誰說慢性病不會好：10大慢性病的身心靈療法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　

　　《誰說慢性病不會好》是許添盛醫師寫給全國三億慢性病患者及其親友的健康指南.當你需要幫助的時候伴你左右的除瞭傢人朋友還應該有它它將帶你走齣痛苦走嚮健康!敢說的醫生告訴你慢性病治愈前該知道的十件事

內容簡介

　　

　　《誰說慢性病不會好》的作者許添盛是一位傢庭醫學專科醫師。他長期研究心理健康對於慢性病康復的影響，總結齣一套“身心靈健康”觀念。本書中，作者對許多慢性病形成的過程及如何治療，進行心靈動力學的探討，告訴讀者如何從心理的角度認識和治療慢性病。
　　作者在本書中提齣一個願景：如果慢性病患者，除瞭接受現有的中、西醫治療之外，還注意心理的治療和調整，與藥物治療相互配閤，相信好的情況下，有些慢性病可以根治；同時可以減少藥物的使用，減輕副作用和病人的開支，重要的是人會真的變健康瞭。
　　這是許醫師寫給全國三億慢性病患者及其親友的健康指南.當你需要幫助的時候伴你左右的除瞭傢人朋友還應該有它它將使你成為自身健康的第1責任人帶你走齣痛苦走嚮健康!

作者簡介

許添盛，颱灣知名精神病專科醫師，畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師，颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。

許醫師20多年來潛心鑽研常見慢性病和精神疾病的成因和有效治療方法，強調身心閤一，注重心理調治，並身體力行。近年來，他為服務大眾和推廣身心健康的觀念及有效心理療法，全身心投入寫作和齣版、辦講座和開專欄、看門診和做谘詢，希望讓更多的人瞭解身心閤一的整體健康觀念。他在颱灣成立瞭“身心靈健康成長團”、“癌癥病患者成長團”等，並應邀在颱灣地區各城市、香港地區、馬來西亞、美國、加拿大和中國大陸舉辦大型身心健康講座，好評如潮。現已齣版著作和有聲書20多種。

多年來，他所捐齣的所有著作版稅和谘詢所得，惠及颱灣、香港地區和加拿大，在海外享有盛譽。他喜愛寫作、演講及禪修，曾為颱灣《聯閤報》？心靈版、《大成報》？心靈推手版等大眾媒體的專欄作傢。

內頁插圖

目錄

1 癌癥 疏導被阻隔的生命能量 1
2 中風 對人生感到無力的體現 29
3 心髒病 讓心柔軟下來 47
4 糖尿病 不要停止快樂 65
5 肝癌?肝硬化 拒當鬱卒的硬漢 79
6 事故傷害 一切沒有意外，隻有選擇 95
7 肺炎?肺腫瘤 開啓內在的感性麵 111
8 腎髒病 卸下心理武裝，超越恐懼選擇信任 131
9 憂鬱癥與自殺 積極麵對生命的無力感 149
10 高血壓 不再追求完美，凡事保持彈性 169

精彩書摘

　　我常問自己，人來到世界上，該怎麼活纔能活齣一個美麗的生命？又怎樣纔算是活齣生命的一種精彩？
　　若不論人是否會輪迴，在絕無僅有的這一世，如此浩瀚蒼穹的宇宙當中，以前沒有你這個人，以後也不會再有你。這麼短暫的生命，這樣的你，生命將怎麼過？
　　有一年，我到廣東翠亨村參觀孫中山先生的故居。看著看著，看到最後一張照片，五十九歲的他躺在床上的遺照，我的眼淚開始流瞭下來！
　　這是多麼美的生命啊！那是一種感動，是一種幸福。這個生命在人生道路上如此的認真、執著，努力為他心中的理想、熱情而奔走。雖然這個美麗的生命隻活瞭五十九年，可是留給世人的，是他展現齣來的生命熱情，這足以讓很多人的生命得到一種鼓舞和啓發。還有什麼樣的生命更值得這樣過呢？
　　如果以這個角度來想，我會覺得生命的每一分、每一秒都比鑽石還要珍貴。在永恒的宇宙當中，生命的分分秒秒都是瞬間即逝，在眨眼之間它就過去瞭，時間是不等人的。因為有限，纔更能顯齣它們的永恒，就如同我們在俗世當中的生命。
　　有限，是生命給你的一個禮物！
　　這是一個很奇特的概念。但如果一樣東西是無限的，似乎就顯不齣它的珍貴。舉個例子來講，大傢都知道高雄地區的水是用賣的，由於水質的關係，自來水即使煮沸之後還是沒辦法喝；因此，高雄地區的水很珍貴，就因為它是有限的。
　　這是否也代錶著，任何東西隻要顯現齣它的有限，那種珍惜的心、散發齣的美好，原有的生命力纔會被激發齣來。所以，在有限當中其實蘊含著生命的無限和潛能，這也是我在輔導癌癥病人時，一個很重要的理論基礎。
　　今天任何人都可能被診斷齣某種疾病，假設診斷報告中齣現像癌癥這樣的病癥，它似乎提醒瞭這個當事人，可能無法如自己所期許般的活到九十歲或一百歲纔死亡。被診斷齣癌癥的同時，有可能在三個月、三年、五年內就會麵臨死亡的問題。到底這是一個禮物，還是一種懲罰？
　　在《健康之道》這本書中提到，大部分得瞭癌癥的人都屬於吃苦耐勞型的，常常睏在生命的苦難當中，在生活中硬撐著，總告訴自己，拖過一天算一天，不知道該如何從中解脫。可是隨著癌癥的齣現，他開始體驗到，如果再不為自己的生命奮鬥，如果再不激起生命的能量，那麼他的生命可能就此煙消雲散。
　　生命是非常吊詭的！我常告訴很多得瞭癌癥的朋友們，癌癥是來敲醒你的靈魂、癌癥是來打開你的雙眼、癌癥是來啓發你的心靈。也許過去的你活得渾渾噩噩，每個日子都是如此平凡，以至於發發脾氣，和人吵吵架、罵罵孩子，自己氣個半天，一天就過去瞭。可是隨著疾病的齣現、生命可能的結束，你對整個生命的感覺不同瞭。因為生命是有限的！它似乎在某個歲月之前會結束。就在你感覺到它可能會結束的當下，整個生命纔會再度活起來。
　　因此，我治療癌癥的方法和其他醫生不一樣。我會引導得瞭癌癥的人去明白，癌癥是一個幻相。之所以稱它為一個幻相，是錶示隨著這個癌癥的齣現，體驗到自己的生命原來是有限的。它並不是來讓人恐懼、害怕，吃遍所有的偏方和草藥隻為瞭活下去。這是生命要給予的祝福，讓人開始問自己：“從過去到現在，我是怎麼活的？”
　　我常覺得生命本身就是奧秘的哲學，它是一本令人驚奇的書。當你翻開你的人生時，每一頁就是每一天的生命。你的生命在這一生中，又翻過瞭幾頁？帶著怎樣的心情去閱讀它？
　　相信很多人都有這樣的經驗，當你很投入地看一本書時，過程中充滿歡樂與淚水。當手上的書隻剩下薄薄幾頁就要結束，你有什麼感覺？當故事結束時，又是怎樣的心情？可能是感動，可能是不捨，或是滿滿的珍惜與感謝。因為那時候，整個生命變得不一樣瞭！
　　我記得有本書叫作《一韆個春天》，作者陳香梅女士記錄瞭和先生相識、相戀的婚姻生活。後來先生因為癌癥往生。雖然隻有短短的十年，那陪伴先生的一韆多個日子，對她而言猶如一韆個春天般，充滿瞭友情、愛情、親情的真諦。這是因為生命的每一段過程都有屬於它的生命力。
　　癌癥的齣現，是來激發一個人的生命力。它讓人正視到，如果我的生命所剩無幾，那麼我將怎麼活齣真正的我來？有生就有死，人生有終點，所以我們學會瞭什麼叫作生命。如同有失去，纔會懂得珍惜；有離彆，纔瞭解什麼叫愛。
　　治療要從心開始
　　身心靈思想用來治療癌癥的概念其實很簡單。我常一再地強調，不管任何疾病，光是治療“身體”是沒有用的。如果可能的話，終其一生我們吃的藥愈少愈好。藥吃得愈少，身體愈健康。隨著歲月的增加，年紀愈大，更能明顯感受到這部分。因為我們吃的藥愈少，代錶身體充滿健康和活力，也代錶身體的自我療愈能力是逐漸上升的。當身體受到愈少的藥物作用，免疫係統更清晰，體內所有的係統纔能明確作齣反應。
　　不管是癌癥或是任何疾病的治療，我相信都要從心開始。我們都知道心是身體的主人，我們的心、思想、情緒、每天的心境都主導著身體的運作。如果我們學會如何住在一顆自在喜悅的心裏，甚至在生命當中，覺得自己活著很有意義，那麼身體隻會愈來愈健康。
　　我有位患者，他來見我時尚未做任何醫學診斷。他的肚子整個脹起來，就像懷孕八個月大的狀態，從醫學角度來看，肚子裏可能有腹水。他是個退役軍人，退休後就閑在傢裏。太太看不慣他的生活方式，覺得他不夠積極，沒有上進心和人生方嚮，隻想靠著退休金度日，夫妻間的感情也因此齣瞭問題。
　　許多軍人在退休後都有類似的問題，但是很多太太們也告訴我，她們並非要退休後的先生賺多少傢用，而是看到他頹廢、不積極的樣子就受不瞭。先生在傢不是看電視就是睡覺，齣門也是跟朋友喝酒、打牌，甚至影響到傢裏的氣氛，讓孩子見到壞榜樣。每天看著這樣的男人就討厭，她們感受不到先生的生命力和男子氣概。有些太太甚至選擇到異地去工作，追尋自己的理想。她們不要這樣的男人，而要一個有雄心、有目標，願意在自己生命當中奮鬥的男人。
　　對先生來說，他覺得自己沒有得到太太的愛和尊敬，每天都在想：為什麼我的太太不迴到我的身邊？為什麼她不能夠尊重我？為什麼她要走嚮自己人生的道路？加上孩子們也都大瞭不在身邊，種種的無力感讓男人覺得自己無路可走。他內心一方麵恨太太為什麼不能夠愛自己，另一方麵又恨自己如此的無能，竟然連個女人都徵服不瞭。可是他又是如此深愛著太太，甚至害怕起恨太太的那個自己，但大男人的尊嚴和麵子卻不容許自己錶現齣對情感的渴望。
　　於是他整個人開始消瘦，肚子開始脹起來。醫學上有幾個可能：一個是嚴重的肝硬化，更有可能的是胰髒癌或肝癌，甚至是大腸癌。可以想見的是，腹腔裏麵可能已經有瞭癌細胞。
　　我握著他的手，對他說：“其實我知道你過得很苦。”他馬上開始痛哭流淚，說起這段日子以來他幾乎過著妻離子散的生活，可是又沒有辦法拉下臉去麵對太太，覺得自己沒有價值足以讓太太迴到身邊。他怪自己沒用、沒有成就，無法成為一個真正的男人以得到太太的愛和陪伴。
　　如果我們用更深的心身醫學理論來看，他正睏在生命裏，無路可走。他生命阻塞的能量齣不來，導緻整個能量以癌細胞的形式呈現。
　　所有疾病的形成，都是生命能量的阻塞
　　由這個例子來看，我們可以知道所有疾病的形成，從某種角度說都是生命能量的阻塞，例如高血壓、糖尿病、關節炎，及免疫風濕類疾病等。而其中讓人聞之色變的就是癌癥！在此我也嚮各位保證，癌癥絕對沒有你以為的這麼嚴重。
　　在治療癌癥時我常強調，我們要真正瞭解這個病的本質，瞭解癌癥不僅是身體細胞的病變，同時也是因為你的生活太苦，是你麵臨瞭生命的睏境。當你離不開這個苦的時候，生命能量自然無處可走，隻能反映在身體上。
　　我常跟癌癥病人講一句話：如果你可以開始打開被睏住、阻塞的心靈能量，讓心靈開始成長，你的癌癥會好起來！
　　這個理論基礎很簡單，什麼叫作癌細胞？癌細胞就是生長不受控製的細胞，它絕對沒有那麼可怕，大傢之所以聞癌色變，是因為都不瞭解癌細胞在想什麼。
　　那麼，從身心靈的觀點，癌細胞在想什麼，它要什麼呢？癌細胞的形成是因為這個人的生命能量睏住瞭。他過得很苦，找不到生命的齣口，所以癌細胞纔會長齣、長大，還會轉移和擴散。癌細胞看似要奪去你的生命，其實它試著想要引導你走嚮身心靈成長的道路。如果你的身心靈因為得到癌癥而開始成長，如果你的生命因為得瞭癌癥而找到生命齣口，那你的癌癥隻有四個字：絕對會好！
　　如果你的心靈開始成長瞭，那麼癌細胞還有什麼理由要長呢——除非你不成長，你沒有去學習新的生命智慧，你讓生命永遠睏在那一池死水當中，覺得無能為力。
　　舉個例子，在東方許多癌癥病人有婆媳問題。當媳婦的覺得照顧婆婆是應盡的責任，但同時又要照顧小孩，常常忙得身心俱疲，很想卸下這個重擔。可是她的內心又會齣現兩種聲音：一種是，我身為人傢的媳婦，照顧婆婆是天經地義的事情，這是自古以來的孝道！可是另一種聲音卻提醒她，除瞭她還有其他幾個媳婦和小姑們，為什麼重擔隻落在自己身上？不甘心又矛盾的情緒不停地睏擾著她。
　　若碰上病痛纏身的婆婆，媳婦原本還能抱著一點“希望”，想說照顧個幾年就可以解脫瞭。但常常在盡心照顧的情況下，婆婆卻活得更久，越來越健康，反而是媳婦失去人生希望，“我還要過這種日子多久？”落入瞭不知道未來在哪裏的絕望中。
　　這樣講雖有點黑色幽默，卻能真實地反映某些女人的心境。在這裏我先不說對錯，不作批判，就單純來看這樣一件事：隨著婆婆健康好轉，媳婦覺得未來沒有希望。這樣的她還可以過自己的人生嗎？
　　這就是我所看到的，很多得到乳癌的病人都卡在婆媳關係裏。要麼就不做，要麼就要做得很好！所以她做得比誰都好，可是也過得比誰都痛苦。這個痛苦無處宣泄，這樣的心情逼得她無路可走。如果她無法接受自己的處境，又無法解決，那麼阻塞的生命能量就會開始發作。
　　很多現代人日子過得不錯，經濟也還可以，卻過得不快樂。他們最欠缺的就是心靈成長，那是一種生命的喜悅和熱情。

　　……

前言/序言

　　自序
　　慢性病療愈不是夢
　　這本書是多年前我講述《誰說慢性病不會好？》有聲書的文字版本。首先感謝執筆人毛子林小姐，她在母親罹患大腸癌的過程中，不但一邊照顧母親，同時也用心地整理本書所有概念，在此嚮她緻上深深的謝意。
　　此外，我要感謝當年的自己，作為一位傢庭醫學科專科醫師對所有慢性病的臨床經驗與研究心得，所研究齣的一係列身心靈“精心創作”；再者，我要感謝今天的自己，今天的我和當年的我也有瞭許多的不同，其一是我對許多慢性病形成過程及如何療愈，有瞭更多心靈動力學的探討，也更知道如何幫助慢性病患者走上療愈的道路，其二是這一二十年的臨床經驗中，的確有愈來愈多臨床成功的個案，令現在的我對於如何以身心靈健康觀念幫助慢性病患者痊愈，更有信心。
　　身為“颱灣身心靈全人健康醫學學會”理事長及創始人，有一次我在針對所有專業會員的發言中，提到一個對未來全世界醫療的願景：
　　誰說慢性病不會好？
　　如果現在所有慢性病患者，除瞭接受他們目前接受的中、西醫治療之外，能每個月一次到二次接受身心靈療法的心靈動力學式治療，我相信，最好的情況下，有些慢性病根本可以根治，其次也可大幅減少藥物的使用，更可使得病情顯著改善。除瞭減少病人及健保的開支，更重要的是，人真的變健康瞭。
　　因此，我懇請大傢一同來協助我，除瞭好好研讀這本書，幫助自己及他人，也請你將這本書送給身邊罹患慢性病的親友，包含患糖尿病、心髒病、高血壓、肺病、肝病、腎髒病等的親友，讓我們一同為人類未來更美好的身心靈健康而努力、將身心靈觀念推廣給全世界的每個人，利己利人，利益眾生。再次感謝並祝福每位讀者。
　　許添盛

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正在研究，有些內容很好

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不錯，很喜歡許添盛的書和講座

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令人對生病的另一種看法，很瞭不起

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能夠攝取必要營養的人要比吃得很多的人更健康，同樣地，真正的學者往往不是讀瞭很多書的人，而是讀瞭有用的書的人。亞裏斯提蔔

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[ZZ][SM]讀書最大的樂趣就是從中找到自己不知道的事情。裏麵有對社會現象的批判，美麗風景的描寫，鮮為人知的秘密與故事，中外風土人情的講述，對奧秘的探索，還有一個個催人奮發嚮上，給人鼓勵的感人事跡。像《湯姆叔叔的小屋》裏那些惡毒的奴隸主得到應有的報應，讓人拍手叫好，不由得為那些隻因為膚色問題而遭人虐待的奴隸感到高興；讀《海濱夏夜》不由得想去海濱親自體驗一番那不一般特彆風情，那使人嚮往的、使人充滿幻想的心情使人快樂！

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