陽光型男運動健身手冊 全明星運動編委會 福建科技齣版社 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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全明星最運動編委會 著

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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 諾鼎言圖書專營店
齣版社: 福建科技齣版社
ISBN:9787533545109
商品編碼:11444430685
包裝:平裝
齣版時間:2015-01-13

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 陽光型男必備運動健身手冊 作者 全明星運動編委會
定價 29.8元 齣版社 福建科技齣版社
ISBN 9787533545109 齣版日期 2015-01-13
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
本書根據中國男性的身材特質,由資深型男教練親身示範講解,量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。在健身技巧上,從徒手鍛煉到運用復閤器械鍛煉,層次清晰,逐步提升;在健身環節上,依據男性生理結構特徵,從整體適應性鍛煉到身體各部位肌肉群強化鍛煉;從健身需求上,針對偏胖或偏瘦的男性,給齣瞭不一樣的減脂、塑形、增肌方案;從提升氣質上,精心安排瞭提升自我氣質的瑜伽課程,幫助男人們全方位塑造自我形象。●男人,怎麼可以沒有肌肉?●每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子。●一冊在手,隻為蛻變,做自己的健康管傢。

   作者簡介
趙健:
◆韓國動感單車聯盟協會中國部教練
◆亞洲體適能學院(AASFP)高級教練、普拉提教練
◆深圳“健身健美先生大賽”冠軍
◆曾任狄龍等多位明星的健身顧問
◆深圳電視颱體育頻道嘉賓教練

矯林江:                                                                                                                       

◆國際瑜伽導師、瑜伽行業專傢

◆中國瑜伽協會行業協會常務理事
◆“憑海聽風”連鎖品牌創始人


   目錄

   編輯推薦
◆ 由資深型男教練親身示範講解,從健身技巧、健身環節、健身需求、提升氣質四個方麵量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。定位精準,層次清晰,逐步提升。
◆ 全彩精美BOOK + 高清手機視頻。明星教練演示,讓練習更加準確到位。
◆ 塑形有道,胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。
◆ 精雕細琢,讓每一塊肌肉都成為身體的閃光點!
◆ 塑形瑜伽,培養儒雅氣質、雕塑健美體型。
◆ 褪去上衣,展露傲人的六塊腹肌;穿上牛仔,展現迷人的青春活力;套上西裝,顯現成熟的知性魅力。

   文摘

   序言
型男  健身 增肌  瘦身  塑形 瑜伽

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