围，在这种环境中长大的孩
子会更懂爱，爱自己，爱他人，从而拥有健康心态的基础。
不要让爱成为一种伤害
爱的不恰当给予，我称之为”爱暴力”。爱的不恰当给予在当今社会非常普遍，比如说父母对孩子的束缚控制、替代满足、溺爱等等，比比皆是。
学会倾听孩子是父母的必修课
学会倾听孩子是父母的必修课，是建立良性亲子关系的必要手段。学会倾听孩子可以有效的加强家长与孩子之间的爱和信任。
快乐其实很简单
顺应孩子的天性，让孩子按照自己的节奏成长，孩子的快乐就是这么简单！
细心呵护孩子稚嫩的情绪
合格的父母知道如何及时识别、理解、回应、处理孩子的情绪，并帮助孩子建立自己的情绪管理系统。

精彩书摘

　　小小”谎话精”
　　（导读）对3-6岁这个年龄段孩子的”撒谎”，首先应该打上一个引号，家长要从认知上不把它和我们成人世界的撒谎划等号。
　　琪琪四岁半了，是个乖巧伶俐的小姑娘，可是最近妈妈发现琪琪总是有意无意的撒谎。比如，在幼儿园上画画课，琪琪回家就对妈妈说”我今天画画可棒了，老师把我的作品贴在墙上做展示了呢”，第二天妈妈送琪琪到幼儿园，特地在墙上找琪琪的展示作品，可是根本就没有；还有一次，妈妈带琪琪在小区里玩，碰到一个小朋友带着新买的小宠物狗在散步，琪琪很喜欢小狗就过去和小朋友一起逗小狗玩，其间妈妈听到琪琪对小朋友说”我姥姥家养了三只小狗呢，一只白色的，一只黑色的，还有一只是棕褐色的，长长的毛圆乎乎的，可爱极啦！”实际上，琪琪姥姥家根本就没养过小狗；再比如，有一次琪琪看到别的小朋友在玩玩具，就过去要玩，那个小朋友不给，两人就争抢起来，结果一不小心玩具掉在地上摔坏了，被抢的那个小朋友还没反应过来，琪琪反倒先坐到地上大哭，一边哭还一边说是那个小朋友打她，把她推到了，妈妈都觉得不好意思了，也非常困惑这个孩子怎么会这么谎话连篇的呢……
　　撒谎是每个孩子成长过程中必然经历的一种现象
　　对3-6岁这个年龄段孩子的”撒谎”，首先应该打上一个引号，家长要从认知上不把它和我们成人世界的撒谎划等号。
　　欧洲的一位教育家曾经说过，如果孩子三岁的时候还没有学会撒谎，可见这个孩子的自我防御意识是多么地差，自我保护的能力是多么地弱。孩子”撒谎”是为了什么？是利用撒谎，让自己能够有好的感觉，或者让愿望得到满足。那是为了去保护自己不受到伤害、批评、指责而用的一种沟通的方式，这种方式其实基本上是人的自我保护的本能。
　　孩子早期出现”撒谎”这个问题的时候，应该说孩子是在练习自我保护的能力，也是他心智发育过程良好的表现。孩子天生具有自我保护意识和自我防御能力，这个时期的孩子本能就会用这样的一种方式去躲避指责，规避他可能会受到的惩罚，其实这只是一种自我防御的能力，这也说明他开始发育那块自我保护的意识和自我保护的能力了。所以说，撒谎是每个孩子成长过程中必然经历的一种现象，家长大可不必大惊失色。
　　孩子的谎话从何而来？
　　孩子的撒谎有多种原因，既有有意识的撒谎，也有无意识的撒谎，家长先辨别孩子撒谎的原因是很有必要的。
　　表现欲所致
　　婴儿在成人的爱抚和逗引下，表现欲和表现能力便萌生、发展起来。到了幼儿期，孩子的表现欲越发强烈。当孩子学会一首新歌，画了一张自己满意的画，会做一种新的游戏或学会一项新技能，就会高兴地向父母显示。表现欲能增强孩子的自我意识和自我价值感，同时调动孩子学习的积极性与主动性。孩子在强烈的表现欲驱使下，会不自觉地说出一些不切实际的”大话”，这些”大话”往往被父母理解为说谎。
　　用幻想代替现实
　　随着孩子的见识广泛、感情丰富、语言能力逐渐发展，想象力也异常丰富，天马行空的想象在这个年龄段的孩子中极为常见。他们常常根据自己的愿望去幻想，以想象代替现实。就像上文中提到的琪琪，由于羡慕别的小朋友拥有的小狗，自己也想拥有，就对小朋友说”我姥姥家养了三只小狗呢，一只白色的，一只黑色的，还有一只是棕褐色的，长长的毛圆乎乎的，可爱极啦！”实际上，琪琪姥姥家根本就没养过小狗。此时孩子的谎言只是把心中的愿望表达出来，这种行为与孩子的品行无关。
　　恐惧的结果
　　孩子已经有了一些基本的是非判断，当他们发现自己做错事时，会本能地害怕随之而来的惩罚。特别是已经有过做错事被训斥、惩罚的经验。就像琪琪那样，和小朋友抢玩具并且还摔坏了，本来是她自己做错事，反倒先坐到地上哭，还说是别人打她了并把她推倒了，这显然是知道自己做错事了，为了逃避惩罚，就捏造谎言来掩饰错误，这样的孩子也不得不敬佩她的”小聪明”呢！
　　家长过高的期待所致
　　有些家长对孩子要求很高，如果孩子表现得好就会很高兴，满足孩子的一切要求；如果孩子没有达到期望就会训斥孩子，长此以往，孩子为了取悦父母就会说谎。而父母如果不了解情况，让孩子撒谎成功，尝到了甜头，更会强化孩子的说谎行为。
　　家长的影响
　　孩子的模仿能力很强， 成人在社会交往中一句漫不经心的谎话，都可能被孩子模仿。如果父母经常当着孩子的面说些小谎话，以后孩子遇到类似的情况就会说谎。另一种情况是家长有时不经意说了的话由于各种原因未能兑现，比如家长许诺周末会带孩子去动物园玩，但由于紧急的或特殊的情况未能实现，孩子就会觉得大人是在说谎，从而效仿。
　　面对小小”谎话精”家长怎样做呢？
　　1、善于聆听并与孩子沟通
　　家长应该真正地做到尊重孩子，把孩子看作是个平等的个体，凡事多从孩子的角度考虑问题，不要认为”孩子小，不懂事”就包办代替地为孩子做决定，家长应该善于聆听，多去了解孩子的需求，订立实际可行的规则。如果事情是孩子可以做得到且愿意做的，他自然不需要说谎了。反之，如果孩子认为事情的结果是负面的，他就会用谎言去掩饰。另外，有些孩子会因为跟父母的接触机会少，所以用说谎的方式去争取父母的关注。换句话说，父母平日应加强与孩子沟通互动，多了解孩子的想法，让孩子切实的感受到父母对他的关心与爱护。
　　2、帮助孩子区分现实和想象
　　孩子说谎并非都是有意的，尤其是年龄小、想象力和创造力丰富的孩子更易进行想象型撒谎。父母在日常生活中可以告诉孩子什么是现实的，什么是想象的，让孩子逐渐把现实和想象区分开来。像上文中的琪琪，她告诉小朋友姥姥家也养了小狗，虽然不符实际但家长也大可不必当面揭穿，可以事后在只有你和孩子两个人在场的时候，问问她”是不是很喜欢小狗啊？所以才会幻想说姥姥家也养了小狗，是吗？”还可以引导孩子说说想象中的小狗是什么样子的，可以让孩子画出自己幻想的画面，这样做不仅可以帮助孩子区分现实和想像，还借机锻炼了孩子的想象力和创造力。
　　3、不要随意给孩子”贴标签”
　　孩子的说谎往往并不是为了故意伤害他人，家长不要轻易将孩子的说谎行为与孩子的品质划等号，不能因为孩子的某一次谎言就给孩子定性，给孩子贴上”小骗子”、”谎话精”、”吹牛大王”等标签。这样做不但对孩子改掉说谎的毛病没有任何帮助，反而对孩子的说谎行为起到了负向强化的作用，可能会促使孩子今后更起劲儿地说谎。
　　4、家长要作个好的榜样
　　父母在要求孩子诚实的同时，自己应该以身作则，在日常生活中做一个好榜样，不要在孩子面前说出做不到的承诺，或骗人的话，要在日常生活中注意做到言行一致，诚实守信。对孩子或他人的承诺要认真履行，犯错后要及时承认错误，并认真改正，这样孩子便可在潜移默化中学习到好的行为习惯。
　　5、养育孩子要有一颗平常心
　　家长不要盲目地把自己的孩子与别人的孩子进行比较，对孩子提出过高的要求，这样不仅容易导致孩子撒谎，还会使孩子丧失自信心。家长要根据自己孩子的实际情况、兴趣和特点因材施教。只要孩子有进步，能够发挥自己的优势和特长，父母就应该为之高兴和骄傲。
　　6、重视孩子的说谎，但方法要得当
　　当孩子有意识地说谎时，家长要重视，不能不管不问。否则，孩子会觉得家长是”好骗的”、”可欺的”，他的胆子会越来越大，尤其是当他说谎而尝到甜头时，谎话会越说越多，越编越像，最终就撒谎成性了。 家长在弄清孩子说谎的原因之后，要耐心地启发孩子承认错误，而不能简单地对孩子进行斥责打骂。要尊重孩子的隐私，与孩子成为朋友，创造更多的沟通机会，这样孩子就不会用”谎言”来保护自己了。
　　心理学小贴士：一味地斥责辱骂只会让谎言升级
　　如果对孩子说：”你怎么是个谎话精呢？你怎么敢骗人呢？你怎么能这么不诚实呢？”给孩子贴了一堆的标签，这时候他就会觉得有当众被扒光的愧疚感，孩子也会有羞耻感，他会感觉自尊心受伤。面对这样的责问孩子不会反省自己的错误，只会对自己能否骗过你的能力产生怀疑。所以我们要谨慎地面对孩子撒谎的行为，不要简单粗暴地去贴标签，或者指责，更不能一味地加重惩罚，如果你加重惩罚，孩子下次撒谎就会更圆乎，为了回避惩罚，他下次只能把撒谎能力升级用以对付可能发生的惩罚。
　　教导孩子遇到问题用语言表达出自己的感受，而不是哭出来。当孩子表达出自己的感受和情绪时，父母要用同理心去和孩子建立良好的链接，让孩子感受到说出来比哭出来能更好的让父母理解自己，能更好的解决问题。
　　爱哭的孩子相对敏感，极易被父母的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情绪所影响，因此父母首先要控制好自己的情绪，不要给孩子带来负面的影响。如果父母在孩子面前已经表露出了自己的负面情绪，最好及时向孩子进行适当的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感，孩子也没有必要承受父母的情绪。
　　不要给孩子贴上敏感、好哭的标签，否则孩子会更向标签的方向去发展自己。不要当着孩子的面，针对孩子爱哭的事情进行议论，从而起到了负向强化作用。
　　最后，对于性格懦弱、爱哭的孩子，必须要多给他们自己去面对问题的机会，不要凡事都包办代替，要多让他们与人接触，培养好的性格。还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子的身心成熟度提高了，”爱哭鬼”自然会逐渐变得坚强起来。
　　心理学小贴士：父母不要被孩子的哭”牵着鼻子走”
　　哭是孩子情绪的一种自然流露，也是孩子宣泄情绪的重要渠道，哭过后孩子会感觉紧绷的神经轻松和放松了许多。所以当孩子哭时，家长不必急于去拦截孩子的情绪宣泄，可以先”冷处理”，就是对孩子无理的哭闹不予理睬，不关注也不训斥，任其尽情倾泻掉自己的负面情绪。当孩子感觉好些时，可以引导孩子倾诉他的烦恼和不安，通过语言讲述的过程，本身就是一个将情绪理智化、思维化的整理过程。同时让孩子意识到，通过倾诉父母可以更好的了解他的状况，从而更好的去帮助他。
　　……

前言/序言

　　恭喜您和孩子一起”摸爬滚打”度过了前三年，孩子步入了3~6岁这个发育的黄金阶段。这个阶段的孩子将会给您带来更多的欢喜，更多的忧虑和更大的挑战。您会发现孩子的情感更丰富了，情绪表达更多样化了.成年人的各种情绪，他们大部分也都已经体验到了。3~6岁的孩子行为常常受情绪的支配，而不受理智的支配。这个阶段的孩子在情绪上表现为易冲动、易外露、易感染。而且在孩子3-6岁的这个阶段，将经历人生的第一”反抗期”，孩子活动能力增强了，不再像以前那样听话顺从了，凡事总想摆脱大人的约束，试一试自己的能力。实际上，这种”反抗”心理正是孩子独立品格形成和发展自我的重要标志。
　　俗话说”三岁定终身”，3~6岁是塑造孩子人格与个性的关键时期。随着孩子在语言理解和表达能力上的发展，我们对孩子的”情绪管理”教育也要随之开始。孩子从小学会管理情绪，长大才能成为内心强大的人。 学点心理学-帮孩子养成高情商 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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