具体描述
面对美丽的大千世界，
毕淑敏建议我们怎样调整自我的心理，
怎样在繁杂纷纭的人世间保持一个愉快的心情。 ●序言
●健康是一株三色花
●游戏1 我的五样
●游戏2 谁是你的重要他人？
●游戏3 我是一个怎样的人？
●游戏4 你的支持系统
●游戏5 再选你的父母
●游戏6 写下你的墓志铭
●游戏7 生命线
●附录一 毕淑敏的五样
●附录二 大学生的墓志铭
●附录三 历版序言
内容简介
“毕淑敏心理健康丛书”是毕淑敏的心理纪实作品集，共三册，分别是《星期五的心理咨询室》《和你一起》和《心灵七游戏》。毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者破解生命中的疑惑、心理上的困扰，解读的实质。《心灵七游戏》是毕淑敏很畅销的心理自助书，也是作者收获很多读者来信的著作。
《心灵七游戏》共收入了七个心理游戏，分别是《我的五样》、《谁是你的重要他人？》、《我是一个怎样的人？》、《你的支持系统》、《再选你的父母》、《写下你的墓志铭》和《生命线》。这七个游戏都很好直接而庄重地直逼内心的真实，从认识关键自我的《我的五样》《我是一个怎样的人》到分辨周围重要人际关系的《谁是你的重要他人？》和《你的支持系统》，再到寻找伪自我源头的《再选你的父母》，到很后的《写下你的墓志铭》和《生命线》，一步步拨开迷雾，理清人生的主体方向，被称为“一本可以改变你一生的心理健康规划书”。 无 著作 毕淑敏出生在新疆伊宁，16岁参军到西藏阿里，在那里度过了11年，后来回到北京，当过内科医生，开过心理诊所。
著有《拯救乳房》《红处方》《血玲珑》《女心理师》《和你一起》《心灵七游戏》《星期五的心理咨询室》等畅销书。
她带着一颗宽厚、悲悯的心关注这个世界，以及这个世界上形形色色的人，带着一颗诚恳、谨慎和敬畏的心开始写作，把她的人生经验、感悟以文字的形式表述出来，期待着在某一方面、某一时刻，触动某位读者，带给他（她）一点点正面的能量，被誉为“文学界的白衣天使”。 每年春节，都会收到很多朋友寄来的贺卡。我喜欢纸片的华美和字里行间盘升的温情。元宵吃过了，还舍不得把贺卡丢了，就收藏在一个纸箱里。几年下来，箱子盖合不上了。某日打开，十指像两把叉，捧起又放下，纸片纷扬飘落，好像彩绘的燕山雪。看斑斓笔迹，突然生了统计的愿望，想计算朋友们――不管年少年老，是男是女，也不管受的是传统教育还是洋派熏陶，总之人不分老幼，地无分南北，看看在咱中国人很喜庆的日子里，大家很衷心的祝福是什么。
恭喜发财的，轻轻放到一旁。财是重要的，但肯定不是很重要的。祝心想事成的，一笑了之。据心理学研究，人的，脑海中涌现的念头有六万种之多，要都“心想事成”了，天下岂不大乱？祝笑口常开的，嗯，这还差不多。可转念一想，生活中哪有那么多可笑之事？此愿甚好，但难以实现。
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用户评价
《心灵七游戏》这本书，像是一幅徐徐展开的画卷，每一笔都蕴含着作者的匠心独运，每一次翻页，都仿佛踏入了新的意境。我被它深深吸引，不仅仅是因为跌宕起伏的情节，更是因为它所传达出的那种关于生命本质的深刻洞察。作者似乎有一种魔力，能够将那些隐藏在人类内心深处，我们自己都难以察觉的细微情感，一一挖掘出来，并用最真挚的语言呈现给我们。 我常常会沉浸在书中的某个场景里，仿佛自己就是那个置身其中的角色。主角在面对抉择时的犹豫不决，在经历挫折时的痛苦挣扎，在获得顿悟时的欣喜若狂，这些情绪都被描绘得淋漓尽致，让我感同身受。我曾一度认为，没有人能够如此精准地捕捉到人类情感的细微差别，直到我读了这本书。 书中关于“内在对话”的描写，尤为令我印象深刻。主角常常会在脑海中与自己进行一场场激烈的辩论，那些看似矛盾的观点，那些被压抑的渴望，都在这场对话中得以展现。这种描写方式，让我开始审视自己的内心，我是否也常常忽略了内心深处的声音？我是否也常常在自我设限？ 这本书对我最大的影响，在于它教会我如何去“观察”。不仅仅是观察外部的世界，更是观察自己的内心。作者通过角色的视角，引导我们去关注那些被我们习以为常，却又至关重要的东西。例如，对于“时间”的感知，对于“关系”的理解，对于“幸福”的定义，都因此书而有了新的维度。 我尤其喜欢书中那些充满哲理的段落，它们并非生硬的说教，而是自然而然地融入到故事情节中，让读者在不知不觉中受到启发。这些哲理，往往能够触碰到我们内心最柔软的部分，引发我们对生命意义的深层思考。我曾多次停下来，反复咀嚼那些句子，试图从中汲取更多的智慧。 读这本书，就像是在与一位智者进行一场深刻的交流，他没有直接给出答案，而是通过一个个故事，一个个场景，引导你去独立思考，去寻找属于自己的答案。这种互动的阅读体验，让我感到非常满足。
评分读完《心灵七游戏》的最后一个字，我感觉整个人都被一种难以言喻的情绪包裹着，像是经历了一场漫长却又绚烂的旅行。这本书的叙事方式实在是太独特了，让我一度怀疑自己是不是在读一本小说，因为它呈现出来的画面感和情绪张力，已经超越了单纯的文字描绘。作者对于人物内心世界的刻画，简直到了令人发指的地步，那种细致入微的描写，仿佛能够直接触碰到角色的灵魂深处。我常常会被某个句子，某个词语，某个停顿所深深吸引，然后被带入到角色当时的情绪当中，一同感受他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长。 尤其是一些关键的转折点，作者的处理方式既巧妙又震撼，完全没有落入俗套的窠臼。我记得其中一个情节，主角在经历了一系列打击后，陷入了前所未有的低谷，那种绝望感通过文字扑面而来，让我几乎要窒息。然而，就在我以为故事就要走向黑暗时，一丝微弱的光芒又悄然出现，而这束光并非来自外部的援手，而是角色自身内心深处的觉醒。这种由内而外的力量，才是最令人动容的。 这本书的结构也极具匠心，层层递进，步步为营，每一次阅读都能从中发现新的层次和意义。起初，我以为它只是一个关于成长的故事，但随着情节的深入，我才发现它探讨的主题远不止于此。它触及了人性的复杂性，个体与社会的关系，以及我们如何在纷繁的世界中找到属于自己的定位。 读到后面，我被书中描绘的某种“游戏”所深深吸引，它并非我们通常理解的电子游戏，而是一种更深层次的、关于自我认知和内在探索的游戏。这种游戏充满了挑战，也充满了机遇，每一次的“游戏”都迫使角色去面对自己最真实的内心，去打破陈旧的思维模式，去拥抱未知。这种设定让我思考良多，我们的人生，又何尝不是一场场心灵的游戏呢？我们是否也需要这样一种方式，来审视自己的选择，来挖掘自己的潜能？ 我特别喜欢作者在描写角色内心冲突时的笔触，那种细腻而又精准的刻画，让即使是那些最难以启齿的犹豫、恐惧和渴望，也都能得到最恰当的表达。我曾几何时也有过类似的感受，却从未能用如此清晰的语言去描述。读这本书，就像是照了一面镜子，我看到了自己，也看到了更广阔的人性图景。
评分《心灵七游戏》这本书，在我看来，它不仅仅是一本读物，更像是一位沉默的引路人，在人生的迷雾中，为你点亮一盏盏微弱却坚定的灯火。初读时，我被其流畅的叙事和引人入胜的情节所吸引，但随着阅读的深入，我开始体会到字里行间蕴含的深邃哲思。作者巧妙地将一些看似日常的事件，与主角内心世界的波澜壮阔融为一体，使得整个故事既有贴近生活的真实感，又不失其独特的思想深度。 我尤其被书中对“选择”的探讨所打动。书中反复出现的“选择”并非简单的二选一，而是一种关乎生命方向、关乎自我认同的重大抉择。每一个选择背后，都承载着角色的成长、挣扎，甚至是牺牲。作者并没有给出一个明确的“正确答案”，而是鼓励读者去思考，去感受，去理解每一个选择所带来的复杂影响。这让我反思自己在现实生活中的种种选择，是否真正做到了听从内心的声音，还是被外界的期望所裹挟。 书中关于“接纳”的篇章，也让我印象深刻。接纳自己的不完美，接纳他人的不同，接纳生命中不可避免的缺憾，这并非易事。作者通过角色的经历，生动地展现了从抗拒到理解，再到最终接纳的艰难过程。这个过程充满了痛苦，但也充满了治愈的力量。我感觉自己仿佛也跟着角色一起，卸下了沉重的包袱，轻盈地向前迈进。 这本书的语言风格也极具特色，它既有诗歌般的韵律感，又不失散文的流畅与细腻。作者善于运用比喻和象征，将抽象的情感具象化，让读者更容易理解和体会。我常常因为一句精妙的比喻而停下阅读，细细品味其中的深意。这种阅读体验，是许多快餐式阅读无法比拟的。 最让我感到震撼的是，这本书并没有给我一个明确的“结局”，而是一种开放式的、留有想象空间的设计。读完最后一页，我并没有感到轻松，反而有种意犹未尽的感觉，仿佛主角的故事还在继续，而我的思考也并未停止。这种“未完待续”的感觉，反而让我觉得更加真实，因为生活本身就是一场永无止境的探索。
评分《心灵七游戏》这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生经验，一点点地剥开我内心的迷雾，让我看到了那个一直被我忽视的，最真实的自己。我被作者的文字所深深吸引，它没有华丽的外表，却有着直击人心的力量。每一次阅读，都仿佛是在进行一场深刻的自我探索。 我尤为被书中对“限制”的剖析所打动。主角在经历了人生的种种不如意之后，开始意识到，很多时候，限制我们的并非是外部的环境，而是我们内心设定的边界。作者用非常生动的例子，展现了如何去识别和打破这些“限制”。我开始审视自己，那些曾经让我却步的，是否真的无法逾越？ 书中关于“可能性”的探讨，也让我倍感振奋。当主角不再被过去的经历所束缚，而是勇敢地去拥抱“可能性”时，他的生命便迎来了新的篇章。作者用充满希望的笔触，展现了“可能性”的无限，以及它如何能够改变我们的命运。我从中看到了希望，看到了即使身处困境，我们依然可以创造新的可能。 这本书的叙事方式非常独特，它不像传统的线性叙事，而是充满了回溯和跳跃。这种非线性的叙事，反而更能反映出我们内心思维的运作方式，让我感到非常亲切。我常常会在阅读过程中，被某个场景所吸引，然后跟着角色的思绪，去探索那些遥远的记忆。 最让我感到惊喜的是，作者在处理一些关于“自由”的思考时，所展现出的深刻理解。它没有给出虚无缥缈的理想，而是从个体的经验出发，探讨如何在现实生活中获得真正的自由。我从中看到了自己对自由的向往，也学到了如何去争取属于自己的自由。 《心灵七游戏》是一本能够让你在阅读过程中不断获得启迪，并且最终获得内心的力量的书。它是一种缓慢而深刻的阅读体验，也是我一直以来所期盼的。
评分《心灵七游戏》这本书，就像是一面古老的镜子，它没有为我呈现一个理想化的影像，而是毫不留情地，却又温柔地，映照出我内心深处最真实的面貌。我被作者的文字所深深吸引，它没有华丽的辞藻，没有刻意的雕琢，却以一种返璞归真的方式，与我的灵魂进行着一场跨越时空的对话。 我尤为被书中对“臣服”的描绘所打动。主角在经历了人生的种种不如意之后，并没有选择顽抗，而是学会了“臣服”于生命的大势。这种“臣服”，并非是消极的放弃，而是一种深刻的智慧，一种与宇宙同频共振的姿态。作者用非常细腻的笔触，展现了这种“臣服”的艰难，以及它所带来的内在平静。我从中看到了自己过往的挣扎，那些与命运抗争的徒劳，以及“臣服”之后所能获得的释然。 书中关于“整合”的探讨，也让我受益匪浅。主角不再将自己内心那些看似矛盾的部分割裂开来，而是努力去“整合”它们，去拥抱每一个面向的自己。这种“整合”，让我开始理解，我们并非只有一面，我们拥有丰富而多样的内心世界，而接纳和整合它们，才是通往完整的重要一步。 这本书的叙事节奏把握得恰到好处，时而如涓涓细流，缓缓流淌，时而又如波涛汹涌，席卷而来。这种张弛有度的叙事，能够精准地抓住读者的情绪，让我时而沉浸在宁静的冥想中，时而又为角色的命运而担忧。 最让我感到震撼的是，作者在处理一些关于“连接”的思考时，所展现出的深刻洞见。它没有给出空洞的理论，而是从个体经验出发，探讨人与人之间，人与世界之间，最本源的连接方式。我从中看到了自己对连接的渴望，也学到了如何去建立更深层的连接。 《心灵七游戏》是一本能够让你在阅读过程中不断被触动，不断被启发，并且最终与自我达成和解的书。它是一种缓慢而深刻的阅读体验，也是我一直以来所寻觅的。
评分《心灵七游戏》这本书，与其说是一部小说，倒不如说是一本关于“如何存在”的指南。它没有枯燥的说教，没有空洞的理论，而是通过一个个鲜活的角色，一段段跌宕起伏的经历，带领我们去探索生命中最根本的议题。我被作者的文字深深打动，因为它真实，因为它深刻，因为它能够触及我内心最隐秘的角落。 书中对于“放下”的描绘，让我尤为动容。主角在经历了一系列失去之后，学会了放下那些执念，那些不甘，那些曾经的伤痛。这个过程并非一蹴而就，而是充满了反复的挣扎和痛苦。作者用非常细腻的笔触，描绘了这种“放下”的艰难，也展现了“放下”之后所带来的释然和新生。我从中看到了自己过往的影子，那些难以割舍的羁绊，那些束缚心灵的枷锁，似乎都在随着角色的经历而渐渐松动。 我喜欢书中对“连接”的探讨。主角在与他人的互动中，在与世界的连接中，逐渐找到了自我存在的意义。这种连接，不仅仅是表面的社交，更是灵魂深处的共鸣。作者通过描写人与人之间微妙的情感互动，展现了“连接”的力量，以及它如何能够治愈内心的创伤，丰富生命的色彩。 这本书的叙事节奏把握得恰到好处，既有缓慢的 introspective（内省）时刻，也有紧张的情节推进。我常常会在某个平静的夜晚，沉浸在书中的某一段描述里，感受着文字带来的宁静与力量。同时，当情节进入高潮时，我又会屏住呼吸，为角色的命运而牵挂。 最让我感到惊喜的是，书中关于“游戏”的设定，它并非一种娱乐，而是一种深刻的自我探索的隐喻。每一次的“游戏”，都代表着一次挑战，一次成长，一次对自我的重塑。这种设定，让我对“游戏”这一概念有了全新的认识，它不再是虚幻的，而是与我们的生活紧密相连。 《心灵七游戏》是一本能够让你在阅读过程中不断反思，不断成长的书。它不是那种读完就遗忘的作品，而是会像一颗种子，在你心中悄然发芽，影响你对生活，对自我的看法。
评分《心灵七游戏》这本书，给我带来的冲击远不止于阅读本身，它更像是一场关于自我重塑的催化剂，让我不得不停下脚步，审视自己一直以来所处的人生轨道。作者以一种极其温和却又极具穿透力的方式，触及了那些我们常常试图回避，却又始终萦绕在心头的议题。我被其文字所感染，那种朴实无华却字字珠玑的表达，仿佛是从生命最本源处流淌出来的智慧。 我尤为被书中对“觉察”的阐述所打动。主角在经历了迷茫和痛苦之后，开始学会“觉察”自己的念头，自己的情绪，自己的行为模式。这种“觉察”并非一蹴而就，而是需要漫长而艰辛的练习。作者通过生动的情节，展现了“觉察”的艰难，以及它所带来的惊人改变。我开始尝试着去觉察自己，去观察那些习以为常的思维习惯，去理解那些情绪背后的真正原因。 书中关于“整合”的探讨，也让我受益匪浅。主角不再将自己内心那些看似矛盾的部分割裂开来，而是努力去“整合”它们，去拥抱每一个面向的自己。这种“整合”，让我开始理解，我们并非只有一面，我们拥有丰富而多样的内心世界，而接纳和整合它们，才是通往完整的重要一步。 这本书的节奏感非常独特，它不像一些悬疑小说那样紧凑，也不像一些抒情散文那样舒缓。它有一种独特的韵律，时而沉静，时而激昂，恰到好处地将读者带入到角色的情感世界中。我常常会在某个安静的午后，沉浸在书中的某个片段里，感受着文字所带来的力量。 最让我感到惊喜的是，作者在处理一些复杂的人际关系时，展现出的超凡洞察力。那些微妙的误解，那些难以言说的情愫，都被描绘得入木三分。我从中看到了自己过往在人际交往中的不足，也学到了如何去更真诚地与他人连接。 《心灵七游戏》是一本能够让你重新认识自己的书。它不会给你提供一个现成的答案，而是鼓励你去寻找属于自己的答案。这是一种极其宝贵的体验，也是我在这本书中最大的收获。
评分《心灵七游戏》这本书，就像是一杯醇厚的陈酿，初品时或许觉得平淡，但细细回味，却能品出其中深藏的滋味，以及随着时间沉淀下来的智慧。我被作者的文字所吸引，它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的表达，却以一种极其真诚和贴近心灵的方式，与读者进行着一场无声的对话。 我尤为被书中对“转化”的描绘所触动。主角在经历了人生的低谷之后，并没有选择沉沦，而是勇敢地面对，并努力去“转化”那些痛苦的经历，将它们化为成长的养分。作者用非常细腻的笔触，展现了这种“转化”的艰难，以及它所带来的内在力量。我从中看到了希望，看到了即使身处困境，我们依然拥有改变的力量。 书中关于“宽恕”的探讨，也让我深思。主角在面对那些曾经伤害过自己的人时，并没有选择怨恨，而是走向了“宽恕”。这种“宽恕”，并非是原谅他们的过错，而是放过自己，解脱自己。作者用非常动人的情节，展现了“宽恕”的艰难，以及它所带来的心灵的自由。 这本书的叙事结构，如同一个迷人的花园，每一条小径都通向新的风景。看似零散的章节，实则都巧妙地串联在一起，形成了一个完整的思想体系。我常常会在阅读过程中，被某个意象所吸引，然后回溯到之前的章节，发现它与新的内容有着微妙的联系。 最让我感到震撼的是，作者在处理一些关于“意义”的哲学思考时，所展现出的深刻洞见。它没有给出宏大的叙事，而是从个体经验出发，探讨生命存在的意义。我从中看到了自己对生命意义的迷茫，也学到了如何去寻找属于自己的那份意义。 《心灵七游戏》是一本能够让你在阅读过程中不断被触动，不断被启发，并且最终与自我达成和解的书。它是一种缓慢而深远的阅读体验，也是我一直以来所寻觅的。
评分《心灵七游戏》这本书，就像一位循循善诱的导师，耐心地引导我一步步深入自己的内心，去探索那些被我遗忘的角落，去挖掘那些被我忽略的宝藏。我被作者的文字所深深吸引，它没有惊天动地的跌宕起伏，却以一种润物细无声的力量，悄然改变着我。 我尤为被书中对“放下”的描绘所打动。主角在经历了人生的种种失去之后，并没有选择沉湎于悲伤，而是学会了“放下”那些执念，那些不甘，那些曾经的伤痛。作者用非常细腻的笔触，展现了这种“放下”的艰难，以及它所带来的释然和新生。我从中看到了自己过往的影子，那些难以割舍的羁绊，那些束缚心灵的枷锁，似乎都在随着角色的经历而渐渐松动。 书中关于“接纳”的探讨，也让我受益匪浅。主角不再抗拒，而是去“接纳”自己的不完美，接纳他人的不同，接纳生命中不可避免的缺憾。这种“接纳”，让我开始理解，我们并非要完美无缺，而是要拥抱真实的自己，去欣赏生命中的种种色彩。 这本书的叙事结构，如同一个精巧的万花筒，每一次转动，都能呈现出不同的图案，却又都源于同一个核心。这种结构，让我对作者的构思之巧妙赞叹不已。每一次阅读，我都能从中发现新的联系，新的隐喻，仿佛是在解开一个层层深入的谜题。 最让我感到惊喜的是，作者在处理一些关于“成长”的思考时，所展现出的深刻理解。它没有给出枯燥的定义，而是从个体的经验出发，展现了真正的“成长”是如何发生的。我从中看到了自己对成长的渴望，也学到了如何在生命的各个阶段不断成长。 《心灵七游戏》是一本能够让你在阅读过程中不断获得启迪，并且最终与自我达成和解的书。它是一种缓慢而深刻的阅读体验，也是我一直以来所期盼的。
评分《心灵七游戏》这本书，在我拿起它的那一刻起，就注定了我将会踏上一段与众不同的心灵旅程。它没有轰轰烈烈的开场，也没有惊心动魄的转折，但它以一种润物细无声的方式，慢慢渗透进我的内心，改变着我对世界的感知。我被作者的语言所吸引，那种朴实却又饱含深情的笔触，仿佛是来自一位老朋友的絮语，娓娓道来，却句句戳心。 书中对于“内在小孩”的描绘，让我感到无比的亲切。主角身上那种纯真、好奇，甚至偶尔流露出的脆弱，都像极了我内心深处那个从未长大的自己。作者并没有回避这个“内在小孩”的存在，反而赋予它重要的角色，让它与成年后的主角一同成长，一同面对生活的挑战。这让我开始审视自己的童年，审视那些被遗忘的梦想，审视那些曾经的伤痛，并尝试着去拥抱那个曾经的自己。 我尤其喜欢书中关于“臣服”的描写。这并非是一种消极的妥协，而是一种深刻的智慧。当主角学会了不再抗拒，而是去“臣服”于生命中的种种安排时，他反而获得了前所未有的平静和力量。这种“臣服”，让我开始思考，我们是否总是在与生活抗争，而忽略了顺应生命的力量？ 这本书的结构如同精心编织的网，每一个节点都与其他节点紧密相连。看似独立的章节，实则都为最终的主题服务。这种精巧的结构，让我对作者的构思之巧妙赞叹不已。每一次阅读，我都能从中发现新的联系，新的隐喻，仿佛是在解开一个层层深入的谜题。 最令我印象深刻的是，这本书并没有给出明确的“成功”或“失败”的定义，而是鼓励读者去定义自己的“成功”和“失败”。它强调的是过程，是体验，是每一次尝试中所获得的成长，而非仅仅是结果。这种开放式的结局，让我感到自由，让我感到被尊重。 《心灵七游戏》是一本能够让你静下心来，与自己的内心进行一场对话的书。它不会强迫你接受任何观点，而是引导你去发现，去思考，去选择。这是一种非常高级的阅读体验，也是我一直以来所追求的。
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