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编辑推荐

　　名医写给大众的艾灸 “金处方”！传授简单有效的健康法宝：小儿病、妇科病、疑难病…74种常见大病小痛灸到病除！
　　家庭保健之选，浅显的艾灸入门读本，名医讲解，看懂、用透，就靠这本！
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内容简介

　　求医找名医，专业、经典、好用：全国27位名院名医打造，以理论知识、科学依据、实践经验为准绳，打造全民健康第1超图典。
　　家用艾灸法看这本就够了：知名艾灸专家与中医博士开列的健康“金处方”，教读者有效的防病治病法宝。本书介绍了74种疾病的艾灸疗法，涉及家庭生活各类常见病，各类人群都可以依照《名医教你对症艾灸不生病》找到适用于自己病情的方法。本书编委会阵容强大，审读、修改严格，这使得本书在专业性、内容丰富度、实用性上都有了无可比拟的优势。书中每个穴位均有对应的穴位图和真人操作演示图，能让读者更快地找准穴位、用对疗法，简单轻松在家自学艾灸。

作者简介

温玉波，北京亚健康防治协会常务理事，中医针灸专家，贵州省兴仁县中医院院长，中医世家的第四代传人。毕业于黑龙江省中医药大学中医针灸系，获得硕士研究生学历，曾发表国家级论文数十篇并多次参加省级 、市级的学术研讨会。从事中医、针灸医疗工作20多年，积累了丰富的临床经验，擅长运用中医、中药、针灸疗法治疗不孕不育、心脑血管病及后遗症、高血压病、青少年近视、消化系统类疑难疾病等。

内页插图

目录

阅读导航 … 10
24节气艾灸养生 … 12
第一章 艾灸的原理与实际操作
源远流长的艾灸疗法　最古老的中医疗法 22
艾灸的材料　艾绒的制法、选择与贮藏 26
艾灸的原理　艾灸为什么能养生祛病 28
治疗原则　艾灸治病时要遵循的原则 29
注意事项　艾灸时需要格外注意的事项 30
艾灸器具　温灸筒、温灸盒、温灸管 32
艾灸体位　艾灸时常用的姿势 34
艾灸方法　艾灸时常用的一些方法 36
施灸以后的工作　灸疮的处理和灸后调理 40
艾灸灸感　艾灸时的反应 42
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（一） … 44

第二章 艾灸与经络穴位
经络与艾灸　人体经络系统与艾灸应用 48
十二经脉　贯穿人体上下的主要经脉 50
奇经八脉与十五络脉　人体的别行经脉与细小支脉 62
人体的腧穴　人体经脉气血输注部位 65
取穴原则　局部取穴、远部取穴、随证取穴 66
配穴原则　为什么要艾灸这个穴位 67
取穴技巧　艾灸时如何快速找准穴位 68
禁灸穴位　这些穴位千万不能灸 72
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（二） … 74

第三章 十大艾灸保健穴
涌泉穴 清脑益肾 78
足三里穴 延年益寿 79
三阴交穴 养血补气 80
曲池穴 清热解毒 81
气海穴 生发阳气 82
关元穴 培肾固本 83
神阙穴 补中益气 84
大椎穴 益气壮阳 85
命门穴 补肾壮阳 86
中脘穴 健脾益胃 87
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（三） … 88

第四章 轻松保健治未病艾灸疗法
免疫力低下 预防感冒的艾灸法 92
心烦意乱 调节情志的艾灸法 93
食欲不振 调和脾胃的艾灸法 94
疲劳乏力 强身补肾的艾灸法 95
视物模糊 眼睛保健的艾灸法 96
记忆力减退 健脑益智的艾灸法 97
心神不安 养心安神的艾灸法 98
小儿孱弱 小儿保健的艾灸法 99
延缓衰老 青壮年保健的艾灸法 100
延年益寿 中老年保健的艾灸法 101
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（四） … 102

第五章 生活中常见病艾灸疗法
感冒 驱除风邪升阳气 106
咳嗽 健脾、止咳、宣肺气 108
头痛 疏经通络调气血 110
失眠 调节脏腑平阴阳 112
眩晕 调节脏腑功能 114
中暑 补充正气通经络 116
休克 泻实攻邪扶正气 118
心悸 养心补气心不慌 120
腹痛 温中散寒理肠胃 122
腹泻 调理脏腑扶正气 124
呕吐 健脾、和胃、祛湿 126
呃逆 调气理膈健脾胃 128
便秘 生津润燥理肠胃 130
腰腿痛 活血化淤通经络 132
痔疮 补中益气清湿热 134
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（五） … 136

第六章 常见妇科疾病艾灸疗法
月经不调 调和气血益肝肾 140
痛经 活血化淤除湿寒 142
闭经 活血化淤培元气 144
带下病 升阳祛湿、健脾益肾 146
女性不孕症 调补元阳通经络 148
习惯性流产 益气养血、滋阴补肾 150
产后乳汁不足 疏肝理气补气血 152
外阴瘙痒 滋补肝肾除湿热 154
子宫肌瘤 活血化淤调脏腑 156
子宫脱垂 补中益气养肾脏 158
更年期综合征 平衡阴阳补肾气 160
性冷淡 滋肾养阴解肝郁 162
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（六） … 164

第七章 常见男科疾病艾灸疗法
前列腺炎 健脾补肾除湿热 168
遗精 补心益肾、滋阴降火 170
阳痿 补肾壮阳健心脾 172
男性不育 补肾壮阳益肾精 174
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（七） … 176

第八章 健康美丽艾灸疗法
面色苍白 调节脏腑补气血 180
肥胖 健脾益肾除痰湿 182
黄褐斑 调节脏腑消斑痕 184
雀斑 行气活血滋肾水 186
酒渣鼻 祛风解毒调脏腑 188
面部疖肿 清热解毒扶正气 190
皱纹 活血化淤补气血 192
斑秃 调和气血补肝肾 194
上睑下垂 补脾益气扶正气 196
神经性皮炎 凉血清热、养血润燥 198
湿疹 补气养血、清热祛湿 200
带状疱疹 疏肝利胆排毒素 202
硬皮病 祛风散寒通经络 204
艾灸常用穴位手绘取穴技巧图鉴（八） … 206

第九章 中老年慢性疾病艾灸疗
第十章 常见儿科疾病艾灸疗法

精彩书摘

　　在我国最早的医学著作《黄帝内经·灵枢》中就有关于针灸的记载：“针所不为，灸之所宜。”意思是说，不能针刺的部位，可以采取艾灸的方式。作为一种防病治病的特效疗法，艾灸疗法对于许多疾病都有着特殊疗效艾灸最初起源于我国原始社会。远古先民们因为经常要风餐露宿，遇到病痛时，一般都是用手摁，用手掐，或者用硬物击打痛处，有时候甚至还会用火去烧灼。渐渐地，人们开始积累了一些经验，于是，艾灸疗法的雏形就出现了。后来，一种在我国广泛生长的艾草，不经意间被人们用来作为艾灸的材料，并且效果很好。再后来，人们又尝试着将艾草捣碎做成艾绒，发觉用艾绒施灸，火力变得更温和，于是，比较成熟的艾灸就出现了。战国、秦汉时期，我国医学进一步发展，《黄帝内经》等医学著作相继问世，艾灸疗法已经成为书中的一项重要内容了。问世于西汉末年东汉初年的《黄帝明堂经》，是我国第一部有成熟体系的、针灸并重的腧穴学经典著作，奠定了艾灸选穴治疗的基础。东汉张仲景在《伤寒杂病论》①中也记载了许多用艾灸治疗疾病的药方。三国时期，曹操之孙魏东平王曹翕②撰写《曹氏灸方》七卷，这是我国最早的一部灸疗专著，和之前的医学著作相比，艾灸的穴位又增加了，艾灸时的禁忌也更加详细。两晋南北朝时，虽然兵荒马乱，但艾灸疗法的发展并未因此而中止，甚至还成为民间普遍采取的一种治病方式。西晋皇甫谧的《针灸甲乙经》是我国现存最早的灸疗专著，书中对各种疾病的证候进行了详细论述，指出艾灸时的选穴部位，从而使艾灸更加专业化、系统化。晋代名医葛洪③在其著作中，也强调了艾灸对于一些传染病和在急救时所起的重要作用。唐代时，艾灸已经成为一门独立学科。唐代的医科学校里就专门设有针灸科，由专门的针灸博士①授课，唐太宗还命人校订《明堂》，做《明堂人形图》，可见唐朝政府对针灸的重视。唐代名医孙思邈在其著作《备急千金要方》《千金翼方》中，也提倡针刺与艾灸并用，他还特别重视艾灸时的用量与壮数。而且，他还亲手绘制了我国历史上最早的彩色经络腧穴图——《明堂三人图》。宋代政府对艾灸更加重视，并将艾灸列为十三科②之一，促进了艾灸学的进一步发展。在宋代的医学书籍中，最早出现了“天灸③”或“自灸”的记载，这种艾灸方法已经和传统的艾灸方法不同了。宋代的《太平圣惠方》《普济本事方》以及《圣济总录》等医学书籍中，也大量记载了灸疗的相关内容。元代西方子的《明堂灸经》和《备急灸法》，对于艾灸学的发展也起到了重要的推动作用。明代时，我国艾灸疗法发展到全盛时期，就拿古代树枝灸的方法来说，就有许多关于这方面的记载：“桑枝灸”“桃枝灸”“神针火灸”“艾条灸”“药条灸”等。此外，明代还有关于“灯火灸”的记载，方法是用灯心草蘸油点火在病人皮肤上直接烧灼。“阳燧灸”，方法是利用铜镜集聚日光，作为施灸热源，这与我们现在常用的“日光灸”类似。明代医学家李时珍的医学著作《本草纲目》中也多次提到艾和艾灸的用途与灸法，说明当时艾灸法的使用已经非常普遍了。清代时，艾灸疗法发展到了一个新的高度，吴谦等人撰集的《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中，用歌诀的形式来表达针刺与艾灸的方法与注意事项，对于初学者来说，容易记诵。清代吴亦鼎的《神灸经论》、雷丰的《灸法秘传》等著作，推动了艾灸疗法的进一步发展。新中国成立后，艾灸更是得到了很大发展，各级中医院都开设了针灸科，许多综合医院和卫生院也开设了针灸治疗，全国以及各省市都建立了专门的针灸科研机构，针灸在医疗、科研、教学等方面都得到了空前发展。
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前言/序言

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我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受 ①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问 题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。 ②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、 提高效益，亦可谓“教学相长”。 ③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、 沟通中达成共识。 ④关系和谐，才能有轻松愉快;关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在 于善待“差生”，宽容“差生”。 ⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型;问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。 教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本 质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

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