图解黄帝内经(中国养生第一书 经典图解畅销版)

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《图解经典》编辑部 编
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出版社: 江西科学技术出版社
ISBN:9787539050904
版次:1
商品编码:11476430
品牌:ZITO
包装:平装
丛书名: 图解系列
开本:16开
出版时间:2014-06-01
用纸:胶版纸
页数:368
正文语种:中文

具体描述

产品特色


编辑推荐

1、一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;
一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述;
一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。

2、中医之祖,传承千年,适合中国人的养生之道。

3、书中首次提出健康靠“养”不靠“治”,让得病的人懂得调养,更将疾病扼杀在摇篮之中。



内容简介

《黄帝内经》是现存较早的中医理论著作之一,它将先人所积累下来的医疗经验,通过实践,升华为理性的认知内容,并形成了独特的医学理论,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。本书是以《黄帝内经》古本为基础,集合多位专家和学者的建议,对《黄帝内经》进行了全新图解式的解读。目的是将《黄帝内经》艰涩的医学处事知识变得通俗易懂,使更多的读者能够接触到中国出色的传统文化并从中受益。

作者简介

 《图解经典》编辑部,是紫图图书公司的重点编辑团队,以经验丰富的编辑为策划骨干,联合三十多位专家和学者为顾问,对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读,十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材,包括《图解黄帝内经》《图解山海经》《图解心经》《图解周易大全》《图解茶经》《图解心理学》《图解红楼梦》等百余种,受到了读者的广泛认可,得到了业界的一致好评。

内页插图

目录

源于《黄帝内经》的道家养生功法:《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序《黄帝内经》:中医第一书
如何阅读本书


第一章
中医学最早的典籍
1本书的主角①:黄帝
2本书的主角②:岐伯
3阅读本书你可以了解:生命活动的基本特征
4揭示生命的根本:维持和死亡
5《内经》的基本思想①:阴阳之说
6《内经》的基本思想②:五行之术
7《内经》的基本思想③:脏腑之象
8最后的探究:《内经》成书之秘


第二章
生命的周期
1生的宿命:人体的生命周期
2两种物质,身体不可缺少:生命的动力
3生命的考验:人体老化的过程
4究竟我们能活多久:合理的寿限
5命中注定了吗:影响寿命的因素
6因人而异的结果:早衰
7四种长寿之人:真人、至人、圣人、贤人
8帮助延寿的密技:长寿的要决


第三章
养生的原则
1阴阳协调是健康的保证:阴阳和合
2理解阴与阳的互根:阳为本,阴从之
3阳气:推动、兴奋、升发、温煦
4阴气:宁静、抑制、肃降、凉润
5警告:切避虚邪风
6修身:补精、养气、守神
7安命:补气、养血、辅阴


第四章
五脏六腑
1脏居于内,形见于外:五脏系统总览
2主宰一切的“君王”:心者,君主之官
3辅佐着君主的“良臣”:肺者,相傅之官
4勇武忠心的“将军”:肝者,将军之官
5为“君主”表达意志的“内臣”:膻中(心包)护卫之官
6受纳和布化的“仓官”:脾胃者,仓廪之官
7专司内务的“内侍”:大肠者,传导之官
8接收纳贡的“礼官”:小肠者,受盛之官
9使“王廷”井然的“工部待官”:肾者,作强之官
10明辨是非的“清官”:胆,中正之官
11负责水道循环的“漕官”:三焦者,决渎之官
12司水之职的“一郡之官”:膀胱者,州都之官


第五章
奇经八脉
1经络是什么:众说纷纭话经络
2臂内拇侧上下循,中府乳上数三肋:手太阴肺经
3臂前外侧须审量,商阳食指内侧取:手阳明大肠经
4起于头面向下行,承泣眼眶边缘下:足阳明胃经
5下肢内侧向上循,隐白大趾内甲角:足太阴脾经
6极泉腋窝动脉牵,青灵肘上三寸览:手少阴心经
7臂外后缘尺内详,少泽小指外甲角:手太阳小肠经
8内侧后缘足走腹,足心凹陷是涌泉:足少阴肾经
9目内眦是睛明,眉头陷中攒竹取:足太阳膀胱经
10臂内中线诸穴匀,天池乳后旁一寸:手厥阴心包经
11臂外中线头侧绕,关冲无名指甲外:手少阳三焦经
12从头走足行身旁,外眦五分瞳子:足少阳胆经
13前内侧线穴细分,大敦拇趾三分处:足厥阴肝经
14“别道奇行”的特殊通道:奇经八脉
15千年珍藏,秘不授人:《内经图》详解


第六章
四季顺养
1人体与自然的相通相应:生命之本,通乎天气
2四时阴阳是万物的根本:四时阴阳,从之则生,逆之则死
3万物生发蓬勃、向荣,需布陈于自然:春季“发陈”
4茂盛华丽,需使精神适应繁茂秀美的时令:夏季“蕃秀”
5肃杀之气凄风冷雨,花木凋零,需调摄精神:秋季“容平”
6生机潜伏,万物蛰藏,需少动阳气深藏于内:冬季“闭藏”
7气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响:四时的脉象


第七章
食养
1饮食为生人之本:食养的意义
2得谷者昌,失谷者亡:五谷是怎样营养全身的
3谨和五味,骨正筋柔:五味的功能与作用
4五味调和适合人体脏腑的营养需要:五味与脏腑
5脏腑失调,五色当显:五色当五脏
6一定要忌口吗:饮食的禁忌
7谨察阴阳所在而调:病后调养


第八章
形神合一的情志养生
1情志活动属于人类正常生理现象:认识五志
2生命现象的总称:什么是“神”
3神宜静,而不宜躁:养“神”之道
4喜怒无常,过之为害:五志太过对人体的影响
5千般难,不外情志:五脏虚实引起的情志变化
6身心并治之基础:形神合一


第九章
阴阳虚实与梦境
1梦是由外邪刺激而产生:梦的发生
2梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应:阴阳与梦
3阴盛涉水生恐,阳盛大火烧灼,显现五脏虚实之象:气盛之梦
4肺虚金白战,肾虚黑沉淹,心虚火烤,脾虚厌餐:气虚之梦
5病邪侵脏腑,梦境现异象:邪寓之梦
6梦中受制难脱,气血阻滞所致:体滞之梦


第十章
阴阳五行与体质
1形成体质的结构与要素:脏腑、经络、形体
2影响体质的基本物质:精、气、血、津液
3气质是体质中不可缺少的一部分:体质与气质
4察色按脉,先别阴阳:阴阳五态之人
5阴阳二十五人:五行之人
6脏固有小大,气血需充盈:脏腑之人
7先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭:体态之人
8勇者气行则已,怯者则著为病:性情之人


第十一章
病邪与六气
1六种自然界的气候变化:六气之说
2六气的异常:六淫
3外来的病邪①:“风”乃百病之始
4外来的病邪②:“寒”乃损阳阴邪
5外来的病邪③:“暑”乃盛热阳邪
6外来的病邪④:“湿”乃秽浊阴邪
7外来的病邪⑤:“燥”乃干涩之病邪
8外来的病邪⑥:“热”乃火热阳邪


第十二章
神奇的针灸
1老祖宗的智慧:何为针灸
2一脉相承且相对独立:腧穴与阴阳五行
3有形抑或无形的管道:经络与穴道
4人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位:腧穴说
5由外而内的特殊疗法:刺与灸


第十三章
常见病这样治
1牙疼不再是病:16个穴位轻松搞定你的牙
2睡到自然醒:失眠调养的妙招
3天再热也不怕:这些穴位可以防治中暑
4不晕车的秘密:爱上坐车
5轻松排毒:解决便秘的隐忧
6你也可以有最好的头脑:帮你解决头疼头晕的穴位
7跟岔气说不:治疗岔气的简易方法
8感冒不再难缠:教你用妙招治感冒
9健康的腹部是按出来的:腹胀痛可以通过穴位解决
10哮喘的克星:定喘等九穴
11与肠胃和谐共存:消化不良有妙招
12肠胃炎不用怕:学会用穴位防治肠胃炎
13不论急性、慢性还是过敏性:鼻炎都可以这样治
14解决女性的隐忧:看穴位这样调理月经
15经行腹痛不用愁:没有副作用的痛经止痛药
附录:《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图(一)
人体标准经络穴位图(二)

精彩书摘

生的宿命

人体的生命周期

● 男子生命历程

八岁:肾气充实起来,头发生长开始茂盛,乳齿也更换了。

十六岁:肾气旺盛,天癸产生,精气满溢而能外泻,两性交合,就能生育子女了。

二十四岁:肾气充满,筋骨强健有力,真牙生长,这时牙齿已经长全。

三十二岁:这时筋骨丰隆盛实,肌肉丰满健壮。

四十岁:肾气衰退,头发与牙齿都开始脱落。

四十八岁:人体上部阳气逐渐衰竭,面部憔悴无华,头发和两鬓逐渐花白。

五十六岁:肝气衰弱,筋的活动不能灵活自如,身体抵抗力下降。

六十四岁:?天癸枯竭,精气不再充盈,肾脏开始慢慢衰弱,牙齿头发脱落,形体衰疲。身体沉重,步伐不稳,人这时已不能生育子女了。

● 女子生命历程

七岁:肾气盛旺了起来,乳齿更换,头发生长开始茂盛。

十四岁:天癸产生,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时来潮,具备了生育子女的能力。

二十一岁:肾气充满,真牙生出,这时牙齿就长全了。

二十八岁:?筋骨强健有力,头发的生长达到最茂盛的阶段,此时身体最为强壮。

三十五岁:?阳明经脉气血渐衰弱,面部开始憔悴,头发也开始有脱落的现象。

四十二岁:?三阳经脉气血衰弱,面部憔悴无华,此时头发开始由黑变白。

四十九岁:?任脉气血虚弱,太冲脉的气血也衰弱了,天癸枯竭,月经断绝,形体渐渐衰老,因此失去了生育能力。

生命的考验

人体老化的过程

● 衰老探索

衰老是死亡的前奏。人类要想实现长寿,“尽终其天年,度百岁乃去”,必须对衰老之谜进行全面、深刻、认真的探索,找出衰老的根本原因。

尽管人们都不想衰老,但衰老是生命的一种现象,是生物发展的普遍规律。人的生命不能永世长存,一切生物个体都会逐渐老化、衰老直到死亡。我们每个人迟早是要衰老的,尽管衰老是不可抗拒的,但事实上每个人衰老的早晚有很大不同,正如《内经》里所说的,有人“年半百而动作皆衰”,而有的人却能“春秋皆度百岁,而动作不衰”,原因究竟何在呢?其实衰老会在两种不同的情况下产生,一种是正常情况下出现的生理性衰老;另一种是疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命过程的必然结局,病理性衰老则可结合防病加以控制。病理性衰老,有人称之为早衰,也就是生命在生长、发育的过程中,由于各种原因引起疾病,从外部侵袭引起形态和功能发生变化,提前出现身体脏器的退行性改变,生命在其途中发生夭折。

因人而异的结果

早衰

● 早衰

人体的衰老是一个逐渐发生的过程,不但不同的人衰老开始的年龄各不相同,而且同一个人各个器官结构和功能退化的年龄也不一致。衰老有两种:即:生理性衰老和病理性衰老。这里所说的病理性衰老,则是人们所称的早衰了。其实早衰的原因在于先天禀赋薄弱,后天又不知调养所致。

● 常见的早衰原因

(1)七情太过。俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这里的“白了头”,就是《内经》所说七情中的忧伤对人体刺激后所引起的衰老征象。如果长期受精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱,从而导致疾病的发生,促进早衰的来临。

(2)疾病损伤。疾病可加速衰老,缩短寿命,促使早亡。原因是患病后,可加重阴阳平衡失调,加重气血精神脏腑的亏损,甚至导致气散精竭神去,阴阳离决而死亡。可见,疾病也是导致早衰的原因之一。

(3)饮食不节。科学研究发现:进食过饱后,大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会比进食前增加数万倍。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖,并能促使脑动脉粥样硬化,是引起大脑早衰的主要物质。 

(4)劳伤过度。劳伤,也就是指过度劳累引起疾病,形体过度劳倦便伤及人体的正气。《素问·上古天真论》说:“以妄为常,??故半百而衰也”,非常明确地指出了若把妄作妄为当做正常的生活规律,只活到50岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为,是指错误的生活方式,如劳伤过度等。

安命

补气、养血、辅阴

● 补气养血

气和血是构成人体和维持人体生命活动的两大基本物质。气与血,其实是异名同类。但气是为主,血为辅;气是为重,血为轻。如果要补气养血的话,应该是补气在先,而养血在后。我们说人的生死是由气来决定的,那是因为气存在于万物的任何角落,它无所不在且无所不生,所以气有不调,则无所不病。因此《内经》认为治病以气为首务。而血是循行于脉内,是人体发挥营养作用的前提和条件。血沿脉管循行于全身,为全身各脏腑组织的功能活动提供营养。全身各部(内脏、五官、九窍、四肢、百骸)无一不是在血的濡养作用下而发挥功能的。比如鼻能嗅,眼能视,耳能听,喉能发音,手能取物等都是在血的濡养作用下完成的。冬季严寒,是最容易伤动阳气,致使气亏血滞,血液循环不佳的。这是由于寒邪太甚,逼使体内阳气上逆,导致人体内气血亏滞。因此,必须要补气养血,使气畅血和,方可以抗御严寒的侵入。

● 养阴先要藏阳

前面章节我们也提到了阴阳是互根互补的,阴根于阳,阳根于阴。阴为阳之基,无阴则阳无以化;阳为阴之动力,无阳则阴无以生。阴气一般多生于秋冬之季,所以说到养阴秋冬季是最好的时节。然而,要养阴首先是要“藏阳”。那“藏阳”又是指什么呢?我们可以打个比方,以一天为例来说明,白天的时候,阳气支持着人们的一切活动,走路、看书学习、工作等,所有这一切都是阳气来支持的。到了晚上,人觉得困了,想睡觉,在睡觉这个过程中,阳气收敛,就是“藏阳”也可以说睡觉就是“藏阳”的过程,这时的身体也是需要阳气的,白天的时候阳气大部分用于身体的活动,晚上睡觉的时候,阳气大部分用于滋养身体器官,这就是“藏阳”的过程。具体到某个脏器更好理解,比如脾(胃),白天阳气主要用于脾(胃)的消化食物的功能,而晚上阳气主要用于滋养脾(胃)这个器官。所以说要养生就要懂得养阴,而养阴又首先要“藏阳”。

......

前言/序言

编者序
《黄帝内经》:中医第一书
《黄帝内经》与《道德经》《易经》合称中国的“三玄”。千百年来,它们始终是中国乃至全世界的“天书”,受到无数人的仰视。
比如《黄帝内经》,作为中医学最早的典籍、中医四大经典著作之首(另外三本是《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》),自诞生至今,就没有一个人动摇过它的理论框架。历史上无数名医临死时发现:自己一生心血,只是对此书中的某些内容多了一些心得,而并没有为这座大厦添一砖一瓦。但到了现代,由于西医的发展,中医研究者越来越少。甚至有很多人批判中医,认为它是“最大的伪科学”,原因很简单——看不懂,也无法用实验证明,诊断方法也没有统一的标准,八个中医大夫会有九种结论,所以否定之。
中医确实有不可证的特点,因为它与现代科学走的是完全不同的路。我们对世界的认识源于提问的方法,方法不同,答案就不同。西医用解剖、测量的方法,将生命变成数字,比如血压,低压60到90、高压90到140为正常。西医认为,解剖刀下看不到的就是不存在的,至少是不可理解的。比如经络,国家两个五年计划投入大量人力财力,只得到一个结论:经络是存在的。这让科学家很头痛:“怪事,这么先进的仪器为什么就看不到经络呢?”
不仅是经络,整个中医学都是不能用西医方法来研究的,因为中医用的是“玄而又玄”的方法。对此,我们做出如下探讨:人类发现的“定理”“规律”越多,便越限制自己的认知能力。知识越多,头脑中的“框框”就越多。因此有人说,博士的眼里只有偏见。而中国古人的学习方式与此相反,他们不是在垒墙,而是在砸墙,也就是老子说的“为道日损”。他们每得到一个知识,就相当于拆了墙上一块砖。在这里,书不是越读越厚,而是越读越薄。所以,大智者是佛或老子那样的人,学到最后,高墙被拆平了,因而超凡入圣。这种“入圣”在常人眼里是无法理解的。不过,东方的佛学、易学、中医都是这种类型的文化,它们是先贤在“减欲”“入定”“无为”中发现的与眼前世界并行不悖的另一个世界。比如人体的经络、穴位、解剖学上不存在的器官——三焦等。这些东西与“暗物质”相似(现代物理学认为,宇宙中90%的东西是看不到摸不到的暗物质),它们看似不存在,但却始终在发挥作用,这很玄,因此被称为“玄学”。
中医的“玄”的另一个体现方面是:它从产生之始(诞生《黄帝内经》)就有完美的体系。历史表明,后人只是在研究它而没有发展它。《黄帝内经》的理论庞大而深邃,藏象学、经络学、运气学、阴阳五行学??环环相扣,纵横穿插,错综复杂。两千年来,人们的研究只是在给这本古籍添加注脚,将原本浑然一体的经典肢解出众多门派。其实,这种肢解几乎是所有东方传统文化的发展道路(如中医、易学、佛学、儒学)。而现代科学的发展道路正好与此相反——先提出一个理论,然后完善之、再完善之(这就是老子说的“为学日益”)??这导致了相反的现象:研究传统文化注重首创典籍,研究现代科学注重新发现。或者说,西医要向前看,中医要向后看。
《黄帝内经》是对我国上古医学的第一次总结,是仅存的战国以前中医学的集大成之作,鉴于它如此重要的地位,我们出版了这本《图解黄帝内经》,让你摆脱干扰,直视中医的根本。《黄帝内经》中讲了治病之法,但更重要的是怎样不得病。看完本书,你会发现每个人都是一个宝,如果合理运用人体的奥秘,近可强身祛病,远可延年益寿。
在本书编辑过程中,我们得到了医学专家李健先生的指导,才得以抽丝拨茧、理清脉络,在此表示衷心感谢。此外,本书得以顺利出版还要感谢插画师王新利和版式设计师韦志民,没有他们的协助,本书不会如此生动地呈现在您面前。
编者谨识


《养生至道:探寻生命本源与和谐之道》 在中国浩瀚的文化长河中,有一种智慧,历经千年而不衰,它关乎生命的奥秘,探寻着人与自然、身与心和谐共生的根本法则。本书,正是这样一本邀您踏上探寻生命至高智慧之旅的指南,它并非仅限于单一的医学典籍,而是将目光投向了更广阔的生命哲学与实践范畴,带领读者穿越历史的迷雾,触碰古人对生命最深沉的理解与最智慧的实践。 我们常说“身体是革命的本钱”,然而,何谓真正的“本钱”?它不仅仅是指健康的体魄,更是指一种内在的充盈,一种与宇宙节律同步的生命力,一种安稳宁静的心灵状态。《养生至道》的核心,便是引导我们去理解并掌握这种生命力,学习如何去“顺应天道”,如何在纷繁复杂的现代生活中,重新找回属于自己的生命节奏与内在平衡。 本书的旅程,将从认识我们自身开始。我们将一起审视人体的奥秘,但并非止步于冰冷的解剖图谱。在这里,身体的每一个器官、每一处脉络,都被赋予了生命活动的意义,与自然界四时变化的规律紧密相连。我们将学习理解,为何春生夏长,秋收冬藏,而人的身体也应遵循这样的生命节律。为何寒暑交替,风雨阴晴,会对我们的身体产生潜移默化的影响。我们还将深入探索,那些看不见的“气”,如何支撑着我们生生不息的生命能量,又是如何与我们所处的环境相互作用,最终影响我们的健康与福祉。 更重要的是,本书将引导我们关注那些常常被忽略的“心”。在快节奏的生活中,焦虑、压力、情绪波动,如同无形的阴影,悄然侵蚀着我们的身心健康。我们将在书中学习,如何通过认识自己的情绪,理解情绪的根源,并学会与之和谐相处。我们并非要压抑情感,而是要学习如何让情绪成为我们生命的养分,而非阻碍。我们将探索那些古老而朴素的方法,比如静心冥想、观照呼吸,来安抚躁动的内心,培养一种宠辱不惊的平和心境。因为,一个宁静的心灵,是健康身体最坚实的后盾。 《养生至道》并非一本枯燥的理论读物,它更强调的是“知行合一”。我们不仅会去理解理论,更会学习如何将这些智慧融入到日常的生活实践中。书中将提供一系列切实可行的养生方法,这些方法贴近生活,易于实践,却蕴含着深刻的养生智慧。 例如,在饮食方面,我们不再仅仅追求食物的美味,而是学习如何“食疗”。理解不同食物的性味归经,明白在不同的季节、不同的身体状况下,应该如何选择食物,才能滋养身体,而非加重负担。我们将学习如何通过合理的饮食搭配,来调和身体的阴阳平衡,增强身体的抵抗力,从根本上改善身体的亚健康状态。我们还会了解到,古人如何通过“辨证施食”,将日常的餐桌变成滋养生命的“良药”。 在起居方面,本书将带领我们回归自然的作息规律。日出而作,日落而息,并非是古老的传说,而是维系生命活力的最简单、最有效的法则。我们将学习如何调整自己的睡眠习惯,如何在大自然的节律中找到最佳的休憩与活动时间,从而让身体得到充分的休息与恢复,让精力充沛。我们还将探讨,如何通过适度的运动,来疏通经络,调和气血,增强身体的柔韧性与力量,让生命充满活力。 此外,本书还将触及“情志养生”这一重要的领域。在古老的智慧中,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)并非洪水猛兽,而是人体正常的情感反应。然而,当这些情感过度或长期失衡时,便会对身体造成伤害。我们将学习如何识别并疏导这些不良情绪,如何培养积极乐观的心态,如何通过适当的方式来释放压力,从而达到“情志相合,形神俱泰”的养生境界。 《养生至道》的魅力还在于,它并非提供一套僵化的“标准答案”,而是鼓励读者成为自己身体的“探险家”。通过书中提供的知识与方法,读者可以根据自身的体质、所处的环境以及生活习惯,灵活地去调整与运用,最终找到最适合自己的养生之道。这是一种 empowering 的过程,让读者重新掌控自己的健康,成为自己生命的主宰。 本书所倡导的养生,是一种 holistic 的养生,它关注的不仅仅是疾病的治疗,更是健康的维护与生命的升华。它鼓励我们不仅仅是“活着”,更是要“活得有滋有味,活得有声有色”。通过对生命本源的理解,对自然规律的尊重,以及对身心和谐的追求,我们最终能够抵达一种更加圆满、更加充实的人生境界。 这趟旅程,充满了发现与启迪。我们将一同拨开历史的尘埃,领略先贤的智慧之光,学习如何将这些古老而宝贵的养生经验,转化为现代生活的行动指南。无论您是初涉养生之道,还是希望深化自己的理解,本书都将为您打开一扇通往生命健康与和谐的大门。让我们一起,在这场与生命的对话中,找到属于自己的“养生至道”。

用户评价

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阅读这本书,就像在探索一个沉睡的巨人。它的力量隐藏在字里行间,需要我们去细细品味,去用心感受。我曾以为养生离我们很遥远,是一门高深的学问。但这本书,用最平实的语言,最贴近生活的例子,向我展示了养生的真谛。书中关于“情志致病”的讨论,让我意识到情绪对身体健康的影响有多么巨大,也学会了如何更好地管理自己的情绪。图解的部分,让我对身体的各个部位有了更深入的认识,例如心脏,书中用图画展示了它的形态和功能,以及它与其他脏腑的联系,让我对“心”这个概念有了更全面的理解。这本书的价值,不仅仅在于它提供了多少养生技巧,更在于它所蕴含的哲学智慧,它教会我如何以一种更平和、更包容的心态去面对生活,去关爱自己的身体,从而获得内心的平静和身体的健康。

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这本书就像一座古老的宝藏,我怀揣着一份好奇和敬畏翻开了它。最初,我只是对“养生第一书”这个响亮的称号感到好奇,想看看这部流传千年的经典到底有什么神奇之处。拿到书后,我被它精美的插图深深吸引了,那些细腻的线条勾勒出的经络、穴位、脏腑,仿佛让我看到了身体内部运作的秘密。文字方面,虽然有些古文的韵味,但配上详尽的图解,理解起来并没有想象中那么困难。我尤其喜欢其中关于四时养生和饮食调养的部分,感觉非常实用,不像很多现代养生书那样空泛。每次阅读,都像是在与一位智慧的老者对话,他用最朴实却又最深刻的语言,揭示了生命的奥秘和健康之道。这本书并非简单地罗列养生秘诀,而是更注重引导读者理解身体的内在规律,从而达到天人合一的境界。它让我意识到,养生并非一蹴而就,而是需要长期坚持和用心体悟的过程。每次翻阅,都能有新的领悟,仿佛每次都能挖掘出更深层次的智慧。

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我对中医一直抱有浓厚的兴趣,但常常觉得那些理论太过晦涩难懂,难以实践。这本书的出现,彻底改变了我的看法。它的“图解”二字绝非虚设,每一幅图都精心绘制,将抽象的理论形象化,例如关于经络的讲解,配合着人体图,我能清晰地看到那些看不见的能量通道是如何贯穿全身的。对于那些关于阴阳五行、寒热虚实的比喻,书中也用非常直观的图示来解释,让原本抽象的概念变得生动起来。我特别欣赏书中对于不同体质的分析,以及针对不同体质提出的调养建议。这让我感觉养生不再是千篇一律的模式,而是可以因人而异,更加个性化。读完这本书,我感觉自己对身体的了解更上一层楼,也更懂得如何倾听身体发出的信号。它教会我如何从生活细节入手,调整作息、饮食,甚至情绪,来达到身心健康的平衡。

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这本书给我的感觉,就像是在一个充满智慧的古老花园里漫步。每一个篇章,都像是一处别致的风景,引人入胜。我一直对中医的“天人相应”理论感到好奇,书中关于“春生夏长秋收冬藏”的阐述,配合着不同季节的自然景象图,让我深刻理解了顺应自然规律的重要性。我曾尝试过很多种养生方法,但总是不得要领,直到读了这本书,我才明白,真正的养生,是与自然同频共振,是与身体内在的节奏和谐统一。书中对于“治未病”的理念,更是让我耳目一新,它教会我如何从生活方式上预防疾病,而不是等到生病了才去治疗。书中的插图,不仅仅是装饰,更是知识的载体,它们将那些复杂的理论,以最直观、最形象的方式展现出来,让我在轻松阅读中,逐渐领悟到健康的真谛。

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这本《图解黄帝内经》给我带来的,是一种全新的阅读体验。以往读经典,总是需要查阅大量的注释和译文,才能勉强理解。但这本书,通过大量的、充满艺术感的图画,将那些古老而深邃的智慧,以一种非常容易接受的方式呈现出来。我曾经为如何找到正确的穴位而苦恼,但书中清晰的穴位图,配合着详细的定位描述,让我仿佛拥有了一本随身的“穴位地图”。关于经络运行的图解,更是让我对体内能量的流动有了直观的认识,有时候身体不舒服,看看图,再结合书中的描述,竟然能找到一些蛛丝马迹。更让我惊喜的是,书中关于食疗的介绍,结合了大量的图示,让我能更清楚地了解各种食材的属性和功用,从而在日常饮食中做出更明智的选择。这本书就像一个耐心细致的老师,一步步地引导我走进中医的殿堂,让我从一个门外汉,逐渐感受到中华传统养生文化的博大精深。

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这书真不错,排版页面字体啥的都挺舒服,有治头痛的小窍门啥的,挺喜欢,有时间慢慢看

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图书的质量不错,买了很多,慢慢看!!

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书很好,哥哥,妈妈,姐姐我们人手一本,也算是老粉丝了,很满意,五星好评

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对中医知识的理解有非常大的帮助,可以为家庭养生做非常有意义的帮助和指引

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对于《黄帝内经》,早有耳闻,只是一直没有看到过具体的书。

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质量还可以了的,慢慢看看学学,强身健骨

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买了多本书,比平时便宜好多,开心!

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经常网购,总有大量的包裹收,有很多的评语要 写!但是,总是写评语花掉了我大量的时间和精 力!回头想想」我花了钱了」还要我花这么多的时 间和精力来写评语是不是很不划算?所以一般我总 是不去评价或者随便写写但这次我决定认真的写 写,给我觉得能拿到我五星好评的宝贝以示感谢和 尊敬!首先,这是我第一次来这个店买,是朋友推 荐的,看他们每个人都买了,我也按捺不住激动的 心,也来购买了份,宝贝是性价比是很高的,虽然 不一定是最好的,但我觉得是表现最棒的。在与卖 家的沟通中,无论是前期咨询还是后期询问,卖家 都能好好解答,服务态度还是非常好的。另外,物 流的速度也是可以理解的,现在物流都这么繁忙. 我们旁边的物流站点的人,天天工作到很晚,风里 来雨里去的去送一个个的包裹,服务很好,客服热 情!宝贝是我想要的,满意!

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一本好书,非常不错,好好收藏阅读!

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