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健康生活系列：学练24式太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载

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崔仲三 著

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发表于2024-11-23

商品介绍


出版社： 青岛出版社
ISBN：9787543617797
版次：3
商品编码：11559066
包装：平装
丛书名： 健康生活系列
开本：24开
出版时间：2013-01-01
用纸：胶版纸
页数：71
正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　24式太极拳，动作要领人步详解；著名太极拳传人演示，一学就会；修身养性，享受生活。 为了便于广大练习者加深对24式太极拳动作的理解，《健康生活系列：学练24式太极拳》特意增加了教学13令、动作练习口诀和技击含义。而动作方向的描述则假设练习者面向南方，有利于练习者在学习过程中动作方向的准确把握。

目录

预备式
第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式　手挥琵琶
第六式　左右倒卷肱
第七式　左揽雀尾
第八式　右揽雀尾
第九式　单鞭
第十式　云手
第十一式　单鞭
第十二式　高探马
第十三式　右蹬脚
第十四式　双峰贯耳
第十五式 转身左蹬脚
第十六式　左下式独立
第十七式 右下式独立
第十八式　左右穿梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收势

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